フィットネス・トレーニング

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2024/04/26（金）

ちばシティ乗馬クラブのブログ

久々のミラグロス霧中のスエニョロ千葉県大海の輸送ミニランテ最後はサード

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【無料】で学ぶことのメリット・デメリットって？

金沢市 体もビジネスも！今を変えたいと思う女性をサポート　ヨガ・整体・ヨガ起業ビジネスアカデミー講師　小池田友紀

ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ　幸せの虹　現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰　美芯アカデミー主宰小池田友紀⁡無料のコンテンツでどこまで変われる？？私自身の経験から言うと無料のノウハウは学びたいことを知れる入口。そう思っています。私も、無料でノウハウを日々発信しいるけど・ブログ・メルマガ・インスタどの媒体でも文字数は限りがあります。3ヵ月かけてお伝えしてるインスタ集客についても解剖学も整体も小出ししてじらしている訳じゃなくて長い月日を重ねるからこそお伝えできることってあるから・・1回・・2回の投稿で全てを伝えきれないんです。例えば・・インスタやYouTubeを見て解剖学を知ったとしても・・その情報からレッスンに繋げることは出来ないと思うしインスタも、無料のノウハウをみてその通りにやったとしてもそのアカウントがいきなり盛り上がってバンバン集客が出来るようにはならないです。そう！無料のコンテンツでは全部を知ることが出来ないんですね。だからと言って、無料のノウハウがダメ！と言っている訳ではなくて、学びたいことを知る初めの一歩として利用するのはすごく有益だと思っています。だからこそ、ココを見極めて無料で深く学ぼうとせず知ることをして欲しい。無料のノウハウだけで進めようとすると何かつまずいた時に相談できる人がいないからなかなか思うような結果が出ないし時間だけがどんどん過ぎて時間・心が疲弊します。学びにお金を投資することって金額が高ければ高いほど躊躇してしまうけどやっぱりそれだけの結果がでるし価値があります。これは、私自身が身をもって経験してきました。お金をかけて学ぼう！となると・・本気度も変わる！無料のノウハウだとなんとなくやってみる・・または・・みてるだけ。見ようと思って見なかった・・。こんな感じで本気度がウスイ。でも、お金を支払って学ぶ！となると支払った金額が覚悟のお金になる。結果を出そう！って必死になる。その分、大きく成長するし変化出来る！ということを経験してきました。大きく変わる時は覚悟が必要ってことね！とはいえ、覚悟を出す瞬間はなかなか表れてくれません。そのタイミングまでの時間もムダにしないようにすこしでも有益な情報を発信していきたいと思います。本日も最後までお読みいただきありがとうございました。【無料で公開】7日間無料メール講座1日1通配信！↓↓↓7通で学べるインスタ運用ガチ攻略インスタ集客のノウハウを初心者の方にも分かりやすく解説しています。【無料でインスタ診断】あなたのInstagramは未来のお客様とつながるInstagramですか？あなたの魅力が伝わっていのか？が1分で分かる無料診断です♡↓↓↓解説付♡1分で分かるインスタ集客診断質問項目にそったインスタノウハウもあります。

たくさん共感されています

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もうすぐゴールデンウィーク

今日も楽しくお仕事終了♪ フィットネスインストラクター石川佳世子のブログ

今日も楽しくお仕事終了💕肌寒い昨日とは打って変わって今日は夏のように暑い一日でした🌻朝の電車は、まだ冷房が入っていないのかかなり蒸し蒸しで💦朝からぐったりでした、、🥵気がつけば、今週末からゴールデンウィークですね💫私にはもう何年もゴールデンウィークっていうのはないので🤷🏻‍♀️あまりピンとこないのですが、、😑既に告知していますが今年もプレオンふじみ野店様で笹井先生と、ジョイントリトモスやります❗️ご都合のつく方はぜひ😊GW後半は一部お休みを頂き2連休させて頂きます🙇🏻‍♀️あとは、通常営業。。👀そういえば昨年は、ZUMBAのクラスは過去トラでやってましたな、、今年はどうするか、、？🤔苦笑気分で決めます。。。💦今週末は代行やらサークルやら、、明日から1日5本レッスン3連チャンです🔥はよ寝よ、、😴

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5月代講のお知らせ｜ピラティスガーデン博多スタジオ

ピラティスガーデン オフィシャルブログ

代講のお知らせです＊ 2024年5月9日(木)　　① 13：00～14：00　ゆっくりピラティス　西IR → ひらいIR代講　② 18：10～19：10　ベーシック　西IR → MARI IR代講＊ 2024年5月11日(土)　　① 10：30～11：30　ベーシック　西IR → 甲斐IR代講　② 13：00～14：00　コンディショニング　西IR → 甲斐IR代講　③ 14：10～15：10　コンディショニング　西IR → 矢野IR代講　② 16：00～17：00　ベーシック　西IR → 矢野IR代講＊ 2024年5月12日(日)　ひらいIR → 甲斐IR代講　① 10：30～11：30　コンディショニング　② 11：40～12：40　ビギナー・体験＊ 2024年5月19日(日)　ひらいIR → 甲斐IR代講　① 10：30～11：30　コンディショニング　② 11：40～12：40　ビギナー・体験ご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願いいたします【ピラティス体験会実施中！】運動不足解消、ダイエット、姿勢改善にピラティス！ﾋﾟﾗﾃｨｽｶﾞｰﾃﾞﾝ博多ｽﾀｼﾞｵ ﾀｲﾑｽｹｼﾞｭｰﾙお電話　(TEL：092-283-1202)　もしくは、ネット予約スタッフ一同、お待ちしております。【ピラティスガーデン 博多スタジオ】福岡市博多区奈良屋町1-15 HARDﾋﾞﾙ4FTEL：092-283-1202　FAX：092-283-1135* 公式ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ　http://naturalgarden.jp* ｵﾌｨｼｬﾙﾌﾞﾛｸﾞ http://ameblo.jp/pilates-garden

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4/27土曜日⭐️ベリーダンスショー✨Oriental wind Hafla&show

高田巖✨ Men's Fitness優勝2連覇✨踊って動けるリア充51歳インストラクター✨

緊急告知2.3名席の空きがでました参加希望の方お早めにご連絡下さい申し込みはblogの最後をチェック一緒に飲んで踊りましょこんにちはおけいこ男子ベリーダンサーiwaoです昨年はステージ出演ありがとうございましたblog『今年最後の大一番⁉️今年最後の夢みるステージ⁉️ベリーダンス発表会①』今年最後の大一番⁉️今年最後のステージ⁉️久々のおけいこ男子ベリーダンスの発表会今回はおけいこ男子の生徒としてそしてゲストダンサーとして2演目出演いくつになっ…ameblo.jpそして…次なるステージは…お待たせしましたゴールデンウィークベリーダンスハフラのご案内BARISORIENTAL DANCE SCHOOLゴールデンウイークハフラOriental windHafla&show2024生徒がこの日の為に練習中舞姫達が彩るステージは見応え満載会場は老舗のスペイン料理店🇪🇸西日暮里アルハンブラ駅前でアクセスもバッチリアルハムブラ｜荒川区西日暮里の本格スペイン料理店アルハムブラ 荒川区西日暮里の本格スペイン料理店。本場スペインの美味しい料理と情熱的なフラメンコを堪能して下さい。alhambra.co.jp今回は軽食and1ドリンク付きおしゃれな空間で食べて飲みながら魅惑のステージ観に来ませんか？一緒に踊るのもアリかも⁇wもちろん私iwaoも出演しますよ4月27日土曜日㊗️16:30会場入り17:00ハフラスタート19:00show会場西日暮里アルハンブラAccess | アルハムブラ【公式】アルハムブラの公式サイト｜当店は荒川区 西日暮里駅から徒歩30秒のスペイン料理専門店です。1971年の創業以来、美味しい食事とワイン、フラメンコライブが楽しめるお店として愛されてきました。国際大会での受賞歴もあるパエリアが大人気です。alhambra1971.com観覧料7,000円 (税込)※事前のお申込みが必要です食事もドリンクもステージ観れてこの価格…やす〜い​観覧希望の方はこちらまでご連絡くださいお問い合わせ | 高田巌オフィシャルサイトiwao-takada.spo-sta.com題名4/27ベリーダンス本文お名前代表者ト参加人数一言応援メッセージ明記くださいもちろん直接口答でも大歓迎オシャレ系な空間でステージと食事を愉しみながらゴールデンウィークを一緒に過ごしませんか⁉️

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白根カルチャーセンター様　ZUMBA®︎ 水曜日クラス　

新潟ZUMBA®インストラクター亀田の昌三郎

白根カルチャーセンター様水曜日は、白根カルチャーセンター様のZUMBA®︎ 水曜日クラスでした😊晴れ率の高い水曜日クラスなのですが、この日は雨☔桜も終わり、白根カルチャーセンター様のサブアリーナの窓から見える景色も緑の葉が美しく変化を見せてきました🌿雨だから木々の緑が映えず少し残念４月から時間の変更がありましたが、お客様方もだいぶ慣れてこられました。定時にレッスンを始めることができ、良い感じ👍✨✨✨ゴールデンウィーク辺りになりますと、お里帰りで海外在住のお客様が毎年お顔を見せて下さいます😊今年も元気なお姿でレッスンにご参加くださいました。ありがとうございました🤗そしてお仕事がお休みの時にいらっしゃてくださるお客様方も貴重な休日にも関わらず久参加してくださり、とても嬉しかったです👍✨✨✨ありがとうございました🤗皆様、一生懸命に盛り上げてくださり最初っからテンションMAX🔥🔥🔥🔥🔥でリードしておりましたら息切れもMAXで🤣ぶっ飛びながらガッツリ‼️踊るレッスンとなりました🔥🔥🔥🔥🔥レッスンが終わった後で・・・わたくしが白根カルチャーセンター様にお世話になってからずっとお世話になっているスタッフ様が４月いっぱいで卒業されるということを伺い寂しい気持ちになりました😭😭😭いらっしゃるといつも写真を撮ってくださったり、イベントデイには会場の飾り付けなどをして下さるなど、ご参加の皆様がより楽しい気分でレッスンを楽しんでいただこうとお心遣いをしてくださっていらっしゃっいました。細かいことを気づいてくださり、全力でサポートしてくださっていたスタッフ様この日もお気遣いいただいて、レッスンが場時まる前にそのことを言うとレッスンに差し障りがあってはいけないからとレッスン後にそのお話をしてくださって最後の最後まで手厚くサポートに心から感謝の気持ちでいっぱいになりました🙇‍♀️これから新天地でご活躍されると思いますが、お身体を大切に頑張っていただきたいと思います😊またいつかお会いできる日を楽しみに・・・ありがとうございました🙇‍♀️

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面白すぎる仰天講座と言われました！

金沢市 体もビジネスも！今を変えたいと思う女性をサポート　ヨガ・整体・ヨガ起業ビジネスアカデミー講師　小池田友紀

ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ　幸せの虹　現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰　美芯アカデミー主宰小池田友紀先日、解剖学講座3回目が終わりました。解剖学・・って聞いただけで拒否反応を起こしていた私が開催する解剖学講座。○○筋○○骨○○関節そんな言葉をツラツラと伝えるだけ！ではありません。↑こうなると・・拒否反応が・・でちゃいそうでムリ！笑テキストもできるだけ文字を詰めすぎずに作成したけどテキストの中身を伝えただけ！では「知る」「知った」で終わってしまいます。でも・・実際は・・そんな講座が多い。だから、レッスンに活かせずに学ぶ時間・お金を投資しただけ！になってしまってまた他の何かを学んで・・って学び難民になってしまう。そうならないように分かりやすくお伝えすることを大切にしていますが即実践も大切にしています。まずは、自分の体に落とし込むこと落とし込みができると伝えるが出来るようになるのです。解剖学で学んだ知識　　+体で感じたこと　　+これまでの知識この1つ1つの点が線になると伝える時の言葉に深みがでて何をどうつたえるか？が自分の中で自然と出来上がっていきます。そうすることによって即！レッスンに活かせるようになるのです。受講生さんたちの表情をみているとその点と点が繋がった瞬間のおっ！！っとなっている表情がかわいすぎるやろ～～！！テキスト全54ページ。全5回×4.5時間として設定して解剖学講座。伝えたいことが多すぎて・・解剖学から導く・トレーニング・セルフケア・整体全部全部ぜ～～んぶお伝えしたいから後2回で終われるのか？が怪しくなってきました。もしかしたら・・みんなに時間をもらって延長になるかも？？解剖学ってなんだか難しいってイメージですが苦手だった私だからこそ分かりやすくお伝え出来ると思っています。でね、題名にも書きましたが・・受講生さんがこんなストーリーズを投稿してくれていました。↓おもしろすぎる仰天講座！笑解剖学を楽しんでもらえて体で喜んでもらえてめちゃめちゃうれしいです。この解剖学講座はリアルでスタジオで開催していますが今、オンラインでも学んでいただけるように準備を始めています。生徒さんに、股関節が痛いです・・と相談された時になんとなく・・今知っている知識をやんわり・・つたえることしか出来ない。その言葉に自信が持てない。そんな自分が情けない。そんな風にインストラクターの仕事を大切に思いながら心が疲れている方こそ生徒さんのお悩みに対してちゃんと自分の言葉で伝えられるインストラクターになって生徒さんの笑顔を引き出し生徒さんも自分も幸せになるWIN・WINなお仕事が出来るようになってもらいたい。5月には体験会をオンラインで開催出来たら！と思っています。また、ブログでもお知らせします。本日も最後までお読みいただきありがとうございました。【無料で公開】7日間無料メール講座1日1通配信！↓↓↓7通で学べるインスタ運用ガチ攻略インスタ集客のノウハウを初心者の方にも分かりやすく解説しています。【無料でインスタ診断】あなたのInstagramは未来のお客様とつながるInstagramですか？あなたの魅力が伝わっていのか？が1分で分かる無料診断です♡↓↓↓解説付♡1分で分かるインスタ集客診断質問項目にそったインスタノウハウもありま

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☆甲状腺の主治医がね☆

生きてます

初めましての内分泌内科の先生前にも書きましたがめちゃくちゃ偉い先生みたいなのにめっちゃ優しいし丁寧で偉そうな事は一切ない！でね私の甲状腺の病気はホルモンの低下症って事で症状は疲れやすい朝起きられない体重が減らない等々あるみたいです先生が問診で『疲れやすいとか無い？』私【ずーっと疲れる仕事なので年中しんどいですからわからないです】『（笑）』『朝、起きられないとか無い？』【起きないと仕事遅れるので起きます】『（爆笑）』『仕事がら気づかないねんね』そうなんですよねお仕事ってなんでもそうですけどしんどいし、疲れます特に、毎日身体酷使してるし疲れてるかどうかなんて気付く間もなく翌日の朝になってるし朝はめっちゃバタバタ💨するからゆっくり寝てる間なんて無いしそんな生活が長いと気付かない（笑）変に体力あるからわからなかってのか？今回本当に股関節の手術をして検査をたくさんして気付いて良かったし病院の連携にも本当に感謝しか無いです

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reCAPTCHAちょっとだけ調べてみたら

やすきちのダンス・ダンス・ダンス

某ジムのweb予約で使われてる認証システムをシステムのド素人ながら軽く調べてみた（笑）ド素人でも何となく認証のシステムの仕組みが少しだけ分かってきました人間の行動を模倣するボットからの不正攻撃に対しての対策のためにGoogleから出されているのがreCAPTCHAです私はロボットではありません写真で自転車が写ってるタイルにチェックを入れろってやつね皆さんが認証出ちゃったって言ってるやつ認証と言っても本人を認証してるわけではありません単にＩＤとパスワードを認証してるだけリキャプチャにはバージョンがあって某ジムが採用してるのはなんと古いバージョンのやつだったこの古いバージョンをすり抜けるボットが出てるのは現状見ればわかりますね（認証に引っかかるのは普通に送信してる人たちだけという馬鹿らしさ）最新版は送信までの人間らしからぬ動きを察知してストップをかけるようにバージョンアップされてますもちろんこういうものはイタチごっこで最新バージョンですらすり抜けるボットは出てくるでしょうが少なくても今出回っている自動送信システムはリキャプチャのバージョンアップをするだけでも無効化出来るかもしれません（少なくとも試すべきです）このように片手間に調べただけでも対策らしきものが見つかるのに何も手を施さずに放置したままだから頭きちゃうんですよ

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踏切事故

makizohの○○○○…？！

踏切事故で危ぶまれた木曜日もOBT瀬戸線の踏切事故で22時半ぐらいまで止まってたらしいですが、何とかなって良かったですねニュースで見た限りではプリウスに見えましたが…。まずは古市先生のレギュラーエアロ45今はステップのレギュラーレッスンが入ってるので前回より楽しめる筈〜とのお話でした石塚先生にレギュラー化で先を越されてしまいましたが、古市先生のステップも楽しいですもんね2週目からの参戦。1Bはステップツイスト引いてボールチェンジからのキック〜引いてボディロールタタンステップエルビス…迷いが払拭出来ず2Bは割とスムーズにキャッチ出来て気持ち良く流れに乗れました。コレで2Bまで完成だそうです〜来週は3Bへ…頑張ります。続いてZUMBA45コレとか…フラメンコ古市先生ありがとうございましたラストはまり☆りん先生のリトモス45先週やらなかったレゲトンとダンス(PW)込みの8曲プリティウーマンペアパートのシングルVer.は公式とは違うオリジナルでしたビハインドから2回転ターンで後ろ向いてシャッセシャッセで投げキッスかな。レゲトンはいつもより大人しめ前半後半の似た動きとラテン⑨と似た両手前後となかなか厄介ですねまり☆りん先生ありがとうございました

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ジョイフィット東区役所様　ZUMBA®︎ 金曜日クラス

新潟ZUMBA®インストラクター亀田の昌三郎

ジョイフィット東区役所様今日は、ジョイフィット東区役所様のZUMBA®︎ 金曜日クラスでした😊ジョイフィット東区役所様に伺いましたらゴールデンウィークスタジオスケジュールと５月〜６月のスタジオスケジュールが出ておりました😊ゴールデンウィークは・・・🟢５月３日（金曜日）１３時００分〜14時00分（60分レッスン）🟢５月５日（日曜日）（60分レッスン）15時30分〜16時30分🟢５月６日（月曜日）（50分レッスン）20時10分〜21時00分3枠レッスンがございます。お時間がございましたら是非とも‼️ご参加ください😊５月のスタジオレッスンは・・・🟢毎週金曜日13時20分〜14時10分🟢５月２０日（月曜日）（週替わりレッスン）20時15分〜21時05分月曜日の夜に初参戦‼️遅い時間ですが、こちらもお時間がございましたら宜しくお願い致します🙇‍♀️https://joyfit.jp/niigatahigashikuyakusyo/wp-content/uploads/sites/33/2024/04/0bcbb223ce24a4cb7f578ab28e7bae5d.pdfレッスン前に皆様にお知らせ致しました😊ゴールデンウィークは、せっかくの長いお休みですので旅行に行かれたりご親族の帰省などもあるかと思います。我が家は、福岡にいる長男はお仕事が忙しくて帰って来れないと言っていました。会えなくて残念😢皆様、色々なゴールデンウィークの過ごし方があるかと思います😊どうぞ目一杯楽しんでくださいね🎶今日も元気一杯に踊って下さり、ありがとうございました🙇‍♀️

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タムタムエアロ4.20

まにまにの日記

土曜の朝はいつもの歯医者😭いや～早く治さないと面倒です😭歯医者の後はいつもの洗車手洗い洗車を頼みました😅ガソリンスタンドの中で珈琲飲んでたら終わるので楽チンです😊午後からはいつものジム活セントラルトレッサ田村美津子IRオリジナルエアロいつもの精鋭部隊の溜まり場😅猛者の集まりです😅もう1回、タムタム＆まーちゃんの夢のコラボやってくれんかなぁ～😅などと、思ってしまう😊どっちの精鋭部隊も凄いからなぁ～😆ポジはいつものセンターど真ん中我流イメージコリオメモ1ブロック目カールターンチャチャBoxまんチャチャ引いてツイストターンサイドタップ踏む踏むクロスニーマンボーキックターン横スラ2ブロック目リバースシャッフル回ってシャッセ踏んでジャックオシャレカール踏んでエルビス回る3ブロック目フロントチャチャサイドランジターンフリーズオープンチャチャエルビスフロントチャチャチャリバース踏んでキックカールバッククロスタッチニーターンビバインドカールターンシザースキックボール・・・・？4ブロック目サイドランジクロスウォークフロントチャチャキックターンチャチャサイドタップクロスマンボーキックターンオープンチャチャ引いてボールチェンジboxターン16,16,32,16の4ブロック①②④ブロ裏入り通しはいつものブーメラン既に3ブロック目があやふや😅😅😅じじいの脳だから仕方ない😅消費カロリー472最大心拍数182まぁ良い感じです

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【エアリアルヨガ】いろいろな浮き方ができるよ！レッスン予習【ショート動画】

姿勢から美と健康を引き出す　美宅玲子のブログ

ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」についてリラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。お役立ち情報◆姿勢改善についてのお役立ち記事◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事わたしのことヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。アウトドアヨガ大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。美姿勢ボディコントロールリラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。4/26夕更新こんにちは。美宅玲子です。【エアリアルヨガ】いろいろな浮き方ができるよ！レッスン予習【ショート動画】ハンモックに乗るヨガってどんなの？『ハンモックでヨガ』って、どんな感じなんだろう?ハンモックは✔揺れる✔形が自由に変わる✔浮いているそれに身体を乗せると、身体も布と一体になって自由自在に浮いて動きます。逆に、普通のヨガのようにポーズを止めるために【体幹の力を使う】のが特徴です。揺れる布の上でどうやって身体を動かしているのか動画をご覧下さい。【エアリアルヨガ】色々な浮き方ポーズ#エアリアルヨガ #ハンモックヨガ #ヨガフルバージョンはインスタグラム·tiktokへ■エアリアルヨガ詳細→　https://mitakureiko.com/pilates/RepureBODY国立エアリアルヨガのインストラクターです。レッスンはマイペースで参加できます。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋●オリジナル限定動画～心身あらゆる不調を予防す...youtube.com■エアリアルヨガ詳細•体験https://mitakureiko.com/pilates/国立・国分寺で初心者から通えるエアリアルヨガ「RepureBODY」国立・国分寺エリアでエアリアルヨガのレッスンを行っています。エアリアルヨガは年齢性別関係なく楽しむことができ、無理なく身体を動かすことが出来るので安心して行えます。体験レッスンもございますので、お気軽にお問い合わせください。mitakureiko.com■レッスンブログはこちら『休日を有効活用できる「朝ヨガ」元気に過ごせる体｜エアリアルヨガ·ヨガ☆国立クラス4/21【写真】』ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の…ameblo.jp『お尻に効く〜！落ちてしまった筋肉をつけた｜エアリアルヨガ·ピラティス☆国立クラス4/19【写真】』ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の…ameblo.jp『老若男女参加できるレッスン、親子夫婦で｜エアリアルヨガ·ピラティス☆国立·国分寺4/14【写真】』ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の…ameblo.jpアウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡▼アウトドアヨガ情報をチェック＆予約したい方へ◆　アウトドアヨガ【東京·武蔵野】5/5（日）開催！青空たんぽぽヨガ&季節のハーブティーづくり5/6（月祝）【追加開催情報あり】春のお花見ハンモックヨガイベント【東京·奥多摩】5/19(日)開催！初心者歓迎☆新緑ヨガサップ【東京・高幡不動】6/2（日）開催！お寺あじさい散策＆リバーサイドヨガ【東京·港区】6/2開催！東京タワーサンセットヨガ【東京·府中】6/16(日)開催！あじさい散策&古民家ヨガオンラインクラス・LINE公式アカウントがあります♡▼オンラインレッスン情報をチェック＆予約したい方へ◆　オンラインクラス毎月第2・4日曜日13：00～14：00　ヨガ14：10～15：10　ピラティス※クラスの様子はこちら月3回火曜日18：00～19:20　ピラティス19：30～20：45　ヨガ※クラスの様子はこちら月2回火曜日10：30～11：30　ヨガピラティス◆録画（アーカイブ）配信コース月4回配信4200円お申し込みはこちら◆スタジオクラス@ルージュ国立スタジオ毎週金曜日18：00～18：50　エアリアルヨガ19：00～19：50　美姿勢ピラティス20：00～20：50　エアリアルヨガ21：00～22：00　リラックスヨガ毎週日曜日8：00～8：50　エアリアルヨガ9：00～10：10　美姿勢ヨガ10：20～11：10　エアリアルヨガ11：20～12：10　エアリアルヨガ※クラスの様子はこちら@国分寺クラス毎月第2・4日曜日13：00～14：00　ヨガ14：10～15：10　ピラティス※クラスの様子はこちら@目黒クラス月3回火曜日18：00～19:20　ピラティス19：30～20：45　ヨガ※クラスの様子はこちら◆プライベートレッスンこころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理コースお申し込みはこちらから他、ご相談に応じてレッスンを行います。プライベートレッスン詳細はこちら◆You Tubeチャンネルはこちら

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蠍座満月のパワーがすごすぎた件！

☆Happy Go Yukkie☆

こんばんは！しとしと。しとしと。しとしとふり続けた雨も今日は止んで、お昼頃からは爽やかな青空が広がって、清々しいお天気の一日でしたそして今晩は美しい月が天高く輝いています✨部屋の窓から見えた月をパシャリ📸まん丸に見えますが、満月を迎えたのは昨日24日(水)の午前8時48分。昨晩はあいにくの雨の中フルムーンウォーターを作りまして、今日一日かけて飲んでいます。今晩は月の光にしっかりと照らされたフルムーンウォーターを作ろうと思います。満月のパワーは満月を迎えてから48時間は持続されるらしいですからまだ間に合います。って、占星術に詳しいの？って感じのこと書いていますが、まあ、ネット上のさまざまな記事を読んで、そうなんだ〜〇〇座の満月はこんな性質があるんだ〜って知るくらいのレベル。こんなふうになんとな〜く星座ごとの特徴やテーマなんかを知識の上で知っているくらいで、この満月ではこんなことが起こりやすいよとか予言めいたことを言ったり、〇〇に注意して過ごしてとか情報を日常生活に活かすとかいう上級者のレベルにはないのです。ちなみにさそり座のテーマは、『生と死』『変容』『破壊と再生』今回もああそうだよね〜くらいに思っていたのですが、なんとなんと、24日のさそり座満月の朝にね、これは絶対さそり座満月のせいだよね！っていうようなことが起きてしまったのよ。詳しくは書けないけど、朝突然の訪問者が(わざわざ自宅を尋ねてきて)、信じられないニュースを持ってきて、もう終わったと思って残念がっていた大きな案件が復活する！という急展開が起き、家族中でびっくりそして別件では朝からもう限界のTHE END！というような決めてとなることが起きて、これ以上巻き込まれてエネルギーの無駄遣いをするのはやめようと決意したのでした。ネガティブ要素よりもむしろスッキリ感の方が大きくて憑き物が取れた感じまあ、ここ一週間くらい、知らず知らずさそり座満月のエネルギーが満ちてくるのを感じていたのか、長年やってきたことに満を持して勇気を持ってメスを入れることができたり、執着をしていたことに気がついてそれを物理的にも感情ベースでも手放したり、自分ではコントロールできない大きな流れの中で破壊と再生、起きてます。実際に色々起きてみて振り返ってそう感じることなんですけどね。そして奇しくも今晩は水星逆行が終わるというではありませんか。水星逆行中は、・連絡がうまくいかない・コミュニケーションでの勘違いや誤解が生まれる・インターネットなどの通信機器の不具合が起きる・交通機関のダイヤが乱れる・金融市場が荒れるなどのことがおきやすいと言われています。周りの人の状況でもあらら、この人ドンピシャじゃないなんんて方がいらしたりしてますが、でもご安心ください。きっと誤解も解けていい方向に向かうでしょうし、大幅下落した株式市場も再び上昇するでしょうし(←と期待したい。。けど中東で新たな小競り合いがおきちゃってますからね)、34年ぶりに155円台を記録したドル円相場も、もしかしたら日銀の為替介入などの対応が入るかもしれませんね。なんだかとにかく面白いエネルギーに満ちていている毎日です。おかげさまで今日も朝は9時半からのオンラインセッションから始まって、日中はフィットネスクラブや訪問セッションを行き来して、夜は19時半からのパーソナルセッションを無事に締め括ることができました。次から次へと入ってくるLINEのやりとりもこなしながら、エネルギーが切れることなく長い1日をやり切れたことに感謝ですま。ゆっくり湯船に湯かって頑張った身体と脳みそを癒してあげようと思います♨️皆さまもゆっくりおやすみくださいそれではまた

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イチゴのパフェ～

IPSスポーツクラブのブログ

皆様こんにちは。松村ですGWを目前に雨も降っていますが、暖かい日が続いていますね皆さんはGWの予定は決まりましたか私のGWは減量が始まりますその前に大好きなイチゴのパフェを食べましたあと1週間、美味しいものを沢山食べなければ…IPSスポーツクラブのGWは4/29日(月)～5月5日(日)までの子供スイミング体験大人の方は5月6日(土)のレズミルズリレーと5月5日(日)のZUMBAパーティーがあります皆様のご来館、心よりお待ちしております。

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4月海浜幕張レッスン開催しました

千葉・海浜幕張・津田沼　ヤムナ認定プラクティショナー＊KAHO

こんにちは！ヤムナ認定プラクティショナーの果穂です。現在千葉、海浜幕張、津田沼にてグループレッスンを開催しております。HPはこちらをクリックご覧頂きありがとうございます！昨日は海浜幕張レッスンの日でした※前回の写真です。ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました2023年の後半から徐々にご予約、お問い合わせをいただくことが増えてきて、元々ヤムナを知ってくださっていた方やヤムナ未経験の方などいろんなお客様にお会いすることができています！そしてレッスンに来て下さる皆さまが本当に優しい方ばかり皆さまとお会いしている時間はお着替えの時間とレッスンの１時間で長くても１時間半の短い時間です。それなのにもっと長く一緒にいたような充実感ですごく満たされた気持ちになります♪今回のレッスンもゆっくり、じんわり身体を伸ばすことを意識して行いました！ひとり一人身体の作りが違うからこそ、ヤムナで起こる変化も様々！だからこそ周りと比べずに自分の変化を感じることが大切長年の身体の癖は一回で改善することは難しいこともあるけれど、続けていくことで必ずいい方向に変化してくれるので自分のペースで進んでいきましょう♪次回の海浜幕張グループレッスンは５月５日(日)10：00-11：00５月19日(日)10：00-11：00皆さまにお会いできること、楽しみにしております！​​​《少人数対面レッスン開催しております》【自主開催】notocoro@津田沼・幕張勤労市民プラザ定員：5名様（要予約）料金：¥2300稲毛海岸レッスンは金額が異なります。持ち物：ヨガマット、飲み物、服装：体にフィットしたTシャツ、レギンスヤムナボールは貸し出ししております。【ご予約・お問合せ先】Gmail:kahoyamuna.relaxation@gmail.com※2、3日経過しても返信がない場合は再度お問い合わせ頂くか、公式LINEよりご連絡お願い致します。自動的に迷惑メールに振り分けられてしまう場合もございますので、【迷惑メールフォルダ】のご確認お願い致します。Instagram:@_kaho.yamuna公式LINE:ご予約はこちらからLINE登録で自主開催レッスン500円OFFクーポンあり（初回）予約サイトReserve:ご予約はこちら​​プライベート、出張レッスンも受付中です

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帰国しました

うららはいつも春うらら

韓国から帰国しました💖まあ娘と2人、3日間 普通にスムーズに過ごせるとは思っていなかったけどいろいろなハプニングも旅の醍醐味またゆっくり旅レポ致します今夜は 早めに寝て明日からのレッスンに備えますおやすみなさい

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代行お願いしています

ゆんゆん♪のゆるゆるブログ

　　代行お願いしています5月1日(水)★ルネサンス春日部クラブ18時45分〜19時15分　リトモス3019時30分〜20時00分　リトモス30→19時15分〜20時00分　Group Groove　　白石　登生IR20時20分〜21時05分　ZUMBA45→休講5月2日(木)★ルネサンス蕨クラブ私はお休みをいただきますゴールデンウィークスケジュールだそうです★ルネサンス光が丘クラブ19時20分〜19時50分　リトモス3020時00分〜20時30分　リトモス30私→中村　達也IR20時45分〜21時30分　ZUMBA45→ベーシックエアロ　中村　達也IR5月3日(金)㊗️ お休みいただいてます5月4日(土)★ゴールドジム久喜埼玉10時30分〜11時15分リトモス→太極舞私→駒ヶ嶺 エリカIR11時30分〜12時15分　ZUMBA私→駒ヶ嶺 エリカIR★ルネサンス北朝霞クラブ16時45分〜17時30分　リトモス45私→大平　裕子IR17時45分〜18時30分　ZUMBA45未定代行の先生がなかなか見つからなかったり、まだ決まってないクラスもあってお知らせが遅くなってすみません休講になってしまったクラスのみなさん、ごめんなさい代行してくださる魅力的な先生方のレッスンをお楽しみくださいよろしくお願いします

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来週の新百合ヶ丘祝日の件

ほっぷ！すてっぷ！シバエリズム☆

すみません。いろいろ手違いがあり、来週の祝日の件で混乱が起きております💦💦紆余曲折あり、結局のところ最初の発表のとおりエアロ1エアロ2で実施となります！宜しくお願い致します🙇

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2024ＧWスケジュール・ゆったり過ごす♫

新井香織

みなさま、こんにちは☀晴れて気持ち良いですね～気分は今日からＧWよかったら遊びにいらしてくださいませ♫4/25(木)ティップネス瑞江店さま20:25〜21:15(50)ステップ24/26(金)セントラル久喜店さま19:10〜19:50(40)シンプルエアロ20:05〜20:45(40)コンビネーションステップこの日は🈶マルチステップセッションは無い週です。５月分はクラブさまのHPアップされましたらこちらでもご案内させて頂きます。4/27(土)ゴールドジムイースト(南砂町)店さま10:40〜11:10(30)ステップ111:20〜12:20(60)ステップ2.54/28(日)ゴールドジム浦安店さま10:40〜11:25(45)エアロ211:35〜12:25(50)ステップ2ゴールドジム東中野店さま14:00〜14:45(45)スタートステップ14:55〜15:55(60)オリジナルエアロ(中級)ティップネス武蔵藤沢店さま17:30〜18:30(60)🈶チャレンジステップ4/29(月・昭和の日)OFF4/30(火)ティップネス武蔵藤沢店さま19:20〜20:10(50)ステップ220:25〜21:15(50)エアロ25/1(水)OFF5/2(木)ティップネス瑞江店さま20:25〜21:15(50)ステップ2🈶カオリンステップは次週5/9(木)21:30〜22:20(50)です。5/3(金・憲法記念日)OFF5/4(土・みどりの日)ゴールドジムイースト(南砂町)店さま10:40〜11:10(30)ステップ111:20〜12:20(60)ステップ2.55/5(日・こどもの日)ゴールドジム浦安店さま10:40〜11:25(45)エアロ211:35〜12:25(50)ステップ2ゴールドジム東中野店さま14:00〜14:45(45)スタートステップ14:55〜15:55(60)オリジナルエアロ(中級)ティップネス下井草店さま16:50〜17:50(50)🈶カオリンStyleステップこの日の内容シングル台でのステップ2(中級)です。5/6(月・振替休日)OFF5/7(火)からは通常レッスンティップネス武蔵藤沢店さま19:20〜20:10(50)ステップ220:25〜21:15(50)エアロ2宜しくお願いいたします。新井香織