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公式ジャンル「フィットネス・トレーニング」記事ランキングの40位〜59位です。フィットネス・トレーニングジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「パス」です。
大阪市東淀川区シュートボクシング 空手 キックボクシングジム ファントム進也
風羽計量パス。さすが剛腕。足も腕もふてーわ。てかそこに目がいかんぞ。撮り方悪いぞ！お母様笑笑会見でもちっさい！言われてたな笑笑先生もいつかこんなしてされるだろなー笑笑隠しとる。さー明日は頼むよ。アウェーの洗練は1番わかってると思うから。性格悪くないと勝てないよ！！明日は悪くなれーー笑笑いつもの優しさいらない。明日はAmebaテレビで生放送で見れますので宜しくお願い致します。17時45分にはテレビつけてください！！龍生塾 ファントム道場龍生塾 ファントム道場#ファントム道場#ファントム進也#東淀川区#深田一樹#風羽#遠藤凌夢#上新庄空手#上新庄キックボクシング#上新庄フィットネス#ミットクラス#テクニッククラス#パーソナル#安い#淡路#下新庄#オヤジキック#シュートボクシング#上新庄レディースキック#龍生塾#ジュニア#わんぱく空手#習い事#プロ#上新庄グローブ空手#見学#体験無料#上新庄#shootboxing後援会紹介株式会社エム・アイエンジニアhttps://mieng.jp足立建装https://en-gage.net/adachikenso/アスニカ株式会社|世界中に革新的な架け橋をhttps://www.asnica.co.jp食べログhttps://tabelog.com › osaka麺屋マルヨシ-上新庄/ラーメン/ネット予約可https://tabelog.comInstagram·menya.maruyoshiフォロワー1170+人麺屋マルヨシ上新庄店(@menya.maruyoshi)アースリードhttps://www.earthlead.co.j株式会社エイチ・アイ・シーhttps://www.hicnet.co.jp/index.html展建グループホームたいたん株式会社イノウエ
島田真理 Mary original life
ショートカットが得意な美容師にトップの長さは残してねとリクエストした夏カットの結果がこちらになります。あのねぇグリーン⛳️にスダレ掛かってる感じですけどトップの長さは切られてませんええ確かにツーブロックが過ぎませんか…過去最高値かもしかも毎度allハサミ✂️仕事…後ろからめくっていただくとコボちゃんの様相ですなんも言えね
新潟ZUMBA®インストラクター亀田の昌三郎
７月２６日（金曜日）うみまちフェスティバル７月２６日（金曜日）うみまちフェスティバル７月２６日（金曜日）直江津花火🎆の日❗️そして‼️『うみまちフェスティバル』直江津屋台会館にてZUMBA®︎のレッスンを体験できます。会場：直江津屋台会館時間：１９時００分〜２０時００分運営協力費：５００円／１人持ち物：シューズ・タオル・飲み物インストラクター：角谷昌子主催：Hito to Coto事務局ご参加の方は、直接会場へお越しください。浴衣のご参加OK🙆♀️レッスンの後に浴衣を着て花火を見に行きたいわぁ〜という方は、浴衣のレンタルもございます👘レッスンご参加の方は、浴衣でも必ず内履きのシューズをご持参ください👟夏のお祭り❗️いろいろ楽しみましょう😊
のほほん
やっと平日に行けるようになった？て訳でもないのだが見つからないよう帰っちゃったのですみんなにも久しぶりだね❢ってそう忙しかったの明日はどーなる事やら中野ヒロッキーで何年ぶりかの知り合いに会いあたしは直ぐに気付いたけど相手の方は一瞬通り過ぎ…えっ？えっ？えーーーーー元気〜すっごい久しぶりだね〜まだステップやってたんだ〜良かったよ元気でこの方とはあたしが中野日曜日ヒロッキーの最初の頃に出てた時一緒でした（まだ出てるみたい）他中野レッスンで一緒だったな場所も近かったので楽しく終了ありがとう来週も行けたらいいなぁ〜
〜Natural Happy〜群馬県でZUMBA・ピラティス・BOKWA
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNatural Happy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪7.8月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル7/26(金) 19時40分から8/2 (金) 19時40分から8/30(金) 19時40分から場所 玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル7/26(金) 9時45分から場所 地域づくりセンター美九里（旧美九里公民館）藤岡市神田1976番地2どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてください🔷イベント情報🔷10月19日（土）10時30分から健康の森児童館にてZUMBAイベント直接玉村町健康の森児童館まで参加費 500円承認番号 承認NO:2816910月6日 (日) 16時20分からA&Mサークル ハロウィン🎃👻🎃埼玉県本庄市はにぽんプラザ承認番号 承認NO:28207昨日は4本レッスン後映画 キングダム大将軍の帰還を観に行ってきましたもう、前作たちよりもはるかに良かったですなんといっても王騎将軍役の大沢たかおさん最高！原作以上の迫力こんなにすごい役者さんだっけってビックリしちゃうほど良かったですネタバレしないようあまり書けないのですが、、ここ最近観た映画の中で群を抜いて良かったです機会があったら観てくださいね♪映画が終わったらこちら〜一息。お昼ご飯たべてなかったので美味しかったですでは、皆さまも素敵な一日をお過ごしくださいね◆MINAがやっているサークル一覧◆①ピラティスサークル月曜日 20時から21時美九里公民館②小熊の会・エアロビクスサークル木曜日 9時30分から10時30分玉村町勤労者センター③藤岡市ZUMBAサークルAmigo第一第三金曜日 9時45分から10時45分美九里公民館（残席、1名）④藤岡市ピラティスサークル第一第三金曜日 11時から12時美九里公民館（残席なし）⑤藤岡市ZUMBAサークルVolare第二第四金曜日 9時45分から10時45分美九里公民館都度払い★どなたでも参加できます⑥玉村ZUMBAサークルVolare金曜日or土曜日（不定期開催）19時40分から玉村町ふるハートホール都度払い★どなたでも参加できます各種お問合せ・お申込みはこちら💌大変ご好評をいただいてます◆オンライングループレッスン◆毎週月曜日20時〜 ピラティス毎週火曜日20時〜 ピラティスwithポール毎週木曜日20時〜 筋トレ＋ダンベル体操配信はLINEを使いますどなたでも簡単に参加できますご希望の方はご連絡ください♪各種お問合せ・お申込みはこちらまで💌
HIRO MARU
【代行だします】7月16日火曜日 ヴィム高井戸 店舗にお問い合わせください【代行します】7月5日金曜日 セントラル自由ヶ丘 9時20分 シンプルエアロ30 10時10分 ステップサーキット40 11時10分 コンビネーションエアロ407月6日土曜日 メガロス吉祥寺 10時00分 らくらくエアロ30 10時50分 バーニングエアロ30🆕7月24日水曜日 メガロス吉祥寺 10時35分 アドバンスエアロ45🆕7月25日木曜日 ルネサンス金町 20時20分 ステップ3 50分定員、予約、入場入館方法など店舗にご確認ください皆様のお越しをお待ちしてます💕
船橋 パーソナルトレーニングジム 加圧トレーニングスタジオ スタジオボディメイクのブログ
おはようございます☀船橋 パーソナルトレーニングジム加圧スタジオ スタジオボディメイクトレーナー Rie です😊ららぽーとで韓国コスメを見に行く途中、目に入ってきた、こちらのワンピース✨可愛い❤️と思い、ＳＡＬＥの看板もあり、ついつい入るwＳＴＹＬＥＭＩＸＥＲ✨しかしながら、こちらの洋服はセール品ではなかったー。やられたー🤣洋服を買うつもりなんて微塵もなかったのに…試着して気にいったから買っちゃったよーwまず、私の大好きな楽ちんワンピース✨そして、全部体にフィットしてたら、楽できないでしょう。でも、全部ダボっとしているのは嫌なのよーw多少フィットしていた方が女性らしくて好き✨このワンピースは程よく、上半身がフィット✨✨高くなかったので、ついつい２色🤣久々に洋服買ったなー。春のユニクロ近所着以来かなwここ数年、コロナ禍になってから、ほぼ買ってないからなー。もう、高い服とか買えないんですけどw夏休みを意識すると楽しくなるからかも✨✨楽しいことを考えよう😊今日も最後までお読みいただき誠に有難うございます✨😆✨今の自分に満足していますか？✨なりたい自分に近づける✨ パーソナルトレーニングジム『 Studio bodymake 』体験・問い合わせビジターのご予約はこちらから◆営業時間◆平日9:00～22:00土曜・祝日8:00～18:00日曜日8:00～21:30◇京成線 大神宮下駅徒歩3分 ◇総武線・総武快速線 船橋駅徒歩10分連絡先：047-405-2687
目指せにゃんこ！！おバカで気ままでわがままなぼびログ☆ミ
こんチワス先日お伝えした10000人CURRYのイベントに行ってきました2週間近く経っちゃったけど合羽橋で近かったんだけど、ご覧の通り雲行きがかなりアヤシイので…何年振りかのつくばエクスプレスに乗って～現地到着後カレーの学校同期の方と合流し、笑顔がヨキ43期の同期Kたけさん且つウチの友人の参加組と合流し会場へエレベーターを降りて早々どでかい釜に迎え入れられるいったい何人前炊けるのか先頭部隊のワィ達だったのでここに写ってるのはほとんど作り手さん奥に水野校長リーダースペーススパイスの竹田さんビリヤニの先生オレヨコさん(このイベントの後の記事の主役ですｗ業界の錚々たる顔ぶれさらには三茶にあるBoulangerie Shimaのシマケンさんも出店していてお店では出していない特別メニューの2品このイベントの参加ノベルティ10000人カレーうちわと手ぬぐいもカワイイシマパンさんのグリーンチリキーマカレーパンが大人気インドの飲み物(スープ)の一種にラッサムというのがあってそれを和風にアレンジしたモノという事で『和ッサム』と書かれたお料理上の写真は好みのトッピングをどうぞとスゴク多種で魅惑の品々が並んでたｗコチラはステキな写真を撮る同期さんのものから拝借写真がステキな方はこう自由トッピングの中でも色彩のバランスも洗練されとるワィのはこの通り真っ暗でよくわからんｗ個人的には和風のラタトゥイユな印象基本的に知らないものは知っているものに例えて紹介するようにしてるトマトの程よい酸味と出汁がきいて旨みがぎゅっぎゅッと凝縮自分はトッピングにみょうが、ねぎ、大葉なめこかつおぶしごまをトッピングして、より和風にしてみました小さなあのカップの量で上のごはん余裕で平らげてしまったよこちらは赤と黒のミックスレシピが明らかにされていて、自分でもやってみるかーと思った何とも苦味が旨みと言える何とも不思議な食べ物でござったソースだけで頂くと苦味の主張が凄かったのだけど、ご飯と混ぜると何故かマイルドで香ばしいこちらでも余裕でご飯1杯食えたそして校長のクラッシュカレー豚バラとコーンのシンプルだけど複雑な味のする、そしてパンチの利いた辛みご飯の進みがパないリーダーのカレーをもらいに来たワィリーダーの茶目っ気と笑顔とカレーの旨さに思いっきりファンになりました水野さんのもだけどリーダーのイベントあったらできる限り参加したいゾと思っております翌週のビリヤニレッスン前に講師の先生のパフォーマンスを確認できた貴重なひと時グレイビーソースづくりバスマティライスを湯取り法で炊飯器でも炊けるらしいグレイビーソースの上に薄く一層目のライス層茹で時間短めの芯が少し残るくらいの固さでそして野菜やハーブなどの層を重ねる最後に茹で時間たっぷりのライスを重ねてあとは蒸らしこの日の全ての出し物をワンプレートにインド式、ターリー(オボンみたいなヤツ)とカトゥリ(小さいお皿)に盛るとフンイキ最高映えがスゴイ来年はおいらも持ってくるこの日のメニューはシマパンさんところのパン2種リーダーのチキンカレー校長のクラッシュカレー和ッサム赤と黒のこちらもラッサムかなもっちりスパイスおやき的なモノウィンナーサブジ手作りナンスパイスドリンク3種にスパイススイーツホントに感動的な種類と量で大満足なイベントでしたおいらも修行して出店側に回るゾ来年も恐らく海の日なんだと思うのだけど、是非ご興味ある方はご一緒しましょうこのイベントは一般の人にもウェルカム主催者にいっぱい巻き込んできて～と仰っていただいているので華麗なるカレー業界の有名人の皆様校長のキメ写真がなかった…クロック叩いてもらって満足気自分は楽しむことも充分できましたが、学びも多いイベントになりましたこの後1週間後に20人前のカレーを作るという事がめちゃくちゃプレッシャーでそもそもそんな量作ったことないし、ウチにある器具だといっぺんにはムリでもこの日の水野さんに疑問をけっこう解決してもらったのでなんとかなりそうでしたガッツリウチに人が集まる予定があったのでそこで手始めに大量仕込みを練習～反応は上々自信がつきましたさて、まげりあるにお料理部門が発足(現状はスパイス料理路線)みんなで料理して食べるだけのサークルｗ企画はしてみたもののお料理自体は得意ではないワィ料理するのは嫌いじゃない程度ですなのでご参加の皆さんはそんな構えないでねそしてみんなで作るといったものの食べる専門、ちょっとだけお手伝いとかでも全然初回はクラッシュカレーと、シンプルスパイスカレーそして先日の勉強会でレシピを頂いたライタ(インドのサラダ的なモノ)簡単なアチャール2品よくある赤タマネギのヤツオクラのヤツ上記をみんなで作ろうと思います☆お料理室が充実している千代田区に団体登録を済ませましたこちらは不特定多数の参加が認めらておらず、事前に利用者の登録が必要となり、在住在勤在を満たすメンバーが半数必須という条件がありまして…既に20名近く登録しております。在住在勤在学者がいると条件外の人を1人登録できる感じで求む～在住在勤在学者興味のある方は是非お問合せ、メッセージ下さい～コチラのイベント等は基本的にまげりある公式ライン(最近作った)にしか投下しませんまげLINEもご連絡があった方にのみお知らせいたします基本的には非公開とさせていただきますどうぞよしなに～_(_^_)_ぼび
うららはいつも春うらら
土曜日13:30〜うらら❤️SALSATION今日は急遽レモンちゃん🍋ことSI MIYUKIちゃんが参加してくれたありがとー今日の新曲SI TU LA VESシンプルな動きでも心が踊るコレオ✨やっぱりアレ様の曲は素敵まだまだ踊りたい曲がいっぱいまた少しずつプレイリストに増やしていきます今日も楽しい時間をご一緒くださってありがとうございましたさて今夜はメンバーさんに楽しい企画をしていただいたそのご報告はまた後日
ヨガ資格RYT200/RYT500【全米ヨガアライアンス認定校 エクロールヨガ】
全米ヨガアライアンス認定RYT200•300•500取得働きながらヨガ資格を取得！夢を叶えるエクロールヨガのRYT200／RYT500講座「ヨガの知識を深めて、インストラクターとして活躍したいけれど、仕事も忙しい…」そんな風に悩んでいる方も多いのではないでしょうか？エクロールヨガのRYT講座なら、あなたのライフスタイルに合わせて柔軟に学ぶことができるので、働きながらでも夢を叶えることができます！なぜエクロールヨガのRYT200・RYT500講座が選ばれるのか？・オンライン×ヨガ合宿で効率的に学べる！・スキマ時間を活用できるオンライン授業と、直接指導を受けられる対面授業を組み合わせることで、短期間で効率的に学ぶことができます。・eラーニングだから、オンラインはいつでもOK！ご自身のペースで復習も可能です。平日夜・週末にまとめて学習可能！・eラーニングは24時間見放題！様々なスケジュールに対応しています。ヨガ合宿の日にちさえ空けられたら資格取得が叶います。・あなたにぴったりのクラス動画やコンテンツを選べます。講師チームが単位外でも学べるコンテンツを作成してご提供！！・ヨガ合宿は少人数制で丁寧な指導、少人数制のクラスで、一人ひとりのレベルや目標に合わせて丁寧に指導します。・個別指導も無料で受講できる！！疑問点や不安な点もすぐに質問でき、安心して学ぶことができます。・キャリアサポートも充実！ヨガコンサルタントがあなたの夢を応援します！開業、フリーヨガインストラクターも目指せます。・卒業後も、卒業生同士のコミュニティや、先輩の開業したスタジオへ見学に行くことも可能！・インストラクターとしてのキャリアをサポートする様々なプログラム、講座を卒業生特別価格でご用意しています。・就職活動やスキルアップ、オーディション対策など、あなたを全力で応援します。働きながらでも安心！エクロールヨガだからできること・忙しいあなたを応援する充実したeラーニング！コンテンツの配布だけをするのではなく、常に学習の進捗状況をサポートする体制が整っています。・学習のスケジュール調整、学習相談、質問など、個別指導がヨガ合宿中に無料で受けられるから安心！なんでもお気軽にご相談ください。・あなたの目標達成をサポートします。授業時間以外にもデビュー方法やヨガインストラクターとしての活動についてコンサルティングを受けられます。・卒業生は5200人以上を超え、多様な働き方に対応。フリーランス、スタジオ勤務、企業福利厚生、開業など、あなたの希望に合わせた働き方をサポートします。卒業生の活躍・多くの卒業生が、ヨガスタジオやフィットネスクラブなどでヨガの仕事をしています。・テレビ出演、書籍出版、雑誌取材、スポーツウェアモデルなど、多方面で活躍中です！あなたもエクロールヨガ卒業生の仲間入りしませんか？エクロールヨガInstagramや、卒業生の声をぜひお読みください。エクロールヨガ主催‼︎RYT200・300・500合宿離島ヨガ合宿＋eラーニングエクロールヨガのヨガ合宿は、あなたのヨガの旅を加速させる最高の選択です。美しい自然の中で、経験豊富なインストラクターから直接指導を受け、ヨガの知識と実践を深めましょう。今すぐ、エクロールヨガのヨガ合宿に参加して、新しい自分に出会いませんか？ヨガアート®を国内で唯一学べるRYT200・RYT500は3ヵ所の離島で受講できます。エクロールヨガ宮古島校RYT200・RYT500エクロールヨガ県屋久島校RYT200・RYT500エクロールヨガ小豆島校RYT200・RYT500エクロールヨガの魅力とは？フィールドワーク型の受講エクロールヨガでは島全体がスクールです。市街地にあるため、徒歩でどこにでも行くことができます。受講時間は8:00〜12:00、14:00〜18:00。（16時以降は選択授業）たっぷりランチ、ディナーの時間や休息、観光に充てられるスケジュールで、宮古島や小豆島を堪能できます。毎日ビーチで朝ごはんや、サンセットを眺めるライフスタイルのはいかがですか？個別指導は、受講するかスキップするか自由にセレクトでき、自然を味わう時間を優先することも可能。グローバルなヨガの学習環境インド、またアメリカなどの欧米諸国からの最新ヨガ情報を取り入れたeラーニングには、単位以上の多岐にわたるヨガ情報が満載。今まで学んできたことを活かせるようビジネス的な視点や法律知識まで網羅できます。エクロールヨガ300時間卒業生はお仕事の単価アップにも取り組めています。エクロールヨガの顧問弁護士監修の法律講座も人気！ヨガアート®︎を学べるヨガアートは、解剖生理学、運動学、人間心理学、インド哲学に基づいた現代的なヨガ指導法。アートを介して楽しみながらヨガを学べます。指導が苦痛になってしまった方に特にオススメ！心をほぐし、表現力を引き上げるヨガアート。アートセラピーであるヨガアート®︎原則を学ぶことで長年の苦手を克服でき、指導レベルが格段に上ります。卒業後の夢が広がるエクロールヨガで200時間、300時間の両方を受講し、ヨガアート®︎advanceインストラクターになれば、エクロールヨガ宮古島校や小豆島校、屋久島校のスタジオや保有する土地をレンタルしてヨガリトリートやヨガワークショップを開講できます。指導者養成の講師や認定校を目指す卒業生も少なくありません。エクロールヨガを運営する弊社は旅行会社も運営しており、卒業生のヨガリトリート（宿泊付き旅行商品）が安全に催行できるよう万全にサポート致します。受講生の保険も完備しているため、高い保険料を払ったり自ら契約する手間もありません。ヨガアート®アクティビティアートや自然を感じる楽しいアクティビティが満載。遊び心を取り戻すことで、芸術性を引き出し、表現力を高めます。海や公園、生きている花や木々、この土地で育った新鮮なフルーツ、美味しいごはんを通じてヨガを学ぶことも行っています。卒業後には、ライフスタイルの全てがアートである、自分自身がヨガアートであると強く感じられるでしょう。あなたの芸術性やヨガ以外の職歴、指導歴の全てを活かせます。ヨガアートセラピー®︎ヨガ指導を行う上で、心のモヤモヤをスッキリとさせ、自分の気持ちをシンプルに見られるようになることは不可欠です。自然を感じるライフスタイルは自分への見方をも変えてくれます。具体的にエクロールヨガではBody PositiveとSelf Acceptanceの考えを取り入れ、自律神経のバランス調整にも力を入れています。自分の抱えるモヤモヤが何であるのか気づけた時、受講生は驚くほど力を取り戻します。現在、RYT500コースを卒業された方々が様々なイベントや講座を企画し、ヨガ指導の場へ変革をもたらしています。あなたも、新しい道へ一歩進んでみませんか？YOGA ART RETREAT頑張った自分へのご褒美ヨガ旅でリフレッシュしてほしい！エクロールヨガのヨガアート®︎リトリートは、そんな思いが詰まったご褒美ヨガ旅です。癒しの離島では、とにかく楽しんでもらいたいから、お家で学べるeラーニングのレベルと量にはこだわりがあります。グローバルで最新のヨガ情報が満載。これさえ学べば、自分らしく楽しくヨガ指導を続けられると好評です。詰め込みたいと思う人ほど余白を味わってほしいと思っています。エクロールヨガRYT500宮古島合宿コース詳細エクロールヨガRYT500小豆島合宿コース詳細まとめエクロールヨガのRYT講座は、働きながらでも無理なくヨガの知識とスキルを習得できる、あなたにとって最高の選択です。「ヨガインストラクターになりたいけど、仕事が忙しい…」と悩んでいる方は、ぜひ一度エクロールヨガのヨガ合宿RYT講座にお越しください。あなたのヨガの夢を、私たちと一緒に叶えましょう！ヨガ資格合宿はどれがいい？オススメのRYT200・RYT500コース『ヨガ資格合宿はどれが良い？RYT200・RYT500リトリート』エクロールヨガのヨガ合宿あなたのヨガの旅を加速させる最高の選択ヨガの深みを追求したいあなたへエクロールヨガのヨガ合宿は、単なるヨガのクラスではありません。自分…ameblo.jp
まにまにの日記
木曜の夜は仕事帰りにいつものジム活セントラル大森石垣雅子IRオリジナルエアロ今日はいつもより少し少な目です😅ポジはいつもの下がりセンター先週は楽しかったコリオはたして今日は・・・・我流イメージコリオメモ1ブロック目ビハチャチャ押してツイストカールキックターンチャチャマンボー切り返してシャッセ回って回ってクイックキャリオカ踏んでカールターンフロントチャチャ踏んで引いてツイストターン横チャチャ卍スラ踏んで爪踵縦抜け回って回る2ブロック目サイドタッチニー横スラ踏んで反転チョキパーグーチョキオープンチャチャバックシャッセカールターンカールターン引いてツイスト踏んで寄せてタップジャックチャチャちょん振り子前踵縦スラツイストオープンチャチャフロントチャチャサイドランジフリーズフロントチャチャダブルマンボー32,36の2ブロック？冒頭から細かく激しい🤣面がアチコチ変わる仕様😅いつもの事なのだが、今日は激しく面が変わるので皆様キョトンと😅😅😅まーちゃん丁寧に何回も何回も教えます😊👍お陰様で皆様出来るようになりましたが、しかし・・・・時間が足りなくなり・・・・コリオは2ブロックちょい😂ま、それはそれで仕方ないので大丈夫来週はサクカク進め96～128カウント位だと良いなぁ～😊消費カロリー511最大心拍数182消費カロリーは終わりを押し忘れたので多目に出てます🤣次は回れると良いなぁ～
親子でご機嫌になる♡子どもパフォーマンスパーソナルトレーニング 桃子
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート小学生から一緒に練習していて今は中学生🍀最近は大会演技にある左バックルに取り組みましたもともと柔らい方ではないほぐし出すと結構なところまで可動域が出てくるのです可動域的に120あって朝はそこまでなく70ぐらい解して動いていくと120までいくそんなタイプ朝から何もしてない状態で120のタイプもいる大きな怪我小さな怪我もせず中学生まで大好きな新体操を楽しんできた身体の使い方が上手なんだよねーと、話してて🙂↕️昨日練習で腿張ってない？？て聞いたら自分でもその日のうちにリリースしてます😄って🙂↕️うんうんさすがやなぁ〜って思ったよって会話本当さすがやしここまで怪我なく競技者としてやってきたぎゅっと詰まっているね硬いって硬いっていろいろあるけど彼女みたいに解して120までいく70ときも50ときもある日にもより時間にもよる環境にも体調にもよるいろいろ持っているいいんじゃないかなぁ〜って思うよあなたは硬い何をやっても硬いってその子を決めつけるのはちょっと勿体無いし軸がありぐらぐらしないって面もあるからね硬いからどうにかしなさい！ってコーチに言われていてもあー！軸あるんやなぁとちょいと変換して受けとってみて周りも硬いけど〇〇だよねと＋つけてみるといいね硬い硬いってもうなんか硬いって悪者🦹みたいなってない？そうではないんだよって知っても欲しい足首グラングランだと怪我もしやすいし硬く可動域が狭いと動かない安定はあるけど動かしたい時に困るしどちらにも極端に偏り過ぎ良い塩梅ってんのがあるよねあともう生まれ持った柔らかさの子ももちろんいるそこを求め過ぎるのではなく彼女みたいにいろいろあっても良いんじゃない？大会前やちゃんと今！柔軟性が欲しいって時にちゃんと準備し100に持っていける確かに準備って手間かかるけどそんだけ自分の身体と関わる時間を持てるお世話は大変だけど返ってくるもんもあるよ子育てもよくよく似ているかも🙂↕️怪我なく大好きな競技を楽しめるある方が鍛える前に整えること整ったら鍛えること彼女にピッタリだと思いましたさあ夏の大会前コンディション整えて挑めますように応援してます(*•̀ㅂ•́)و✧【募集中メニュー詳細】《提供内容》横開脚・Ｙ字Ｉ字バランス・前後開脚・後屈系・前屈・バランス力安定感体幹力の向上により、動きやすくなりパフォーマンス力アップ《対象》バレエ・新体操・チアリーディング・チアダンス・フィギュアスケート等の競技、ジュニア達に特にオススメです《お申込み特典》・ライン等メールでのアフターフォロー・画像のフィードバックおススメ<オンランサポート>➡詳細≫４回コースがおススメです≫その他１回・８回・半年・継続コースも有<出張パーソナル>単発レッスン（初回９０分）➡詳細３回コース特典付き（９０分×３回）➡詳細◆予約・お申込み方法◆《予約可能スケジュール》平日（月～金）帰宅～21時の間で30分レッスンをオンラインで行ないます。土、日 8時〜21時※日が合わない方はメッセージ下さい※全国から沢山のお子様からお申込を頂き、ありがとうございます！《レッスンご希望の方》LINE公式アカウントもしくはメールフォームからご連絡ください。おススメ◆LINEからご希望の方LINEからご連絡の方はリンクから友だち追加してください→こちら又はお申込みはLINEアカウントの方が今後のやり取りがやりやすいです◆メールフォームからお問い合わせ、お申し込み 4回｜8000円8回｜15500円16回｜30500 半年 一年 継続※長期での方がお得！姉妹の方はご相談ください
ウイングボクシングジムの奮闘日記
毎日暑い日が続きます。今日も気温が高く、さらに湿度も高いようなのでくれぐれも熱中症には気を付けてください。ジムの入り口の自販機では５００ｍｌの水を１本１３０円で販売されてます。またジム内では５００ｍｌの水を１本１００円で販売してます。欲しい方は会長までお申し付けください。昨日もうだるような暑さの中、昼のオープンから親子で練習に来られました。高校生の息子さんと一緒にお父さんが練習。身体を鍛えるために親子で頑張りました。１４時にはＯＬの方が一人で練習。その後鶴橋の人気焼き肉店「白雲台」の店長も練習されました。酷暑の為か、練習生は少なめでした。練習生が増えてきたのは１６時過ぎからでした。美容師の女性や会社社長さん、会社員の方々が練習。選手を目指す大学生も来て、追い込みトレーニングに頑張ってました。昨日は１９時過ぎから西宮の高校生たちがスパーリングに来てくれました。朝鮮高校ボクシング部のOBたちとスパーリング。インターハイ前の選手とのスパーリングは緊張感がありました。それぞれ３ラウンドずつ良いトレーニングでした。昨日の晩は練習生はかなり少なかったです。２１時にはすべての練習生が練習を終えて、そこで終了となりました。我がジムでは２２時までが練習時間です。２２時まで練習して、その後シャワーや着替えを済ませて、２２：３０までにはジムを出るようにお願い致します。体験入会の受付も２１時までです。我がジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。
OL時代の仲良くしていた同僚(正確には後輩)から久しぶりにLINEが来た昨年さくらんぼ狩りツアーに行って以来1年ぶりこの1年 家の事でいろいろ忙しかったらしく急遽ランチでもしようって事になった「私達には ムードとか綺麗な景色とか必要ないよね」というので肉のひつまぶし💖お肉が柔らかくてめっちゃ美味しかった温玉付きJR名駅からチカマチラウンジを通り抜け昼間なのに飲みたくなる衝動にかられるお店がズラリシンフォニー豊田ビルに入るとめっちゃ行列が雅じゃぽ予約をしておいて良かった1年も経てば話す事がいっぱいで時間が足りないひとしきり喋って場所を移動お茶をする事にした初💖ぴよりんもちろん1人1個ずつ注文そして両方食べたいので半分こにして合体‼️あしゅら男爵みたい(年代が同じ人はわかる)ぷるぷる💖いい大人がぷるぷるさせて楽しんでるって何年経っても変わらず昔と同じ感覚でいられるこんな感じが嬉しいまた美味しいもの食べに行こーてか私はムードも綺麗な景色も必要だし
ちばシティ乗馬クラブのブログ
パーソナルトレーナー・レスミルズインストラクター 佐藤 拓巳の『“今しかない" 前へ前へ』
7月もまだ下旬。梅雨明け後、こうも毎日暑いと五反田の怪しい（妖しい？）裏界隈もさらに暑いぜよ（熱い？）(￣▽￣)佐藤です。（#深い意味しかありません）引き続き熱中症、気をつけましょ💦本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット60分🥊先ほど終了。ご予約ご参加のお客様、夜遅くまでありがとうございました🙇♂️ボディコンバット新曲99も後半戦。と、3つの筋肉を同時に鍛えられる時短トレーニングとも言うべきグッドコンビネーション💡はトラック9↓🟩曲名:Fired Up《ボディコンバット99-9》ボディコンバット 99 曲 試聴ボディコンバット99の曲・トラックリストページです(2024/6月リリース)。曲リストチェック・試聴が可能となっております。satotakumi.comトラック9・コンディショニングの「Fired Up」💡トラック前半は↓『ボディコンバット史上初の出来事【ボディコンバット99】』体調がいまだにピリッとしないここ数週間。よし(￣▽￣)よし(￣▽￣)吉野家さんの鰻でスタミナつけよう🔥佐藤です。鰻さん。タンパク質は勿論ですが、ビタミンが豊富…ameblo.jpプレートを使用したクランチコンボ💡一度始まると止まる局面無し🚀プレートの負荷も相まってお腹がバーンします🔥そしてトラック後半部。身体を横向きにして↑サイドホバーヒップリフトサイドホバーとヒップリフトでは下の脇腹「腹斜筋」💡下のお尻の「中臀筋」💡そして、途中からやってくるコンビネーションでは↓★コンビネーション↑ヒップリフト2回＋1サイドキック💡このサイドキックがプラスされたコンビネーションでは下の脇腹「腹斜筋」下のお尻の「中臀筋」に加えて上のお尻の「中臀筋」と言ったように、下の脇腹「腹斜筋」下のお尻の「中臀筋」上のお尻の「中臀筋」と、3つの筋肉を同時に鍛える事が可能💡脇腹シェイプ＆ヒップアップおすすめ時短トレーニングの一つですよ🎵さ、明日のスタジオクラスはボディパンプ60分🏋️お待ちしております‼️
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2024.7.23火曜日今朝は息子君の学校の面談🏫9時からだったので一旦家に帰ろうかと思いましたが…時間的にゆっくりも出来ないのでエアロの杜さんに出来上がってるバックやシャツを取りに行ってそのまま町田に向かう事に🚗それでも時間があるので途中どこかでお茶してレッスンの準備や確認しようと思ったのになかなかお店がなくて😂結局Mac🍟朝から慌ただしく出てきたからレッスンの確認する時間が取れて良かった😂今日も暑い中ご参加頂き有り難うございました🙏先週、先々週と難易度があったのか繋ぎが難しかったのか（速くて間に合わなかったと言われたけどピッチはいつもと一緒だったのです😂）少し上げ気味だったようなので通常レッスンやサークル、オンラインも難易度を見直してベースを少し抑えてみますね😊で。今日はまたまたVerticalにしました。前回のVertical。もうちょいで出来そう‼︎もう1度やりたい‼︎と何人かの方に言われたのでVertical熱が冷める前に‼︎コリオは違うけど😂😂今日は上げすぎないようにしてOPで調整＆挑戦する方は裏入り修行🙌途中…『今日は間に合ってる⁉️』と聞いたら大丈夫そうでした😂よかった🥰🥰マルチは贅沢4台‼︎帰りは右裏入りで戻るので強制的に偶数回やらないと終わりません😂😂いきなり左入りは見てると酔いそうなので目線を逸らして練習なしで一気に反対周りやろと思うだけで凄いです表、裏入り、左入りとたっぷり楽しんだ⁉️マルチでした✨✨夜のオンラインもVertical!!最後に裏入りも1回入れておいたのでやってみたい方はどうぞ♬ここ数回フリーズ等続いていてので心配でしたが昨日はあまり無かったかな？？プロバイダーに連絡して回線は大丈夫との事でルーターを新しくしてもらえる事になりました✨✨これで以前のようにスムーズになるとよいな🥰最近のリュウ君🐕海に連れて行ったけど逃げて…『柴犬はサーフィンやらんとです💢』ちよっとイラッとしてました笑帰りに食べた抹茶のソフトクリームが美味しかった🍦
生きてます
旦那様もお休みやったので家から一歩も出かけないそんな日でした。天神祭の花火🎇もテレビで観る！と言う😅かなりのんびりした1日でした
高田巖✨カリスマフィットネスインストラクター✨メンズフィットネスチャンピオンのリア充blog
ちなみに牛しゃぶと豚しゃぶアナタはどちら派暑い日が続きますこんな暑いは何が食べたいですかう〜ん………さっぱりしたものかなりアバウトう〜ん……しゃぶしゃぶかなと言うわけで買い出し完了もちろん百貨店のお肉せっかく食べるなら良いお肉を…なのでちょっと奮発自称グローバルインストラクターは妥協しないしゃぶしゃぶのお供といえばこちら最近マイブームのチャミスルしかもフルーツ味これがまた美味しい絶対にハマりますっちょっと買ってみてよチャミスル４種（マスカット・いちご・すもも・グレープフルーツ）＆ グラス４個セット（グラスラベルはランダム発送）Amazon（アマゾン）995〜2,735円韓国焼酎大人気7種セット【桃、グレープフルーツ、ブルーベリー、ザクロ、ゆず、チヨウンチョロム、チャミスル】 [並行輸入品]Amazon（アマゾン）2,980〜3,080円【韓サイ】チャミスル☆飲み比べセット２０本！（マスカット・グレープフルーツ・すもも・ストロベリー 各360ml＊５本ずつ）Amazon（アマゾン）5,380〜7,260円大量のキノコと豆腐にしゃぶしゃぶもちろんお肉は豚肉豚肉に含まれている栄養価の中で特に優れているのがビタミンB1ビタミンB1には疲労回復や夏バテ解消、乳酸の除去などの効果があります運動や仕事で疲れを感じている方にはとても良い作用を与えてくれますほんのり脂ののったロースこれまた旨し豚しゃぶとチャミスル涼しいお部屋で暑い夏を乗り切ります肉はパワー肉はエナジーちなみに牛しゃぶと豚しゃぶアナタはどちら派
新潟テルサフィットネスセンター様昨日は、新潟テルサフィットネスセンター様の30周年記念イベントレッスンでした😊朝から魅力的なレッスンが盛り沢山🫢❗️ZUMBA®︎のレッスンは通常４５分間のレッスンのところ、６０分拡大バージョンでの特別レッスン❗️４５分のレッスンで慣れておられるお客様方は「６０分もできるかしらぁ〜❓」とご心配の様子も伺えましたのと常にはレッスンには参加した事はないけれどやってみよう❗️とおっしゃるお客様方もいらっしゃるのを伺っていたので木曜日のクラスのレッスン内容をベースに取っ付き易いリズムで分かり易いコリオの曲を入れての６０分構成にして持って行きました😊早い時間からお客様方が大勢お越しくださり、定員に近い数のお役様方で大いに盛り上がりました👍✨✨✨初めてご参加のお客様方もフィットネス経験がある方々ばかりですので、言葉での指示がなくてもスムーズに踊っておられ、安心いたしました。６０分といつもより長いので、どうかなぁ〜🙄❓と、色々と配慮しながら進めておりまして仕込んできた内容をそのままやると６０分少し超えそうだなぁ〜と思ったので、「1曲減らしましょうか❓」と伺いましたら「やる❗️」というお言葉をいただきましたので、少しお時間をいただきましたが、最後の最後まで元気いっぱいに踊っていたけて本当に嬉しかったです🤗レッスンにご参加いただきまして、ありがとうございました🙇♀️30周年の創立記念日の日にたまたまレギュラーレッスンの日でしたので、お声がけいただき30周年をお祝いすることができまた、ZUMBA®︎に初めて触れるお客様方のZUMBA®︎に親しむきっかけになってよかったなぁ〜と思いました😊新潟テルサフィットネスセンター様30周年おめでとうございました㊗️🙌🙌🙌
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