フィットネス・トレーニング

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12/4のパンプ＆アタックと12/5のボディアタックステップ

毎日ボディアタック!!とたまに旅のブログ

2023/12/4 (Mon)月曜日。ボディパンプ45から。このクラスには3週続けて参加。クラスの感じも掴めてきました。チェストはボン・ジョヴィの「Have A Nice Day」(60-03)バックは「Africa」(60-04)アタックの曲のイメージが強過ぎる😂クールダウンはP!nkの「 Just Like Fire」(100-10 )で癒やされました。今日も自分なりに頑張った。続いてボディアタック。いつもは他の店舗に行っているジム友さん方が今週はこちらに来てくれました。71-01 One Love71-02 Good Times71-03 Nama Do91-04 Ghost FlowsUnt-05 Out Of SightUnt-06 This Is RealUnt-07 No Effect71-08 On My Way80-09 Where Have You BeenUnt-10 Stupid LoveUnt-11 I'll Be There今週もバラエティ豊かな選曲いろいろ感じながら受けてました。やっぱアタックは楽しい2023/12/5 (Tue)火曜日。ボディアタック45。大学卒業を控え、レッスンできるのも残り少なくなってきたため、今月から通しでのレッスンは辞めて火曜日もミックスでやることにするそうです。111-01 Savage Loveアームコンボ。久しぶりだったけどうまくできて良かった。111-02 Hallucinateこのミックスドインパクトも好き。なのになかなか当たらない。嬉しくてニコニコしながらやってた111-04 The Chace107-05 Do It Again111-07 Freakz107-08 This Is Loveリリース時期には出来なかった最初からサークルになってのこのインターバル。皆の笑顔を見ながらキック。楽しかった111-09 Good Feelingレッスン前に今日のパワーは爽やかな曲ですって言ってたけどこれでした。強度はそこそこあります121-10 Saturday/Sunday111-11 What's Love Got To Do With It今日も好きな曲や、やりたかった曲ができて嬉しかった45分。ありがとう楽しかったです。

たくさん共感されています

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寒暖差

ゆんゆん♪のゆるゆるブログ

おはようございます🌞温かいソックス履いてたら今度は汗出過ぎちゃうどうも〜ゆんゆん♪です自分が極端なのもあるかもだけど、寒暖差がヤバいですね〜昼間は🌞20℃超えでアイスが食べたくなる感じで、夜は一桁の気温になって吹く風が冷た〜い昨日は、昼間のクラスで汗だくになったらお腹の「あせも」が急激に酷くなってかゆかゆモードになり痒くてつら〜夜、そのうえからまた汗だくになったら今度は火傷したみたいに痛くなってお風呂のお湯が沁みてつら〜なんとかしなければ…洋服選びも迷っちゃうし、体調管理も大変だからこの寒暖差なんとかならないかしら〜お天気のことだから無理よね体調管理しっかりして乗り切りましょっさて、その夜の光が丘クラブ予約合戦がヒートアップして来ちゃったみたいで昨日はたくさんの方が「ぜんぜん取れなくなっちゃった」「画面開いたらもう後ろの端しか無かった」って…すみません夜レッスンは、お仕事終わらなくてキャンセルされる方もぼちぼちいらっしゃるのでまたチェックしてみてくださいね狭いスタジオなんですけど、笑顔いっぱいみなさん私につられて〜大きく動いて汗だく盛り上がりましたありがとうございました写真は、2週分行っちゃいます11月第5週これはね〜ZUMBAの後Yeah4本・3本・2本・5本・1本・2本わーい🙌12月第1週12月21日(木)がクリスマス会ですよ〜準備をよろしくお願いしますZUMBAの後は女子会Yeahハート❤️❤️❤️❤️❤️❤️ZUMBAが謎の超満員🈵だった〜ご協力ありがとうございます3本・1本・5本・1本わーい🙌みんな可愛い

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12月8日　エアロとボクシング

こうのブログ・・・STEP & AERO & WINE

金曜のフィットネスはホームジムで3本今日はちょっとあったかいなー1.エアロCombo 岡田さん　45分いつものポジだけど皆んなのポジがちょっと違ってるあ、Bたやんが今日も参戦今日も後ろ向きが登場楽しく終了でした。夜は再びホームジムへスタジオに行く前にリポビタンDの無料試飲会があったので一本いただき、グビッと飲んでからスタジオへ2.バーチャルボクシング　茂呂さん　45分2週間、参加できなかったのでどんなかなー。家を出る前に予約状況をみたらあと2つしか空いてない急遽予約できました。今日はアッパーとボディ、フックが中心腰を捻るのでガンガンやったら引き締まるんだろーなー僕はほどほどに動きましたが（笑）爆汗💦💦💦で終了もれなく筋肉痛が付いてきますね。3.エアロCombo 尾崎さん　45分こちらは、予約してなかったのでボクシングのあと、並んでポジゲット前前、開いて、バックタップ、後ろ向きクロス、足伸ばしてかけて、ビハインド…今日の新しいコリオ➕先週のコリオ先週のコリオ⁇って皆んな⁇でしたが動いたらわかったレッスン終了後に、みんなと先生と先週のコリオの提示方法の提案を話し合いました。あとはBPMの基準も聞けて良かったです。コミュニケーションは大事ですね。帰宅して奥さんが貰ってきた食彩をグビッ🍺でした。【公式】大正製薬 リポビタンD タウリン1000mg 配合 ビタミンB群 無水カフェイン 100ml 50本 指定医薬部外品 栄養ドリンク 栄養剤 リポビタン楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お歳暮　アサヒビール食彩ギフトセットSS-3N（250_23冬）楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

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今までの挑戦と実績✨

相原萌絵（MoeProtein)のブログ

今までの実績！@protein_association の資格をとってから！様々なことに挑戦し、今がある！はじめの一歩は怖いけど頑張って良かった！《メディア情報》埼玉TVミセスマート出演→moepro女性セブン４月号掲載LEE５月号掲載ray６月号掲載吉祥寺ハナコ掲載フィットス業界誌月刊ネクスト掲載インスタ、Facebook広告企業様SNS広告利用XEROシューズ様掲載ラジオ出演　プロテイン女子《協賛先》○月刊NEXT主催主催ルーキーコンテスト酸素水、ビリオネア協賛○トレイルラントレイル女学院大会プロテイン協賛○実業団パワーリフティング選手大会酸素水協賛○栃木県実業団パワーリフティング選手大会プロテイン協賛○全日本実業団ベンチプレス大会プロテイン協賛○東京ノービルボディービル選手大会協賛○サマースタイルアワードプロテイン協賛○フィットネスコレクション7月協賛○マッスルゲート（スポルティック2022）協賛○月刊NEXT主催DANCEFITNESSプロテイン協賛○舞州リレーマラソン酸素水提供○第32回全日本実業団ベンチプレス選手権大会第6回全日本教職員ベンチプレス選手権大会高濃度O8酸素水協賛○フラメンコ舞踊団プロテイン協賛《著書》著書『10分すきま時間ダイエット』5部門でAmazonランキング1位取得。《SNSインフルエンサー》チョコザップMiyon公認レビュワーbibinews韓国メディアインフルエンサーNOINインフルエンサーTikTokクリエイター企業広告利用5件企業案件100件超まだまだ挑戦していきます！挑戦してる人ってイキイキしていて身体も心も若いんです。だから魅力的だし、そうなりたいと思う✨#プロテインマイスター#アンチエイジング#筋肉女子#挑戦#筋トレ女子#ランニング#ランニング女子#美人モデル#美人さんと繋がりたい#ボディーメイク#ボディーメイク女子#韓国#韓国メイク#韓国女子#若々しい肌づくり#若々しい#

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リクエストにお応えプライベートレッスン　

【いくつになってもキレイで幸せ♪】 小原京子のポスチャーウォーキング 千葉 幕張 江戸川 船堀 歩き方教室 猫背改善 美しい姿勢 立ち方

毎日がしあわせ！ポスチャースタイリストの小原京子です千葉市美浜区幕張本郷（自宅スタジオ）江戸川区船堀を中心に正しい姿勢と美しい歩き方の講師をしております本日、幕張本郷スタジオ・スカーレットにてお久しぶりにレッスンにお越し下さったMさまとのプライベートレッスンお待ちしておりましたわ～『ま～～先生～～～お美しい～～先生には重力ってものはないの～～』も～～ワタクシの方が褒められすぎて今夜は幸せな気持ちでよく眠れそうですわ～お顔にハリがあるのはポスチャーのお陰ですのよ～ん『先生のブログ読んでいますが具合の悪いときに旦那さんが買ってきたのがリンゴ一個とはうちも同じなんですよっウイダーインーゼリーを頼んだのになんと、コンニャクゼリーを買ってきたんですよ～』どこもそうなのかしらね～プリンとかおかゆとか消化のいいものを買ってきてくれたらいいのに～。。。スッカスカのリンゴでしたもの・・・『お母さんが出てくるブログは涙が出ちゃいますよくやっていて凄いと思いますよ』ワタクシは毎週お菓子を届けるだけです～ホームの玄関でお菓子を受け取ると、くるっと部屋に戻ろうとするのでちょっと寂しいです笑いのツボや感性が似ているのでずっと会っていなくてもすぐに意気投合つい、楽しくて、面白くておしゃべりに花が咲いてしまいますレッスンもキッチリ！！『先生、今日はリクエストがいくつかあります』プライベートレッスンなので何なりと～『最近、階段の昇り降りで前に落ちそうで怖くて怖くて』拝見して、ポスチャーの階段昇降をお伝えすると『あら？これは怖くないです』よかったです～基本の復習をし、・歩くと身体が揺れる・椅子とソファーの座り方など、リクエスト全てクリアープラス　歪み調整、筋膜リリース腰痛予防、柔軟性アップ『歩くのがラク！軽い～！』ナイスでございます～次回までキープでお願いします二時間みっちりでしたが、最後までニコニコでビフォー・アフターもさらに見違えるように美しく、良くなられておりました。レッスン後にビフォーアフターの姿勢と動画、本日のポイントをお送りするととても喜んで下さり『昔は近くにポスチャーのお教室があればいいのにと思ったこともありましたが、撤回します！！もう京子先生しか考えられません～』そう言って頂けてうれしいです。ありがとうございますMさま～また体調のいいときに、身体メンテンナンスにお越しくださいませ。これから寒くなってきますので、どうか身体を冷やさないようにして無理だけはしないようにして下さいねウイダーインゼリーはストックですよ～それぞれ旦那さんのことはこんにゃくの君　スカスカのりんごの君と命名致しましたわ～　楽しくて幸せなレッスンをありがとうございましたポスチャー協会オフィシャルページ一般社団法人POSTURE WALKING協会 | 美しい姿勢と健康な歩き方のレッスン講座KIMIKOオリジナルメソッドのウォーキングレッスン。美しい姿勢と健康な歩き方。健康的なダイエットにも。全国(東京、大阪、京都、名古屋、岡山)でKIMIKOとポスチャースタイリストがウォーキング講座、歩き方教室、出張レッスンを開催中。www.posture.co.jpメールohara@posturewalking.jpお問合せフォームプライベートレッスンご依頼レッスンのお申込みもコチラ↓↓お問合わせフォームポスチャーウォーキング協会　認定ポスチャースタイリスト　小原京子form.run姿勢から健康になるレッスンはコチラ⇒☆☆☆↓参加しております。いつも応援ありがとうございます。↓↓ワンクリック頂けると嬉しいです。にほんブログ★マヌカハニー殺菌効果・抗炎症作用・整腸作用肌荒れ予防・のどの痛みを和らげる免疫力アップなど効果は凄いのですありがとうございます美味しく戴いてポスチャーで歩こお尻は筋肉　いくらでもヒップアップします（３か月でこの変化）　　　　師匠ＫＩＭＩＫＯ　　　　【レッスン予定】　12/7現在↓↓リアルタイムスケジュールはこちらをチェックhttps://freecalend.com/open/mem113675美しく歩くことは、美しく生きること腰痛・肩こり・膝痛・猫背・O脚・X脚・下っ腹ポッコリ・足裏のトラブル改善ヒップアップ・腿の引締め・背中、二の腕スッキリ・痩身・若返り・筋力ＵＰお顔のタルミやオデコのシワまで取れ、小顔になるコツお伝えします。【美しい姿勢と歩き方】　レッスンのご案内幕張本郷スタジオ・スカーレットへのアクセス　⇒☆☆☆日程をクリックすると詳細・お申し込み画面へ◆ベーシックレッスン（初心者可）（１日体験版/5.000円）◎幕張本郷『スタジオ・スカーレット』１２月１０日（日）１３時半１２月２3日（土）１０時◆マスターコース（初心者可）（６回コース/24.000円　お振替可）確実に修得！美しい立ち居振る舞いも身に付きます。◎幕張本郷【スタジオ・スカーレット】１２月１９日（火）１３時半★残席2１２月２１日（木）１０時★残席1１２月２４日（日）１０時★残席2◎江戸川区船堀【タワーホール】◆アドバンスコース（上級者）（６回コース/36.000円　お振替可）※マスターコース２回ご受講者対象◎幕張本郷【スタジオ・スカーレット】※既に始まっているコースに空きがあれば途中編入も可能です。メール・ラインにてお問合せ下さい。ohara@posturewalking.jpヒールレッスンなどもご希望があればご相談ください※マスターコース２回・アドバンスコース２回ご受講されますとポスチャースタイリスト養成コースオーディションへも進めます。◆プライベートレッスン（15.000円/1.5ｈ）◆出張（20.000円４名様～/1.5ｈ）◆その他ご依頼レッスン承ります。詳細は応相談現在募集中のレッスンはポスチャー協会のオフィシャルページからご確認いただけます↓↓https://www.posture.co.jp/lesson/search/?cmd=result&stylist=24※お申込みはメール・ライン・下記お問合せフォームでも受け付けておりますhttps://form.run/@kyoko-o-iATJIS0qix2fGdEhiThPohara@posturewalking.jp●ポスチャーウォーキング協会HPhttps://posture.co.jp/※ブログ掲載のお写真は生徒様のご了解を得ております。お顔出しＮＧな方はボカシを入れますので教えて下さい。リアルタイムスケジュールはコチラ⇒☆☆☆ https://freecalend.com/open/mem113675

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この子たちがやってくるぞー！ワクワク

Happy☆Smile de 大人可愛い　心と身体を動かしてキラキラワクワクな毎日を！フィットネスインストラクター和田節子のブログ

おはようございます！パジャマde美温活12月も受け付け開始となりまーすフィットネスインストラクター『Happy♡Smile de 大人可愛い』カラーde Happy伝道師♡大人可愛い永遠追求中♡和田節子です街はクリスマス本番ですねー！昨日はクルージングに参加してまいりましたぁ新しい素敵な繋がりをいただきました2024年がますます楽しみですそして楽しみといえば本日の午後スタジオにこの子たちがやってきまーす！これからの時期に大活躍のバッグちゃんたちご旅行などにも活躍しそうですよぉースタジオの情報はこちらにてhttps://instagram.com/base_secreta_para_ti?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA%3D%3D&utm_source=qrLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.comご紹介をさせていただきますのでぜひフォローをお願いいたしますでは本日も夜までレッスン頑張るために朝ごはんをしっかり食べまーす！和田節子 セルル アイエッセンス プレミア - リザストフィットネス|大人可愛い|ダンス|笑顔あふれる毎日|カラー 和田節子 カラーとフィットネス❤︎ Happy伝道師 和田節子resast.jpネイルトリートメントセラムhttps://smart.reservestock.jp/shop_form/article/33531?article_id=56962&agency_code=和田節子 Nail Treatent Serum - リザストフィットネス|トレーニング|ダンス|笑顔あふれる毎日|カラー 和田節子 カラーとフィットネス❤︎ Happy伝道師 和田節子smart.reservestock.jp個性診断はこちら自分のカラーを知りもっと自分を愛してあげたい自分の個性、カラーは何色かな？ご興味のある方はこちらにて無料診断

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みーくん☆ひろくん

ゴリラジムのブログ

おはようございます本日11:00〜14:00フリートレーニング14:00〜kids muaythai初級15:00〜kids muaythai中級15:00〜18:00フリートレーニングお待ちしてます〜昨日〜ナーイス〜右のストレートがバッチリ目線も良き一ノ瀬さんミドルめっちゃ上手くなってますそして毎回連打も上手い歩夢選手は親子で天心とパパ的なそしてそして〜ふーちゃんとQueen's FIGHTにてご一緒した選手からお土産がなんてありがたいみんなちゃんとお菓子のロゴが見えるように写ってるんですが。。。1名はしっかり成分表が見えるように流石ですネラストは仲良しみーくんひろくんでお疲れ様でしたーでは。。。カッコいいロゴの前で元気な美女さん'sゴリラジム？まだ今のところ無いんですよねー混んでてもそもそも混むだろうなぁと予想内だったりするので気にならなかったりむしろ待ち時間を楽しんだり混んでたら行きたいとまではならないけど混んでても行きたい！ってなんやろなーでは本日もお待ちしてます〜 キュレル ディープモイスチャー スプレーA〔医薬部外品〕 化粧水 250グラム (x 1) Amazon（アマゾン） 〜楽天市場にて〜■九州アミノシェイク 300g×1袋 おいしいプロテインクーポンページ：https://d.odsyms15.com/click?aid=sGtmemOHuBH9zjR9bEPLx1割引率：500円OFF■熊本馬刺し赤身2種セットクーポンページ：https://d.odsyms15.com/click?aid=bSHHaTQ6tqVD1zo02dNes6割引率：200円OFF🥊試合情報〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜プロ選手試合〜12/9K-1兼田将暉🆚ダウサヤーム・ウォーワンチャイ12/17(日)krush.156昇也(士魂村上塾)　🆚　歩夢(ゴリラジム)〜KPKB vol.16〜12/17KPKBスーパーバンタム級(55㎏)スーパーファイト3分3R延長1RGang−G(ゴリラジム)vsジョン・ヒョヌチケット受付中その他プロ選手もあります‼️ジムにて掲載中！チケット受付中！対人など練習のご協力宜しくお願いいたします。その他の試合情報はジムにて掲載中！応援よろしくお願いします明日の活力を☆選手への協賛、スポンサー様募集中です。応援よろしくお願いします。ダウサヤーム・ウォーワンチャイดาวสยาม ว.วันชัย (@daawsyaamw.wanchay) • Instagram photos and videos252 Followers, 235 Following, 29 Posts - See Instagram photos and videos from ดาวสยาม ว.วันชัย (@daawsyaamw.wanchay)instagram.com歩夢歩夢 (@toom___81) • Instagram photos and videos717 Followers, 590 Following, 4 Posts - See Instagram photos and videos from 歩夢 (@toom___81)instagram.comGang-GGang-G (@gang_g0831) • Instagram photos and videos748 Followers, 455 Following, 194 Posts - See Instagram photos and videos from Gang-G (@gang_g0831)instagram.com☆CBD SHOP GREENPEACE FUKUOKA様営業時間12:00〜21:00tel.070-3349-6656online shophttps://lit.link/greenpeace福岡市中央区清川2丁目6-4HP福岡でcbdならCBDSHOP FUKUOKA GREENPEACECBDSHOP FUKUOKA GREENPEACEでは、海外メーカーから取り寄せた高品質なcbd製品を販売しております。専門店のため商品ラインナップが豊富で、お客様にぴったりなものをご提供できます。cbdshop-greenpeace.com〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜☆LIVEwithNATURE様住所〒646-0031和歌山県田辺市湊６番３５号２ＦHPhttps://live-with-nature.jp/instagramhttps://instagram.com/live_with_nature0701?igshid=YmMyMTA2M2Y=Twitterhttps://twitter.com/livewithnature7?s=21&t=cBbXwoyZumKzBPzK6KuOQwhome - 株式会社LIVEwithNATUREmessage 「いつまでも健康でいたい」「キレイになりたい」「毎日を笑顔で過ごしたい」 このような願いを持ちlive-with-nature.jp随時スポンサー様募集中です!KICKOUTやるなら有資格者のいるゴリラジム🦍オススメ商品♪ゴリラジムInstagramからのDM(メッセージ)でも　　下記商品の購入可能です※別途送料はかかりますのでご了承のほどよろしくお願いしますゴリラジム (@gorilla.gym.yanagawa) • Instagram photos and videos1,411 Followers, 1,823 Following, 901 Posts - See Instagram photos and videos from ゴリラジム (@gorilla.gym.yanagawa)instagram.comGORILLA GYMBIG LOGO Tゴリラジムタオル本日も最後まで見ていただきありがとうございます😊bless you♪パンキーくん(手描き) - LINE スタンプ | LINE STOREGORILLA GYMオリジナルキャラクターのパンキー君のスタンプです♪store.line.me

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ただいま準備中

今日も楽しくお仕事終了♪ フィットネスインストラクター石川佳世子のブログ

​写真では美しさがなかなか伝わらない💦今日も楽しくお仕事終了💕12月のわりに最近また、昼間が暖かい☀️でもしっかり日は短くなってきていて今日も東大に着く17時過ぎには真っ暗🌃東大のイチョウが色づいて今年も綺麗です✨ライトに照らされる夜のイチョウはとても幻想的で、好きです🥹これを見ると、年末が近づいてきたなと、、毎年思います🖐🏻クリスマスや大晦日は🎄イベント的なレッスンもあるので準備もしたいのですが、、👀今はもっぱらサークルのクリスマス会の準備に追われている感じ、、🤣笑笑ありがたいことに既にたくさんの方から参加申し込みがありまして、、🙇🏻‍♀️年末のお忙しい中に都合をつけて下さり感謝です🙏楽しい時間を過ごして頂けるよう準備中です💪🏻あ、レッスンの準備もちゃんとします😑

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マイペースで好きな事を続ける（ダンスと推し活など）

おどるおどるおどる！

嬉しいな！　彼ら（BE:FIRST)からカードが届きました！いつも見える場所に置いて、飾ろうと思いますここのところ、ビーファをＴＶで観る機会が増えて、嬉しい日曜はＤＵＮＫで生の彼らのパフォーマンスを見てきて、昨日は、ＢＢＢとカバー曲と、ダンスコラボと、（初っ端のＡＩさんのバックでも９６チームが躍ってたね）応援に忙しい日でした。ジム活中だったので、帰宅してから録画を観ました。あーしあわせや。つい先日から、絶賛追いザスト中で、今と３年前の彼らからの急成長ぶりに唖然となってます＾＾今最終審査のＳＯ観てます。いや、本当に素晴らしい。そして毎日、嬉しかったり、悔しかったり、不安になったりするけれども楽しいことをしていたり、考えていると、良い方に気持ちが引っ張られます。ありがとう、ありがとう。毎日、たくさん癒しや、幸せな気持ちを貰ってます。カードまで送ってくれてありがとっ！！土曜日には２番組に出るから、また観戦しながらの応援です。あーしあわせ＊＊＊＊＊昨日はＺＵＭＢＡとＵＭＷＤに出てきました。場所について、会員さんから「ここの場所を予約してみて」みたいな話が有ったのでそうしたんだけど、トラブルに巻き込まれないか？？？と少々不安ｗなので、すこしでもその気があったら、即行退去しよう。そうしよう＾＾自分のペースで楽しめなくちゃ、後々負担になってくるんだよ。初めは楽しくてやってたのにね。あくまでもマイペースで。昨日のＺＵＭＢＡは新曲がありました。えっと、忙しい曲だった。たぶん。昨日は、マイシューズを忘れてしまって、レンタルのを借りて躍ってたので少々やりにくかったです。なるべくがんばって大きく動いていましたがいつもよりこじんまりしてしまってたかも。クリスマス前に、イベントレッスンがあるようです。Ｍステにビーファ出る日やなぁ。どうしようか。ＵＭＷＤは躍りこみ。知らんかったのですが、関西の他店はどこもまだ３Ｂらしいのです。地元店のスタッフさんがどうやら間違えて、こうなったようです＾＾ＧＪなのかな？？１から思いだし。カウントで振り返り、ちょこちょこ「ここはこうですよ」なアドバイスもあり、自分は先日の「カカトあげる！」って注意があったことをとても意識していたので、そこは直せてよかったです。踊れば踊るほど、いい加減にジブンアレンジして行ったところがあったりしてここからまた修正しなくちゃ；；となるのですが未だに、気付きがたくさんあって、学びになります。少しでも良くするためにがんばるぞ。

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12月の予定お知らせ

尼崎市、西宮市でフィットネス&ボクシングを始めるならAce-Boxing-Club

こんにちは​ご訪問ありがとうございます🙇‍♂️兵庫県尼崎市大庄西町にありますおやじ達が輝けるボクシングジム🥊ACE BOXING CLUBです。トレーニング方法や食事方法の指導が独特なのが特徴ですフィットネスも試合もちゃんと実績をあげていますので気になった方は覗いていって下さい今日は12月の予定お知らせです。2023年ラストの予定お知らせです。１点目年末年始の営業についてです。例年と同じく年内最終営業日は29日です営業時間は12:00〜17:00（完全終了）です17時からは大掃除を2時間程度かけてやりますので、練習には来られないけど大掃除は🧹🧽🧼は参加するという方も大募集です年始は5日の16:00時からとなります。モーニングプランの会員様は16時からご利用下さい２点目土日プランの会員様は12月と1月の平日2日間で補填が入ります３点目27日に恒例となってきていますスパーリング挑戦会を実施します🥊スパーリングに挑戦してみたい方や、スパーリングで誰かに挑戦したい方の会ですスパーリングに挑戦して度胸をつけたり、ケガなどをせずに乗り切り、無病息災を願う会となっています観戦だけも大歓迎４点目2023年12月15日〜12月29日今年もありがとうございましたの感謝の気持ちを込めまして、期間中は新規入会の方の初回お会計がなんと！！20.23%offとさせていただきます以上‼️12月の予定お知らせでしたLINEでお気軽にご質問下さいお得情報もいち早く届きます友だち追加よろしくお願いします私と直接やり取りしてご不明な点がございましたらドンドンご質問下さい　　　　　　　　　　　公式YouTubeチャンネルはこちらACE BOXING CLUBボクシングと健康に関することを中心にやっていきます。検証やACE BOXING CLUBに関する事も発信していきますyoutube.com　　　　　　　　　　　　　チャンネル登録よろしくお願いします🙇‍♂️🙇‍♂️【2021年度 楽天ランキング1位500回獲得！】RDX公式 送料無料 簡単バンテージ マジックテープ ボクシング インナーバンテージ インナーグローブ サポーター MMA 総合格闘技 空手 両手セット 男女兼用 ブランド 日本正規品 ボクシングバンテージ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}LIFESAVER　LIBERTY　ライフセーバーリバティ　英国軍採用　泥水を飲み水に変える携帯浄水器（TRDX）【送料無料】【海外×】【ポイント12倍】【10／26】【ASU】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}タイサマイ キッズ・ジュニアスパーリンググローブPU ※代引き不可※（XS・S）[ISAMI] ボクシンググローブ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

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おはようございます。（週末に入った土曜日の今日も…そして大阪へ‼️）

岐阜ヨコゼキボクシングジムブログ

おはようございます😃週末に入った土曜日。まだこの時間は朝焼けが残っていますが、青空が広がる朝を迎えました。清々しい朝です♪土曜日の今日も全国的に晴れマーク☀️岐阜市も同じく晴れマーク☀️そして土曜日の今日もジムは土曜時間で１３時から１９時まで営業致します。ドクター名和祐輔がエディオンアリーナ大阪で出場する当ジム本年度の最終試合が明日になりました。今日は試合地の大阪市内で検診計量が行われます。その為、自分は選手と共に今日から大阪入りします。ジムにはベテラン高木トレーナーが入り、１３時より皆さまのお越しをお待ちしております‼️来月９日（火）は佐伯瑠壱斗（ルイト）が後楽園ホールでＷＢＯ・ＡＰライト級タイトルマッチに挑みます‼️皆さまの熱いご声援を宜しくお願い致します‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームページはこちら。http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】岐阜ヨコゼキボクシングジム岐阜ヨコゼキボクシングジムはプロ養成からキッズボクサー、オヤジボクサー、女性選手育成、ダイエットまで全ての方のニーズに合わせて指導致します。home.owari.ne.jp当ジムでは随時練習生メンバー募集中です☆今月はクリスマスキャンペーン🤶実施中です☆初めての方には１日体験入会も毎日受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい♪ボクシングを始めてみたいとお考えの方は是非当ジムにお越し下さい‼️また当ジムは日本ボクシングコミッション認定及び日本プロボクシング協会加盟ジムです‼️プロボクサーを目指す方も男女問わず募集中です☆誰だってプロボクサーになれます‼️当ジムのプロボクサー達の多くは未経験者からのスタートです。プロボクサーを目指す方には夢を夢で終わらせない為にも我々スタッフ一同がプロボクサー誕生を全力でサポート致します。岐阜県のジムでは唯一のチャンピオン及びランキングボクサー多数輩出の当ジムではじめの一歩を踏み出して下さい‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムでボクシングのある毎日の生活を楽しみましょう♪

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今日の運動：デカッ！

はじぺん様のブログ

金曜日は目力MAX先生2本立て。まずはお楽しみのZUMBAから。今日は横の鏡側がガラガラ。欠席者も多かったんだけど、陣地を引っ越しした方が数人。はじぺん様はちょこちょこ陣地を変えたい人なんですが、そういうのは珍しい。皆さんお気に入りの場所から動かないんですよね。なのに引っ越しをしたということは何か理由があるのかしら？もしかしたら、暴れん坊兄さんの影響ですかね。確かに近くにいると危ないですもんね。ま、気が向いたらお戻りくださいな。レッスンはいつも通り強度MAX。ヘロヘロです。次のレッスンまでの間に急いで受付へ。累計のポイントが5,000ptになったので、なにか貰えるみたい。昨日行ったのですが、グッズの置き場所がわからなくなったらしく、受付のお兄さんが慌ててる。いいわよ。明日も来るし来週も来るし、いつでも来るからまた出直しますよと言って、今日に至る。「トートバッグかステンレスマグかどちらか」と言われたのでトートバッグを選択。スタジオ用バッグにしようかな？って思っていたら、思ったよりもデカかった右側の黒いのはマウス。これで大きさが分かりますか？ありがたく頂戴します。他にお買物券をもらったのですが、何に使おうかしら。そんなこんなで2本目、修行の目力エアロ。1Bは まぁいいでしょう。先週と同じグリングリンです。2Bは完ぺきに忘れていましたが、やっていくうちに思い出せたからよかったです。それにしても完ぺきに忘れたわね。カケラも残っていなかった。先生曰く「まだまだ回れる」とのこと。来週が怖いですねぇ。そしてお初の3Bは月曜日と同じでした。メモしておいてよかったです。チョキチョキの次がややこしいのも健在。真面目にチョキして両足を動かすと、どっちだかわからなくなっちゃう。ダブルの後、軸足を動かさないでもう片方の足を前後にパタパタすると失敗しないですよ　と堂々とズルを教えてみるそれにしても3Bの最後が「チョキチョキ」でしたでしょ？内心恐怖でしたよ。だって1Bの出だしも「チョキチョキ」だから。また先生が良からぬことを考えているんじゃないかと思って。でも普通にカッティングハーフしただけだったから助かりました。こんなにいっぱいいっぱいなのに、カウントをずらすようなことをしたら大変ですもの。普通でいいのよ、普通で。明日もいい天気の予報。大掃除を頑張ります。

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バランスとコアが必須な「What About Us」【ボディコンバット】

パーソナルトレーナー・レスミルズインストラクター　佐藤 拓巳の『“今しかない" 前へ前へ』

昨日五反田裏界隈をいつものように当たり前のように歩いていたわけですが、⁉️新しく立ち飲み屋さんが爆誕していたのを発見👀佐藤です。あら〜随分攻めた値段設定💡どなたか行ってきて‼️( ・∇・)（#さすがに行けない）五反田裏界隈、熾烈なり🚀🔥💨​本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット45分🈵ボディコンバット60分（有料クラス）それぞれのクラスにご予約ご参加のお客様、ありがとうございました🙇‍♂️🟩曲名:What About Usトラック6・コンバット3は「What About Us」💡みんな大好き「P!nk」さんの叙情的な一曲✨と、このトラック個人的に確かクラスでは2回目の使用。　数年前にユニセフさんとレスミルズが「Workout Of Water」をテーマにし、この「What About Us」の楽曲を用いて各アイテム・プログラムでコリオを製作。ボディコンバットでは、トラック6・コンバット3で作られました。そのコンバット3。バランス能力とコアの強さが求められてます💡↓①前段的動作↑カンフー・フロントキック🦵8カウント使った、ゆっくりニーアップしながらのフロントキック動作💡ゆっくりなだけにバランス取りながら行う事が肝要📝　これを踏まえたフルコンボがコチラ↓②What About Usコンボ🔥↑ラウンドハウスニー2回＋サイドキック1回からの↑カンフーフロントキック🦵その叙情的なサウンドに合わせての「What About Usコンボ」で、バランスコーディネートとコア強化可能なレアトラックですよ💡さ、明日のスタジオクラスはボディコンバット60分💡お待ちしております❗️🔥《オマケ》どうでもいい件ですが、本日業務終了後の空を見上げたら昔懐かしの横スクロールシューティングゲーム「沙羅曼蛇」感でした‼️↓参考動画以上m(_ _)m

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ﾏﾘｰ的温活のｽｽﾒ

島田真理 Mary original life

みなさん私のこのゆる〜い呟きのようなブログを結構しっかり読んでくださってるのねぇ今日は先日チラッと書いた、【寝る時にしている先の開いたシルクの手袋】について聞かれましたのでここに載せておきますこんなんだよもともとはこれのコットンバージョンをずっと前から愛用していまして。なぜなら出かける時に手袋はしたいが回数券を出したりお金を払ったりコートのボタンを開けたり閉めたりしたかったわけよ今じゃ回数券を出すこともお金を払うこともほぼなく、全部スマホ📱、ですけどねそのうち指部分が長くなったものが発売され、そして気づけばシルクのものシルクハンドウォーマーMAX 指長 手袋 スマホ手袋 指なし レディース メンズ 手荒れ 保湿 おやすみ 防寒 UVカット 紫外線防止 作業 シルク 絹 日本製 841 :m13max:冷えとり靴下の841(ヤヨイ) - 通販 - Yahoo!ショッピングstore.shopping.yahoo.co.jp1,650円商品を見るも開発されていたこれまで冬寝る時は母が編んでくれた手首用のニットウォーマーをしてたんですけど、この数年の冬の悩みは指先の荒れ…お皿洗うのに必ずゴム手しててもヨガやトレーニングの時にマットを手指で捉えたまま動くと乾燥した爪周りがいつの間にか割れてしばらく超痛いだからほとんど指先も埋もれるMAX2というタイプをこないだのブラックフライデーで買いました布団に潜ってカラダはぬくぬくでも、スマホ触ってたら手先だけめっちゃ冷たくなるじゃないそれがまったくなくなります（MAX2だと手がちっちゃいひとは指先ほぼ出ないので2じゃない方が快適かも）手首があったかいってめちゃくちゃ眠りやすいのよそれに加えてさっき書いてたとおり乾燥予防によい手の甲も結構ひとに見られるところやしね、シルクで覆ってあげるとすべすべになりますよ楽天ヤフーショッピング足元はこちらかかとちゃんガサガサかかとをしっとり潤い保湿ケア！｜かかとケアシリーズ｜小林製薬www.kobayashi.co.jpです保湿のためが6割、保温のためが4割って感じかな何気にあったかいのよ。足も手も、指先はセンサー。先端部分が開いてるとセンサーが正しく働くし、なんせ蒸れないどっちにしろ高いものではないので末端が冷えて寝にくいなんて方は一度試してみてもいいかもしれませんよそして近所の銭湯♨️に行って温冷交互浴してただいまぽっかぽかですちゃんとあったまるだけで元気になれる気がする〜ティップネス塚口にMIZUNOのシューズ開発チームが見学にやって来た。このチームの訪問は何度目かなぁ〜だんだんお客さんも慣れて来たなウエーブダイバース開発のリーダー、ソール担当さん、そしてデザイン担当さん。要望は何でも伝えてくださいね〜とお客さんにアナウンスしたので直接意見を伝えていた方も結構いて、みなさんもご協力ありがとうございました私も使ってみた感触を随時報告してるんですけど、やっぱりユーザーの声は数多く届いた方がいいですから家に帰ったあと、【現場を見学させていただくとやはりめちゃくちゃ勉強になります】とお礼のメールが届いてましたひとの足も千差万別全員が100%満足できるシューズは難しいのでしょうけど、少しでも多くの方に喜んでもらえるようにとがんばってくださっているのがよく分かります月末には京橋にも訪問が決定してます〜京橋のみなさんも何かリクエストや感想があればぜひ直接伝えてみてくださいねよろしくお願いします

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メスゴリラ減量研究結果

ツダジムのブログ　〜大分県の湯布院のジム〜

こんにちは今日は湯布院快晴でとても気持ちがいい今日もはりきっていきましょうはい、メスゴリラは大会前ブログが本日ラストになります明日、千葉県浦安市へ行かせていただきます飛行機で行って電車乗り継いで前日のカラーリングをしてもらうのでスプレーでさらに真っ黒に仕上げていただきます既に黒いですが、ムラのないように人の手をお借りいたします排卵日前ということで身体に水を取り込みやすく、むくみやすいとされる現在。大会当日にどんな身体になるやらわかりませんが現在の私の身体は本日急に体温が落ちて寒気が再開いたしましたそして、強い眠気急にこれもきました聞いたことがあるかもしれませんが、エストロゲンっちゅうホルモンこのエストロゲンの分泌が増えるとともに一度排卵前後で体温が落ちるときがあるのですってことは、今日がもしかしたら排卵日かもしれません明日、明後日と体温が上がる予定最高じゃないか大会当日が今日じゃなくて本当によかったぜ時間が経てば体温は上がってくるのでよしメスゴリラの食事食事は変わらず毎日、お米を２合ここ２週間は食物繊維をあまり摂らない生活朝➡鮭か鯖か鯵、納豆、卵かけご飯（5時半から6時頃）昼➡鮭か鶏胸肉、ご飯（12時頃）夜➡鶏胸肉、ご飯（17時頃）朝と昼の間と昼と夜の間と夜ご飯３時間後におにぎりを１個ずつ食る意外と・・・結構食べてます気持ち的に、耐えられなかったらきなこ味のチロルチョコ１個を１日１個は許しております（毎日は食べないけど）こんな生活をこの２週間は続けておりますトレーニングは先週の日曜日に最後の追い込みの脚トレをしたら疲れがたまって３日間はむくみが取れませんでしたその期間、トレーニングをお休みすると体重もしっかり落ちていくやっぱり、追い込んで身体が疲れている感覚があったら【休息】って身体にとても大事焦ってトレーニングしまくると体重が落ちないのです食事面では炭水化物は少量ずつを小分けで食べると体重の落ちが良いそして、こわがって米の量を減らしすぎないこと（1日１合とかはホントにやめた方が良いよ）トレーニング面では、大会前の追い込みトレーニングは２週間前まで（まじでむくむからね）今年、大体が生理と排卵日とかぶってましたが生理と排卵日での浮腫みっていうのはあまり感じられなかったホルモンバランスが崩れてる認識はめちゃくちゃあったので脂質の摂り方をもうちょっとわかればなぁと。脂質の問題じゃないのかもしれませんが（温泉毎日浸かればかわるかな？）世の中では魚の脂やナッツやアボカドの脂が良いとは言われますがメスゴリラ的には圧倒的にいいと感じるのは魚の脂魚から摂るようになって減量末期でも割と眠れるようになりました食事ってやっぱり大事だなぁなにより【自分に合った食生活】が大事あれがいい、これがいいとは言われるけれど人によって本当に消化能力も腸内細菌も全然違うカロリーだってその食品の大体のカロリーであって全てがデータ通りではないだから、時間をかけて自分の研究をすることが大事メスゴリラも、１年くらいこんな食生活続けております長かったようで・・・長かったけど減量生活終わっても基本の食事はあまり変わらないと思います米の量は変わりますが冬になって体が冷えやすいので体調を整える食事をみなさんもしていきましょう体温上げて血流あげてトレーニングしてあぁぁぁ燃えてるぅぅぅって感じれるように今日も熱く熱く頑張っていきましょう長いブログとなりましたが日曜日は笑顔咲かしてきます皆様も、良き週末をおすごしくださいませってことで、本日はここまでばいばーーーい

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久しぶりの記憶なし

ボディメイクスタジオREVO　TOMOMIのブログ

40代からのボディメイク専門トレーナーTOMOMIです。｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ昨日はジム友さんと忘年会でした🍺🩷BODY COMBAT代行　STRONG NATION2本参加してくださってみんなヘトヘトなのに元気❗️元気❗️みんな飲む飲む♥️もう娘と同じくらいの子と一緒にお酒が飲めてうれし過ぎだよぉ〜🩷🩷🩷写真盛りすぎで笑ったCOMBAT大好きな❤️おねぇさまありがとうございます。2番弟子久しぶりぃ〜来週のサークルから復活するって！お酒の席で言ったからもう忘れてないかな二軒目いつのまにかスナックに居てみんなカラオケしてた🎤でいつの間にかテキーラ飲んで気が付いたら家でした途中から全く記憶なしよく帰れたわ笑ジムで良くお会いしててもゆっくりお話しする機会って少ないからみんなワイワイガヤガヤとーても楽しい時間でした☘️お誘いいただきありがとうございます♡今年もあと少しですが明日からまた張り切ってレッスン行きまーす✊体調など崩さないように年末年始を迎えましょうね☘️ではまた👋ボディメイクスタジオ♠️ REVO ♠️静岡県浜松市東区有玉南町営業時間　10:00～22:00 不定休ホームページ▷▶︎パーソナルボディメイクホームボディメイクスタジオREVOは、浜松市東区で40代からのダイエット専門店です。食事を改善し体幹を鍛えることで、年齢を気にしない素敵な身体作りをサポート致します。revo.crayonsite.com　　ホームページ▷▶︎少人数制レッスン少人数制レッスンstudio-revo.crayonsite.netレッスン▷▶︎レッスンスケジュール・予約ボディメイクスタジオREVO | tol・ボディメイクスタジオREVO代表・フィットネスインストラクター歴約20年・静岡県浜松市、4店舗のスポーツクラブで活動中！◆料金は、 1レッスン分が表示されています。月額コースの方は、... | toltol-app.jpボディメイクスタジオREVOLINE公式アカウント最新情報をお届けします。ポチッとしてね♡ボディメイクスタジオREVO | LINE Official AccountボディメイクスタジオREVO's LINE official account profile page. Add them as a friend for the latest news.lin.ee

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えっ？誰か分からなかったけど、オデコつるつる～♡　＆３Ｄセキュアに気を付けて～

【いくつになってもキレイで幸せ♪】 小原京子のポスチャーウォーキング 千葉 幕張 江戸川 船堀 歩き方教室 猫背改善 美しい姿勢 立ち方

毎日がしあわせ！ポスチャースタイリストの小原京子です千葉市美浜区幕張本郷（自宅スタジオ）江戸川区船堀を中心に正しい姿勢と美しい歩き方の講師をしております昨日、６年ぶりの同級会でしたの～その前に！ワタクシ大忙しでしたのよ！１０時からライブのチケットを取るため悪戦苦闘・・・【このカードは３Dセキュアが使えない】とカード決済時にエラーが何度も出てしまい３枚のカードで試すも全てエラーあえなく玉砕友人にヘルプをするも同じ現象そうしている間に完売にガーン（皆さまも、ぴあでチケット取るときは気を付けて～!事前に確認が出来ないのでどうしたものか悩みます）悪戦苦闘に１時間も経ってしまい急いで支度をしていざ同級会へ！く、車がない～～～～乗っていかれてしまったバス停まで猛ダッシュ、駅の階段駆け上り心臓バクバク、既にお疲れボロボロ余裕をもって１時間前には現地に付き、レッスン用のパンツでもみようかと思いましたが、時間なし幹事その2はとっくに着いていたらしく（さすがでございます）合流してお店に１５分前に付くと、”時間までお入り頂けない”と。。。ですよね～入り口で待っていると同級生たちもいらしてマスクもしていましたが１０年数年ぶりの友人から『えっ？だれ？』キョコ『誰か分からなかったけどオデコがツルツル～』心の声:それはポスチャーのお陰ですわ同級生っていくつになってもすぐにあの頃に戻れるから不思議同級生の懐かしいお顔をみれて笑える思い出話や、近況報告もし楽しいひと時でもありましたがいいお年頃なので『○組の〇君なくなったのよ～』『主人が心臓の手術を２回もして大変だったの』『乳がんで入院してね・・・』『心を病んでしまって・・・』参加できなかった同窓生の中にも病気治療中で不参加も多く、大変だった話も伺ってしまいました。そう言うワタクシも子宮と胆のう摘出、３回手術し、アトピーにもなりで・・・やはり健康が一番大事ですよねそして今を楽しみましょうね先日、幹事その2と下見にも行きましたが船橋のPIZZERIA347　地産地消で特に豚肉が美味しかったですわコロナ禍で昨年開催できず今年に持ち越し繁盛期でもあり、女子だけ１０名こじんまりとしていましたが楽しかったです『膝が痛くて～』『股関節を痛めていて～』『姿勢大事よね～』『横浜からも１時間だから遠くないのよね～』いつでもみるからね～ウエルカムよ～オデコもツルツル、お尻もプリッとさせちゃうからね次の同級会まで元気でいてね～あ、とても有名なつぼ焼きのサツマイモを自宅で販売している友人がおりワタクシ、ぜひ伺ってみたいものですポスチャー協会オフィシャルページ一般社団法人POSTURE WALKING協会 | 美しい姿勢と健康な歩き方のレッスン講座KIMIKOオリジナルメソッドのウォーキングレッスン。美しい姿勢と健康な歩き方。健康的なダイエットにも。全国(東京、大阪、京都、名古屋、岡山)でKIMIKOとポスチャースタイリストがウォーキング講座、歩き方教室、出張レッスンを開催中。www.posture.co.jpメールohara@posturewalking.jpお問合せフォームプライベートレッスンご依頼レッスンのお申込みもコチラ↓↓お問合わせフォームポスチャーウォーキング協会　認定ポスチャースタイリスト　小原京子form.run姿勢から健康になるレッスンはコチラ⇒☆☆☆↓参加しております。いつも応援ありがとうございます。↓↓ワンクリック頂けると嬉しいです。にほんブログ帰りに船橋東武のデパ地下に上野公園前　みはしのあんみつがありましたのよ一度前を通り過ぎましたが直ぐに引き返してゲット！美味しゅうございましたわ～別腹～美味しく戴いてポスチャーで歩こお尻は筋肉　いくらでもヒップアップします（３か月でこの変化）　　　　師匠ＫＩＭＩＫＯ　　　　【レッスン予定】　12/2現在↓↓リアルタイムスケジュールはこちらをチェックhttps://freecalend.com/open/mem113675美しく歩くことは、美しく生きること腰痛・肩こり・膝痛・猫背・O脚・X脚・下っ腹ポッコリ・足裏のトラブル改善ヒップアップ・腿の引締め・背中、二の腕スッキリ・痩身・若返り・筋力ＵＰお顔のタルミやオデコのシワまで取れ、小顔になるコツお伝えします。【美しい姿勢と歩き方】　レッスンのご案内幕張本郷スタジオ・スカーレットへのアクセス　⇒☆☆☆日程をクリックすると詳細・お申し込み画面へ◆ベーシックレッスン（初心者可）（１日体験版/5.000円）◎幕張本郷『スタジオ・スカーレット』１２月６日（水）１３時半１２月１０日（日）１３時半１２月２3日（土）１０時◆マスターコース（初心者可）（６回コース/24.000円　お振替可）確実に修得！美しい立ち居振る舞いも身に付きます。◎幕張本郷【スタジオ・スカーレット】１２月１９日（火）１３時半★残席2１２月２１日（木）１０時★残席1１２月２４日（日）１０時★残席2◎江戸川区船堀【タワーホール】◆アドバンスコース（上級者）（６回コース/36.000円　お振替可）※マスターコース２回ご受講者対象◎幕張本郷【スタジオ・スカーレット】※既に始まっているコースに空きがあれば途中編入も可能です。メール・ラインにてお問合せ下さい。ohara@posturewalking.jpヒールレッスンなどもご希望があればご相談ください※マスターコース２回・アドバンスコース２回ご受講されますとポスチャースタイリスト養成コースオーディションへも進めます。◆プライベートレッスン（15.000円/1.5ｈ）◆出張（20.000円４名様～/1.5ｈ）◆その他ご依頼レッスン承ります。詳細は応相談現在募集中のレッスンはポスチャー協会のオフィシャルページからご確認いただけます↓↓https://www.posture.co.jp/lesson/search/?cmd=result&stylist=24※お申込みはメール・ライン・下記お問合せフォームでも受け付けておりますhttps://form.run/@kyoko-o-iATJIS0qix2fGdEhiThPohara@posturewalking.jp●ポスチャーウォーキング協会HPhttps://posture.co.jp/※ブログ掲載のお写真は生徒様のご了解を得ております。お顔出しＮＧな方はボカシを入れますので教えて下さい。リアルタイムスケジュールはコチラ⇒☆☆☆ https://freecalend.com/open/mem113675

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師走、内装工事はじまる。

Life with✴︎ PILATES ✴︎

年内のスタジオ営業は12／28日(木)まで年始は4日(木)からです新しいスタジオの内装工事がはじまりましたゆっくりな工程なので🐢1月はまだ現在のスタジオでのレッスンとなりそうですちなみにご近所への移転なので環境変わらず@桜坂体験レッスンも受付中です⇩http://rkpilates.com今日は内装の塗料の相談に西へ〜@kiful - キフル -他にも素敵なカーペットや雑貨、マニアックなお話しと妄想がひろがり幸せな時間でしたあとは現実と向き合いながら💰お店づくりを楽しみたいと思います‼︎糸島までドライブして@森とコーヒー。本日のオススメ、　めちゃ好みのブレンドでした美味しかったです☕️何かと慌ただしいシーズンですが体調管理、リセットもお忘れなく12月もよろしくお願いいたします☺️..#師走#paint #coffeetime #pilates #ピラティスインストラクター #マシンピラティス #ピラティススタジオ #福岡市中央区 #桜坂 #rkpilatesstudio

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2023/11/28（火）

ちばシティ乗馬クラブのブログ

次はエメラルファイトタイガーストライプドリーマードゴール冬眠に入りましたどなたかにいただいたと思われる猫ハウス気に入ったみたいですありがとうございます11時のレッスンが、終わってもまだ寝ていますはみ出しています

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前日公式計量と検診…‼️

岐阜ヨコゼキボクシングジムブログ

大阪に来ています。今日は明日の日曜日にエディオンアリーナ大阪で当ジム本年度の最終試合に出場するドクター名和祐輔の前日公式計量と検診が日本ボクシングコミッション関西事務局で行われました。スーパーフライ級の4回戦に出場の名和祐輔はリミットちょうどで無事にパス‼️対戦相手の選手も無事パスしたので明日の試合は成立しました。明日はエディオンアリーナ大阪で１２時試合開始でドクター名和祐輔の試合は第１試合です。皆さまの熱いご声援を宜しくお願い致します‼️