ブログジャンル
公式ジャンル「フィットネス・トレーニング」記事ランキングの41位〜60位です。フィットネス・トレーニングジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「ゴールデンウィークもグローバルに関西フィットネス遠征活動⑨」です。
高田巖✨ Men's Fitness優勝2連覇✨踊って動けるリア充51歳インストラクター✨
【ふるさと納税】No.098 「SHIOCUBcoffee」ウイスキーバレルエイジドとふんわりいちごの自家焙煎コーヒー詰め合わせセット ／ 珈琲 豆 粉 送料無料 兵庫県楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんにちはご依頼あればどこまでもグローバルでマルチなフィットネスインストラクター高田巖です月に一度関西でフィットネス活動しております1️⃣川西市障害者共働作業所あかねの皆さんと体操教室『ゴールデンウィークもグローバルに関西フィットネス遠征活動③』こんにちはご依頼あればどこまでもグローバルでマルチなフィットネスインストラクター高田巖です月に一度関西でフィットネス活動しております1️⃣川西市障害者共働作業…ameblo.jp2️⃣ティップネス宝塚エアロパーティー60『ゴールデンウィークもグローバルに関西フィットネス遠征活動⑤』【ふるさと納税】宝塚歌劇星組公演ブルーレイ『1789－バスティーユの恋人たち－』TCAB-220楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんにちは…ameblo.jp3️⃣エアロサークル川西カーディオフィーバー『ゴールデンウィークもグローバルに関西フィットネス遠征活動⑦』【ふるさと納税】No.006 【梅】Nico Nico Pann オリジナル食パン 食べ比べセットと焼き菓子（マフィン・ラスク）の詰め合わせ ／ おまかせ 無…ameblo.jp今回も煌くヒトトキありがとうございます前回のblogのつづきちょいと番外編🍓🍓🍓🍓🍓メンバーさんがとあるところへ連れて行ってくれるということで…ドライブに車で少し走ると広がる田園風景まさにドライブ日和もうすぐ着くで❗️すると…いちごの看板⁉️長閑な風景空気が美味しいそうここは⁉️いちご狩り園🍓まさか関西に来ていちご狩り🍓🍓🍓なかなかできない体験さっそく受け付け済ませていちご狩りキッドを受け取りハウス内へ…まさにここは…いちごパラダイスっ久々のいちご狩りにココロオドル🍓食べまくるよ〜ん🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓つづく皆さまに朗報高田巖のオフィシャルサイトから…グリコパワープロダクションサプリメント各種がナイスなブライスで購入可能になりましたショップ | 高田巌オフィシャルサイトiwao-takada.spo-sta.comこちらのトレーニング動画もチェック✅高田巖絶賛出演中❗️TRAINING CLIP トレーニング動画集 | グリコ パワープロダクション様々なスポーツシーンから、パワープロダクションの活用法をご紹介。日頃のトレーニングや大会まで、パワープロダクションの効果的な活用法をご紹介していきます。www.powerproduction.jpゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか⁉️後半戦もフルスロットルで活動します5/3金曜日ティップネス明大前『5/3金曜日⭐️祝日レッスン情報［ティップネス明大前】』こんにちは自称グローバルでマルチプレイヤーインストラクター高田巖ですGW後半戦も始動します写真はイメージ…⁉️皆さんGWのご予定は⁉️祝日レッスン㊗️と言う…ameblo.jp5/5日曜日日本橋三越カルチャーサロン『5/5日曜日⭐️日本橋三越本店カルチャーサロン講座✨昭和歌謡エクササイズやりますよ』毎月第一日曜日開催次回は5月5日日曜日懐かしの昭和歌謡で楽しくエクササイズリズムに合わせてカラダを動かして昭和のアイドル気分やりますよ昨年から始まった日本…ameblo.jp5/6月曜日ティップネス東新宿『5/6月曜日⭐️祝日レッスン情報［ティップネス東新宿】』こんにちは自称グローバルでマルチプレイヤーインストラクター高田巖ですGW最終日いかがお過ごしですか？写真はイメージ…⁉️皆さんGWのご予定は⁉️祝日レッスン…ameblo.jpパーソナルトレーニングも受付中『【4/29〜5/5】パーソナルトレーニングandタイ式マッサージ空き枠情報』😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊パーソナルトレーニング😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊タイ式マッサージ😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊タイ式リフレクソロジー😊😊😊😊…ameblo.jpAmebablogフィットネストレーニングランキング総合第5位見せましょうフィットネスismABEMA TV声優と夜あそび5月4日土曜日22:00〜ゲスト出演します『【緊急告知】5/4土曜日✨ ABEMA TV 〜声優と夜あそび〜ゲスト出演します』情報解禁✨緊急告知✨ABEMA TV声優と夜あそび5月4日土曜日22:00〜なんとゲスト出演しますついにテレビデビュー⁉️自分の言うのもなんですが…必見です…ameblo.jpこちらからチェック✅声優と夜あそび 2024【公式】 | ABEMA毎週月曜から土曜まで人気声優がタッグを組んでMCを担当する ABEMAオリジナルの帯番組「声優と夜あそび」の番組公式サイトです。 豪華ゲストやアニメとのコラボなどABEMAでしか見られない素敵な時間をお届けします！sayyoutoyoasobi.com
はじぺん様のブログ
今日は一日中ずっと雨でしたね。お出かけの予定の方、残念でした。雨でも大丈夫なお出かけスポットもあるけれど、屋外のレジャーならやっぱり雨だと楽しめないですものね。明日の天気はどうなのかな？さてと本題。水曜日は いつも夜講座があるのでエアロはできません。でも今日はお仕事がお休みなので、1週間前からちゃんとWeb予約してました。はじぺん様もやるときは やるのよ。お気に入りの端っこGETです。ということで本日はホーク店で はいだしょうこ先生のコンビネーションエアロに参加です。GW中ということもあって、参加者は若干少なめかな？でも人数が少ないほうが広々動けるので、こちらとしてはありがたい前回参加した時には3月の月末でした。月替わりのレッスンなので、最終週は ちょいと難しくなります。意外とくるくる回ることが多くて 必死についていきました。でも今日は第1週目。そんなに無理なことはしないハズ。予想通りに程よい難度で助かりました。でも1Bの出だしはかなり苦労しましたよ。次がどっちの足なのかがわかりにくい。こういうときは曖昧に動いちゃダメよ。余計にわからなくなっちゃうから。しっかりと体重移動してね。そうすれば自然と次の足が出てくるハズ。先生は変な動きは しないから。ダンスちっくな動きはあるけどね我儘を言わせていただくなら、通しの時にあともう一回でいいから繰り返したかったなぁ。先生はちゃんと定刻通りにレッスンを終了するからね。致し方ない。でも十分に楽しめました。次回はいつ参加できるかな？明日もホーク店です・・・多分。
Ｕ君のブログ
Rush (EXTENDED)更新履歴 2024/5/1 2ブロックの暫定版動画2を公開 2ブロックの振付を記載 2024/4/29 2ブロックの暫定版動画1を公開 2ブロックの振付を記載(Post-Chorus1まで) 2024/4/14 1ブロックの動画を公開 2024/4/10 1ブロックの暫定版動画2を公開 1ブロックの振付を記載 2024/4/7 1ブロック暫定版動画1を公開(Verse1の5エイト目まで) 1ブロックの振付を記載(Verse1の5エイト目まで) 2024/4/2 記載を開始。使用曲だけ記載情報 スタジオ TIPNESS ティップネス レッスン UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE (UMWD) ユニバーサルミュージックワールドダンス アーティスト Troye Sivan トロイ・シヴァン 曲 Rush (EXTENDED) ラッシュ 実施時期 2024年4月～6月 コリオグラファー Shigeさん インスタ 曲の速度 126 BPM オレンジティップネスのレッスンの内容です。本家UMWDのスタジオやティップクロスのレッスンとは内容が異なります。ティップネスのアップデートのページからの引用 「Rush」は頭でっかちで快楽主義、人生の喜びを抱く、大勢の人々を呼び起こす、無邪気なポップアンセムです！ 曲のノリに合わせて、楽しく踊る振付を楽しんでください。動画作成情報 動画は「MMD(Miku Miku Dance)」で作成しています キャラクターは「TDA Culottes Miku」を利用しています アクセサリのダンススタジオは「DanceStudio」を利用しています アクセサリのミラーは「MirrorWF」を利用しています。著作権について キャラクターの著作権は以下を参照してください。 https://piapro.jp/license/character_guideline 音楽の著作権は以下を参照してください。YouTubeの広告収入が著作権者(Universal Music Group(UMG))に入る代わりに曲の使用を許諾されています(私には1円も入りません) https://support.google.com/youtube/answer/6013276?hl=ja http://www.jasrac.or.jp/info/network/pickup/movie.htmlパート構成日本人に聞き馴染みのある表現も私の独断で追記しています ブロック パート カウント 時間 1ブロック 112カウント Intro / 前奏 32(4エイト) 0:00 Verse1 / Aメロ1 64(8エイト) 0:15 Pre-Chorus1 / Bメロ1 16(2エイト) 0:45 2ブロック 176カウント Chorus1 / サビ1(前半) 32(4エイト) 0:53 Post-Chorus1 / サビ1(後半) 32(4エイト) 1:08 Verse2 / Aメロ2 32(4エイト) 1:23 Pre-Chorus2 / Bメロ2 16(2エイト) 1:38 Chorus2 / サビ2(前半) 32(4エイト) 1:46 Post-Chorus2 / サビ2(後半) 32(4エイト) 2:01 3ブロック 160カウント Bridge / ブリッジ 32(4エイト) 2:17 Outro / アウトロ 128(16エイト) 2:32 1ブロック[4/1(月)～4/28(日)]Intro/Verse1/Pre-Chorus1/ 112カウント / 0秒から-----------------------------------Intro(イントロ) / 32カウント(待機、右足を右へ、右足戻して左足を左へ)1：1-4.5 足を揃えて待機1：5 右足を右へ＆体を左に捻る1：6 静止1：7, 7.5 右足を閉じる＆左足を左へ＆体を右に捻る1：8 静止(ダウンアップしながらお尻を左右×2、ランジ右左右、両手上げる)2：1 体正面向き＆ダウンしてお尻を左右＆右肩を上下2：2 アップしてお尻を左右＆右肩を上下2：3 ダウンしてお尻を左右＆右肩を上下2：4 アップしてお尻を左右＆右肩を上下2：5 左足を寄せて＆右足を右へ＆前傾＆右手を右から下へ2：6 右足を寄せて＆左足を左へ＆前傾のまま＆左手を左から下へ2：7 5と同じ2：8 左前向き＆両手を上へ＆グー(ガッツポーズで左膝アップ、両手首クルリンしてダウン、その場歩きで右自転)3：1 ダウン＆左インサイドキック＆両肘を下す3：2 体勢戻す＆両手首を外にクルリン3：3 ダウン＆左踵上げる＆お尻突き出す＆胸を張る＆上向く＆両手下す3：4 体勢戻す3：5 右足踏む＆左踵イン＆両手グーで肘から先が横3：6 左足踏む(やや膝をイン)＆60度右自転3：7 右足踏む(やや膝をイン)＆60度右自転3：8 左足踏む(やや膝をイン)＆60度右自転で後ろを向く(引き続き右自転、右体重、左体重、両手体で両踵右左、右肘と手首クルリン)4：1 右足踏む＆左踵イン4：2 左足踏む(やや膝をイン)＆60度右自転4：3 右足踏む(やや膝をイン)＆60度右自転4：4 左足踏む＆60度右自転で前を向く4：5 正面向き＆右足を右へ＆右足体重＆右脇腹を縮める感じで＆右下見る4：6 左足その場で踏む＆左足体重＆左脇腹を縮める感じで＆左下見る4：6.5 両つま先を軸で両踵を右へ＆右手が左肩＆左手が右お腹4：7 両踵を左へ＆両手を少し広げる(右手が右鎖骨＆左手が左お腹)4：8 右肘と手首を外にクルリン＆右肘から先を右前へ伸ばす-----------------------------------Verse1(Aメロ1) / 64カウント(右手を右→上→左、ガニで左向く、左半回転で右向く、下向く、上向く、左カニ歩きで右手動かす)1：1,2 右手を右→上→左1：3,4 左前向き＆右足を寄せる＆両膝ガニ＆右手下す＆左手を右から左にかく1：4.5 右足軸で左半ターン＆スタジオ右を向く＆左膝アップ1：5 左足を少し前に着地＆下を向く1：6 上を向く1：6.5 左足をちょっと左へ＆左手グーで正面に伸ばす＆右手グーで伸ばして上方を左に振る1：7 右足揃える＆右手を右に振る1：7.5 左足をちょっと左へ＆右手を左下に振る1：8 右足揃える(左前向いて両手胸、左足引いて両手で背中叩く、軽いジャンプで開いて両手下す、左手かいて右足の揃える、両手口でダウン、左足踏む、右足踏む)2：1 左足を左へ＆左前向き＆やや前傾＆両手グーで胸2：2 左足を右後ろへ＆両手を上げて手首クルリンして背中を叩く感じで2：3 軽くジャンプして＆左足を左へ＆両手首クルリンしてパーで下す2：4 右前向く＆左足寄せる＆左手で下をかく2：5 正面向き＆ダウン＆左つま先チョンで左膝アウト＆両手重ねて口から反時計回しで下す2：6 アップ＆両手は引き続き反時計回し2：7 左足踏む＆両膝が右向き＆両手グーで左下2：8 右足踏む＆両膝が左向き＆両手グーで右下(両手肩で右肩上下上、左手を重ねる、左足開いて胸なで下す、その場3歩歩き、両膝ガニ内ガニ内)3：0.6 左足を左へ＆左腰アップ＆両手を肩の辺り＆右肩上げる3：1.3 少し左足体重＆右腰アップ＆右肩下げる3：2 さらに左足体重＆＆左腰アップ＆右肩上げる3：3 上半身やや右前向く＆左手を頭上経由して右手に重ねる3：3.5 軽くジャンプ＆左足を開く＆右前向き＆両手で胸をなで下す3：4 左足少し寄せる3：5, 6 右前向きのまま＆左足からその場で3歩歩く(やや内股＆つま先チョンで)＆両手は軽く開く3：6.5 両膝アウト＆上半身を左に捻る＆両手は下＆しばらく両手はパー ＃show♪3：7 両膝閉じる＆両手は胸3：7.5 正面向き＆両膝アウト＆両膝アウト＆上半身やや右へ＆両肘を引く ＃me♪3：8 両膝閉じる＆上半身左向き＆両肘戻す(両膝アウトで両手広げて右に旋回、肩を上下上下、前傾して戻す、両手絞りながら上半身を右に捻る、左に捻る)4：1,2 両膝アウト＆体を右に捻る＆両肘から先を広げる ＃what♪4：2.5 左足寄せてチョン＆上半身右向き＆左肩上げる4：2.75 右肩上げる4：3 左肩上げる4：3.5 左足よ押せる＆右足少し前にチョン＆左踵踏む＆上半身左向き＆右肩上げる4：4 静止4：5 右踵踏む＆左踵上げる＆前傾4：6 右踵上げる＆左踵踏む＆体勢戻す4：7 右足をほぼその場で踏む＆右足体重＆右肘から先を時計回しで6時から2時辺り＆左腕は全体を右に捻る感じで左下へ4：8 左足を左へ＆左足体重＆上半身を左に軽く捻る(左肩ヒットで左足寄せる、背伸び、左に移動して右ヒップロール、両手を胸とお腹、右前向く、胸ヒット)5：0.5 ややダウンで＆左肩をヒットして戻す5：1,2 左足寄せる5：3 背伸びしてすぐ戻る5：3.5 左足を左へ＆右手で下をかく5：4 右足を寄せる＆左前向き＆両手グーで腰の横5：5, 6 右ヒップロール5：7 右足を右へ＆左つま先立ち＆右手をお腹＆左手を胸 (右足は伸びている、左膝は曲がっている)5：7.5 右前向く＆胸ヒット (右足は伸びたまま、左膝は曲げたまま)5：8 胸ヒット(左足寄せて両手入替、左足出す、左前向いて左足出す、右キック、ツイストで後向く、頭左向く)6：1,2 左足を寄せる＆もう1度胸ヒット＆両手を回しながら入れ替える6：3 左足を右前へ＆ややダウン6：3.5 すぐに左足戻して揃える＆正面向く＆手の位置を戻す6：4 左向き＆両手グーで顔の辺り6：5 右足伸ばしたままキック＆両手下す6：6 やや前に着地6：7 両つま先軸で両踵を右に動かしながら＆後向く＆頭は右向き6：7.5 静止6：8 頭を右→上→左(クリップウォーク×2、スタジオ左へ左つま先アウトしながら2回後退、左足を後ろ、前、逆ロンデ)7：1 右足を踏む(つま先の向きはそのまま左前向き)7：2 右踵軸で＆右つま先を右前向き＆左足を右後ろへ＆上半身を右に捻る＆顔は正面向き7：3 左足を左へ＆つま先の向きは右前向き7：4 左踵を軸で＆左つま先を左前向き＆右足を左後ろへ＆スタジオ右を向く7：4.6 (スタジオ右向きで)右足ちょっと下げる＆左踵軸で左つま先を左7：5.3 左足揃える7：6 右足ちょっと下げる＆左踵軸で左つま先を左7：7 左足を後ろへ＆後ろ足体重＆両手パーで斜め前をさす7：7.5 左足を少し前へ＆両肘を引きながら7：8 左足軸で＆右足を逆ロンデ風に前へ動かす＆左前向き(扇の形を描くように5回キックしながら移動、左ターン、ジャンプで右足開く)8：0.5 左向き＆右足を左へ＆ダウン8：1 左キック8：2 左前向き＆左踏んで＆右キック8：3 右前向き＆右踏んで＆左キック8：4 右向き＆左踏んで＆右キック8：5 右前向き＆右踏んで＆左キック8：6 正面向き＆右足をかける8：7 左ターン＆右手で勢いつける8：8 軽くジャンプ＆右足開く＆左前向き＆両手を頭-----------------------------------Pre-Chorus1(Bメロ1) / 16カウント(右足寄せて両手下す、伸びながら正面向く、ダウンで左膝イン、戻す、両手前で重ねる、水かけてから下す)1：1 右足を寄せる＆両手を体に沿って下す1：2-4 上に伸びながら＆上半身右に捻りながら正面向く1：4.5 ダウン＆左膝をイン＆左手を左膝の辺りまで下す1：5 戻す1：5.5 左足を前へ＆左手を真っすぐ前へ＆手のひら上向き1：6 右手を重ねる1：7,8 ウエーブ＆両手で自分水をかけるようにしてから下す(ダウンでお尻突き出して両手前、リバースウェーブ、右膝アップしてから後ろに着地、右向きで顔だけ正面)2：0.5 ダウン＆お尻突き出す＆両手グーで正面まで上げる2：1 お尻戻す＆両手下す2：2-4 リバースウェーブ2：5 右膝アップ＆左に回り始める＆右手を下から左に振る2：6 右足を後ろに着地＆体は後ろ向き＆顔は右向き2：6.5 上に伸びながら＆スタジオ右に向きを変えながら＆上を向く2：7 少しダウン＆顔を正面向き2：8 静止1ブロックの動画ダンス 衣装 ヒップホップ スウェットパンツ ダンスパンツ 【3本買うと一本あたり2,530円】 DBT 無地 & 迷彩柄 スウェット パンツ 【あす楽対応】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}2ブロック[4/22(月)～5/12(日)]Chorus1 /Post-Chorus1/Verse2/ Pre-Chorus2 / Chorus2 / Post-Chorus2 / 176カウント / 0分53秒から-----------------------------------Chorus1 / サビ1(前半) / 32カウント(腕を上下しながら右足出して戻す、左足出して戻す、右足出して両手上から下す、肩上下4回、左踵上げる)1：1 正面向き＆右足をガニで右へ＆両手グーで上から上半身まで下してからまた上げる＆頷きながら1：2 右足戻す＆両手グーで下上1：3 左足をガニで左へ＆両手グーで下上1：4 左足戻す＆両手グーで下上1：5,6 右足を右へ＆両手を下→上→横1：6.5 上半身やや右向き＆左肩上げる1：6.75 右肩上げる1：7 左肩上げる1：7.5 上半身やや左向き＆右肩上げる1：8 左腰を上げる＆左踵上げる＆上半身をやや左向き＆左下を見る＆右手を左腰(左踵インアウトしながら右手動かす、両手下から内回し、両手後頭部、両手ポイントで伸ばしてから下す)2：0.5 左踵を上げたままイン＆(2カウントかけて)右手を右肩まで2：1 左踵戻す2：1.5 再度イン2：2 左踵戻す＆右手を左肩＆顔は左向き2：3 再度イン＆再度右肩2：4 左踵下す＆上半身左前向き＆やや前傾＆両手下す2：5 上半身を左から右へ旋回＆両手を横から上へ2：6 正面向き＆左足を揃える＆ややダウン＆両手を後頭部2：6.5 右足を少し右へ＆アップ＆右手人差し指伸ばして斜め上を指す2：7 左手人差し指伸ばして斜め上を指す2：8 ややダウン＆右足体重＆左足ガニ＆両手を下す(右手で汗をぬぐう、ちょっと右へ、走るポーズ、両足開く、クラップしながらパドブレ風、右手グーで右から上)3：0.5 左足を左へ＆右手の甲を額の辺り3：1 右足を寄せる＆右手を右にスライド3：2 右足を右へ＆左手を右下(手の平が手前)3：3 右前向き＆走るポーズ3：4 ジャンプで両足開く＆両手をクロスから下す3：5 左足を右後ろ＆下でクラップ3：6 右足を踏む＆上でクラップ3：7 左足を左へ＆ややダウン＆右手グーで右へ伸ばす＆左を見る3：8 アップ＆右手を胸を経由して上へ＆グーだが親指だけ伸ばす(右親指で自分を指しながら3歩踏む、パドブレ風して右コブラ、パドブレ風して左足開く、左足寄せる)4：1 左足を踏む＆左脇腹縮める＆右親指で胸を指して戻す4：2 右足を踏む＆右脇腹縮める＆右親指で胸を指して戻す4：3 左足を踏む＆左脇腹縮める＆右親指で胸を指して戻す4：3.6 右足を左後ろへ＆両手は下して手首直角＆右肩を上げる4：4.3 左足を踏む4：5 右足を揃える＆右コブラ＆腰を右オミ ＃右肩下→両肩後ろ→左肩上→両肩前 ＃右腰上→腰後ろ →左腰上→腰前4：5.6 左足を右後ろへ＆左肩を上げる4：6.3 右足を踏む4：7 左足を左へチョン＆左を見る4：8 左足をチョンで寄せる＆右手を左肩-----------------------------------Post-Chorus1 / サビ1(後半) / 32カウント(左足前で上を左を押す、右足右で両手を90度動かす、右足を左後ろ右手頭上回転、正面、走るポーズ、正面)1：1,2 左足を前へ＆右手で上を押す＆左手で左を押す1：3 右足を右へ＆右手を右へ＆左手を上へ1：4 右足を左後ろへ＆右手を頭上で回す＆左手下す＆頭を左に傾げる1：5 右足を右へ＆右手を右下＆左手を右肩＆左下を見る1：6 足の位置はそのまま＆正面向き＆両手下す1：7 足の位置はそのまま＆右前向きで走るポーズ1：8 足の位置はそのまま＆正面向く＆両手下す(両手クロス、左向きで右足とお尻右ロール×2、ひげダンスで下がる)2：1 両手グーで胸の前でクロス2：2 軽くジャンプ＆両足開く＆左前向き＆両手を上げる2：3 右足を寄せる＆両手を後頭部2：4, 5 右足を前へ＆右足とお尻を右回し＆両手を体に沿って下す2：6, 7 もう1回転2：8 正面向き＆アップのリズムで＆左足を少し左＆両手下で手首直角(さらにひげダンス、踵軸でつま先開き両手開く×2)3：1 右足を右3：2 左足を揃える3：3 左足をやや左後ろ3：4 右足をやや後ろ3：5 左足を右前に＆両手をお腹の前でクロス3：6 左足を揃える＆両手を軽く開く3：7 左足踏む＆踵軸で右つま先開く＆右手を右上＆左手を左下3：8 右足踏む＆踵軸で左つま先開く＆右手を右下＆左手を左上(両手クロス、ウェーブ、左右右と踏みしながら右手を頭上で回す、右手を後頭部)4：1 左足を左へ＆両手グーで胸の前でクロス4：1.5 両肘を引きながら＆胸を出す4：2, 3 ウェーブ＆両手を下す4：4 ダウン＆お尻出す4：5 左足踏む＆胸右回し＆お尻右回し＆右手を頭上で回す(後頭部方面から額方向)4：6 右足踏む＆もう1回転4：7 右足踏む＆もう1回転4：8 左踵上げる＆右手を後頭部-----------------------------------Verse2 / Aメロ2 / 32カウント(右手で頭撫でる、右バックキック、2歩進んでダウンでガニ、2歩下がって両手グーでクロス)1：1-2.5 徐々に正面向きながら＆右手を頭頂部→左頬→左肩＆頭を右向き1：3 左足寄せる1；3.5 正面向き＆左足で軽くジャンプ＆右足バックキック＆右肩ヒット＆両肘から先は開く1：4 右足すぐに戻してアップ1：5 右足を前に着地1：5.5 左足を前に＆両手を胸の前でクロス1：6 ダウン＆両膝開く＆前傾＆両手開く1：7 左足下げる1：8 アップ＆両手グーで前に伸してクロス(右腰ヒットで両肘引く、両手上下にウネウネ、右足下げる、腰と手を2回ロールで右移動)2：1 体を左に向けながら＆右腰を前にヒット＆両肘を引く2：2 右足体重＆前傾＆右手を上＆左手を下2：3 右手下げる＆左手上げる2：4 瞬間的に右踵を踏む＆右手を上げる＆左手下げる2：5 右足をやや右に着地＆腰右ロール＆両手の平上向き＆肘を直角で肘から先も右ロール2：6 左足寄せる＆ややダウン2：7 右足をやや右に＆腰と手のロールを続ける2：8 左足を寄せる(右膝アップ、ちょうだいのポーズ、右前向きで胸アップ×2、後ろスライド、正面向く、左踵出して戻す)3：1 左前向き＆右膝アップ＆右肘から先をアップ＆左手は右肘の下3：2 右足を後ろに着地＆両肘曲げた状態で前に3：2.5 右前向く＆右踵踏む＆胸アップ＆右手は右側頭部＆左手は右脇腹3：3 右踵上げる＆胸戻す3：3.5 右踵踏む＆胸アップ3：4 左膝アップ＆胸戻す＆両手下す3：4.5 左足を後ろ(左方向)に着地＆両肘を引く3：5 スライドで移動3：5.5 右足をやや後ろに踏む3：6 左足揃える3：6.5 右足を正面に踏む3：7 足の位置そのままで正面向き3：7.3 左踵を少し前に着く3：7.6 右足踏む3：8 左足戻す(右踵出して戻す、両踵2回開いて戻す、両踵を右左右、左右、前傾)4：0.3 右踵を少し前に着く4：0.6 左足踏む4：1 右足戻す4：1.5 つま先立ち＆踵をアウト＆腰を前4：2 少し静止4：2.5 戻す4：3 つま先立ち＆踵をアウト＆腰を前4：3.5 少し静止4：4 戻す4：5 ややダウン＆両踵を右＆両手グーで腰の辺り4：5.5 両踵を左4：6 両踵を右4：6.5 静止4：6.7 両踵を左4：7 両踵を右4：8 左から前傾しつつ右方向へ-----------------------------------Pre-Chorus2 / Bメロ2 / 16カウント1：1-4 前傾のまま1：4.5 左向きで少し体勢上げる1：5 静止1：5.5 少し体勢上げる1：6 静止1：6.5 少し体勢上げる1：7 静止1：8 左肩ヒット(上半身来た道を戻す、左足を後ろにかける、左ターン、ダウン、ジャンプで両足揃える)2：1-3 上半身が今来た道を戻る2：4 左足を右後ろ＆意義肘から先が上(手の平が手前)＆左手を右肘2：5,6 左ターン＆両手を背中側に沿って下す2：7 ダウン＆前傾＆両手下す2：8 軽くジャンプで起きる(両足は閉じたまま)-----------------------------------Chorus2 / サビ2(前半)2ブロックのChorus1(サビ1前半)と同じ-----------------------------------Post-Chorus2 / サビ2(後半)2ブロックのPost-Chorus1(サビ1後半)と同じj2ブロックの動画 ※まだ暫定版2ですNIKE AIR FORCE 1 07 white/white cw2288-111 ナイキ エアフォース 1 '07 スニーカー ホワイト AF1 LOW 白 メンズ エア フォース ワン ロー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}3ブロック[5/13(月)～6/9(日)]使用曲メイン曲Troye Sivan - Rush (Extended)MV和訳(EXTENDEDではないバージョン)ウォーミングアップATroye Sivan - SillyウォーミングアップBTroye Sivan - One of Your GirlsビートトレーニングATroye Sivan - What's The Time Where You Are?ビートトレーニングBTroye Sivan - Got Me StartedクールダウンATroye Sivan - How to Stay with YouクールダウンBTroye Sivan - Still Got It全7曲を連続再生
Happy☆Smile de 大人可愛い 心と身体を動かしてキラキラワクワクな毎日を！フィットネスインストラクター和田節子のブログ
おはようございます！フィットネスインストラクター『Happy♡Smile de 大人可愛い』カラーde Happy伝道師♡大人可愛い永遠追求中♡和田節子です和田節子って何してる人？？はこちらです！大好評のセラムすでに２２０本完売！！残りわずかとなります。ネイルトリートメントセラムhttps://smart.reservestock.jp/shop_form/article/33531?article_id=56962&agency_code=和田節子 Nail Treatent Serum - リザストフィットネス|トレーニング|ダンス|笑顔あふれる毎日|カラー 和田節子 カラーとフィットネス❤︎ Happy伝道師 和田節子smart.reservestock.jp昨日の冷たい雨が今朝は冷たい風となって残ってますねー！昨日はおやすみ積極的に取るぞーと決めながら夜中までパソコンちゃんと向き合った和田節子でした以前に比べるとパソコンがかなり苦手から好きかもーになりつつあり毎日触れています！やはり苦手なことって出来れば視界から外したいけれど外してしまえば永遠に距離は縮まらず苦手だなーも思っていても少しずつでも触れていくうちに距離を縮めて仲良くなれるんですねー！人間関係もそうなのかな。人間関係といえば娘っちが小学1年生なかった時にベテランの女性の担任の先生から言われた言葉がずっと頭に残っています！個人面談の際に当時給食の好き嫌いが多めだった娘っちについて「お母さん食べ物の好き嫌いって人の好き嫌いと通ずるものがありますよ」んー？？ほんとにどうかはわからないけれど確かにとりあえず 食べてみようができるか出来ないか関係あるのかもしれないですね！特に小さい頃大人になると変わるようですが皆さまは好き嫌いはありますかー？？？私はたこ焼きが大好きです明日からゴールデンウィーク後半ですね！もし中華街に行ってみよう！という方 開心果に行ってみてー！おすすめですよー！！中華街で焼きたてのたこ焼きもたべれる！そして3日4日は石の占いもあります！こちらのママさんにせっちゃんから聞いたよーと言ってみてください！何か良いことあるかもしれないしないかもしれないしわたしはレッスン三昧頑張りまーす！個性診断はこちら自分のカラーを知りもっと自分を愛してあげたい自分の個性、カラーは何色かな？ご興味のある方はこちらにて無料診断配信予定です！心の中の声をお届け中ブログよりちょいとDEEPなお部屋ですぜひ読者登録をお願いします和田節子応援の大切さを実感中なり Happy ☆Smile！ 和田節子公式メルマガ - リザストフィットネス|大人可愛い|ダンス|笑顔あふれる毎日|カラー 和田節子 カラーとフィットネス❤︎ Happy伝道師 和田節子resast.jp
Life With Aerobics
心優しいとはこの人のことルネサンスの方はご存知のヒロちゃん久しぶりにMaMeと３人でランチしました時間作ってくれて、ありがとう♡ブログを見てくれている方から爪のご心配をいただいていますが、エアロビクス…そりゃ痛いわ化膿したらイヤだなーと思って病院へ激混みで２時間かかったよ今日のニュースでもやってたけど、アメリカで今トルネードが異常発生息子も緊急警報が出されて、大学の地下シェルターに避難したらしい色々な経験してるなー嵐の後の静かさだね
ちばシティ乗馬クラブのブログ
よちよちちびっこ成長日記
4月、あとわずかですが、体調が万全な時に代行を引き受けています4月26日(金)※今日になってしまったオアシス赤塚9時45分～10時30分アクア45中村 仁美 IR➡️吉岡4月30日(火)オアシス新宿18時20分～19時5分エアロCombo45村瀬 裕太郎 IR➡️吉岡赤塚、朝早いですね寝坊しないようにしないといけませんね久しぶりの赤塚です以前、エアロとステップを担当していました今回はアクアですそして、新宿も久しぶりです3月までステップを担当していました新宿を抜けたのは、私の意思ではなく、クラブの営業形態変更によるもので、心残りですこのことも後程お話しようかな？まずは、代行情報になりますよろしくお願いします
さかもとサンのブログ
今日は雨でしたが、だからこそ雨の神社巡りに興味が湧き、鎌倉の銭洗弁財天へ行ってきました。GWの中の平日ですが、観光客はそれなりにいました。外国人（多様な国籍）が多かった感じです。で、一通りお参りをして最後におみくじを引くのがいつもの流れなので引いてみたところ凶でした。ってか今年のお正月にも初詣行って引いて「凶」でしたが、今回もまた凶とか、ヨコヨコな状態です（謎）まあ書いてあることはそこまで悪くはなかったのでまあいっか、って感じです。ちなみにこの日は神社に来るまでと帰宅するまでにそんなことがあったので納得なんですけどね。さて、最近気まぐれでショート動画とか出したけど、あれは良く分からないですね。というか昔チャンネル登録してくれた人が未だに見てくれるのか、こんな低落を晒している私なのにと思いながら。まあでもちゃんとした情報、今は誰かが出してるから私が何かする必要もないし、適当な動画出して遊んでますね。あんまり信用はなかったけどそれでも更にどん底まで落とされて気楽なもんです。見てくれた人には御礼申し上げます、こんな落ちぶれた人の動画見てくれて。でも他の人の動画見た方が楽しいと思うよ。今SQ先輩とか黒船とかあるし、通常はあっちの方が面白いと思うよ。まあいっか、どの動画を見てどう楽しむかは視聴者の自由ですからね。しかし見た目全然可愛くも美人でもないなぁ自分・・・知ってたけど。あれね、何を一番気を付けたかと言うと、お腹がたるまないようにだからね（笑）だから私の動画の魅力ないんだよなぁ・・・まあいいや、雨の鎌倉良かったですよ。紫陽花にはまだ早かったけど。
ワインエキスパート こうのブログ・・・STEP & AERO & WINE
GWのお楽しみは東京🗼散策先ずは東京駅地下で立ち食い蕎麦ちくわ冷やしそばしっかり締まっていてとっても美味しい😋ごちそう様です。さーて、今日のメインイベントへオーストリア🇦🇹ワインのイベントです。大好きなグリューナーフェルトリーナーも含め3杯飲めます。一杯目はフリザンテ2杯目はグリューナーフェルトリーナー3杯目はツヴァイゲルト、ピノノワール、カベルネソーヴィニヨンのアッサンブラージュアウロラ2018このあと、八重洲方面の君島屋に行ったらゴールドジム銀座東京を見っけ。ここなんだ。と、嬉しく思いました。フリッチ グリューナーフェルトリーナー ヴァーグラム クラシック (SC) 2021年 白 750ml FRITSCH GRUENER VELTLINER WAGRAMER CLASSIC.2668eAmazon（アマゾン）フリッチ グリューナーフェルトリーナー シュタインベルグ （SC) 2022年 白 750ml FRITSCH GRUENER VELTLINER STEINBERG.2621eAmazon（アマゾン）ヘーグル J&G グリューナーフェルトリーナー フェーダーシュピール 2021【ヘーグルを知るにはまずこのワインから】Hoegl J&G Gruner Veltliner Federspiel [白ワイン 辛口 ミディアムボディ オーストリア ヴァッハウ 750ml 瓶]Amazon（アマゾン）
ウォーキングスタイリスト櫻田千晶のブログ
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。今朝のテレビで流れていた動画は宮崎県防災小説コンテストで最優秀賞作品が動画になったものでした。1週間電気が使えないというのは震災後はあり得る事です。動画内ではSNSのアイコンを「無事です」にすると良いとありましたが私くらいの年齢になるとその方法が分からないものです…その動画「絶望の中のクリスマス」はは4分くらいですので「こちら」からご覧ください。令和４年度宮崎県防災小説コンテスト最優秀賞作品「絶望の中のクリスマス」令和４年度に本県の高校生を対象に実施した「防災小説コンテスト」で、最優秀賞を受賞した作品「絶望の中のクリスマス」を動画化！動画は、声を掛け合い助け合うことの大切さや災害時にとるべき行動のアイデアを学べる内容となっています。www.youtube.com動画内のアイコンの「無事です」はメモに見出しなどの太文字で無事ですと書いてそれをスクショしておき災害用のアルバムなどを使って保存しておくと良いですね〜こんな感じ↑文字を赤くするという高度な技術は難しいので黒字でも大丈夫だと思います♪SNSのアイコンの変え方が分からない！という方もいらっしゃると思いますがそれはSNSの種類によっても違うので事前にGoogleなどで変更方法を調べておきましょう〜今年は辰年ですが「辰」という字は上に雨を付けると地震の「震」で扌(手へん)に辰と書いて「振るえる」と読みます。なので地震などが多い年だと占い師の方々もおっしゃってますが日本はプレートなどでそもそも地震が多い国です。以前にも数日に渡って心構えや用意する物をブログに書きましたので私のブログ「テーマ」から「地震」を選んで2022年10月の下の3つの記事 ↑参考にしてくださいね。また避難所に持って行く物と落ち着いて自宅に戻れたら取りに行く物と分けておくのも良いそうです。無印の70ℓのボックスは3400円くらいで100キロの人が乗っても大丈夫なので一軒家の方は自宅の外に置いてお水や保存食を確保しておくというのも良いですね！ソーラー付きのスマホ充電器やカセットコンロとカセットガスは購入してますがカセットガスは普段使わないのに大量に購入するのも大変ですよね…なので簡単にお湯さえ沸かせればインスタント系は大丈夫なのでソーラーパネル付き充電器も購入しておきました〜♪ジャパネットたかたやディノスでは¥29800で購入できますしディノスは購入歴があれば誕生月に10%オフになりますよ♪備えておく事がとにかく大切です♪先日の東京での測定会では数年振りに利用したSONYのモバイルプロジェクターソニー モバイルプロジェクター USB給電機能搭載 MP-CD1 : DLP投影方式 LED光源 HDMI端子搭載 クイックスタート対応Amazon（アマゾン）フル充電していたのに10分程度で消えてしまいました😱いやぁ〜ビックリです‼️たまたまその日はオンラインレッスンもあったのでPCを持参していて対応できたけれどかなり焦りました💦その後自宅で検証してもすぐに消えてしまうため月曜日にSONYに連絡しましたが問い合わせが混んでいてあと3〜4日返信に時間がかかるそう…あまり使用しない物は事前チェックが必要ですね…買いだめした物など消費期限などたまにチェックしましょう〜東京の測定会ではご予約をしていた方が終了時間の9分前にいらして泣く泣くお断りしたりとハプニング続きでした💦「臨機応変」これも大切🎶Instagramでは歩き方や健康について1分程度でご覧いただける動画を毎晩21時にUPしてます❣️急に夜遅くに何かを食べたくなる人や甘いものを食べたい！コーヒーを飲みたい！場合はある栄養素が足りていないかも⁉️ぜひこちらから♪↓chiaki_wellnesslabアメブロのアプリからご覧の場合はリンクを長くタッチして「リンクを開く」から開いてください♪一昨日の動画に不具合があり画面が黒くなったりしましたが原因が謎…今日再度UPしました‼️しかも今日のブログにも震災時に必要な物をかなり長く書いたのに全部消えてしまいました…悲しい😭諦めました…LINE@登録してくださいレッスンについては『ホームページ』をご覧ください。オーソティクスについては「こちら」からにほんブログ村女子力アップランキングオーソティクスについて「スタートしたキッカケ」 「体が歪む原因」「オーソティクス作成工程」ホンマルラジオはいつでも視聴できます「ウォーキングについて」こちら「車椅子でも歩けるようになる」こちら「この世での生死の本質とは」こちらインスタグラムもぜひフォローしてくださいね〜instagram 「airsea66」こちらFacebookもフォロー大歓迎ですFacebook 「櫻田千晶」こちらI love you thank youChiakiSakurada
パーソナルトレーナーの日常
こんばんは！千葉県千葉市を中心に活動しているパーソナルトレーナーの小川です。ヒップアップにおすすめのエクササイズの紹介ブルガリアンスクワット⬇️STEP.1重心を決めるいきなり足を乗せて行う方が多く見られます。正しくは行う方の足に負荷を乗せる事が重要になって来ます。 足を前後に開くSTEP.2開始姿勢を作る2.前足に体重をかけ後ろ足の甲をベンチ台に置くSTEP.3トレーニング3.床と並行のところまでしゃがみ立ち上がる▪️ブルガリアンスクワット・片足12〜15回・各3set普段運動をされていない方でしたら自主でも十分に効果はあります。慣れてきたら負荷調整の為重さを扱うとさらに効果的☺️ぜひ取り入れていたたきたいトレーニング🏋️♀️最後まで投稿を読んで頂き誠にありがとうございます😊少しでも参考になった方は是非いいね・フォローよろしくお願いいたします✨
島田真理 Mary original life
阪急電車を降りて、そこから阪神の駅までぐるっと散歩して帰って来ました目指すはおなじみ無印良品ネットオーダー品の店舗受け取りです無印には21〜23㎝の靴下たちがあるのだ近頃どこへ行っても23〜25㎝ばっかり。無印の靴下たちも店舗で扱っているものはほぼそれ。ちっちゃいやつはオンライン限定なのです。とはいえ無印の靴下たちは伸びもよく、23〜25でも長さのあるタイプなら自分はそんなに気にならない。ぎゅうぎゅう引っ張らずにゆったり目に履けば踵が余って気持ち悪っってほどでもない。困るのはスニーカーインタイプねこれはね、余りますゆったりダブらせるように履くと踵でもにょもにょなって今度は脱げますそしてうちの母は長さのあるタイプでもぎゅうぎゅう引っ張ってぴっちり履きたいのか、毎度ジュニア用のところで小さいサイズを探して買っているらしく。それならばと一緒にまとめてオーダーしました今年はなんかカラフル婦人 足なり直角 履き口やわらか 靴下（口ゴムなし・三層） | 無印良品綿を表側と肌に触れる内側に使い、ストレッチ糸を間に挟んだ仕様。爪先と踵は糸を増やして補強しました。3足えらんで990円 | 婦人靴下・ソックスの通販なら無印良品 公式ネットストア。www.muji.comどの色がいいと母に聞いたら、オレンジ、グリーン、グレーと返って来ましたえ、なんかおソロですけどしかし普通の靴下たちはなぜ直角やないんやろう…ニンゲンの足関節が普通の靴下型（120°ぐらいか）になる時間はどう考えても直角になってる時間より明らか少ないですやんねぇ無印を履き慣れてしまうと他はどうやっても足首でシワが寄るのが気になります。あと、何気にこの履き口のゴムが柔らかいのが好きなんでも値上げ値上げの世の中で、このシリーズも3足990円になりました（ついこないだまで690円やった…安っ）。それでもこのクオリティからしたらめちゃくちゃいい商品よな〜。インバウンドに目をつけられないことを願う世の小足族のみなさま、よろしければお試しくださいショート丈もあるよ火曜日に八百屋で買った芍薬さん、前回の経験を活かして昨日の晩まで買って来たまんまでバケツ🪣に突っ込んでました。夜帰って来てから水切りして、花瓶にインして10分ほどしたらどんどん開く生きてるねぇ〜（こちら今朝のお顔）ふわっふわでかわいい🤍裁判の行方が気になります明日でスッキリさせていただきたいっ桂場さんのあん団子が毎回美味しそう🍡
福岡市早良区四箇田団地Personal Diet Training Gym〝D〟原田大輔の公式ブログ
福岡市早良区で、パーソナルジムを！ZUMBA・ヨガ・ピラティス・STRONG・ボクシングExを！パーソナルトレーナーの原田です！『先が分からないから怖い』 久しぶりに、大分の城島遊園地へ！遊園地大好き人間として、ここの木製ジェットコースターは、毎回楽しみ！なんと言っても、衝撃がすごい！が！今回は、乗る場所に、クッションがあり、だいぶ緩和されていました(笑) 子供時代ぶりに、これものった(笑)↓めちゃくちゃ、しょうもなくて、笑った(笑)背景、これでもマシになったほうで、霧で、本当に見えなかった‼️先が見えないジェットコースターは、マジ怖かったな！ 城島遊園地オススメですよ～✌️ 僕が筋トレ、健康のために使ってるサプリやグッズです！良ければお試しあれ！①マルチミネラルビタミン全ての基本です。全成分が天然でオーガニック。世界中でこれ１つだけしかありません。マルチミネラルビタミン（１８０カプセル） ニューサイエンス社製Amazon（アマゾン）お盆も発送有 送料無料 マルチビタミン剤「総合マルチミネラルビタミン」(180カプセル) ニューサイエンス正規代理店 正規品 ニューサイエンス マルチ ミネラルビタミン サプリメント マルチミネラルビタミンニューサイエンス マルチビタミン ミネラル あす楽 (180カプセル)楽天市場②フォームローラーＤＸ猫背や頭痛の改善には、姿勢改善が一番！これを毎日１０分やるだけで、体の調子がいい！背中 ストレッチ フォームローラーDX ソフト FR-07 中旺ヘルス ストレッチ用ポール ヨガポール楽天市場③マグネシウム歯磨き舌下吸収により、素早くマグネシウムを体内へ吸収します。マグネシウムは、現代人が一番足りていないミネラルです。頭痛や体の固さ、脚のつりなどにも効果的！ニューサイエンス ハミガキHMP （マグネシウム歯磨きペースト） 120g楽天市場★トレーニング、レッスンにご興味ある方は、お気軽に公式ＬＩＮＥからお尋ねくださいね！↓ 自己紹介●福岡市で、ダイエット、ボディメイク、膝痛改善などを得意とするパーソナルトレーナーをしています。●ＺＵＭＢＡ、ボクシングＥＸ、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしています。↓詳細は、公式Ｄ－ＦＩＴホームページをご覧ください。【Ｄ－ＦＩＴ公式ＨＰ】他にも、コラムを書いています。九州朝日放送運営マイベストプロ福岡コラム一覧★YouTubeでも、有益な情報を毎日配信してますので、是非ご覧ください。もしよかったら、チャンネル登録もお願いします♪大ちゃんの筋トレ・ダイエットプロ情報★ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせ・ＺＵＭＢＡ・ボクシングＥＸ・ヨガ・ピラティスなどのインストラクター&トレーナーをしています！ ★このチャンネルでは、『ダイエット』『筋トレ』『体ネタ』『インストラクターネタ』などをＵＰしています♪ ★ＹｏｕＴｕｂｅに動画をＵＰし始めたのは、2020年からなので、まだまだですが、何かお体でお悩みのことなどあれば、…www.youtube.com『ジム開業の道』
健康運動指導士☆健康教育のスペシャリスト田中咲百合
【Hi!Well be 異業種交流のお知らせ】Hi! Wellbee.オンラインコミュニティ【ハイウェルビー】日本最大の指導者向けオンラインフィットネス＆ウェルネスコミュニティ。全国のフィットネスインストラクター、パーソナルトレーナー、セラピストが集い、情報共有をしていく広場です。Hi! Wellbee.（ハイウェルビー）はウェルネスという幅広い領域で健康作りを目指す人や団体を繋げていきます。hiwellbee.comいよいよ来週の土曜です↑申し込みはこちらをタップ↑☝お申し込み受付中です(^^)普段個人で活動していると同業者となかなか話す機会がない私達、意見交換する中で生まれるアイデアも気づくことも多いはず(^^)パネルディスカッション＆交流会が５月１１日（土）に行われます。いつかはスタジオ経営、いつかは自身のジムを持ちたい、いつかは出版、こんな事業を立ち上げたい！という方必見↓《日時》5月11日（土）14:30〜16:30パネルディスカッション16:30〜18:30 交流会※当日は14:30〜飲み放題♪食べ物は交流会の時間より提供致します。《場所》新宿駅近く食のHANAMICHI はなれ東京都新宿区歌舞伎町1-6-12《料金》・パネルディスカッション① Hi! Wellbee.メンバー：2,200円② 一般：3,300円交流会③ Hi! Wellbee.メンバー：5,500円④ 一般：6,600円⑤ ①＋③ 7,700円⑥ ②＋④ 9,900円 全て税込 パネリストは・㈱ D-Revolutions 代表 魚原 大さん・bodycaresalon 店長 津田 高行さん・㈱Hi 美 scus 代表 小原 まどかさん・ボディメイクトレーナー 高野 愛夏さん・㈱ ドリームキューブワン 代表 新藤 実徳さん・一般社団法人ウェルネス＆フィットネス トレーナー協会 代表理事 郡 勝比呂さん郡 勝比呂さんは企業フィットネス・講演｜大阪のパーソナルトレーナー郡 勝比呂健康経営をテーマに企業様・学校向けフィットネスを提案・監修します。 大阪のパーソナルトレーナー郡勝比呂。 社員に健康になってもらいたい会社社長様、福利厚生の一貫でグループトレーニングをローコストで始められます。www.kohriman.com業界誌NEXTでもおなじみの方↑講演、ジム経営、教育、健康経営と様々な仕事で活躍されております進藤実徳さんは株式会社ドリームキューブワン代表取締役・一般社団法人ウェルネス&フィットネストレーナー協会 理事・Shindo Trading代表【経歴&実績】パーソナルジム都内にて6店舗経営、テレビ出演多数、レギュラーにてラジオ出演中、ビジネス系YouTube115万人登録【令和の虎ダイエット版の虎】、自社YouTube【パーソナルトレーナー情報局】主宰、25歳で勤めていた会社が倒産からの法人創業11期目、パーソナルジム一店舗売上11年連続3000万UP段階は違えど皆目標それぞれ常に状態は挑戦者、結果１つ出てるとまた違い、悩みは誰しもあることだが、同じステージにいつまでもいたら生き残れないのが今の時代自分に必要な話しを、自身がイメージするその先で活躍できてる人に聞きまくるにはいいチャンス〇〇協会、〇〇グループワーク主催だと、どうしても偏った見解になりがちだが今回はバックボーンも活躍してる地域もスタンスも皆さんそれぞれ個性豊なのでバランスよく、自身の強みを活かして活躍してる人から気づきや閃きを得るにはいいかと思う機会懇親会もあるので、気になった人に声をかけて、良きアドバイスをもらったり、ヒントを得られたりするのでは、と、私も、この業界の飛躍を願って、いろんな方向から問いかけをする皆さんが話す内容に興味津々です(^^)『口だけじゃ〜ただのダサい大人★信頼＝実績数』ここ数年の実績まとめ依頼の数は信頼の証運動の必要性を講演の仕事で啓蒙し、商品を紹介することでストレッチ、筋トレの必要性を伝える機会をもらい、自身の働き方を見せ…ameblo.jpちなみに私の実績はこちらから↑質問があれば私もなんでも答えます✨そしてあなたのこれからの化の強み、一緒に考えます❤ということでこちら主催者さんから↓【運動指導者の為の交流会】令和のトレーナーvsインストラクター!!ここだけで話せるホンマの話。次世代のフィットネス＆ウェルネスを担う若き有志よ東京に集まれ！パーソナルトレーナー、フィットネスインストラクターの為の交流会&討論会（パネルディスカッション）を東京新宿にて開催決定！業界やフィットネスの様々な時代を生き抜いてきたリーダー達に、普段ネット上ではなかなか聞けない生々しいことを聞いて、自分の稼ぎ方やキャリアップ、事業計画の役に立てられる！これから運動指導者として活躍していきたい若い人にぜひ来てほしい、交流会&討論会です。▶▶パネラーさんに聞きたいコト◀◀・パーソナルトレーナー、インストラクターってどうやったら「稼げる」の？・セルフブランディングをどうしたら良いか教えて！・SNSを頑張って更新してるけど、集客できない。どうしたら良い？・会社を作って運営したい。失敗しない為にはどうすれば良い？など聞きたいことを ぜひ考えてご参加ください！！はいというのとことで↓facebook、インスタから、メッセージ頂けましたら、招待URLお送りしますので、 Hi! Wellbee.メンバー価格でお申し込みして頂けたら幸いです。ご興味ありましたら、気負わず気楽に参加して為になる話が聞けるかも？！な、この機会、ぜひ遊びにいらして頂けたらと思います🍀
HIRO MARU
本日もご参加いただきありがとーございました高井戸です先週と同じようなお天気です🎵ゆっくり歩いて通勤 ゴールデンウィーク谷間で通常ですね皆様ありがとーございましたよーくできてましたよ✨墨田も谷間で通常な雰囲気楽しくレッスンできました❤️シンプルとコンピは全然別物 なれですから楽しんでくださいねチョコザップのマッサージチェアーで書いてます安物機械よ でも一番予約はいるのよねエステやネイルはがらがらです
生きてます
昨日持って帰って来た時ちゃんとうまいことお水に漬けたら綺麗に咲きました花瓶無いんです〜ってblogに書いたら皆さんからペットボトルを切ったら良いよーって教えて頂きました😅今日はオフなので小分けにして母のお仏壇に飾りましょうかね？大丈夫よね？
ななさんのﾌﾞﾛｸﾞ
GW3日目昭和の日🎌日中は色々と用事があってジム活は夕方から外出先からの直行で、久しぶりのGサウスアネおっちーさんのステップと、その前の有料エアロに参加エアロ苦手なワタシが、有料のエアロに参加するなんて、、、明日、雪が降るかもしれません当日申し込んだので、ワタシが最後22/25番で、大盛況ですね顔見知りの方も多く安心のスタジオですさて、レッスンおっちーさんのエアロはいつ以来だろうステップはお世話になってますが、エアロは相当ご無沙汰です説明不要の激しさで、何が心配かというと、ステップの前に強度の高いエアロを受けるコト少し温存しようかと思ったのですが、入場が最後になったため場所が選べず、左の端の1番前になってしまったうしろはメチャ上手な方なので、サボれないし、、、コリオは3Bで、相変わらずの全部回るコリオとにかく激しいそして覚えきれないまぁ、次もあるので、少しくらいアタマに余裕を持たせないとサクッと3つ作って、ステップでお馴染みの鬼通しおっちーさんもメチャテンション高く、何度も、何度も、何度も通すメチャ楽しかったからイイんですが、とにかく鬼通し気付けば、クールダウン込みで75分15分延長ってコト有料ならではのサービスというコトで、、、エアロで、こんなに汗かくなんて、ホント珍しいさすがはおっちーさんですできないけど、また機会があったら参加させていただきたいと思いますステップに続く
船橋 パーソナルトレーニングジム 加圧トレーニングスタジオ スタジオボディメイクのブログ
おはようございます☀船橋 パーソナルトレーニングジム加圧スタジオ スタジオボディメイクトレーナー Rie です😊京都お一人様限定桜ツアー✨２日めもたくさんの桜を観ました🌸お花って癒される✨✨そして、自由時間になったが…お腹が空きすぎて、集団から離脱。えっ、ランチに１２時過ぎに、これ食べたよ。で、１人で「かえで」という口コミの良いお店に入る。１４時１２分！ランチタイムじゃないから、ウーロン茶をオーダー。ホットウーロンって言うの忘れたw蛸まんまタコの卵です✨１人でおっきなハリハリ鍋✨✨生湯葉✨✨あっという間に食べるw私の燃費の悪さは、ほんと、行動に支障をきたす😂久美子にはよく、あれだけ動いてパワーを使ってたら、そりゃお腹空くよー。みたいなことを言われる。普通に動いてるだけなんだけどなーwこれからも燃費の悪い体と上手に生きていきます😄今日も最後までお読みいただき誠に有難うございます✨😆✨今の自分に満足していますか？✨なりたい自分に近づける✨ パーソナルトレーニングジム『 Studio bodymake 』体験・問い合わせビジターのご予約はこちらから◆営業時間◆平日9:00～22:00土曜・祝日8:00～18:00日曜日8:00～21:30◇京成線 大神宮下駅徒歩3分 ◇総武線・総武快速線 船橋駅徒歩10分連絡先：047-405-2687
FITSME大山店
おはようございますさて、とうとう最後の問題です光が丘の「ローズガーデン」サーキットでも「ローズガーデン行ってきたの」というお話をよく聞くので、近場のお出かけスポットですねちょうど「ローズガーデンフェスティバル」4月27日(土)～5月26日(日)も開催中ですイベントチェックして、お出かけ日決めるのもいいですねこちらは火曜日休園です開園時間外に行かれた方は、野外用クイズでOKですクイズ10問分の場所を記した広域地図は店内に貼ってありますので、バラバラに行ってた箇所の位置関係確かめてみてくださいね2か所一緒に行けるところもあります楽しくお散歩行くためにも、わからないことはスタッフになんでも聞いてくださいね 四季の香ローズガーデン · 〒179-0072 東京都練馬区光が丘５丁目２−６★★★★☆ · 植物園maps.app.goo.glそれでは～最後のLet's walkありがとうございました
ダンスフィットネスインストラクターいづみのブログ
いよいよ明日になりました😊小物祭りはハット、扇子、バンダナ、ヒップスカーフ、棒、笑な感じですかねもちろん持って来て頂かなくても楽しめる内容になっていますのでご安心下さいねあーワクワク❤️🌹皆さんと一緒に私も楽しんじゃいまーす！
の記事ランキング
