フィットネス・トレーニング

58

舘山パイセンのジャズCDゲットだぜっ！

高田しぴこ【毎週延べ300人デトックス運動指導】キャンセル待ちなインストラクター☆ストアカオンライン・札幌・滝川・新十津川！

ドラムス舘山パイセンCDゲットだぜっ！パイセンが分身の術を使ったそうです😏椿トリオのベースの柳さん、ピアノの山下さん、そしてコウアワーズでお馴染みのサックス奥野さんの演奏だっていうから間違いないCDでしょう！今回もまた長距離ドライブするので旅のお供になりますわ♥旅前にゲットできて良かった！もとこさんのデザインも超素敵！曲を聞いてイメージされたそうです★パイセンありがとうございます✨束の間のおしゃべりも楽しかった！親友もご機嫌😁さて第二部も楽しみます♬#札幌ジャズ #舘山健二 #ジャズcd

59

２週間ぶりの(=^・^=)サークル

向日葵Diary

先週お休みした若にゃんのサークル。今日はもう絶対に行くからの意気込みで……(笑)本日はシングルの縦横2本の日。最初はバーティカルからです。このサークルに出始めた最初の方の頃、縦置き苦手〜ってずっと書き続けてきたけど、なんか克服した気がする……これだけやってもらえるとサスガに慣れてきましたあ、コリオにではなく、縦置きそのものにって事ですがレッスンは盛り盛りの２ブロック。ブロックごとの時は理解できたと思ったけど、通しではだいぶ抜けました途中でコンタクトレンズがズレて気になったから……ってことにしておこう一本でも十二分にやりました感なんだけど、2本目は横置きで2.5ブロックとか、、、もうたぶん覚えられないっって思ってたらほんとーに覚えられない（苦笑）似た動きはかならずゴッチャになり……アタシのカニ味噌にはもう入ってきませんセンセの動き見てて、2本目はムズいやつだなーと他人ごとみたいに思っちゃった最近ジムで走るようになって、持久力は付いて来た気がするんだけど、脳の働きが、、、走りながらクイズでも解いてみようかな……2本終わって思ったことは、人は一度にこんなに汗をかけるのかということでした(笑)出来てないのだが、、、これでコンプリ出来てたら自分の汗に溺れるなーカラッカラになったので、ジムのサウナで更に干からびさせてからの〜補給ご褒美大切

たくさん共感されています

60

告知が苦手！売り込んでるみたいで嫌なんです・・。

金沢市 体もビジネスも！今を変えたいと思う女性をサポート　ヨガ・整体・ヨガ起業ビジネスアカデミー講師　小池田友紀

ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ　幸せの虹　現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰　美芯アカデミー主宰小池田友紀告知が苦手！売り込んでるみたいで嫌なんです・・。インスタ投稿をしてるけど・・問い合せがない・・何度も告知してガツガツして見らるのは嫌・・でも・・こんな風に、投稿したいけど投稿することに・・躊躇してしまうことありませんか？少し前の私、ビジネスを学んだときにメンターから『何度も告知しましょう』とアドバイスをもらったんだけど、こんな告知ばっかりしたらガツガツしてる風に見られて周りの人はなんて思うかな・・。↑こう思ってました。これってば・・自分目線でも・・めっちゃ売り込んでいる必死な人・・と思われるのが・・怖かったんです。でね、どうしたかと言うと自分の中では少し多めに告知しました（笑）もちろん、そんな状態での集客は薄かったです。今、インスタを学びビジネスを学んでトライ&エラーして分かったことは・・やり方を知ればその悩みは解消される！と言うこと。やっぱり・・売り込み感なくお申し込みいただけるのがうれしいもんね♪ガツガツしてそう・・と、見えちゃうのは、やみくも投稿だからなのです。ガツガツ感なく告知するポイントは毎回切り口を変えること！ゴールを募集している事柄に設定してここをぶらさずに色々な角度から告知をしてます。例えば・・・自分の経験・過去の開催の様子・お客様の変化・ターゲットさんの悩みごと・ターゲットさんのなりたい未来そうすると・・売り込み感なく伝わるタイミングで情報をキャッチしてもらえてお申し込みに繋がりやすくなります。たった1回の告知をの人が ベストなタイミングで見ること なんて不可能なんです。だから、告知は何度でもです！それでも心配なヒトにはこの言葉をささげます。人は、1時間で半分1日で7割忘れる！みんな忘れちゃうから大丈夫です。そして、告知にオススメなのが24時間で消えてしまうストーリーズ24時間で消えるのになんで？となるかもしれませんが・・24時間で消えるからこそここを攻略することで売り込み感なく集客に繋げることが出来るんです！私自身、ストーリーズを強化したことでインスタが再び盛りました♡ストーリーズを制するものはインスタ集客を制する！デス(*^_^*)その攻略法を、3日間無料ライブセミナーでどど～んっ！とお伝えします。↓詳しくはこちらです。ストーリーズ集客徹底解説3DaysインスタLiveセミナー5/27・5/28・5/29全日朝9時からスタート【Days①】ストーリーズ集客の基本と魅力【Days②】フォロワーさんをお客様にするストーリーズ【Days③】魅了するストーリーズテクニックサラリ～と告知が出来る技もお伝えしていきますね！3日間ストーリーズのことだけを専門的にお話します。▼このアカウントからスタートです小池田ゆきのInstagramLINE公式のでは忘れないようにご案内をさせていただきますので今のうちに登録しておいてくださいね！▼30秒で登録▼本日も最後までお読みいただきありがとうございました。【無料で公開】7日間無料メール講座1日1通配信！↓↓↓7通で学べるインスタ運用ガチ攻略インスタ集客のノウハウを初心者の方にも分かりやすく解説しています。【無料でインスタ診断】あなたのInstagramは未来のお客様とつながるInstagramですか？あなたの魅力が伝わっていのか？が1分で分かる無料診断です♡↓↓↓解説付♡1分で分かるインスタ集客診断質問項目にそったインスタノウハウもあります。

たくさん共感されています

61

【ZUMBA®︎ｻｰｸﾙROSE】Vol.44 赤羽開催 終了致しました(^O^)／

榊原央絵のブログ

おはようございます榊原央絵ですZUMBA®︎ｻｰｸﾙROSE2024年5月開催は✨赤羽✨5/6(月㊗️)赤羽体育館開催にご参加頂いた皆様ありがとうございましたあ〜楽しかったなぁプチレクチャーではアイソレと5月新曲♬Hold Upの振りにあるクラブステップを取り入れましたが🤣皆さん脳みそパンクしながら滝汗滝汗🤣🤣🤣あれ？冷や汗？🤣たかが30分ででZUMBA60分終わった後の様に笑い練習しましたその後は動画取りをして、ZUMBA60へと入りましたが、今回は♬All About That Bassウェイトレス用にドリンク付きのトレーやお菓子詰め合わせROSEのマーク付きの巾着を皆さんの分を作ってくださった方がいて他お菓子の差し入れも沢山でありがとうございました💕やっぱりZUMBAはPARTY 🎉 PARTY🎉楽しんだ者勝ち🏅皆さんがみんなで楽しみたいと思う気持ちが溢れてて私もめちゃくちゃ楽しかったです本当にありがとうございました❣️🌴 ZUMBAセットリストはこちら 🌴次回6月開催は金町です6月16日(日)12:00-13:00ZUMBA60❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️RAINBOW赤・橙・黃・緑・青・藍・紫❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️是非他地区皆様のご参加も心お待ちにしておりますご参加希望の方は下記URLから❶~❹を入力し送信して完了😊👍https://forms.gle/ErwCSDP7UECCzCRT8ZUMBA®︎ｻｰｸﾙROSE　参加申込窓口❶~❹を入力後『送信』で申込完了😊💕forms.gleZUMBA®︎ｻｰｸﾙROSEhttps://facebook.com/circlerose2020https://instagram.com/circle_rose2020

62

山形

きよみん☆わーるど

膝の状態は…一番酷い時よりは格段に良くなってるけど、来週またMRI撮るので、そこから今後の方針決めるかな〜という、未だ歯がゆい状態です。ここ最近は代行情報ばかりで、ネタはいろいろあったのに、とりあえず情報発信優先で、となんともつまらないblogだったのですが…そろそろ貯めてた？ネタを少しずつ💦今更のGWネタ後半に4日間お休みだったので山形に行ってました。温泉と米沢牛だけアップしてたけど…いつも山形は上ノ山や山形市や鶴岡方面に行くことが多くて、素通りだった米沢がメイン一泊目の道の駅大人気駅弁上杉神社⛩️この前日まで上杉祭りというのをやってたらしいが、終わってるのに激混み実は全くの歴女じゃない私(ってか、あんまり知らないし😅)上杉さんにあまり興味なくて…相方さんとは別行動で、米沢市内をリハビリウォーキング&公園トレーニングへ。なんだなおしゃれな駅この日はこちらでお泊り朝起きてから開店まで、またまたリハビリウォーキングからの、朝ご飯に山形名物芋煮お次は蔵王エコーラインへ。残雪がまだ少しあります。滑ってる人もいますね〜リフト乗ってお釜見学ちょっとした登山道だったので、結構膝しんどい😓マニアックな温泉♨200円(笑)岩をくり抜いた源泉かけ流し最後は宇都宮餃子で締めました。

63

近所の蛇の目寿司がお得すぎる件。

船橋 パーソナルトレーニングジム　加圧トレーニングスタジオ　スタジオボディメイクのブログ

おはようございます☀船橋　パーソナルトレーニングジム加圧スタジオ　スタジオボディメイクトレーナー　Rie　です😊スタジオ近所。蛇の目寿司✨✨こちらのお店は、ほぼ、お寿司のみ。レモンサワー✨✨お通し。シャリ大きめ。美味しいし、リーズナブル✨確か特上寿司で２５００円くらい？このへんは追加で握ってもらった気がする。野菜が食べたかったので、お通しのお野菜の残っているものを追加で注文させていただきました✨✨ネギトロ巻き✨確か、２人で１万円くらいだったかな。１杯ずつ飲んだ感じ。２.３日前に予約したら、お寿司以外のコースもあるらしい。お隣のお座敷で、茶碗蒸しとか天麩羅とか焼き魚とか？いろいろついたコースで４４００円って言ってた。めちゃ安っ！お酒は、好きなものを持ち込んで良いんだって！大酒飲みの方はコース予約して行くべきでしょっ！😄今日も最後までお読みいただき誠に有難うございます✨😆✨今の自分に満足していますか？✨なりたい自分に近づける✨　パーソナルトレーニングジム『　Studio bodymake　』体験・問い合わせビジターのご予約はこちらから◆営業時間◆平日9:00～22:00土曜・祝日8:00～18:00日曜日8:00～21:30◇京成線 大神宮下駅徒歩3分 　◇総武線・総武快速線　船橋駅徒歩10分連絡先：047-405-2687

64

さいたまリフレッシュ(2024.5.18.Sat.)

ふっかふかのエアロな毎日

土曜、ダブルヘッダーを組んでみました。TIP川口 ステップ1.5、エアロ2 せーこ先生ステップ1ブロ：トトンから回るオプション、オンラインではよくやったやつだと思った→しばらくやってないこともあって頭が回らない→手堅くオプションなしで→オンラインの録画復習、またやろうかな2ブロ：ふかふかわりと得意なやつ楽しかったエアロせーこ先生エアロ、ふかふか、最近出来が良くない、ここ2週間、オンライン録画をひっぱり出して復習してみました「マンボしてニーアップから回ってのトトン」とか、いつも出来てないので徹底的に1ブロ：先々週と同じ、後半「マンボしてニーアップ✕2→フロントクロス→キックトトン」オンライン復習した動きと ほぼ同じオプションターン込みで成功通しでは左右ともできた、バンザイボーズ2ブロ：出だし思い切りつまずく明らかにできてないのふかふかだけ「ちょっとふかふかさーん」オンラインの録画でもたくさんツッコまれてました。とりあえず、中盤までには立ち直ることができました。楽しかったTIP横浜 有料エアロMax、ステップ2 satoeri先生　長躯遠征ですGW祝スケの鶴見でエアロの初レッスンを受けた先生エアロ鶴見より個々のアイテムは難易度が上がってます。動きやすいコリアなので、「あれ次なんだっけ」ってなっても、0.5秒遅れでついていくことができました楽しかったステップはっきりした動きで複雑なのはないのですが、「あれ次何だっけ」に悩まされました個々には全て問題なしでしたが、記憶喪失で通しはグタグタ楽しかった

65

看板取付け ͛.*

RIOT Personal Gym CHIBA

看板取付け完了！！ドーンっとトヨタレンタカーさんといなほ保育園さんのお隣に並べさせてもらってます。当店、2階奥にあります。階段、エレベーターをお使いお越し下さい。パーソナルトレーニングジムRIOT Private Training Studio CHIBA Field〒263-0031千葉県千葉市稲毛区稲毛東2-17-13 稲毛東ハイツ201JR稲毛駅　西口徒歩5分京成稲毛駅 出口徒歩4分駐車場なし※お近くのコインパーキングをご利用下さい営業時間9:00~22:00（不定休）初回体験パーソナルトレーニング1回 ￥5,000 (カウンセリング込み90分)千葉 西千葉　稲毛 京成稲毛稲毛海岸パーソナルトレーニング　パーソナルトレーナー　ダイエット　ヒップアップ　ボディメイク　ワークアウト　筋トレ　くびれ　筋力アップ　美ボディ　背中　減量　体幹　痩身　トレーニング　ジム　フィットネス　コンディショニング　肩こり　首肩こり　ストレートネック　姿勢改善　肩甲骨　巻き肩　骨盤矯正　産後　産後ダイエット　腰痛　むくみ　歪み改善　骨格矯正　疲労回復　猫背　コロナ太り　コロナ疲れ　テレワーク疲れ　自粛太り　筋膜　ストレッチ　整体　小顔　キックボクシング　キッズトレーニング　走り方　子供　体育　オンライン　ベストボディ　サマースタイル　ボディビル　フィジーク　ビキニ

66

着々と、春日部駅

今日も楽しくお仕事終了♪ フィットネスインストラクター石川佳世子のブログ

今日も楽しくお仕事終了💕春日部のお仕事後いつものように春日部駅へ向かい駅の中に入ったところ、、🚉ま、迷子になりまして、、😑いつも使っている上りのホームに辿りつかない、、ホームどこ？💦キツネにつままれたよう、、🦊えーっ、いよいよ、私、ボケ出した？😰、、ない、上りホームがぁ😱で、ちょっと離れたところに目をやると、、👀あったぁ、、上りのホーム🤩どうやら今まで使っていた、上りホーム行きの階段が閉鎖され壁になっていて、、🙅🏻‍♀️代わりに、新しく作った上りホームが使用できるようになったらしい✨ほっ😮‍💨というわけで、、肝心なところにエスカレーターがない💦肝心なところにトイレがない💦💦西口から東口に通り抜けできない💦💦💦特急とか、だいたいの電車は停まる大きな駅の割に、、🚃なんだかなぁ、、な駅⤵️春日部駅が🙏🏻着々と新しくなっております💫レッスン後、乳酸が溜まった足で、、👣いつも重たいキャリーを持ちながら階段を上り下りするのがなかなかにしんどい🥵次は全部の階段にエスカレーターをつけて欲しいww🤭春日部に仕事で通い出した当初から"駅が新しくなる"とは聞いていたのですが、、👂🏻10年が過ぎて、ようやくここまできた⁉︎🙄私がJOYFIT春日部店に通っているうちに完成してくれるのでしょうか？💦苦笑

67

良い経験が出来ました

キューﾌﾞﾛｸﾞ　～日常がボクシング～

日曜日は名古屋市にあるボクシングジムUNOさんで行われたスパーリング大会に行ってきました。昨年の11月に続いての参加でした。今回も勝敗はありませんが、やはり他ジムでいつもの雰囲気とは違う訳でキューブメンバーも緊張気味でした。今回は3名が参加しました。みんなそれぞれ、有意義なスパーリングが出来ました。そして頑張りました。やはりこうしてたくさんのギャラリーの中でのスパーリングは緊張感があります。良い経験が出来ました。そして今回も宇野会長からは、いろんなお話をお聞きしました。自分が生まれるよりもずっと前の、中部ボクシング界の事。そして現在は重鎮と言われるような方々の若い頃のお話、非常に興味深かったです。宇野会長をはじめボクシングジムUNOの皆さん、ありがとうございました。最後にお知らせ。13日（月）は臨時休館となります。よろしくお願いします。

67

温泉に行くと運が悪くなる⁉️

ウォーキングスタイリスト櫻田千晶のブログ

こんばんは温泉や読書が大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。今年の確定申告はあまりにも大変で必死に終えたのですがブログに書く事も忘れてました💦インボイスという新しくややこしいシステムがあり登録したので混乱しながらもやり遂げました‼️その前にポリープの手術も受けて入浴が15日間禁止でしたが確定申告が終わったくらいに解禁🎶疲れを癒したいので温泉に行こう❣️と、張り切っていたのです！ところが偶然目にした何かに3月は真東と真西の温泉には行ってはいけない！と、書いてあったのです😱温泉大好きなので温泉付きのマンションに住んだのに配管の不具合で普通のお風呂になったため足繁く通っていて最低でも毎月必ず行ってるのに‼️しかもそこは真東‼️運が悪くなると言うのでは仕方がありません…4月まで我慢しました…🤣こちらは今月行った時の写真ですがツツジのお花が多種類ありそれぞれとってもキレイでした❤️特にこの真っ赤なのが可愛い❤️露天風呂にもたくさん咲いてましたがそこは撮影禁止です💦こちらは外に咲いてました〜ピンクちゃん💕お花が大きいのも珍しい💙年に一度しか見れませんからね〜♪地下鉄で行けるのが便利で施設内のレストランも美味しくある日は鰹藁焼きユッケ丼先日は海鮮丼アイスクリームを食べたりレストランからコーヒーをテイクアウトしたりお風呂だけでなくテレビを見ながら読書も楽しみ最後はサウナで帰りはビール🍺という流れです😊手作りのお花も可愛い💐たまに本も持参してゆっくり読んだりします😊先日個人セラピーでこの本良いですよ‼️とご持参いただいたのはアンデシュ・ハンセン氏の本運動脳Amazon（アマゾン）私も既に読んでいたのです❣️アンデシュ・ハンセン氏は昨夜の番組にも出演されてました😊スマホ脳も有名ですね♪スマホ脳（新潮新書）Amazon（アマゾン）今日の私はレッスンの合間にこちらを読んでます💁‍♀️これが生活なのかしらんAmazon（アマゾン）超面白いですよ😊2022年ひ自費出版された「ここで唐揚げ弁当を食べないでください」は高価格になっています‼️サイン本 ここで唐揚げ弁当を食べないでください 小原晩Amazon（アマゾン）凄いですね🎶母が今読んでいるのは私のこの本ですが新品だったのにボロボロになっていて驚きました💦ボクはやっと認知症のことがわかった 自らも認知症になった専門医が、日本人に伝えたい遺言 [ 長谷川　和夫 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}母はこの本を読んで「自分は認知症じゃなくて安心した！」と、言っていて超不安になった私です…💦次に読む本は上記のと「矢作直樹」氏のですが世界を統べる者 - 「日米同盟」とはどれほど固い絆なのか？ -Amazon（アマゾン）10年前にお借りして読んだ事がブログに出てきたのですが矢作先生の本だったのです‼️運動脳もN先生がオススメされてましたがこちらの本もです‼️さすがN先生😊手元に読みたい本が10冊ほどありますが購入した翌日に到着しないとどうしてその本を購入したのか分からなくなる事があります😱YouTubeとかで誰かがオススメして購入したはずなのですがそれが誰なのかを忘れちゃうんですよね💦もしも今日紹介した本が欲しいと思ったらメモ帳などに櫻田がススメていたなどメモってから購入しましょう〜笑読書ができる時間はとても貴重です❣️10冊読み切るぞ〜インスタグラムもこちらからご覧くださいね❣️↓chiaki_wellnesslabアメブロのアプリからご覧の場合はリンクを長くタッチして「リンクを開く」から開いてください♪LINE@登録してくださいレッスンについては『ホームページ』をご覧ください。オーソティクスについては「こちら」からにほんブログ村女子力アップランキングオーソティクスについて「スタートしたキッカケ」　　　「体が歪む原因」「オーソティクス作成工程」ホンマルラジオはいつでも視聴できます「ウォーキングについて」こちら「車椅子でも歩けるようになる」こちら「この世での生死の本質とは」こちらインスタグラムもぜひフォローしてくださいね〜instagram 「airsea66」こちらFacebookもフォロー大歓迎ですFacebook　「櫻田千晶」こちらI love you thank youChiakiSakurada

69

2年目

nozomi.fitness 千葉でエアロとピラティス

千葉県でエアロビクスとピラティスのインストラクターをしていますnozomi.fitnessです。2023年4月にBASIマットピラティスの資格取得をし、2年目となりました一年目は養成コースで学んだことをアウトプットし、現場でのレッスンに慣れることをテーマにしてきましたが、2年目は身の丈に合ったテーマのワークショップなどに参加して、学びを深めていく一年にしたいと計画していましたというわけで早速ワークショップ参加！BASIファカルティmichiyoさんによるWSテーマはズバリ【呼吸とコア】基本ですね！ここまで横隔膜を意識しながら呼吸をしたのは初めてのことでした今までで一番軽やかにロールアップが出来たのはほんとうに驚きと不思議な体験だったけど、それが呼吸によるものなのか因果関係の有無は今の私にはまだ不明のまま。。そしてmichiyoさんの「指導者は正しいことを教えこむより、今現在起きていることをよく観察して伝え、クライアントさんに主体性をもってもらう」という提案もとても考えさせられるものがありました私もカテゴリーに関わらずレッスン中は出来るだけ無駄に喋りすぎず、ご参加者さま自身が「感じる時間」を与えるように心がけていますが、、、客観的に見るといやいや喋りすぎ！と思われるかもしれませんね笑そんなわけで、ピラティスインストラクター2年目もコツコツと頑張っていきます！いよいよ、サークル日が近づいてきました♪久しぶりの方も大歓迎ご参加お待ちしています！nozomi.fitness公式LINE🆔747zcsjf

69

真摯な訴えに心打たれる

やすきちのダンス・ダンス・ダンス

ブログに不正予約問題をちょこちょこと書いてることもあってかこの問題に関して声をかけてもらう機会が増えました今日も何年も前から本部にこの問題を掛け合ってきた人の切実な声を聞きました個人でそこまで行動を起こしてきた人もいるのかと自分も同じ被害者ながら心打たれましたよ本当に皆んな憤っているんだなとそれに感情だけの問題じゃなく会費を払っている会員が平等にサービスを受けられる権利を阻害する行為なのでまじて業務妨害だと思うし一切有効な対策を打たずに放置してる側も何らかの罪に問われてもおかしくない少なくても道義的責任は間違いなくある世の中はコンプライアンス遵守の流れなのですよこのまま放置で本当に宜しいか？蟻の一穴という言葉ご存知か？

71

リフォームって楽しみだけど大変！

埼玉 川越 ふじみ野 顔ダンス&美姿勢で若見え アドラー心理学勇気づけでココロもセルフメンテ

埼玉県川越・ふじみ野・坂戸エリア「美姿勢トーニング」 「顔ダンス」「アロマボディワーク」「ABAわたし愛しヨガ」インストラクターとして活動中！こんにちは、工藤由佳子です！昨日から我が家のリフォームが始まりました！初日は大雨で皆さん大変だったことと思います。今日は晴れていて風は心地よいので作業も楽に進みそうです。古い風呂が外されました。新しいお風呂と洗面所になる今回のリフォーム。バスルームだけと気軽に考えてたら意外なところに配管が通ってるんですね😅事前準備としてバスルームはもちろん空にしなくちゃいけないし、主寝室やキッチンの壁一面を空ける様に言われて家具を移動したので他の部屋がスゴイ事になってます💦母の日は一日中、物の移動と掃除に明け暮れました。息子から素敵なプレゼントが届きました💖家具をどけた壁のあちこちに穴が…。なので猫は安全なお部屋に閉じ込められています。何で出してくれないの？音が気になるんだけど。これが１週間続きます^^;綺麗に片付く日を楽しみに乗り越えます♪★わたし愛しヨガについてはこちら【参加費】　¥2,750☆初回体験レッスン¥1,650⭐︎お得なチケットのご用意もございます。【定員】女性限定　2名様★『黄土よもぎ蒸し』についてはこちら【費用】　¥3,30040分（ヘッドかっさボディワーク付）※ヨガとセットで受けて下さる場合は　¥2,750チケット共通で使えます。⭐︎黄土よもぎ蒸しの初回お試しは　¥2,200で承っております。よもぎ蒸しだけを受けてみたいあなたもリクエスト下さいね。【定員】女性限定　各回1名様わたし愛しヨガ　スケジュール毎月原則第1火曜日第2,4日曜日第3月曜日10:30〜12:30に開催しますが、時に変更もございますのでご確認下さい。◆5月19日(日)　・よもぎ蒸し　9:30〜 🈵　・ヨガ　〈残1〉　・よもぎ蒸し　12:30〜◆6月4日(火)　・よもぎ蒸し　9:30〜 🈵　・ヨガ　〈残1〉　・よもぎ蒸し　12:30〜◆6月17日(月)　・よもぎ蒸し　9:30〜 🈵　・ヨガ　〈残1〉　・よもぎ蒸し　12:30〜場所東武東上線坂戸駅より徒歩5分のスペース申込後に個別にご連絡させていただきます。お申込み、お問合せ　お申し込み、お問合せはコチラからお気軽にお声がけください♪ご予約お待ちしております♪埼玉県川越・ふじみ野・坂戸で活動中！「わたし愛しヨガ」「黄土よもぎ蒸し」「顔ダンス」「アロマボディワーク」をお届けしている工藤由佳子でした＾インフォメーション♪◆ 初めての方へ◆ メニュー一覧◆ お客様の声一覧◆ アクセス◆お問合せはこちら

72

1284:宮古島の地下水　Vol.1

たかだまんのお悩み解決！ダイエット大辞典!!

ブログ訪問、ありがとうございます！　　体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）です宮古島に移住して３ヶ月が経ちました１０年近くいったりきたりしていたのですが１つ心配事がありましたそれは水宮古島はもともと深刻な水不足の島でした地盤が隆起サンゴによる石灰岩なので（軽石のようなイメージ）降った雨がすぐ浸透してしまい川がないのですところどころにその地下水が湧き出る場所がありそれは天然の井戸とされカーと呼ばれています昔は井戸水ドロボウがいたり雨水を天水と呼ぶほど水が貴重だったそうです（古い家には雨水をためる槽があります）ちなみにこの貝はスイジ貝（水字貝）といわれ貴重な水の字に似ているので魔除けやお守りとしてやはり古い家の軒先に飾ってありますそうしてできた井戸水は超硬水でミネラルを豊富に含んでいます水についての専門記事はホームページブログを↓水、もっとも重要で、もっとも気にしない栄養素私たちが普段からなにげなく、口にしている水。 実は、体にとってもっとも重要な栄養素なのです。どんな栄養や酸素でも、水がなければ細胞に届けることができません。健康やダイエットのために、もう一度水について知ってみませんか？takadahiroshi.com豊富な石灰分のためシャワーは詰まり水回りはまっしろになっていくのでこんな水のんで大丈夫なのか？と思ったわけです（一説には結石ができやすいと）まあ結果としては大丈夫なようですが軟水器や浄水器をつけたりミネラルウォーターを買ったりする人も多いですねとまたある日庭で変な臭いがしますどうも農家さんが農薬を散布しているようです（私の住んでいる島は、ほぼサトウキビ畑です）でハタと気づいちゃったのですこの農薬って地下水に溜まるんだよね実際に農家さんに野菜をいただいたりすると「うちは無農薬だよ！」「自分で食べる分は農薬使ってないよ！」とおっしゃるのですがスプリンクラーで散布する農業用水は地下水なんですよね先日も農業用水で手を洗っていると手が荒れる人もいるので気をつけてねといわれましたということで国や政府は本当のことはいわないのでちょっと自分で調べることにしたのです続く　　ダイエットや健康管理で悩んでいる。パーソナルトレーナーとして働きたい。フィットネス施設運営で悩んでいる。思いあたるあなたは公式LINE登録へどうぞ今すぐお悩み解決プレゼント無料カウンセリングorダイエットチェックシート差し上げますClever Fit 高田洋史 | LINE 公式アカウント個人のお客様食事アドバイスパーソナルトレーニングご相談個人のお客様無料カウンセリング実施中takadahiroshi.com団体のお客様３名様以上で単独開催いたします。お気軽にご相談ください。１，食事と栄養セミナー食事と栄養のセミナー「まるっとわかる、食事のこと」食事と栄養のセミナー「まるっとわかる、食事のこと」 対象者 本セミナーは一般のお客様向けの内容ですが、インストラクターやパーソナルトレーナーの方々にも、食事や栄養の基本を理解するにはおすすめです。 年に数回開催しているセミナーですが、３名様takadahiroshi.com２，ウェイトトレーニングセミナーウェイトトレーニングセミナー「否常識、ホントに知ってる？筋トレ！」ウェイトトレーニングセミナー「否常識、ホントに知ってる？筋トレ」 対象者 インストラクター、パーソナルトレーナーなど指導者のかた向けの内容です。フィットネスクラブ、パーソナルジム、スタジオなどの企業様へおすすめしておりますが、グループや個人takadahiroshi.com３，独立支援ビジネスセミナー独立支援セミナー「ゼロイチマーケティング」独立支援セミナー「ゼロイチマーケティング」 対象者 本セミナーは、パーソナルトレーナーやスタジオインストラクター、治療家など、師業の方々に向けたビジネスセミナーです。そういったお仕事をされている、またはしようと思っていて、かつ独立を視野に入takadahiroshi.com企業のお客様フィットネスクラブ企業様コンサル企業・団体のお客様企業・団体のお客様 フィットネスクラブは私の恩人です。19才で107.5kg、浪人中で自分を見失っていた私は、フィットネスによって人生を取り戻すことができました。私は自分でトレーニング器具を買い、夜の庭で1人筋トレし、夜道を走っていました。takadahiroshi.com気になる記事だけをご覧になりたい方へ↓「テーマ」でご選択ください。今後も記事をお読みいただける方へ↓「読者になる」をポチってください。

73

2024/05/19

ちばシティ乗馬クラブのブログ

馬事普及何か買うとガラポンできます。

74

モバ充

島田真理 Mary original life

現代社会ではもはや必須となった【充電🔋】。ワカモノたちはモバイルバッテリーのことをモバ充と呼ぶらしい略語化されるということはそれだけ日常に当たり前にあるアイテムになったってことよな私が今このブログを打っているのはiPhone15📱。まだまだ新しいので仕事の日は丸一日充電しなくても平気。なのでまだ"モバ充"は持ち歩いてませんがコンセントがあるカフェなどめちゃくちゃ増えましたね☕️飲みながら💻でお仕事してるひともよく見掛けるし。充電できる否かで店を選択するひともきっとそこそこいるんやろなー。京阪寝屋川市駅ナカにあったマクドが移転して、跡地はTULLY'S COFFEEになった。落ち着けそうやな〜と思ってレッスン後に立ち寄ってみたらばカウンター席は直置き充電となこれは初めて見たわぁ〜パッドすらないなんて。コード不要、不意にバッテリーなくなってもここなら充電できるってことね（コンセント口も併設されてました）オープンしたばっかりでキレイでオシャレやし、店員さんハキハキしてていい感じやし、…めっちゃ空いてるし寝屋川周辺でお茶するならココ超オススメですよできたはいいが潰れへんやろなちなみにうちはこの写真を撮りながらカウンター席前に立ってこのブザーが鳴るのを待っていました。たっかいねん（よじ登り、跳び降りる）街中で見るの何年振りやろ〜🐌キミにはやっぱりがよく似合うさしかしよく降りましたな。もっと大雨の地域もあるんよね変な天気…上がったら上がったで穏やかに晴れて寒い。チャリンコ飛ばしたらいい感じのウォームアップになってお習字タイム⏰小筆で仮名文字書く時ってジブンどんな手の使い方してんのかなと何気に動画を撮ってみたら、筆が紙を擦る音（シャッ、スーーー）➕うちが体重を乗せるたびに机が軋む音（ミシミシッ）➕2階の子供らが戯れる声（よかったら音量を上げてお聞きください）が見事に録れていて笑ってもーたジャマするなこのクソヤロウ〜女の子やで昔はもっと大量の子供たちが多重にワイワイ言うてて（度を超えると先生の雷が落ちます笑）、その中で書くのが好きでした妙に集中できるねんよな〜

75

初の横浜スタジアム

ハニーとジムとドラゴンズ☆

初めて横浜スタジアムへ行ってきました今回は1人観戦です。1－2で負けてしまったけど、色々な発見と再会いで実りある観戦となりましたさすが横浜、崎陽軒があったのでシュウマイ購入飲み物はレモンハイボール売り子さんへの支払いは、現金とQRコード両方使えるのがすごく良いですねそしてペットボトルの自動販売機が至るところに沢山あるのも素晴らしいスタッフは時折ごみ集めに来てくれます。ナイターはまだ肌寒いところもあるので必要なかったけど、冷たいおしぼりの売り子さんも回ってました。ビジタ―応援デーなのでドアラも来ていて、ドラゴンズファンクラブのポイントとプレゼントもありましたそして！！！なんと！！！仕事で関東に引っ越しした応援団の推し様に会えました機械任せでとったチケットがたまたま３列目の通路側の端席。目の前のお立ち台に推し様は２回も立ち、席に戻る際にはお話も出来て感激素晴らしい偶然の重なりでしたいつもは負けるとすぐに帰るけど、せっかく来たので横浜スタジアムのヒーローインタビューなど見てみました。照明真っ暗にしてファンがペンライトを照らす中、スポットライトでのヒーローインタビューはとても綺麗そしてこの日はイベントなのか、最後に花火も沢山上がりました残って見て良かったです。私の観戦成績は６勝６敗１分頑張れドラゴンズ

76

☆動いてる方が☆

生きてます

レッスン後は結構疲れが溜まっててしかも水曜日、金曜日の最寄り駅までの15分ぐらいの荷物担いでの徒歩がキツくてその疲れが出てロボット🤖歩き😅でも筋肉が解れてる感じはあるでご飯食べてネットのドラマ観て2時間ぐらい椅子に座りっぱなしだと立ち上がる時に筋肉が固まってる感がある座ってる時も片脚ずつ胡座のような感じで膝を外側に開いたりしてストレッチはするものの股関節を曲げたまんまだからかやっぱりキツいかな、、人工股関節が馴染むまでやっぱり半年ぐらいはかかるかな〜まぁ股関節の痛みが無いだけマシ！手術前は寝てて寝返り打つだけで痛みで起きる、と言う毎日でほとんど寝られないぐらいの痛みだったのでねでも、まだまだ術脚の右脚の方に寝返りうてない私😅どんだけビビリやねん🤣

77

急代行のお知らせ

miyu-miyu★WORLD

2024.5.19日曜日前野君、声が出なくなってしまったようで急代行引き受けました💦声が出ない辛さ😭凄くよく分かる😭😭13:35〜14:25MAENO STYLE50→AKIYAMA STYLE50前回同様シンプル目な初中級レベルで行います👣前野IR→秋山前野君のレッスンを楽しみにされていた方には申し訳ありませんが宜しくお願い致します🙏