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  1. 岐阜ヨコゼキボクシングジムブログ
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    週の真ん中に差し掛かった水曜日☆やっぱり今日もスタート・ダッシュに…‼️

    岐阜ヨコゼキボクシングジムブログ

    週の真ん中に差し掛かった水曜日。朝方に広がっていた青空は徐々に曇り空に変わっていきました。天気の影響もあって今日は、やや蒸し暑い１日に。そんな今日は女性の方の１日体験からスタート‼️オープンから多くの皆さんが集中しました。やっぱり水曜日はスタート・ダッシュになりますね。日暮れ後はとうとう雨☔が降り出して来ました。そして今日も久保田トレーナーが入りました。昨日、一昨日と後半からも大盛況でしたが今日は後半からは落ち着いた流れに…。それでも途切れることなく皆さんの来ジムは続き久保田トレーナーが休むことなくミットを持ちました‼️試合が決まっている選手達も気合い入ってます‼️自分がルイトのミットを持ち。ハンマータクとヒサは久保田トレーナーが同じくミットで追い込み‼️今週末の日曜日からスタートする今年のジュニアチャンピオンズリーグに出場するリュウノスケはドクター名和とスパーリング‼️その後は久保田トレーナーと自分が両選手のミットを持ちました。リュウノスケはかなり強くなってるね‼️ＪＣＬが楽しみです。終了時間ギリまで皆さん頑張っていましたね。スタート・ダッシュで始まった今日のジムは後半がやや落ち着いていましたが、終わってみれば今日も多くの皆さんが良い汗💦を流しながら良い練習時間を過ごしていました。久保田トレーナーはじめ今日も皆さんお疲れ様でした‼️そして明日の木曜日もジムは１３時から２１時３０分まで営業致します。明日は不安定な空模様になりそう…。しかし、午後からは晴れ間が見えそうです。そんな明日もジムは１３時オープン皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームページはこちら。http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】岐阜ヨコゼキボクシングジム岐阜ヨコゼキボクシングジムはプロ養成からキッズボクサー、オヤジボクサー、女性選手育成、ダイエットまで全ての方のニーズに合わせて指導致します。home.owari.ne.jp当ジムではボクシングを始めてみたい方を随時募集しております☆ひとりでも多くの方々にボクシングを始めていただきたいので今月もキャンペーン実施中です☆男女問わず未経験の方でも本格的にプロボクサー目指す方から趣味のひとつとしてマイペースで楽しみたい方も是非当ジムにお越し下さい‼️経験豊富なトレーナー陣が皆さまの目的に応じて親切丁寧にご指導致しますので老若男女問わず安心してスタート出来ます。岐阜ヨコゼキボクシングジムでボクシングのある毎日の生活を楽しみましょう♪

    週の真ん中に差し掛かった水曜日☆やっぱり今日もスタート・ダッシュに…‼️
  2. 鍼灸×パーソナルトレーニングでなりたい”わたし”になる方法＜横浜・東横線＞ナッシュボディ白楽
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    【随時更新】土日祝日のご予約状況

    鍼灸×パーソナルトレーニングでなりたい”わたし”になる方法＜横浜・東横線＞ナッシュボディ白楽

    鍼灸マッサージ所要時間はメニューにより異なりますが＜６０分／７５分／９０分／１２０分／１５０分＞です。初めてのご利用の方は、問診の時間もいただきます。前後に３０分程度、お時間に余裕を持ってご予約ください。施術メニュー一覧はこちらパーソナルトレーニング体験コース（１回単発／３回継続）定期契約コース６０分（８～４８回）回数券コース９０分（４回分）体験コース自体は６０分ですが、問診とお話をしながら進めてまいります。前後に３０分程度、お時間に余裕を持ってご予約ください。*＊当日もお電話対応できます＊施術中で出られないことがございます。その時は留守番電話に◆お名前◆ご用件◆お電話番号を残していただけますと、こちらから折り返しご連絡いたします。時間調整は可能な限り対応いたします。下に記載してある時間以外のご希望がありましたらお問い合わせください。メール予約とキャンセル・遅刻の注意事項について担当者の指名について――――――――――平日の予約状況はお電話にてお問い合わせください――――――――――５月１８日（土）１７：００～ご予約可（ひらた）以降のご予約はお電話にてお問い合わせください５月１９日（日）１２：００～１４：３０ご予約可１８：００～ご予約可以降のご予約はお電話にてお問い合わせください５月２５日（土）１７：３０～ご予約可（ひらた）以降のご予約はお電話にてお問い合わせください５月２６日（日）１２：００～ご予約可１４：３０～ご予約可１６：３０～ご予約可以降のご予約はお電話にてお問い合わせください――――――――――メール予約とキャンセル・遅刻の注意事項について担当者の指名について＊LINEの方が操作しやすい方は、こちらから追加してご連絡ください。▼アイコンタップで友達追加ID：@325ygyip横浜市/神奈川区/白楽/六角橋ナッシュボディ白楽（オフィシャルHP）随時更新：休日のご予約状況はこちら休診日：月AM～PM/火PM/水AMほか不定休あり≪ご予約・お問い合わせ受付≫０４５－６３３－７１７９ご予約・お問い合わせフォーム鍼灸マッサージ施術メニュー一覧はこちらパーソナルトレーニング体験コース（初回限定）定期契約コース（８回～２６回）回数券コース（４回分）鍼灸マッサージ所要時間はメニューにより異なりますが＜６０分／７５分／９０分／１２０分／１５０分＞です。初めてのご利用の方は、問診の時間もいただきます。前後に３０分程度、お時間に余裕を持ってご予約ください。施術メニュー一覧はこちらパーソナルトレーニング体験コース（１回単発／３回継続）定期契約コース６０分（８～４８回）回数券コース９０分（４回分）体験コース自体は６０分ですが、問診とお話をしながら進めてまいります。前後に３０分程度、お時間に余裕を持ってご予約ください。*＊当日もお電話対応できます＊施術中で出られないことがございます。その時は留守番電話に◆お名前◆ご用件◆お電話番号を残していただけますと、こちらから折り返しご連絡いたします。時間調整は可能な限り対応いたします。下に記載してある時間以外のご希望がありましたらお問い合わせください。メール予約とキャンセル・遅刻の注意事項について担当者の指名について――――――――――平日の予約状況はお電話にてお問い合わせください――――――――――５月１１日（土）１０：００～１１：３０ご予約可（ふじき）以降のご予約不可５月１２日（日）１４：３０～ご予約可１６：３０〜ご予約可以降のご予約はお電話にてお問い合わせください５月１８日（土）１０：００～１１：３０ご予約可（ふじき）１５：３０～ご予約可１７：００～ご予約可（ひらた）以降のご予約はお電話にてお問い合わせください５月１９日（日）１０：００～ご予約可１３：００～ご予約可１６：００～ご予約可以降のご予約はお電話にてお問い合わせください――――――――――メール予約とキャンセル・遅刻の注意事項について担当者の指名について＊LINEの方が操作しやすい方は、こちらから追加してご連絡ください。▼アイコンタップで友達追加ID：@325ygyip横浜市/神奈川区/白楽/六角橋ナッシュボディ白楽（オフィシャルHP）随時更新：休日のご予約状況はこちら休診日：月AM～PM/火PM/水AMほか不定休あり≪ご予約・お問い合わせ受付≫０４５－６３３－７１７９ご予約・お問い合わせフォーム鍼灸マッサージ施術メニュー一覧はこちらパーソナルトレーニング体験コース（初回限定）定期契約コース（８回～２６回）回数券コース（４回分）

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  3. KG大和ボクシングジム会長ブログ
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    安藤教祐のチャンピオン・カーニバル挑戦の結果&短評

    KG大和ボクシングジム会長ブログ

    昨日は『微笑みスナイパー』安藤教祐の日本ライトフライ級タイトル挑戦試合でした。教祐(コウスケ)にとっては最強挑戦者決定戦に勝利して日本ライトフライ級1位になり…3年前にKO負けしている現･チャンピオンの川満俊輝に挑むという、これ以上ない舞台です。バンテージを巻いて…ウォームアップまでは完璧。試合までの準備はいつも通り。リングインです。そして、試合が始まります。1R目はしっかりとガードを固めてジャブで様子を見る教祐。しかし川満選手の圧力が強い！！ガードの上からでもお構い無しにガンガン来ます。しかし『それは分かってる』と言わんばかりにガッチリとブロック。ポイントは取られたと思いますがダメージは無し。インターバル中に『相手のパワーはどうだ？』と聞くと『思ったより大丈夫、問題ないです』との返事。『それじゃ、もうちょっと下がらないでジャブを突いて様子を見よう』とアドバイスを送り、2R目。やはりガンガン来る川満選手ですが教祐も徐々にエンジンをふかし始めた時に左フックを被弾！！うわっ！？と思いましたが今度は教祐の左フックもヒット！！徐々にヒートアップしてきます。そしてラスト30秒辺り。接近戦で頭を右に持っていく悪い癖が出た所を川満選手が見逃さずに右を被せて来てダメージをもらいます。そこから畳みかけてきましたが、ここはしっかりとカバーして2R目が終わります。3R目に入る前『ペースを取られているのでこのラウンドは勝負に出て最悪ペースを取り戻そう』と送り出すと…起死回生の右をクリーンヒット👊👊👊そこからアッパーを交えて猛烈にラッシュ。しかし、川満選手も流石に歴戦のチャンピオンです。落ち着いてガードを固めダメージを回復すると…今度はスタミナを使った教祐に再びアタック！！しかし、このラウンドは取ったか！？そして、次の4R目。教祐が右アッパーを効かせて攻めるも、チャンピオンの固いガードと力強い前進は止まりません。そして、いつの間にかチャンピオンのビッグパンチがなりを潜め、細かいパンチで削りに来るような展開に変わり『まずい、カウンターが取りにくい！！』という展開に…それでも教祐の左フックもたまにではあるが強烈にヒット！！この展開が5R目まで続きますが、やはりペースはチャンピオン。教祐はかなり体力を消耗してしまいます。これは最後まで持ちそうにないと判断した私は…6R目開始前のインターバルで『このラウンドどこかで勝負に出よう、それでダメだったら俺が止めるから』と言って起死回生の一撃に期待を込めて送り出しました。開始30秒位の所で出した左フックが当たり…もはや、ちょこちょことしか手を出さなくなって来たチャンピオンに大きなカウンターを一発狙うという展開が続き…教祐の身体が流れた左フックに左フックを合わされた所で勝負あり！！レフェリーが割って割って入り試合終了となりました。僕もこの時タイミングでタオルを振ろうと考えていたので、本当に田中レフェリーのナイスストップでした。僕がリングサイドに上がってタオルを振るまでの数秒でビッグパンチをもらう可能性もあったので本当に助かりました。しかし、安藤教祐の日本タイトル挑戦は6RTKO負けとなってしまいました。それでも、練習してきたパンチや戦術はしっかりとやっていてチャンピオンも何度か効いていたと思います。それを悟られずに前に出てくる本当に強いチャンピオンでした。今日はその強いチャンピオンを相手に強い気持ちで本当によく戦ってくれました。今日は負けました。しかし、収穫も多い一戦となりました。最後に応援に来てくれた、たくさんの安藤教祐応援団の皆様。本当にありがとうございました！！皆様の声援が教祐の背中を押してくれた事と思います👍👍👍そして、対戦してくれたチャンピオンの川満俊輝選手と三迫ジムスタッフの皆様にもお礼を申し上げます。しかし、当然の捲土重来です。以上。#KG大和ジム#阿部麗也#入会金無料キャンペーン中#目指すは日本一敷居の低いジム#楽しくフィットネスしながらダイエット#ちょっとだけ強くなりたい人大歓迎#約70坪の広いスペース#会員数290名超#会員さんの8割以上がフィットネス#会長がおしゃべり#酸素カプセル#体力なくても大丈夫#初心者大歓迎 #相鉄線 #小田急線#大和 #海老名#藤沢 #二俣川

    安藤教祐のチャンピオン・カーニバル挑戦の結果&短評
  4. ゆりこスタイル
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    新たな企画！喜んで頂けて嬉しいです！！！！

    ゆりこスタイル

    昨日、お客様にご紹介していた可愛いイベントの１つが開催されました。初の試み、そして、気軽にお話してくださった2名の男性に心から深く感謝を申し上げます。お客様も大変喜ばれていらっしゃいました！！！早速、ご感想を頂いたので、是非ぜひ皆様にもご紹介させてください。↓・・・本日は、とっっっっても貴重な機会をありがとうございました！！デトックスセミナー後に、またすぐ由里子先生や雅代先生のレッスンを受けられる、それだけでワクワクでした。その上本校での初めてのレッスン♪すでにご卒業された皆さんとのレッスンは、それはまた充実感あるというか、基本を意識しながら集中でき、良い流れの中で運動できました。お三方ともお会いしたかった方々で、めちゃくちゃ嬉しくて舞い上がってしまいました。これまでの症状や経緯も改めて伺って、痛みにビクビクしながらの生活だったなんて、ほんと今のお身体見たら想像できないですね。★さんのお話しもとても興味深く、楽しかったです！知らない世界を教えていただく機会をありがとうございました！人に伝えるために、自分で見て聞いて体感する、という在り方は自分への信頼がないと出来ないことですし、相手へのリスペクトも感じました。●さんは初めてと思えぬ運動っぷりで驚きました。「この運動はどこを意識すればよいか？」というご質問は、私もレッスンに通いはじめた頃よく思っていたことだなと思い出しました。過去にスポーツを熱心にやっていたり、筋肉や筋トレに詳しいと、そこは知りたくなるポイントですよね！そして、今はぼーっと(良い意味で😆)運動している自分も気付き、運動への向き合い方も変わったのだなぁと自分の変化を振り返りました。日本文化や、豊かさについて最近考えていたのでお2人のお話は刺激的でした。今日はエネルギーが循環するような感覚で、皆さんとのコラボレーションに感謝の気持ちいっぱいです！後略・・・皆様それぞれ、普段なかなかお会いできない方々ですから、あの場を楽しんでいただけたことがこちらも嬉しいです！！！また是非、可愛い企画、させてください。追伸：ある日のごま団子！　幸せ～

    新たな企画！喜んで頂けて嬉しいです！！！！
  5. 高田巖✨ Men's Fitness優勝2連覇✨踊って動けるリア充51歳インストラクター✨
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    探さないでください…日本の果ての果てに行ってきます⑧

    高田巖✨ Men's Fitness優勝2連覇✨踊って動けるリア充51歳インストラクター✨

    【ふるさと納税】せせらぎサフォーク（国産ホゲット）サフォーク2種　150gセット（バラ・内もも各150g）＜計良商事＞天塩町 ふるさと納税 北海道ふるさと納税 ふるさと納税 北海道楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと納税】北海道産 新巻鮭半身（約1.5kg）とイクラ（200g）セットふるさと納税 天塩町(ほっかいどう　てしおちょう) ふるさと納税 北海道楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと納税】せせらぎサフォーク（国産ホゲット）もも肉　300g×2＜計良商事＞天塩町 ふるさと納税 北海道ふるさと納税 ふるさと納税 北海道楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}​こんにちは自称グローバルなインストラクター高田巖です一度行ってみたかったところ目指すは人生初の日本の最北端北海道稚内へ旭川から250キロの気ままなドライブ旅Chapter0『探さないでください…日本の果ての果てに行ってきます⓪』【マラソン限定！最大2200円OFFクーポン配布中！】《送料無料》JAL ドライなっとう 梅風味 （10g × 20包）200g × 3袋楽天市場${EVEN…ameblo.jp前回のblogのつづき目指せ最北端オロロンライン走行中雄大で爽快な景色に圧巻果てしなくつづく一本道北に進むにつれて信号もすれ違う車も少なるなるふと見渡すと⁉️オトンルイ風力発電…​オトンオトンルイ風力発電所はサロベツ原野南部にあり北海道道106号稚内天塩線（日本海オロロンライン）沿いの南北3.1 kmに渡って28基の風車が立ち並んでいる巨大な風車が並ぶ風景は壮観一度訪れて見たかった場所絵になる風景写真の左側よく見ると…利尻富士❗️見渡すと…最果ての北の地まであともう少し…北海道でも短パン生活ラストスパート走り抜けます最北端で夕陽見れるかな⁉️テンション高めの50代つづく

    探さないでください…日本の果ての果てに行ってきます⑧
  6. フィットネスインストラクター熊倉かおりんのブログ★
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    ZUMBAサークルORSA 5〜6月スケジュール

    フィットネスインストラクター熊倉かおりんのブログ★

    こんにちは木曜日は南大沢ORSAのサークルレッスン今日もたくさんの方が遊びに来てくれました！ご参加くださった皆様ありがとうございました❤️今日はメンバーさんのご紹介で初参加の方が4名数ヶ月ぶりにご参加くださった方も人数も多かったうえに、メンバーズリードも盛りだくさんだったので、朝からイベントみたいな爆盛り上がりでした✨✨✨私は新曲を中心にプレイリストを作りマニアックな誰も踊ったのを見たことがない古いmegamixも踊りました♪笑これからも色々な曲をご紹介していこうと思います集合写真①集合写真② 🍺🤙🏝️ご参加ありがとうございました💛メンバーズリードの皆様【ZUMBAサークルORSA】2024 開催スケジュール🗓【南大沢サークル】場所　南大沢文化会館時間　10:30〜11:305/2(木) リハーサル室5/9(木) "5/16(木) "5/23(木) "5/30(木) "【6月】6日(木) リハーサル室13日(木) "20日(木) "27日(木) "参加費 800円(都度払い)【稲城サークル】場所　稲城市第四文化センター時間　10:30〜11:305/10(金) 視聴覚室2F5/24(金) "6/14(金) 視聴覚室2F6/21(金) "参加費　500円(都度払い)持ち物運動出来る服装、室内シューズ、汗拭きタオル水分補給用飲み物◉お着替えをされる場合は会場内に更衣室あり◉施設内に自動販売機あり◉南大沢は地下に市営駐車場あり(120円/30分)◉稲城は敷地内に無料駐車場あり◉初心者様🔰OK◉お子様連れのママさん大歓迎赤ちゃんはベビーカーのままお入り頂けます⬇️南大沢駅徒歩2分南大沢文化会館アクセス(会場は地下1階です)■■■お問い合わせ■■■📩orsazumba@gmail.comInstagram→🆔orsakaorinご参加希望やご質問は、GメールまたはDMでメッセージをお願いします。ZUMBAサークルORSA主宰Kaorin Kumakura

    ZUMBAサークルORSA 5〜6月スケジュール
  7. TOMOのブログ
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    5/26踏みとも10周年、有明注意事項

    TOMOのブログ

    まずは参加費のPayPay支払い期限が5/16(木)までとなります❣️返信メールにPayPayID 記載しています。またその際に必ず受付番号もPayPayメッセージに記載して下さいね😃～当日について～来場後、受付にて【受付番号】を伝え、参加レッスンのクジを引いてください(現金払いの方はこの時にお支払い)クジ箱はまず①②③が設置してあり、その後順に④⑤が設置されていきますもしクジを紛失したり番号を忘れてしまった場合、最後入場となりますのでご注意ください★滑り止めはご自身で用意して下さい★スタジオ内での見学はご遠慮ください★暑さ対策が必要となるかもしれません。各自でのご準備をお願いしますまた何かありましたら、このブログでお知らせします🙇‍♀️⤵️

  8. 新潟ZUMBA®インストラクター亀田の昌三郎
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    豊栄総合体育館様　ZUMBA®︎ 火曜日クラス

    新潟ZUMBA®インストラクター亀田の昌三郎

    豊栄総合体育館様夜は、豊栄総合体育館様のZUMBA®︎ 火曜日クラスでした😊こちらも１週空いてのレッスン熱量の高い豊栄総合体育館の皆様🔥🔥🔥元気一杯にお越しくださいました👍✨✨✨休み明けということもあり・・・やっちゃいました🤭レッスン内容を1／3くらい変えて、最新曲・先行配信曲・懐かしい曲・・・様々に曲を入れ替えました🎶いつもながら❗️どんな曲でも物怖じせず踊りこなす豊栄体育館のお客様方👏👏👏ヒョンなアドリブにもササっと対応してくださり、凄いパフォーマンスを観ることができました👍✨✨✨とても面白いレッスンを皆様で作り上げていただき感謝しております🤗また来週も🤭一体感を持って楽しみましょう‼️昨日もレッスンにご参加いただきまして、ありがとうございました🙇‍♀️

    豊栄総合体育館様　ZUMBA®︎ 火曜日クラス
  9. 健康運動指導士☆健康教育のスペシャリスト田中咲百合
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    (・∀・)提案力を光らせ☆新アカスタート

    健康運動指導士☆健康教育のスペシャリスト田中咲百合

    例えば、なんとなく楽しそうと思ってきた人に、今日の運動はここがポイントとして、いきなり文字がっつりの資料なんかを渡すと、相手はえ？(´ﾟдﾟ｀)となるでも、今日は肩こりを楽にする運動をするよ〜と、少し動いてから、あ〜なんかすごく肩楽になった〜と感じた後に今◎◎という筋肉を伸ばしたんだけどねここの筋肉が固まると◎◎になってここの筋肉を伸ばしたからこの関節が動きやすくなったんだよと、筋肉の画像など、イメージしやすい資料を渡すと「なるほど！だからか」と、その資料がありがたいものになるてなことで、先ほどサークルのすすめ方のアドバイスをしてた私例えば資料も仲間内で集まるのに肩こり解消運動なんてかたいものにすると勉強感でて気持ち重くなるがだからあんた達は肩首がこるて、題名にしたらなぬ？！(ﾟдﾟ)！と、はやく資料をあけたくなる、てなもんで何を期待してここに来てて、どんな仲間が集うのかで、資料も言いたいことは同じでも伝え方は別でしょ〜てなもんで只今インスタリニューアル第１段だし楽しくどう他の人と違う伝え方をするか思案中(・∀・)仕事じゃないインスタは私らしいものがいいってことで出張先、旅先でやってほしい疲労回復ケア３つを只今編集してるんだがその次は仕事合間に、座りっぱなし合間にやってほしいエクササイズを作成中もう１つ目はアップしましたよん✨ずっと座りっぱなしだと固まる膝、腰、肩、股関節、合間にやれば退勤時の夕方、体が違いますよ(・∀・)の運動そこにちょっと私なりの表現で　退勤時ブスというワードを作り、いじってきたいと思っております夕方、ヨレヨレになるか、夕方イキイキアフターファイブを楽しめるか、それを助ける合間エクササイズを考案合わせてね職業別シリーズも作るのねタクシーの運転手、営業、配電、建設、保母さん、システムエンジニア、シェフ、ヤクルトレディ、などなど、その職業ならではの職業病、関節痛など、よく使う筋肉はなんなのかをリサーチしてからアップ健康運動指導士だからこその能力とどう伝えたら響くかを面白い形で私らしい形で整えるページ講演後、受講者さんが見て活かせる新アカと、私の合わせて走らせてるインスタ以前の夢は出版でしたが、次は、疲労回復ケア、疲れにくい体づくりと働く人の健康管理といえばこの人！というものを目指して、より社会のお役に立てるよう爆進しまーす(・∀・)✨

    (・∀・)提案力を光らせ☆新アカスタート
  10. 生きてます
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    ☆行ってきました☆

    生きてます

    股関節を痛めて手術をするまでの約2年間ずーっとお世話になってた接骨院お仕事以外であまり歩きたく無くて😅なかなかご挨拶に行けてなかったのですが今日施設に行く前に寄ってきました予約制ではないものの水曜日のレッスン前には必ず寄って治療して頂いててそのおかげで少しは痛みも軽減されて何とかギリギリまでレッスンさせて頂くことができてたので必ず御礼に行かなきゃ！って思っててもなかなか時間とか色んな面で行けてなくて先生もずーっと心配して下さってて何度かスマホにお電話下さってたみたいなのですが私は20時以降は【おやすみモード】にしてるのと登録してない電話には出ない！と言う😅で、よくよく調べたら接骨院の番号やん！って事でお電話よりも行こう！って事で元々5月の半ばあたりで行こうと思っててちょうど今日は時間的に朝も予約やったので久しぶりに院長先生のお顔も見られてお話しする事ができました。ホッとしました。また鍼治療やマッサージや電気治療が大丈夫！って言われたら左脚、悪くならないように治療お願いしよう！てか接骨院や治療院ってケアで通うのは実費やし年間予約なんて絶対できないもんね！真面目な接骨院でよかったわ〜先生ありがとうございました

  11. Ｕ君のブログ
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    今日のティップネス(2024/5/14)

    Ｕ君のブログ

    仕事トラブってレッスンいけないかと覚悟したけど奇跡的に解決してティップネスへ。駅から店舗へ行く時に通る歩道橋。なんかこれを建て替えるらしい　周辺にそんな告知は全く出ていないし、今ググっても特にそういう情報は見当たらなかったんだけど、店舗にはそういう情報が届いているんだとか。これが通れないと店舗に行くのにちょっと遠回りするか、ひかれるのを覚悟で4車線道路を走って横切るか二俣川歩道橋というのが正式名称らしい。昭和63年9月と書いてあった。35歳。昭和生まれとはいえまだまだ若手ぢゃんね。これでもう建て替えるのか。見た目はたしかにボロっぽくはあるんだけど。イマドキの建て替えだとエレベーターも付いたりするのかな気になるのは、、、、、、、今日もすでに眠りについていたツバメさん達。この歩道橋のすぐ横にいるんだよね。土を盛ってベッドが豪華になってたんだけど、どうなっちゃうベリーダンスフィットネス / ノスタルジアは11週目の2回目。クロールしながらの右移動と、その直後の左移動。足の動きを間違えて覚えていた。危ない危ない。なんとか修正した。他の箇所は、まぁまぁかな。バッチリではないけども、それなりに楽しく踊れているユニバーサルミュージックワールドダンス /Troye Sivan / Rush (EXTENDED) は3ブロック開始。なんかやけに混雑していると思ったら、近隣の店舗で3ブロックが始まったのはうちだけらしい。2ブロックが早めに始まった他の店舗は2ブロックを4週実施なのね。うちだけ2ブロックが3週で、3ブロックが4週のようだ。標準スケジュールの店舗もあるし、ややこしい。統一して欲しいよねぇ。。。。。。一部の店舗だけ早いのって会員的には特にメリットないし。で、肝心の振りは、2ブロックとは全然違う感じで別の方向性だけどやけに難しい気がした難易度以前に長いのよ、3ブロック。　Bridge / ブリッジ 32(4エイト)　Outro / アウトロ 128(16エイト)20エイト/160カウントというとんでもない長さな上に、繰り返しがないので全部覚える必要があるというのがまず絶望的高速なのはブリッジだけど、これは足を踏む場所さえ覚えればできる気がする。こういうステップは嫌いじゃないし。今日は何もできていないので負け惜しみにしかならないけどイントラの足元が見えないから「前の人がんばってぇ」みたいな感じになっちゃうしね。でも無理すると足を痛める動きなので、今日は気にせずに動かないで正解だったと思う。超長いアウトロは高速ではないけど、動き自体が何やら難しいような。。。。。なんだろうこれ。ゆっくりなものと高速なもののメリハリが激しいからそう感じるだけかも　慣れればいける、、、、、気はするものの、今日のところはよく分からないや。最初はものすごい遅いピッチでやったけど、あまりに遅すぎるので、てっきり間違えて別の曲をかけたのかと思った。「急ぐ～　急ぐ～」の歌詞が流れてきて「あ、やっぱり合ってる」ってなるくらいだったのでということで、今日は全然汗かいてないけど　今週はずっとこんな感じかな。来週から本気出そう最近、プロテインサーバーで抹茶プロテインのホットをよく飲んでいる。抹茶とホットは相性がいいと思う。プロテインとしては美味しい

    今日のティップネス(2024/5/14)
  12. ちばシティ乗馬クラブのブログ
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    2024/05/14

    ちばシティ乗馬クラブのブログ

    2024/05/14
  13. miyu-miyu★WORLD
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    6月サークルスケジュール♬

    miyu-miyu★WORLD

    2024年5月のサークルの詳細です♬今後のサークルの開催場所についてサークルを立ち上げた時に…どこで開催するのが1番いいのか色々な場所で開催しましたが…駅から遠くても車で参加する方が多かったり…遠征組は皆様の思い遣り送迎があったりで🥰🥰ほぼ毎週都筑SCで開催出来ていましたが…耐震工事の為2024年6月から2025年3月末まで休館となってしまいます😢😢都筑SC耐震工事の為休館【追記】【重要なお知らせ】天井耐震工事にともなう全館休館について – 横浜市都筑スポーツセンターyokohama-sport.jp場所や時間が変わって参加し難くなる方もいるかもしれませんがまた手探り状態から場所を変えて続けてみる事にしましたので宜しくお願い致します逆に駅から歩ける港北や武蔵小杉なら‼︎とか午後なら参加できる‼︎方はこの機会に是非✨✨新規の方も大歓迎です🥹🥹♬2024年6月♬サークルスケジュール6/7(金) 港北スポーツセンター 第3体育室【Hang out!!横浜サークル】▪️13:10〜13:40初級予習STEP20（¥500）▪️13:50〜14:50初級固定2台マルチ（¥1,500）最初の20分でマルチで使うコリオの練習をします。マルチ久々の方や初の方もこの予習があると理解しやすいと思います❣️勿論マルチからの参加も🆗ですが予習したコリオの展開は早めになる事をご了承下さい🙏6/14(金)川崎生涯学習プラザ　302アクセス|川崎市生涯学習プラザ川崎市生涯学習プラザのアクセスのページです。www.kpal.or.jp【Hang out!!横浜サークル】▪️11:10〜11:40初級STEP30（¥800）▪️11:55〜12:45初中級STEP50（¥1,000）最初の30分でベースを作ります👣後半はそのベースから展開＋0.5Bつけた初中級‼︎たっぷり楽しめます❣️初級のみ🆗 初中級のみでも🆗ですが初中級はベースの展開が早い事は了承下さい🙏2本受ける方は両方予約してくださいね^ ^（2本で¥1,500 /ポイントカード+¥500可能♬）6/21(金)横浜某所　【Hang out!!横浜サークル】駅近、無料駐車場🈶グループLINEでの予約受付となります。グループLINEに入っていない方で参加希望の方はLINE公式の問い合わせかメールで連絡下さい🙏■9:15〜10:05初級+αSTEP50（¥1,000）■10:20〜11:10初級+αVertical50（¥1,000）◾️11:15〜11:35コンディショニング＆ヨガ（¥500）2本受ける方は無料になります❣️+αがつきますが50分あるので天使展開＆解説も多めに入れて行きます❣️6/28(金) 青葉スポーツセンター 第3体育室【Hang out!!横浜サークル】■11:10〜11:40初級STEP 30（¥800）■11:55〜12:45初中級STEP50（¥1,000）最初の30分でベースを作ります👣後半はそのベースから展開＋0.5Bつけた初中級‼︎たっぷり楽しめます❣️初級のみ🆗 初中級のみでも🆗ですが初中級はベースの展開が早い事は了承下さい🙏2本受ける方は両方予約してくださいね^ ^（2本で¥1,500 /ポイントカード+¥500可能♬）【現在のSCの施設利用について】●更衣室使用可能●シャワー使用可能コロナ感染防止対策で冷水機やシャワーが使えない等各スポーツセンター利用規制もありますのでご理解ご了承の程ご参加ください。※汗拭きシートやクエン酸等の用意はしていますが必要な物の準備をして頂けたらと思います。【サークル参加時のお願い】貴重品管理は各自お願い致します🙏またサークル時の体調管理や怪我は自己責任となります。無理をせずご参加下さい。​【予約方法】5/19(日)AM9:00〜朝です‼︎夜ではないので間違えないで下さいね。gmailだと返信が行かないことがあるようです🙏他のアドレスがあればそちらでお願い致します🙏時間前に予約フォームがオープンになりますが予約時間後にポチッとお願い致します🙏当日は予約番号順ではなく、くじ引きでの入場となりますのでお手隙の時にご予約ください(*´˘`*)♡予約完了すると自動返信メールが届きます📩届かない方はwordpress@hangoutstep.comを受信できる様に設定をお願い致します🙏Hang out‼︎LINE公式からor⬇️こちらからもご予約頂けます♬Hang outHang outhangoutstep.comお友達追加して頂けるとレッスンやサークル等全ての詳細をまとめて見る事ができます♬⬇️Hang out‼︎LINE公式LINE Add Friendlin.ee6月も宜しくお願い致します✨

    6月サークルスケジュール♬
  14. 小濱トレーニングジム(千葉県木更津市パーソナルトレーニングジム)のブログ
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    小学校の陸上記録会

    小濱トレーニングジム(千葉県木更津市パーソナルトレーニングジム)のブログ

    陸上記録会の選手・補欠が発表されました我が子は２人とも補欠に選ばれました長男はう、う、うん少し？かなり？親(父親)のエゴがあったのでまだ練習は続くけど、あと少しだからやりきろう！次男は悔しかったようです言葉では全く出していませんでしたが、声のトーンでそうかな？って😁どんどん悔しい思いをして欲しいです！次男のいいところは、お友達の良いところを沢山教えてくれます○○○(お友達の名前)、マジすげーよ！から始まりお友達はそれぞれ違いサッカーめちゃくちゃ上手やら、頭がいいやら、足はえ～やら、ダンスうまっ！とかホントそこは自慢出来ます良い刺激を与えてくれているお友達に囲まれて、幸せだね✨話しは戻して私も小学生の時補欠でした、しかも昔は補欠はユニフォーム貰えなかったからですからホント中途半端で嫌でした、しかも出番ないと思いきや記録会前日選手が熱出したからということで、前日夕方学校から電話があり急いでうちの母親がユニフォームの上に着るジャージを買いに行きましたユニフォームも当日競技場で先生から渡されよくわからないまま、取り敢えず出たみたいな感じで終わりましたなんだったんだろ…中学でも陸上記録会みたいなのがあったなぁ…よくわからないけど、希望もしていないのに練習に参加するように言われたけれど、部活が楽しくて、楽しくて仕方なくて陸上の練習行かなかったら、柔道場に先生が来て怒られました今でも、何で自由なのに怒られたのかわかりませんｗ普通よりかは少し足が速かったかもしれませんが、ダントツでは無かったのでホントよくわかりませんｗｗｗ我が子にはお友達の応援を頑張って欲しいです！！小濱弥夏#小学校#陸上#陸上大会#陸上記録会#長男#次男

    小学校の陸上記録会
  15. カタオカマリコ＠えびすヨガスタジオ/アシュタンガヨガ田辺和歌山/KPJAY 認定講師
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    息子がくれた今年の母の日のプレゼント

    カタオカマリコ＠えびすヨガスタジオ/アシュタンガヨガ田辺和歌山/KPJAY 認定講師

    母の日のプレゼント毎年ありがとうございます。今年は図書券！思いやりと気遣い、私は息子と旦那さんには敵わない。これは彼が育てたおかげだな。結婚不適合者と自覚して結婚&出産&育児をしてみて思うのは、苦手なことを避けるのはとても簡単だから、若い時こそ苦手な事にチャレンジしてみると、広がる世界は自分の想像を超えてくる好きなことをやり続けるのは、ある程度未来が想像できるがゆえに限界は知らぬ間に作られて、それがいつの日か退屈に変わり、恵まれているが故に魔が刺してしまう。好きなことだけしてて、魔が刺さない人生、それはきっともう生まれる前にタパスができてる人。想像を超える世界は、想定外の場所に落ちている。だから改めて、得意でない事にも果敢にチャレンジしたいなと思う。私が色々な事に魔が刺さないとすれば、苦手なことをあえて選んで、自分に暇と余裕を与えないからだと思う。子ども嫌いで行った保育科も、私の人生をひっくり返したし、そうして私の中の苦手は減り続け、結果不自由を感じるコンテンツがなくなり、自由な活動は少なくても、心は自由にする術を身につけられたことは、私の望んだ自由な人生になっている。出会いを活かすもつぶすも自分次第。貧乏くじでも活かす自信持ってる方が多分自由。運がいい、以上にどんな流れも泳いでみせる、の方が自分の性格に合っててちょうどよし。今立っている場所で、向き合う事がやはり何より最短の自由への道だなと思う。　ヨーガを極めるために世間を捨てるもよし、日常の中でコツコツゆっくりヨーガの道を歩くもよし。どれも覚悟持って選んだ道に、モークシャに繋がるのだなぁ。どれも正解です。間違いは多分ない。

    息子がくれた今年の母の日のプレゼント
  16. ほっぷ！すてっぷ！シバエリズム☆
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    レイニーマンデー

    ほっぷ！すてっぷ！シバエリズム☆

    今日は雨☔☔☔起きたらなんとなく身体がダルい🙃念の為、薬を飲む💊まぁ、月曜特有のダルさかもしれない😁英里TRのグループパワーをお休みしてしまった🥹そんな感じで、今日は馬車道のヨガからスタート。初参加の方がいらっしゃったので、とくに説明多めにゆっくり進めました🙂雨なので、肩周り股関節にアプローチかけました。一旦帰宅して、オンラインでzenkouセンセのアシュタンガ受講🧘‍♀今日はブリッジから起き上がれたが、豪快に前にツッコんで、タブレットに衝突💦💦💦センセが、心配してました🤣スミマセン💦練習終えてから、片付けやらシャワーやらして、「涙の女王」を観る。ヴィンチェンツォが登場する８話まで来たぜ✌キム・ジウォンに、ソン・ジュンギ…ほんと美しくて絵になる🥹❤️夜は、横浜でステップレッスン🙂いつも賑やかで、楽しい横浜ステップクラス✨✨今日も爆汗！２ブロック目の強度の高さにあちこちから悲鳴?うめき声、失笑?いろんな声が聞こえた(笑)😁馬車道も横浜も、雨の中ご参加くださりありがとうございました🙂さぁ、レッスン終わって、帰宅時にスマホでCS🏀の結果をチェックなんと千葉と宇都宮がダブルオーバータイムの接戦🔥帰宅してから、晩御飯食べながら延長戦を観る🏀ディフェンスに定評がある宇都宮、やっぱり強い。そして千葉のムーニー選手、富樫選手の後半になっても崩れないシュートの正確さ。千葉が勝利し、セミファイナル出場！セミファイナルは広島、名古屋D、千葉、琉球に決まりました。どこも素晴らしいチーム！4チームの中では名古屋D推しですが、初出場の広島にも期待したい😀実に楽しみ🔥🔥🔥ではでは、皆様今日も１日お疲れ様さまでした✨

    レイニーマンデー
  17. 健康運動指導士☆健康教育のスペシャリスト田中咲百合
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    ハイウェルビー座談会

    健康運動指導士☆健康教育のスペシャリスト田中咲百合

    行ってきました〜(・∀・)田中さんがいるから面白そうだと思ってみたいな方もいればはじめまして、の、これからの人懇親会ではお隣宜しいですかご挨拶させて頂いてよろしいですかなどなどパーソナルジム経営で成功されてる方事業を行ってる人個人で頑張ってる人個人なら、まずは、ブランディング、セルフプロデュースが大事で、結果を出すなら、実績という称号が大事でジムなら、マーケティングとオリジナリティと組織力が大切でなんせやっぱり、結果が出てる人はハッキリものを言うもので顔つきが全然違うよねというところ、今回の回、興味あったけど日程が合わなかった人とかもいるんですが、なんと、なんと、なんと昨日話した２時間、YouTubeになるようですよ～と、いうことであなたの強み、なんて話しをする前に経験値と人を見る目と人から好かれ信頼され、興味を持たれることがまず先、となった場合、ならばまずは自分から相手に興味を持ち、相手を大切に思うことから始まる、物語↓誠実であれば、応えられる自分になる為に、足らずを磨き必要な勉強をするはず若いうちは強みなんて考えずまず動いて経験する時期ブランディングも時期とタイミングによった、必要なことはそれぞれ違うということで、いろいろなお話しをしてきたので、運動指導者がより勝てる、稼げる、選ばれるようになる為に必要なことを話した昨日『中途半端な思いでやるなら　そこをどけ(つ✧ω✧)つ』昨日からずーっとずっともりもりお仕事１１月に依頼されて大手フィットネスと企業さまとの間で企画されているセミナーのお仕事のオンラインミーティングで健康経営、社員…ameblo.jp１人１人もっと話したかったが時間らずでしたのでブログにて数回にわけてUPしていきたいと思います✨(・∀・)キレッキレの回答「田中さん日本で、一番話せる指導者じゃない」初めての方はこちらHi! Wellbee.の初めての方はこちらページです。業界初!! パーソナルトレーナー、フィットネスインストラクターの為のオンラインコミュニティ 「Hi! Wellbee.」 は、フィットネス・ウェルネスを通じてたくさんの笑顔を作りたい。 そんな専門家や運動指導者の方々の為の日本最大のオンラインコミュニティです。 フリーランスで活動する方も会社に勤めてい…hiwellbee.netYouTube楽しみな運動指導者さんはこちら登録(・∀・)✨↑節、炸裂他登壇者さんの回答もとても素敵な回答で、勢いある皆さんに私も刺激をもらいました〜　ご参加頂きました皆さんありがとうございました(^^)

    ハイウェルビー座談会
  18. ななさんのﾌﾞﾛｸﾞ
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    お気に入りのポジw

    ななさんのﾌﾞﾛｸﾞ

    上原後のハシゴレッスンがピッタリ終わるので、シャワー浴びてからダッシュですが、乗りたい電車に乗れますドキドキのハシゴドキドキの台帳確認結果論ですが、欠席者が何名かいたため、無事凸撃成功凸撃の中でもいつも最後なので、ほぼほぼいつも同じポジですが、何気にお気に入りのポジサイドに障害物があるので思いっきりはみ出せませんが、隠れ家的な場所で、自由に動けます視界ゼロが最大の欠点さて、レッスンやっぱイイなぁ〜ココメチャ、リラックスできるんですよね〜スタジオの雰囲気とコノ隠れ家的ポジと絶妙レベルのコリオ決して簡単には踏ませてもらえないのですが、その匙加減がイイんですで、この視界ゼロポジで踏むようになって気付いたコトそれは、Qイングの重要性ちゃんと見えなくても、ちゅーやんのQイングを聞いてると動けちゃうんですそれもありがたいですねキャッチしちゃえば、あとは忘れずに覚えるのみで、ここから先は自己責任カンニングなしで踏む良い訓練です通しもクルクル楽しかったやっぱ日曜はコレで〆たいですね楽しかった

  19. ボルダリングジムクレストのオーナーブログ
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    ２０２４年５月１５日(水曜日)肩幅

    ボルダリングジムクレストのオーナーブログ

    今日は◯◯るちゃん♪持久力をつけよう🎵◯◯るちゃんは余裕すぎるかな🎵◯◯◯しさんweekly課題complete❗おめでとうございます☀️◯◯◯たさんweekly１１トライ🐯◯◯ださんweekly１４がんばれー💥👊😃◯◯◯らさん♪weekly１４惜しすぎる❗◯◯◯わさん極悪課題作成ありがとうございました☺️

    ２０２４年５月１５日(水曜日)肩幅
  20. Ｕ君のブログ
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    ベリーダンス＆社交ダンスショー LUXE NIGHT

    Ｕ君のブログ

    本日2本目のブログ夜は都内まで足を伸ばして「ベリーダンス＆社交ダンスショー LUXE NIGHT」の鑑賞。イントラのブログでも告知されていた、これ。『イベント投下』さてさて　こんな事　今までにない訳ですが告知がありまーすはい個人的なイベント事の告知はあまりしない方ですですが、こればかりは　させていただきましょう私以外のダ…ameblo.jp『5/12ｼｮｰ♪』まだ3/20ｼｮｰも先ですが、、もうちょっと先のｼｮｰのご案内です☆5/12日曜に、ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽと社交ﾀﾞﾝｽのｺﾗﾎﾞｼｮｰを開催！いつものSAEちゃん…ameblo.jpSAEさん、yukaさん、こいしさん、みなとさん。3人はティップネスのイントラでもあるので関東地区でベリーに参加している会員なら当然ご存じな方々。ベリー以外のレッスンも担当しているしねで、4人目の「みなとって誰」ということだけど、イントラではないので無名、、、、、、ということはなく、日頃から神奈川近辺でベリーのレッスンに参加している人なら実は誰でも知ってるんじゃないかしら。ベリーのレッスンでは有名人だしそんな4人による、ベリーダンスと社交ダンスのショー。場所は「CHUM APARTMENT/チャムアパートメント」というカフェ＆レストラン。倉庫カフェ・レストラン【チャム アパートメント】倉庫を改装したチャム アパートメントは、若き天才！阿納シェフの有機野菜を厳選した、創作四季イタリア料理店。本場イタリアでも愛されるエスプレッソマシンFAEMAで淹れたコーヒーは格別、ケーキやお酒も充実！-produce by chiharu-chum-apt.netドラマ「サイレント」「波よ聞いてくれ」「オオカミちゃんには騙されない」の撮影にも使われたらしい。見たことがないドラマなので詳細は自分だと分からないけど。ということで、お酒飲んでご飯食べてお喋りしていたらショー開始第1部。まずは3人一緒のベリーダンスでご挨拶な感じの軽めのダンス。その後はそれぞれのソロで。まずはこいしさん、、、、、という呼び方は普段してないのでキーボードを叩く指が上手く動かないので、いつも呼んでいる通りにこいっしーと書こう自分がベリーのレッスンに初めて参加したのは2016年4月で、その時から8年もずっとベリーでお世話になっているイントラがこいっしー。ベリーのレッスンは週2のペースで参加しているけど、スタジオ以外のところでこいっしーのベリーを観るのはこれが初。踊る方は当然ドキドキなんだろうけど、観る方もドキドキ。なにしろ今日は社交ダンスだけの披露だと思っていたので。まさかベリーもやるとは　「え　今日ベリーもやるの」とちょっとざわついてた。日頃のスタジオでのベリーのダンスや喋りとは全く違うアダルトな雰囲気で、魅せるダンス。やるねぇ、さすがだねぇ、多彩だねぇ　レッスンとは違うベリーが観られてよかった。昔はバリバリのエアロとステップのイントラだったけど、今ではベリー、ユニバ、バイラ、フラ、骨盤、オリジナル調整系、と担当するレッスンの種類がとにかく多い。有料レッスンも持ってるし。何年か前はBUMBUM、ビッグダンス、ボディカーヴなんかも担当してたかな。プレコリオが多いのでアップデートで多忙な中を、担当するレッスン数が多くて時間がない中で、こういうイベントもやるようになって、すごい人なんだなぁと再認識SAEさんは以前は時々レッスンには参加していたし、ショーも1回観に行ってことがあるけど、最近はご無沙汰だった。お久しぶりですこういうショーはお手の物の人だし、安定感バッチリの綺麗なダンス。最前列の席には毎度お馴染みの人もいたね。やはり有名人yukaさんは初めまして。お名前は知っているものの、活動店舗が都内でしかもクロスだったりするので。今回のメンバーの中では「豊満担当」らしい　魅せ方がすごくうまくてセクシーな上にカッチョイイ。すごい沢山のショー出演をしているベテランの雰囲気があるねぇ。使った曲や振りのジャンルを詳しいジム友から聞いたんだけど、、、、全部忘れた　ティップネスのレッスンでやるようなやつとは違うタイプのベリーね。3人のソロの後に注目の社交ダンス。こいっしー＆みなと。スタンダードではなくてラテンの方。ステージが狭めなのでラテンを踊るのはかなり大変そうな感じではあるものの、ステージを限界ギリギリまで広く使って踊ってた。場所の制限がある中で可能な限り色々なコリオを入れてきたのかもしれない。社交ダンス＆ラテンダンスは普段あまり観る機会がないので新鮮　日頃からペアを組んで踊っているだけあって息はピッタリ。さすがだねぇ。日々の積み重ねだねぇ。自分みたいなのが言うのもアレだけど、すごく上手だねぇこいっしーはベリーよりもラテンの方がより生き生きしているように見えたかも　今回のメンバーで唯一のメンズであるみなとさんもキレッキレな動きだった。休憩と撮影会を挟んで第2部。SAEさんとyukaさんのベリーがあり、そしてラテンもあり。長文になり過ぎるのでもう省略終始拍手＆歓声で盛り上がったイベントだったジム友に「U君のブログはベタ褒めしすぎる」と何かやお叱りを受けたので、このくらいの書き方にしておこう。もっとセクシー、美しい、可憐、魅惑といった単語を散りばめてもよかったんだけどベリーだけでなく社交ダンスが組み込まれているのはかなり良いなぁと思った。異なるジャンルが混ざると飽きることなく観られる。甘いものとしょっぱい物を交互に食べると無限に食べられる、みたいな6月9日にはメンバーが少し変更されて2回目が開催される。自分は行かないけど別のジム友が行くから後日話を聞くことにしよう東横線の学芸大学駅よりも目黒線の武蔵小山駅の方がちょっと近いし道が分かりやすいので、今度行く人は武蔵小山駅がオススメ。ちなみに学芸大学駅に東京学芸大学はない　大昔に移転したけど駅名だけが名残で残っている。店に到着した頃はまだ少し明るかったけど、帰宅時はもう真っ暗。日曜の夜なので電車は空いてるね。ゴールデンウィーク中にはジム友のベリーのショーとタヒチアンダンスのショーを見て、今回はイントラのショーを見て、そんな感じの日々だった。楽しいそして地元まで戻るとツバメさん2羽いた　完全に寝ている。どうもここは子育ての場所ではなくベッドルームにしているみたいだ。さて、自分も寝るかぁ

    ベリーダンス＆社交ダンスショー LUXE NIGHT