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公式ジャンル「フィットネス・トレーニング」記事ランキングの20位〜39位です。フィットネス・トレーニングジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「おかえり♡」です。
Life With Aerobics
ひばりヶ丘フィットネスから向かったのは羽田空港ここで待つこと１時間…アメリカの大学は夏休みが3ヶ月もあるそうで一時帰国🇯🇵髪伸び過ぎててウケるほとんど連絡くれないので、会って話すと向こうでの生活が色々聞けて、楽しいサンフランシスコまで４時間半トランジットが２時間半そこから11時間半のフライトからの、空手の稽古さすが私の子、体力モンスター帰宅後、風呂で寝落ちしてたくせに夜中に友達に会いに出かけていましたさて、今日は何時間寝るんでしょ💤明日、🈳ありますガッツリ動きたいなーと言う方ご連絡くださいMMFC公式LINELINE Add Friendlin.ee
のどかに、すこやかに。
ほんとは©️逆だけど。ここ1ヶ月くらい？CUNEのブランドについてとか取り扱い店舗とか説明ばかりしてるのでお知らせしておきますちなみになんの契約とかしてません。わたしが好きで着ているだけですオンラインショップCUNE ONLINE STORECUNEオンラインストア。CUNEを展開している株式会社マンモスの公式通販サイトです。www.cune.jpこのオンラインショップの下の方へスクロールしていき…【DEALERS】のリンクをクリックすると取り扱い店舗が確認出来ますイオンモールに入ってることが多いので。イオンのカードのポイント、貯めやすいあと、【アメリカンスクエアマツヤ】は楽天ポイントが貯まるし、使えますわたしは楽天でコツコツ貯めたポイントをここで一気に放出します【アメリカンスクエアマツヤ】独自のアプリもあって。来店ポイント５つ貯めると、10%でお買い物できます。CUNEで10%は大きいよね〜。また、【イオンモール土岐】【イオンモール熱田】【イオンモール豊川】の3店舗だけでポイントカード展開してます。ポイント貯めると、割引してもらえます。確か、西尾の店舗も。ポイントカード、あった気がするな〜。さらに、この【NEWS】のリンクをクリックすると発売前情報ゲットできますわたしはここでどんな商品出るかチェックして店舗で◯◯買いに来ました〜って買い物してます。笑ちなみに、本日19日13時から。オンラインショップでTシャツ新作発売開始されました。けっこうすぐ売り切れちゃうので。気になる方は早めにチェックしてみてね〜新作TシャツCUNE ONLINE STORECUNEオンラインストア。CUNEを展開している株式会社マンモスの公式通販サイトです。www.cune.jp意外にみんな気になってるみたいなので。笑良かったら着てね
押忍ッ 熱闘パワーボム！ジム
押忍👊熱闘POWERBOMB！GYMです🔥大相撲夏場所5日目🚩佐田の海関 通算700勝達成おめでとう現役生活21年目、稽古と筋トレで作り上げた強靭ボディーで今場所も勝ち越し目指してよ⭐POWER BOMB！GYM ホームページhttps://powerbombgym.amebaownd.com/ ジムの情報満載です😚
岐阜ヨコゼキボクシングジムブログ
週末に差し掛かる金曜日。今日は朝から青空が広がる好天気☀️日中もグングンと気温が上がり暑くなりました。ベテラン組が続きましたが、静かな流れに…。試合が決まっているルイトにダイヤも今日は早い時間に練習スタート‼️自分が両選手をミットで追い込みました。日暮れが近づく時刻になっても日中の暑さが残っていましたね。そして今日はベテラン高木トレーナーが入りました。後半からも緩やかな流れ…。高木トレーナーと自分が皆さんのミットを持ちました。日暮れ後は心地よい風がジム内に吹き込んで来ました。ジムの入り口ドアも開けっぱなしに‼️今日は選手達も実戦練習は無し。こちらも高木トレーナーと自分がミットで追い込みました。好天気☀️に恵まれた今日のジムはやはり皆さん何かと小忙しい華キンということもあって落ち着いた１日でしたね…。ベテラン高木トレーナーはじめ今日も皆さんお疲れ様でした‼️そして明日の土曜日もジムは土曜時間で１３時から１９時まで営業致します。明日の土曜日も広く晴れそうです。気温もかなり高く、岐阜は３０℃予想‼️暑さ対策も必要なほどですね。そんな明日もジムは１３時オープン皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームページはこちら。http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】岐阜ヨコゼキボクシングジム岐阜ヨコゼキボクシングジムはプロ養成からキッズボクサー、オヤジボクサー、女性選手育成、ダイエットまで全ての方のニーズに合わせて指導致します。home.owari.ne.jp当ジムではボクシングを始めてみたいとお考えの方を随時募集しております♪多くの方々にボクシングを始めていただきたいので今月もキャンペーン実施中です‼️男女問わず未経験の方でも本格的にプロボクサーを目指す方から趣味のひとつとしてマイペースで楽しみたい方も是非当ジムにお越し下さい☆ダイエットやストレス発散に運動不足解消に生活習慣病予防にメンタルの強化にも経験豊富なトレーナー陣が皆さまの目的に応じて親切丁寧にご指導しますので安心してスタート出来ます。岐阜ヨコゼキボクシングジムでボクシングのある毎日の生活を楽しみましょう♪
☆Happy Go Yukkie☆
こんばんは！yukkieです。昨日の怪我から一夜明けましたが、今朝は心配した傷の腫れや痛みもなく、午前中の港南台クラブさまでのレッスンでは、絆創膏が汗でとれてしまい(想定内ではありましたが)、チラチラと髪の毛の間から縫合部がみえてしまいましたが、再出血もなく、また体調の悪化などもなく、無事にいつも通りレッスンを行うことができましたご参加の皆様に絆創膏の事情をお話して、逆にご心配をおかけしてしまったようですが、いつもと変わらぬ様子をみて、いつも通りレッスンをお受けくださっていたようです。傷口が見えて怖がっていた方もいらっしゃいましたけどねレッスン後は出血で失った鉄分補給と早い回復のためにタンパク質の大量摂取を目的として、久しぶりにMEAT COMPANYのハンバーグを食べにゆきました。午後３時を回っていたので遅めのランチです。今日は厄払いと景気付けにゴージャスに行くぞ！と決めていたので、いつものダブルハンバーグにフィレ肉がついた『カットフィレステーキダブルハンバーグ』のご飯サラダドリンクがついたスペシャルセットをチョイス。 史上最高にボリューミーで、流石にご飯を大盛りにするのはやめときましたそれでは美味しい音をどうぞ〜アッツアツのふわっふわをいただきますフィレ肉ちゃん達はい、アップでどぞっガッツリ食べて厄払い！がわたし流安定のおいしさを久しぶりに堪能しましたが、食べ終えて感じたことは、肉を食べるってめちゃくちゃグラウンディングになるんだと実感したこと。怪我をして心がバタバタ、ざわざわしていたエネルギーを一度足元へしっかりおろして、地に足をつけさせてくれるんだなと感じました。たしかに第1チャクラの働きを高めてくれる栄養素はタンパク質ですからこれまた納得です。デザートには溜まっていたポイントでフォンダンショコラを注文🍫生地をナイフできると中からはチョコレートがとろけ出てくるんですぅバニラアイスにつけていただくと天にも昇るおいしさ👼ごちゃごちゃしてない、濃厚なチョコとバニラのシンプルなハーモニーですちょっと長居させていただき、関係各所への連絡や事務仕事などを済ませ、こちらのお品を買って帰宅🚙昨日ご迷惑をおかけした施設へのほんのお詫びのお品です。フロントの方が仕事中なのに病院まで付き添ってくださいましたからね。まあ、こんな感じで怪我翌日も無事に過ごせてほっとしています。しかし元気とはいえ怪我上がり。やらなきゃならないことたくさんですが、スケジュールを詰め込みすぎないように気をつけます。さてさて、今日も長い前置きやっと本題にはいりますタイトルの通り、今年3回目のNBIの新作が発売となりまーす！発売期間：5月24日(金)朝9時〜6月2日(日)昨日わたしの元に先行販売で注文した品々が届きました今回はハーフパンツや色鮮やかなTシャツなど、夏らしい品揃えとなっていますNBI公式オンラインショップでは販売スタートのタイミングで商品をみることができますが、NOBRAND Infinity | shop.nbinfinity.com早く商品を確認したーいという方はこちらのリンクをクリックするとウェブカタログをご覧いただけます！https://mets.nbinfinity.com/user_data/webcatalog/NBI-catalog.pdf週末にでもゆっくりじっくりご覧いただきましてほしい商品がありましたら、5月22(水)の12時までに私のライン公式アカウントの方へ商品名・色・サイズ・数量を明記の上ご連絡をくださいませ。普段お会いできない方には1万円以上のご購入で送料無料でお送りいたします。お支払い方法はライン公式アカウントの個別メッセージで決めてゆきましょう。クリックしていただくと、ライン公式アカウントへ飛びます。毎度人気商品はサイズや色によっては、販売初日に売り切れてしまうものもありますので、5月24日(金)9時の商品販売開始に合わせて注文をいたします。この土日には新作ウェアの着用写真を当ブログに掲載予定、また明日からのレッスンやパーソナルセッションでは、新作ウェアを着用予定です！紙カタログも可能な限り持ち歩いておりますので、直接お会いできる方でほしい方はお声をかけてくださいね🙋♀️さ、今晩はおかげで全くお腹が空きませんので、シャワーを浴びて寝る準備に入ろうかと思います。明日は朝一オンラインパーソナルセッション、午後から夜にかけては出張パーソナルトレーニングで長い1日になります。皆さまも良い週末をお迎えくださいませ。それではまた絶賛お申しみ受付中『早割料金は5/20まで！6月7日(金)エアロサークル♡お申し込みを開始いたします！』おはようございます！今朝はこちらのテラス席でブログを書いているyukkieです。そう！もう何度かこのブログに登場しました『花菜ガーデン』青空に白い雲。グリ…ameblo.jp
ゆりこスタイル
先日のSBMデトックスセミナー！！！皆様から寄せられるお声を伺っていると、充実されていたご様子が伝わり、開催する側もなんだか、とっても幸せな気持ちになるのでした。ありがとうございました。早速ですが、ご感想を是非お読みください。・・・デトックスセミナー参加させていただき、ありがとうございました！新緑の季節で、運動にもぴったりの気候。そして、セミナー全体の優しい雰囲気に今回も6時間を達成することができました！性別年齢問わず、いつからでもSBMに向き合えば身体は変わるのだと皆さんの様子を拝見して感じました。私は前回から今回のセミナーの間に、不安な気持ちが湧くようなことがありましたが、由里子先生から「身体は大丈夫！不安にも引っ張られないほど凛としている」と太鼓判をいただけてホッとしました。どんなときも運動と酵素ペーストで整えていきたいと思います。セミナー終わりには、自分の軸に自分がストンと収まる感覚になりました。また、今回はロンドンからMika先生が来てくださり、久しぶりにお会いできて丁寧にご指導いただいたこと、とてもありがたかったです！・・・そうです！全然、気持ちに身体が引っ張られていない。それは、日々MさんがSBMで作り上げてきたお身体の賜物です！益々自信を持って、進まれたらいいですね。「性別年齢問わず」おっしゃる通り！今回は、幅広く素晴らしいお客様がお越しくださって、雰囲気も益々優しく、柔らかく、集中されている方が多かったです！Mさんの姿も皆さんが、見本にされていました。頼もしかったです。。。・・・ デトックスセミナーではご指導を頂き、ありがとうございました！！お手紙も毎回嬉しいです。自分に集中して運動ができた6時間でした。初めましての方でも目指すところや志が一緒ですと、お会いした回数など関係なくお話しできたり、その姿から刺激を頂けたりして、良いな〜この中で運動できるの良いな〜と思いながら振っていました。氣持ち悪さが出た時も、場の空氣に背中を押してもらえ続けられました。教えて頂いたところを心掛けてやって行きます。ありがとうございました。・・・ご自身に集中してSBMができたのは、大変嬉しいです！！！ 初めての方に、温かく接してくださってありがとうございました。お客様は、皆様に優しくお声をかけて頂けたのが大変嬉しかったそうです。そして、これが自分の身体を変える最後のチャンスだ！と素直に思えたとも。。。気持ち悪さ、あの後大丈夫でしたか？ご無理のないようにしてくださいね。・・・昨日、一日デトックスセミナーでは、お世話になりました。今回は、無、自分に向き合い、集中時間でした。日頃の忙しい時間をリセットする日でもあり年に3回断食をし身体に向き合う時間があり、改めて体操に出会い感謝申し上げます。これからもよろしくお願いいたします。・・・年に３回、ここを蔑ろにせず、常に淡々とお身体に向き合われる姿は尊敬いたします！よく集中ができていましたね。日々の忙しさをリセットするにも、あえて自分から場を作っているのが素晴らしい事です！ こちらこそ、これからも宜しくお願い申し上げます。・・・こんにちは！デトックスセミナーをどうもありがとうございました。今日は、脚が少し筋肉痛で眠気もあるので、身体が変化しつつある感じがします。今回は濃熟を飲むことを楽しみに参加しました。初めて濃熟を口にしたときは、1本飲み切るのが本当に大変でしたが、美味しく飲めるようになって嬉しいなと思いながら飲みました。引き続き、腸内環境を整えていきたいと思います！由里子さんにあたたかく声を掛けて頂き、とても励まされました。Mikaさんとmasayoさんには腰と首の動きを丁寧に直して頂き、本当にありがとうございました。2年目を迎えて、もっと腰と首の湾曲の強化のために筋肉をつけよう！肩を柔らかくしていこう！と思いました。参加の皆さまが真摯にSBMに取り組んでいるお姿に、とても刺激を受けて、6時間集中して運動できました。ますますSBMが楽しく好きになりました。どうもありがとうございます。・・・濃熟が美味しく飲めるようになる！それは大きな変化ですね！SBMを続けているからこそわかること、それは、身体だけでなく、体内についてもありますよね。頼もしいです！！！益々SBMが好きになったなんて言って頂き、最高に嬉しいです。Oさんは、笑顔がとってもステキで、楽しそうにお越し頂ける姿がまた嬉しいです！！！・・・今回も6時間ありがとうございました。今回は、個人的に忙しかった状態でのセミナー参加でした。かなり長時間パソコンを使っていて、前だったら都度休憩を意識的にとって枕に乗っていたのですが、今回はぶっ通しで作業に集中する日々が続いていました。運動を始めると、今までは6時間経ったら「あっという間だった！」と感じていたのが、「やっと6時間経った…！」と思いました。また、首の運動の前半はかなりの眠気に襲われてしまったり、髪の毛が結構絡まったりしました。そして、次の日は筋肉痛に襲われました。しかし、セミナー前の自分がしてきたことを思い返すと、このような症状が出るのは当たり前だと感じました。集中して作業ができたことはよかったのですが、そのあとの運動をそれ以上にしっかりする必要があると今回のセミナーを通してよくわかりました。ただ、先生方に運動を見てもらって、褒めていただけた部分もあったので、今後も今できていることをちゃんと続けていけばいいのだと思いました。ありがとうございます。・・・「今できていることをちゃんと続けていけばいい」おっしゃる通りです。何より、ご自身のお身体の状態を、ここまで客観視できていることが素晴らしい！そりゃ、作業で身体に負担をかけたのだから、その結果身体に出てくる状態は素直に納得しますよね。それでいいんです！自分の責任でどんな結果になっても、そこを理解できていることが素晴らしい！頼もしいですよ！・・・ありがとうございました。巻き肩、猫背、顔が前に出る、座ると腹を出してる、ガニ股、妻からも、ずつと指摘されてました。確かに、改善のタイムリミットかと思います。ぜひ、ご指導ください。・・・初SBMデトックスセミナー参加でしたのに、よく６時間やり遂げました！！！一緒にセミナーに参加された皆様の応援も嬉しいですよね！！！奥様がご指摘されるお身体が１つ１つ改善されていきますので、これからSBMを楽しんでください。・・・由里子さん、昨日は一日本当にお世話になりました。先生お二人にもご指導や励ましをいただいて何とかやり遂げられました、どうぞよろしくお伝えください。昨夜はじっくりと眠れて、今日は自然と姿勢よく快調に過ごせています😊・・・今回も６時間よくやり遂げましたね！素晴らしかったです。７月から本校にレッスンに通われることも決まり、益々これから先のビジョンも明確になりますね！じっくり眠れてよかったですね！皆様、ご感想いかがでしたでしょうか？その２ も楽しみにされてくださいね！！！
ほがっちのFREE POOL
Instagramも、はりきってupし始めました😊↓↓↓Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.comよろしくお願いします🙇♀️インスタを覗きたくなるような～仔猫ちゃまの写真ꉂ🤣w𐤔
ウォーキングスタイリスト櫻田千晶のブログ
こんばんはお茶の時間が大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。「喫茶去」何と読むかご存知ですか？先日知人とお会いしたら喫茶去ですね〜と、言われたのですが初めて聞く言葉でした‼️読み方は「きっさこ」です♪喫茶去は仏教用語で「難しい話は抜きにしてお茶でも一杯飲みましょう〜楽に行きましょう〜」のような感じです♪忙しい私たち現代人に共感できるものでお茶の時間は日常を忘れさせてくれる極上のリラックスタイム🎶お悩みがあったり複雑な出来事が起きる毎日の中で自分と静かに向かい合える瞬間はとても大切ですね〜🎶私は先日頂いた紅茶をミルクティーで飲むため牛乳を買ってきたので今ブログを書きながらミルクティーを飲んでます☕️のんびりしながら素敵な人達の言葉をお読みくださいませ〜♪「ファッションは変わる。でも、スタイルは永遠よ。」ガブリエル・シャネル「ファッションにブランドは必要ありません。必要なのは自身から湧き出るなにかです。」ラルフ・ローレン「自信がなければスタイリッシュにはなれないのよ」ジェーン・バーキンこんな有名人達が共通しておっしゃっているのは外側ではなく自分自身についてです😊「Tシャツにジーンズというシンプル、なファッションも姿勢が良ければ高価なファッションにも見えるものです❣️」by櫻田千晶(無名人)笑さて先日行ったカフェでは満月の夜にイベントを開催するので次の満月はいつかな？と調べてみたら23日でした〜5月の満月には京都の「鞍馬山」で「うえさく祭」が開催されます❣️「こちら」五月満月祭（うえさくさい）【鞍馬寺】｜【京都市公式】京都観光Navi京都の祭りや季節の行事、アートイベント、体験・ツアー、寺院の特別公開まで。今知りたい、旬の観光情報を発信しています。ja.kyoto.travelもう24年くらい前になると思いますが友人とうえさく祭に行って忘れられない貴重な経験をしました😊その翌年には子供達も連れて当時の仕事仲間3人の6人で訪れました。当時の私はまだ体力もなかったので奥の院まで歩くのがとてつもなく辛かったのです…あまりにも気が良いので2回登りましたが今なら楽に登れそうな気がします🎶鞍馬山はその後も数回訪れてとても大好きな場所です❣️うえさく祭について鞍馬山のサイトによると ⬇️新緑の五月の満月の夜は全てのものの目覚めのために天界から強いエネルギーが降り注ぐと言われ満月に清水を供える五月満月の秘儀が鞍馬山で執り行わていました。遥かヒマラヤでもこの夜に釈尊の徳を讃えてウエサクの祭りが敬虔に営まれている事がわかり戦後、五月満月の秘儀を「ウエサクさい」 とよんで広く公開し全ての目覚めと平安を祈ります。だそうです♪24年以上も前から世界平和を願ってますがこんなに叶わない願いがあるのかしら？というほど叶いませんね…😭お祭りはその日だけでなく夜が明けるまで続き翌日下山するという長い長いお祭りです。私は23日は仕事なので行く事はできませんがまたいつか機会があれば再訪してみたいです🎶世界中からこんなに人が集まるの⁉️と、驚くほどのお祭りなんですよ〜😊鞍馬山には私の毛髪も納めてあり毎日二度も勤行をあげていただいてます🙏もう週末ですね〜あ！明日のレッスン準備でしないといけない事を忘れてた‼️明日は仙台2クラスと福島でエゴスキューレッスンですが30度の予報です❗️同じ東北でも福島は暑いです💦みなさまも良い週末をお過ごしくださいませ😊インスタグラムもこちらからご覧くださいね❣️↓chiaki_wellnesslabアメブロのアプリからご覧の場合はリンクを長くタッチして「リンクを開く」から開いてください♪と、昨日も書いたのですがLINE@登録してくださいレッスンについては『ホームページ』をご覧ください。オーソティクスについては「こちら」からにほんブログ村女子力アップランキングオーソティクスについて「スタートしたキッカケ」 「体が歪む原因」「オーソティクス作成工程」ホンマルラジオはいつでも視聴できます「ウォーキングについて」こちら「車椅子でも歩けるようになる」こちら「この世での生死の本質とは」こちらインスタグラムもぜひフォローしてくださいね〜instagram 「airsea66」こちらFacebookもフォロー大歓迎ですFacebook 「櫻田千晶」こちらI love you thank youChiakiSakurada
ゆんゆん♪のゆるゆるブログ
水曜日の夜は、 春日部クラブ私がクラブに到着した時は、全く雨は降ってなかったのですが…「雨が☔…」って聞こえて〜えっ今日雨☔降るの知らなかった〜傘持って来てないし〜持って来てても、けっこうな確率で傘🌂ささないんだけどやっぱり今週も雨☔模様な水曜日踊り始めたら凄い湿気で「暑い暑い」の大合唱でエアコンつけても超汗だくそんな風でもリトモスもZUMBAも笑顔いっぱい盛り上がりましたありがとうございましたリトモスYeahわ〜い🙌楽しかったぁチーム ブラック🖤🖤🖤❤️🖤ZUMBA傘☂️持って来なかった〜Yeah女子〜男子〜ぐるぐる🌀してたよなんだかわかんない何これインディアンかないただきましたありがとうございます
うららはいつも春うらら
毎週金曜日のNASサンマルシェのレッスンいつものようにバレトンのレッスン用のアプリを開いて BPMを調整し(曲の速さを変えられるアプリ)バレトンのレッスンが始まるまでApple Musicで何かしら曲を流して時間を待っていたすると急にスピーカーから流れていた音が止まったえっ⁉️⁉️スピーカーの調子が悪いのかと思ったけどバレトン用のアプリでは音が流れる他のアプリで試してみても音がちゃんと出ているどーいう事⁉️⁉️あれこれ試してみても一向に音がなる気配が無くそうこうしているうちにバレトンのレッスンの時間になったあのままApple Musicが使えなかったらSALSATIONのレッスンができない…どうしよう😰😰😰バレトンのレッスン中不安がいっぱいでそれでもバレトンのレッスンの指導に集中しないと言う事を間違えるしふらつくしとりあえずバレトンのレッスンは何事も無く 無事に終わったSALSATIONまでの休憩15分間‼️‼️なんとかしなくちゃ‼️最悪メンバーさんでApple Musicを使っている方から携帯をお借りしてプレイリストを使ってやろうとかいろいろ考えながらひとまず再起動‼️‼️無事 復活良かったー💖💖💖あのままApple Musicが使えなかったらいよいよ自慢の美声をご披露してレッスンしなくちゃならないかと焦ったーーSALSATIONは音が命だからねー✨✨✨こんな時の対策考えておかなきゃね
毎日ボディアタック!!とたまに旅のブログ
2024/5/14 (Tue)火曜日。ボディアタック45。今レギュラーで出ているクラスの中では唯一の45分レッスン。今週もIRさんは気合い入りまくって、やってくれました118-01 Where Did You Go ?118-02 Survivors118-04 Supa Dupa Fly118-05 Ininna Tora105-07 Mr Vain105-08 Feel U105-09 Purple People Eater105-10 Kiss and Make Up参加メンバーの熱量が上がれば、イントラさんも上がる。イントラさんの熱量が上がれば、レッスンも盛り上がる。相乗効果で、45分でも毎週かなり満足度の高いレッスンになってます。参加者も多くなっていい感じです2024/5/15 (Wed)水曜日。ボディアタック。このクラスはイントラさんが「大人気クラスです!」って、ちょっと自虐的に言ってるくらい参加者は低迷してますでもイントラさんも一生懸命、ニコニコ笑顔で参加してる方も多く、楽しんでます。103-01 Rock The Place103-02 Finesse89-03 Bang Bang78-04 2 The Back78-05 Push Itイントラさんのモジュールナンバーから。指を△にしてのトライアングルプッシュアップ。キツいし苦手。108-06 Higher Loveこのラントラはリリース時期が自粛期間だったこともありイントラさんは初めてやったそうです。108-07 PLAY85-08 I Surrender105-09 Purple People Eater昨日に引き続きのこのパワートラックが被りました。曲は楽しいけどコリオはかなりハード👻78-10 To The Moon And Back78-11 Wild Ones久しぶりの旧フォーマットで2曲。この頃のコンディショニングは良い曲多い。78-12 Fly 簡易ストレッチのみ。イントラさんは毎週半分くらいづつ曲を変えていくタイプ。選曲の好みは合うのでいつも楽しみです。2024/5/16 (Thu)木曜日。ボディアタック。今週もここまでやって来ました。若手イントラ君のレッスン。手足が長いのでキックとかジャンプ系の見栄えは素晴らしい。121-01 Weekends121-02 Bloody Mary120-03 Made You Look120-04 Break Through The Ground120-05 Low117-06 Cold Heart117-07 Punch The Gas114-08 Tell Me120-09 Techno On My Mind114-10 Sweet Melody114-11 Weight Of The World今週は15名くらいはいたかな。広いスタジオ、思い切り動けます。来週は代行祭りでいろんな店舗でレッスンをやるイントラさん。ジム仲間と追っかけることになりました
たくさん共感されています
ハニーとジムとドラゴンズ☆
初めて横浜スタジアムへ行ってきました今回は1人観戦です。1－2で負けてしまったけど、色々な発見と再会いで実りある観戦となりましたさすが横浜、崎陽軒があったのでシュウマイ購入飲み物はレモンハイボール売り子さんへの支払いは、現金とQRコード両方使えるのがすごく良いですねそしてペットボトルの自動販売機が至るところに沢山あるのも素晴らしいスタッフは時折ごみ集めに来てくれます。ナイターはまだ肌寒いところもあるので必要なかったけど、冷たいおしぼりの売り子さんも回ってました。ビジタ―応援デーなのでドアラも来ていて、ドラゴンズファンクラブのポイントとプレゼントもありましたそして！！！なんと！！！仕事で関東に引っ越しした応援団の推し様に会えました機械任せでとったチケットがたまたま３列目の通路側の端席。目の前のお立ち台に推し様は２回も立ち、席に戻る際にはお話も出来て感激素晴らしい偶然の重なりでしたいつもは負けるとすぐに帰るけど、せっかく来たので横浜スタジアムのヒーローインタビューなど見てみました。照明真っ暗にしてファンがペンライトを照らす中、スポットライトでのヒーローインタビューはとても綺麗そしてこの日はイベントなのか、最後に花火も沢山上がりました残って見て良かったです。私の観戦成績は６勝６敗１分頑張れドラゴンズ
ダンスフィットネスインストラクターいづみのブログ
繰り返し多めで皆さんがカッコよく踊りきれるないようで！リズムトレもやってまーすhttps://youtu.be/phuiiNCxRMg?si=4vO-618lpusGhLltaespa 에스파 'Supernova' MVaespa's "Supernova" is out! Listen and download on your favorite platform: https://aespa.lnk.to/Supernovaaespa's 1st album "Armageddon" will be released on M...youtu.beガールズカッコよく
高田巖✨ Men's Fitness優勝2連覇✨踊って動けるリア充51歳インストラクター✨
こんにちは自称グローバルなインストラクター高田巖です一度行ってみたかったところ目指すは人生初の日本の最北端北海道稚内へ旭川から250キロの気ままなドライブ旅前回のblogのつづき念願❗️人生初の最北の地稚内へ夕日のスポットノシャップ岬へ日本で1番美しい感動の夕日をお届けします旭川から車で5.6時間日が沈む前に間に合いましたまさにベストタイミング長距離ドライブも頑張りました美しい夕日に酔いしれモデル気分ショット謎ポーズショット岬の公園にあるイルカのモニュメントモニュメントと夕日と水平線感動の映えショット稚内来た〜って感じさらにイルカの口元にちょうど太陽が…まさに感動のベストショット高田巖はツイテルネモッテルネそしていよいよ今回の最終目的地日本最北端宗谷岬へ行ってきます目の前は…サハリン到着する前から感動と興奮⁉️
生きてます
レッスン2本！って言ってもaerobicsは30分！この30分が曲者！何たって中級クラスなもんでとっとと導入しないと時間が足りない！先週、レッスン終わりにお客様から『先生！aerobics、後10分でも時間伸ばせ無いですか？』『なんか、担当者に聞いたら【URARA先生の都合で、】って言われてダメですか？』ん？私、そんなこと言った？てか本音は5分でも10分でもいいから私が時間伸ばしてもらいたいぐらいだけどそこは前々から言われてて土曜日はスケジュールがカツカツ！だから時間延長できない、と言われてたまぁ、インストラクターが無理って言えばお客様も納得やからね😅ってblogで書いたらバレバレやん！担当者さんごめんなさい🙏でもまぁ、今は股関節の術後2ヶ月ちょっとなのでちょい無理はアカンかな、、って思うその後にZUMBA®️45分あるのでね、今日も欲張りで目一杯、曲を詰め込んでしまい水分休憩もちょい少なくて反省😥暑くなってくると熱中症も危険ですからねレッスンしてるとわからないのですけどね終わって車で座りっぱなしで家の駐車場からの歩く時まるでロボット🤖😅やっぱり水曜日と金曜日の最寄り駅までの徒歩がかなりキツい来週は自転車に挑戦してみようかな何たって仕事の荷物担いで駅までってしかも帰りは百貨店でお買い物してるし重い💦💦💦脚がヨレヨレになるサドル下げて自転車🚲乗ってみるかな
TOMOのブログ
大分県の宇佐神宮奥宮、大元神社のYouTubeアップしました本当に凄いところでした宇佐神宮はちょうど改修工事中で、あまり良い動画を撮れなかったのでまた来年も宇佐神宮に行く予定です是非奥宮の神秘的な映像見てください🎵https://youtu.be/2TIB-JpUd3o?si=8mYf_0JZtPlB9cBK【宇佐神宮奥宮 大元神社】大分県最強パワースポットご覧いただきありがとうございます💗チャンネル登録、高評価、是非宜しくお願い致します💕大元神社は現在の宇佐八幡宮から南東に４キロほどのところにある御許山（おもとやま）の山頂付近に鎮座しています。山そのものが御神体で、とてもパワーが強いです。最後までご覧くださいね😊💟目次0:04 スタート0:50 神域2:...youtu.be
昭和47年生まれ個性派揃い同い年インストラクター4人が贈る至高のエアロビクスイベント47collectionいよいよ明日vol.17開催今回も秒殺sold outご参加される方乞うご期待なのですが突然ですが…47collection前夜祭企画本日21:00〜インスタLive開催しますイベント参加される方もどんなイベントか興味ある方も私達に会いたい方も週末の夜のお供にトークで一緒に盛り上がりませんか⁉️担当はガンビンコンビ2人でお届けしますLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.comこちらからログインでしてね
今日も楽しくお仕事終了♪ フィットネスインストラクター石川佳世子のブログ
今日も楽しくお仕事終了💕いつもヘッドマイクの風防とヘッドパットを10cm×10cmくらいの小さな洗濯ネットに入れて持ち歩いておりまして、、🖐🏻富士見市体育館レッスン前に、風防とヘッドパットを取り出しいつものように🙂洗濯ネットはデッキの上にそのまま置きっぱで仕事していたのですが、、👀レッスン後、置いておいた洗濯ネットがない💦どこを探しても見つからない🧐デッキの上はもちろん、下にもないし、、💦バックの中にもないし誰かが落とし物として受付に届けた様子もなし、、🙄そもそも、なくなる要素が無さすぎなんだが、、🤷🏻♀️100均で買ったものだし、また買えばいいんだけどぉ、、😑なんか不思議、、ってかキモい💦苦笑昔、実家で、物が急になくなってあちこち探してもなくて、、🔍数日後、何度も探した場所から突然出てくる。っていう😲ちょっと気持ち悪い現象が続けて起きた事があったけな？なので、今回も突然デッキのそばから出てくるかも⁉︎🤣笑今日の夕方、東大は賑やかでした🏫普段はこの時間あまりキャンパスに人がいないんだけど、、😜笑笑明日&明後日は「五月祭」らしい。レッスンまで時間があったので、ちょっとブラブラ歩いてみました👣出店の準備をする学生さん👩👧👧👨👨👧👧ステージのリハーサルをする学生さん👨👩👦👦👩👩👧👦実行委員と思われる学生さん👩👧👦👨👩👧👧御殿下の入り口では普段から、コーラスやダンスジャグリングの練習をする学生さんをよく見かけるのですが、、🕺🏻今日はいつもの何倍もの学生さんが練習していて、騒がしかったです😄楽しそうでなにより、、✨自分の学生時代を思い出します💕
makizohの○○○○…？！
雨鬱陶しい〜と思ったら直ぐに上がって気持ちいいな〜とOBT早速お問合せしてみました回答は市販されているバレーボール用のインソールを提案されてしまいました既に試してるのよね〜LG4用のは売らないらしいそんなこんなで古市先生のレギュラーエアロ452Bはタッチリープ〜後ろへツイストターン〜ボールチェンジ〜ステップダブルキックからスライドタタン〜後ろ足から横へピボットターン〜ステップニークロス〜着地した足を軸に引っ掛けターン…でした。何回か周回して次週…。後2回ありますが、果たして…。続いてZUMBA45新曲にも慣れて盛り上がる中盤。ラストはゾンビデダンスなAdoさん『唱』でした古市先生ありがとうございましたラストはまり☆りん先生のリトモス45初めての若いお姉さんが参戦してたので先生は大忙し〜と云う理由(ワケ)でサトチャンとツートップで頑張りましたディスコ、ヒップホップ落ちの9曲声出し隊に釣られてガンガンテンション上げていくオッサンでしたまり☆りん先生ありがとうございましたオヤツありがとうございます
島田真理 Mary original life
JR京橋駅の乗降客数はJR西日本エリア内で三ノ宮に次ぐ5位なんだそうな。水曜日のレッスンは朝10時を過ぎて始まるので駅に着く頃にはほんのちょっとだけ落ち着いてるけど、それでもホームはひとだらけ。ZUCAは当然引き手を畳んで持ち上げて電車から降り、ZÜCA公式サイト | ZUCA-JP.COMアメリカ・カリフォルニア生まれの、座れるキャリーバッグ ZÜCA（ズーカ）。デザインやカラーが豊富で、9カラーのフレームとの組み合わせが楽しめるZÜCA Life Style、機内へ持ち込める一般的なサイズで設計されたプロフェッショナルユースのZÜCA PROとZÜCA FLYER、高いクオリティのジャパンオリジナルモデルなどをラインアップしています。www.zuca-jp.com人の流れの隙間まで運んでからコロコロ。エスカレーターのかなり手前から右側に乗れるように歩くルートを見定め、できるだけスムーズに自分が立つ踏み板の一段上に着地させる。私のZUCA歴は20年とはいかないまでもそれに近いものがあってコントロールはお手のもの。とは言え奥行きがあるので人混みを往くのは毎度めちゃくちゃ気を使うのでした。よし、エスカレーター降りたらあとは改札を抜けるだけ。そんなタイミングで不意に上から女性の声がした。あのっ、、すみません、、えっなんか迷惑掛けたかなこれって…使いやすいですか…一旦ZUCAに視線と腕を向けてから穏やかな表情でそう仰る。え、ZUCAのこと聞いてるよなえっと、どう答えるべき使いやすいってどの視点から聞いてますスーツケース代わりにするんですか旅ですかそれとも別の用途何入れるんですかどう答えるのが正解なんやえっあっ、私はずっと使ってますねどぉかなこの答え。使いやすいかどうかなんてそのひと次第やん…とりあえず事実を述べたそうなんですね買おうかどうかずっと悩んでて〜そうなんですよかれこれフレームはこれで三代目インナーバッグに至っては五代目、荷物が重い日限定でこれと決めている。ZUCAのいいとこはね倒さなくても中身が取り出せるところなんだよ狭い空間でも荷物が出せるよ疲れたら上に座って休めるよおしりは痛いけどああと引っ張るのがめっちゃ軽いし静かだよでも四角いから連れて歩くにはちょっとコツが要るよ物にぶつかったらすぐひっくり返りそうになるし持ち手の長さ調節できないし手荷物としては持ち込めない✈️etc…アタマにたくさんのワードが浮かぶもエスカレーターはもう地上に着こうとしている他に何を言うべきなのか私荷物が多い仕事をしているので…まさか中身が運動靴とスポーツウェアとお茶のボトルとCDその他やとは思ってないはずやこのひとあ、お仕事で使われてるんですねあれなんかもっとこのひとのためになる情報を言えたんちゃうやろかチョイス間違えたかなそうなんです〜限界。ゴール🏁会釈してまた改札口への人波に乗るために前を向いたこのブログにもこれいいよと書くことは結構ある。何かのグッズとかお店とか映画とかモロモロ。でもブログは基本うち発信の一方通行やからさ〜それに反応してくださる方がいたとして、時間差もあるしまぁまぁ好きなように書ける直のコミュニケーションでも相手のことをちょっとでも知っていればそのひとにとってどうかなと考えることができる今日みたいな不意打ちやと、なんか自分が試されます一瞬にしてアタマが目覚めたあのお姉さん、ZUCA買うんかな〜。何入れるんかな〜。余談ですが電車でZUCAを持っているとかなりの確率でガン見されます。いちばん多いのは、ワンコでも入ってるんちゃうかという覗き込み昔ペット用のやつも販売されていたような…でもうちが🐕なら絶対やだ地面の衝撃直撃やで、うるさいし居心地悪いで〜昨夜は久しぶりにエビチリにしてみました白ネギを大量に入れたらそれだけでかなりの粘性。水溶き片栗粉要らんぐらいやったなこのエビチリソースって、みなさん残さず食べますエビチリソース掛けごはん🍚、みたいなニンニクとしょうがと白ネギのカタマリ部屋が未だ刺激的な香りです
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