ブログジャンル
公式ジャンル「整体・リラクゼーション」のページです。
最新記事
2026/10/16 出勤情報
昨日 15:09
”仙台市の腸楽®セラピスト、LANI ULI…
2024年05月02日 18:05
146
よく使うハッシュタグ
10/15 リラクゼーション レストフル
昨日 12:45
49
10月16日(金)セラピスト出勤情報
2026年10月11日 09:22
お客様との店外はあり？それとも無し？
2026年10月11日 09:55
熊本オイルマッサージサロン М＆Ｒ
(水)出勤増田 9時〜17時(終了)福本 9時半〜11時半(終了)石田 10時〜12時半(終了)平子 13時〜16時(終了)谷 14時〜20時(終了) 草山 15時〜21時(終了)伊藤 19時〜0時半(23時から空き)一条 21時〜22時半(終了)太田 21時〜0時(終了)浅田 22時〜1時(終了)坂本 23時〜2時(終了)ご来店心よりお待ちしております
りそらのイングルサイト
旬は待ってくれない。紫蘇の実仕事で過ぎる休日おはようございます。今年最後の紫蘇の実を収穫した。こんなに採れた。たくさん採れるのは嬉しいけれど、処理が大変だ。けれど、旬は待ってくれない。「この仕事がひと段落したら……」そう言って後回しにしているうちに、時期を逃してしまう。春の山菜と似ている。採るのも食べるのも楽しみだけれど、下処理まで含めて、こちらの都合では待ってくれない。床に種をこぼしながら作業をした。収穫した紫蘇の実は下処理をして、一つは塩漬けに。もう一つは醤油漬けに。そんなことをしていたら、あっという間に休日が過ぎていく。そして、保存食は仕込んですぐに食べられるわけではない。紫蘇の実は美味しいけれど、食卓のメインになるような代物でもない。一生懸命に加工した後に、凝った昼食を作るエネルギーは、もうどこにも残っていなかった。この日の昼ごはんは、お蕎麦。今年最後に収穫した青紫蘇と、ミョウガ、ネギ。薬味はこの三種盛り。それと、ブリのあら煮。魚のアラは、ウオロクのものが一番いいと思っている。ただ、ライバルが多いので、買うなら午前中に行きたい。お蕎麦とブリのあら煮。相性がいい組み合わせではないけれど、私には美味しかった。後日、紫蘇の実の醤油漬けは、スライスした長芋とポン酢であえて食べた。長芋のシャキシャキと、紫蘇の実のプチプチ。こうして食べると、あの下処理の手間も報われる。青紫蘇の実には、食物繊維やβカロテン、カルシウムなどが含まれているらしい。疲れ目に良さそう。単純なので、「目に良さそう」「カルシウムが取れる」と思いながら食べると、本当に効く感じがする。主役にはならなくても、あると嬉しい。手間がかかるとわかっていても、また来年、収穫してしまうんだろうな。『紫蘇の実が美味しくて、おにぎりにした』肉たっぷりの夫と、紫蘇おにぎりの私おはようございます。今年の夏、自宅の庭に青紫蘇を植えた。この青紫蘇も、手がかからない良い子だ。ろくに世話をしていないのに…ameblo.jp『梅仕事は喜びであり、苦しみでもある』一年分の美味しさを仕込むおはようございます。梅のシーズン到来だ。この時期は忙しい。普段の仕事に加えて、梅仕事が始まるからだ。「忙しい、忙しい」とバ…ameblo.jp『今年も、自分のために梅を干す』梅雨明け、おめでとうございますおはようございます。ようやく梅雨明けした！もう、本当にこの日を待ってた。6月の間は、ひたすら梅の下処理。ヘタを取って…ameblo.jpこのブログを書いた人はこんな人です『プロフィールと活動実績』プロフィール新潟県上越市在住 京谷奈緒美（きょうやなおみ）です整体師/女性の身体愛好家／著者／メディカルハーブコーディネーター女性の身体のリズム＆メカ…ameblo.jpエルマール2階で営業中りそら整体院｜りそら整体院は、JR直江津駅から徒歩10分にある整体、足裏、妊婦さん、女性向け、寝不足解消、ヘッドケアと各種コースにて、お客様に「元気・若さ・笑顔」をお届け致します。りそら整体院は、JR直江津駅から徒歩10分、上越市西本町の直江津ショッピングセンター エルマール2階にある整体院です。整体、足裏、妊婦さん向け、女性向け、ヘッドケアなど各種コースを通して、お客様が本来持っている「元気・若さ・笑顔」を引き出すお手伝いをしています。risora.jp🍎本日のりそら整体院のおやつ🍎今日は、1階のラソネさんのアップルパイ🥧甘さ控えめで、バターの香りがふんわり広がるサクサクのパイ生地。その中には、りんごがみっちり詰まっています🍎これが、すごく美味しい！秋になると、無性に食べたくなる味です。オーナーさんに伺ったところ、毎年秋になるとりんごを摘みに行き、1年分のりんごジャムを作るのだそう。そんなお話を聞くと、ますます美味しく感じられますね。秋の味覚を楽しみたい方は、ぜひ🍎それでは明日の７時03分にお逢いしましょう！
❤ ただ在る愛 ❤
10/14はGate#140「個性をいかす日」。たとえ、世間一般の常識と違っても、自分が持っている個性に心が向かう日。深遠に眠っている鏡に映る、自らの姿を直視することができれば、自分を偽ることなどできないと知るだろう。（数字のメソッド/辻麻里子）💫🔥🌏️🔯🌍️🌊💫『今の自分を愛してあげて』『蕀の道に 素朴な小さな花を』『すべては『おかげさま』に 感謝することから。』『素直に感じるこの感情こそが、私の玉し霊の使命でもあるのです。』『それは…ameblo.jp２０１３年１月４日の和多志よりそなたが美しいと感じているものを祝福し惜しみない拍手を送りましょうその拍手は再びめぐりやがてそなたのもとへ帰ってきます花のある人生を送るコツはそなたが喜び上手でいることです 拍手惜しまず 喜び合う 素朴な我に 幸ありて みなさま おはにょん(*^ー^)ノ今日も奇跡の朝を迎えられたことに感謝いたします昨日、一昨日と電話もかけてこなくなっているダンナさまちょっと淋しいけれど(ﾉω･､)でも今日私が面会に行くことを覚えていて落ち着いていることが出来ているとしたら嬉しいな(^-^)本日は12月分の入院費のお支払いに行って来ます今のところ保護室か個室なのでちょっとお高くつくかな(;^_^A入院前にかかりつけの内科医院で予約してある19日の大腸内視鏡検査についても外出出来るかどうかDr.に確認しなければですワーカーさんにも一度時間を作ってもらわないと支援センターの所長さんとリハビリセンターのワーカーさんとも本人が入院しているうちに一度じっくりお話しないとぜ～んぶいっぺんに考えると頭がこんがらがっちゃうので(＞＜;)一つずつ確実にこなしていきます(・ω・)/相容れない内側の二人を一方に帰依させてマイ岩戸開きを続けていくぞっp(^-^)q今日も一日世界中のみなさまに愛と感謝と赦しの光を贈り続けますみなさまを愛しています(*^▽^*) 一隅を照らす光とは己姿 感動ありて未来を創れ
堺市中区深井 | 腰の痛みを解放【 はりきゅう整体 AZE 】
腸腰筋を鍛えると腰が終わります。腰痛で悩んでいる方に知ってほしい話腸腰筋鍛えてる人には申し訳ないですが、腰痛で悩んでいる方には、ぜひ知っておいてほしい話です。SNSを見ていると、こんな情報を見かけませんか？「腰痛改善には腸腰筋を鍛えましょう！」「インナーマッスルを鍛えて腰を安定させましょう！」確かに、腸腰筋は大切な筋肉です。腸腰筋は、腰の背骨や骨盤と太ももをつなぎ、脚を持ち上げる働きなどを担っています。いわゆる、身体の奥にある筋肉です。しかし、腸腰筋は鍛えれば鍛えるほど良い、というわけではありません。実は、腸腰筋が働くうえで注目したい筋肉があります。それが「横隔膜」です。腸腰筋と横隔膜の関係横隔膜は、呼吸をするときに働く筋肉です。息を吸うと下がり、吐くと上がる。この動きによって、私たちは呼吸をしています。そして、腸腰筋の一部である大腰筋は、横隔膜と解剖学的につながりがあります。さらに、横隔膜は腹筋や背中の筋肉などと協力して、身体の内側から体幹を安定させる働きにも関わっています。つまり、呼吸と身体の安定は、無関係ではないということです。こんな腰痛の経験はありませんか？① 仰向けで脚を上げると、腰が痛くなる腰痛改善のために、仰向けで脚を持ち上げるトレーニングを始めた。ところが、脚を上げるたびに腰が反ってしまい、腰に痛みや張りが出る。この場合、回数を増やすことよりも、腰が反らない範囲で動けるか、呼吸を止めていないかを確認することが大切です。② 歩いていると、だんだん腰が張ってくる歩き始めは問題ないのに、しばらくすると腰が張ってくる。そんな方は、股関節の動きや体幹の使い方など、さまざまな要因が関係している可能性があります。腸腰筋を鍛えるだけでなく、普段どのように身体を動かしているかにも目を向けてみましょう。③ 筋トレ中、つい息を止めてしまう脚を持ち上げるときに、グッと息を止めてお腹に力を入れる。頑張れば頑張るほど、腰にも力が入ってしまう。このような場合は、まず息を止めずに、無理のない範囲で動く練習から始めるのも一つの方法です。腸腰筋を鍛える前に、呼吸を見直すここで大切なのは、横隔膜がうまく働かなければ腸腰筋が働かない、という単純な話ではないことです。呼吸ができていても腰痛になる人はいますし、腸腰筋を鍛えることで動きやすくなる人もいます。ただし、腰に痛みがある状態で、呼吸を止めたり、腰を反らせたりしながら筋トレを続ける必要はありません。まずは、次の3つを意識してみてください。□ 息を止めずに運動できているか？□ 脚を持ち上げるとき、腰を反らせていないか？□ 腰に痛みが出るほど、頑張りすぎていないか？筋肉を鍛えることと、筋肉が働きやすい身体の状態をつくること。この両方が大切です。腰痛改善のために筋トレを頑張っているのに、なかなか変化がない。そんな方は、トレーニングの回数や強度だけでなく、呼吸や身体の使い方も見直してみませんか？
音叉の響きで心と体を調律する。| 25年の手技が辿り着いた「音の癒し」
音叉療法師 山川聡です。トンボが飛び立つ✧―――――音叉療法とは音叉の心地よい振動により身体の凝りをゆるめ脳やメンタルを深いリラックスへと導き本来ある心身の状態へ調律する療法です。―――――✧今朝、お客様の施術を終えお見送りした後、ふとメダカの水槽に目をやると黄色と黒の模様のトンボが葉っぱにとまっていました。あ！？これは！！と思った瞬間、飛んでいきました。メダカの水槽の中にはヤゴがいて、それが育ち、羽化し飛び立っていった瞬間でした。私としてはこれは超嬉しい出来事でした。何匹も飛べなかったトンボたちこれまでヤゴが育って大きくなり植物の茎をのぼって背中がわれて羽がのびて尾っぽが姿を現して、さぁ、いよいよ飛び立つとき！というときに、上手く羽化しきれず途中でなくなってしまったトンボを何匹も見てきました。それを見る度非常に悲しくて・・・。水槽の中で育っていく過程も見ていましたし（メダカが多少食べられてしまうのは食物連鎖上仕方がなく。。）あと少しで大空を飛べたのに、そのまま息絶えている姿はみていて辛いです。それがなんと、飛び立っていった瞬間の貴重な一匹に偶然出会えたんです。一瞬でしか姿はみれませんでしたが私としては念願の旅立ちを見れた。脱け殻をみながら一人感動していました。ヤゴがトンボ（成虫）になる確率を調べると数万匹に一匹。１％未満だとか。。ヤゴの時にも魚や鳥、カエルに食べられたり、羽化に失敗するなどで想像以上にトンボになって飛び立てる確率は低いようです。余談でこれはまったく別の経路ですが、実は半年くらい前に野菜市場で買ったクレソンを食べていたら羽化直前のヤゴがでてきてびっくしたこともありました(@_@。それだけ羽化に失敗している姿を目撃しているので今回の飛び立ちは私にとって”ひとしお”だったんです。上手くいく確率音叉療法をしていて全ての人が感動的な体感を得られているわけではありません。ほぼ１０年施術をしていますが、はじめた頃から３年くらいは上手くいかないケースもそれなりに（多々💦）ありました。知識と技術はもちろんですが、経験の上でもまだまだ少なくそして実践を通じてしかわからないことがたくさん、あるからです。実践を通じてしか養われないもの習得できないものがたくさん、あるのです。これはどんな職業にも言えることでしょう。私として音叉施術である一定の自信が持てるようになったのは３年くらい経った頃だったと思います。そのころで大体の方は一定の満足を得られるようにはなりました。そこからまた一年、また一年と新たな技術を習得して音叉類も少しずつ増えていって今ではもうそれなりのことができるようになりました。施術をしてうまくいく割合というのはもう9割くらいはあると思います。当初は半々、いや7割くらいだったでしょう。それだけただ音叉を当てればよいものではないのですね。だから始めた頃は音叉施術が上手くいってお客さまから大変喜ばれて感動いただけたときは心底嬉しかったです。その思いは今でも変わらないですね。このブログがきっかけでトンボが１％未満の確率だったのを知り命の神秘と尊さを改めて感じました。それはおそらく私がする音叉療法を受けていただいているお客様との”出会い”という確率も同じくらいなんじゃないかと思います。私がいくら頑張っても月に100名ほどしか施術はできませんから。。そう思うとお客様とのご縁はまぎれもなく奇跡ですいつも心から感謝です🙏トンボさんから貴重な教えをいただきました。また羽化の瞬間、見れないかな〜。リラクゼーションサロンせんな
