ブログジャンル
ダイエット記録
59,119投稿
そのまんまの自分で面白おかしく人生♡繁栄させちゃお 快楽"悦"BODY&LIFEコーチばんみきです^ ^ (プロフィールはこちらをタップ) アカデミーの実績受講生体質改善率100%を実現 <mark style="background-color:#e252ff;color:inherit;
こんにちは4月から炭水化物無しにしています主食が無いと、お腹空かないのか毎日、何で栄養を摂っているか私は。固形物は、控えています。消化、分解、吸収に時間がかかり、内臓疲労の原因になったり。酵素の無駄遣いで、痩せにくいので。なるべく固形物は避けて。消化に良い物、スムージーや流動食のような、トロトロした
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏 48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】卵巣機能を向上させる為と、メリハリボディの為に、女子活しながらのダイエットスタートし
こんにちは今日は栄養価が高くて、私にとってダイエットには欠かせない食べ物の紹介です絶対的エースは、バナナスムージーなんですが果物で、他に救世主になってくれるのは・・・りんごのバター煮です生のりんごの方が、酵素が含まれているんですが。私は、便秘になりやすいので、煮たりんごにしていますそのまま食べたり、
こんにちはGWはたくさん食べるのではなくたくさん動きます食事に気をつけて、徹底的に痩せます必要最低限の栄養補給で、最大限に動きまくるGW中は野菜スープで栄養補給今日は鶏肉出汁のカレースープに玉ねぎとピーマン、ウインナーを入れて煮て、食べたいと思います玉ねぎがたくさんあるのでオニオンスープ、わかめスー
皆さまこんにちは。お正月三が日も終わり、お仕事が始まったという方も多いのではないでしょうか。 今回は昨年末に投稿しようとしていた内容を書き終えたのでそれを投稿したいと思います。 私の施術体験記なのですが、感想を織り交ぜながら書いたため少し冗長な印象となってしまいました
痩せられないとイライラ・・・必要以上に食べているから、痩せられない。食べなきゃ痩せるとわかっていても。食べないなんて、出来ないし。そして、そのイライラが原因で、またたくさん爆食してしまい翌日の体重を見て。一体、私は、何をしたいんだ・・・と落ち込むこの悪循環を断つには私はやっぱり水分中心の。プチファス
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママです こんにちは、まちこ(33)です <article class="ogpCard_wrap" contente
現在、長男君は中学生で。中学校は、他の小学校と長男君の小学校の2つで成り立っています。なので。小学校離れ離れになってしまったけど。幼稚園で一緒だった子と、6年ぶりに再会って事も。もちろん私は、ママ友さんとも6年ぶりの再会私がダイエットをしようと思ったのも。76kgのおデブで、中学校には行きたくない幼