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ダイエット記録
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65点の暮らしかた。1級建築士 ハギヤマ ジュンコです。 毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。 自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。 詳しい自己紹介はコチラ 2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の
最近のヨガ記録股関節の広がりを感じるヨガ 難しい動きはないけど、基礎の動きを引き込みを意識して行います。骨盤を正面に向けるヒップスクエアと骨盤を開くヒップオープンを交互に繰り返し。かなり汗だく💦 夏か?というくらい、のぼせました バランスマスターヨガ〜土台から感じる心身の安定〜トップインストラクタ
以前従弟の話をしました 。私と正反対で顔良しスタイル良し(取りあえず若い頃は)、そして何より運動神経抜群という男です。こちらは従弟とは何の関わりもないWebの海で見つけたかたなのだが今の従弟と体型がめっちゃ似ているので参考画像。スミマセン従弟はYouTubeで1-2回やり方を見ただけで、こんな感じで
おはようございますなんだかより一層太った気がして凹んでますが……朝からサンドウィッチ食べて2度寝した事は内緒です昨日は起きてから急いでヨガキャンセル(笑)どんだけやる気ないねんって感じです何度も寝て起きてを繰り返し昼過ぎにやっと動く事に近くのホットヨガに行ったんですがバランスポーズが全然やったという
昨日肉を焼いた旦那が大好きな格安ステーキ肉そして旦那はダイエット始めましたカレーのルーのみ肉目玉焼き🍳小松菜ともやし炒めた付け合せスパゲティサラダキャベツが高すぎて昨日は1玉430円230円で半玉だけ購入したブリカマ塩焼き🧂これをさ5分で食べ終わるたまに先に食べといてと用事してたら座った頃には食
今朝の富士山雪が減りましたね~今日は早々と買い物をすませてきました。午後からはゆっくりしながらヨガへ。ほっそり二の腕ヨガ3です。かなり前に受けたけれど、久しぶりに受けてみました。ドルフィンのポーズできないし。肘をついてのダウンドッグです。上腕三頭筋に効かせるために手の位置、肘の位置に注意をしてと。肘
こんにちは~ 広島で活動してます。 アラフィーヘア&メイクアップアーティスト高山 たまみです。 いつもご訪問いただき、ありがとうございます 広島市内で アラフォー・アラフィフ専門のヘアメイクレッスンやってます。 アラフォー、アラフィフ大人世代の皆さん メイク楽しんでますか
新大阪なう小田原ゆきってあんまり本数ないみたいで新大阪で一時間待機暇です…今日まだ何も食べてなくてめっちゃお腹すいてるけど新幹線で駅弁を実現したくてお店に入ることは我慢し駅弁買って待機中です……今日はさっき、下半身きれいヨガ中級♡3.5に行ってきました前回の記憶ないけど昨年度スタンプのために一度は受
エビさんが順調に卵大きくしてますどうやって小さなエビが出てくるのか楽しみ卵を何処かに付けて孵化するのか?このままお腹からちっちゃいエビが出てくるのか?しかし小さいエビはグッピーちゃんに食べられるらしいそんなうちのグッピーちゃんはすんごい便秘なんです魚やのに?って思うでしょ下から伸びてるのがブツですお
昨日は午前中打ち合わせ直行。フレックスを利用して、昼間にLAVAへ。今年度からトップになった、板垣劉先生のSPクラス。何せ股関節が苦手なので(故に鍛えなければならないのですが)、股関節と名の付くクラスはなるべく下調べをする私。股関節を外旋させる系伸展させる系左右開脚系前後開脚系引き込み系どれ系かによ