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ダイエット記録
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こんにちは午後から仕事ですあつくなりそう☀️昨日は背中が攣りそうになり違和感を感じて湿布貼りました😊したんですって🎾おめでとう㊗️ペアで個人戦阿吽の呼吸なんだろうねおめでとう🎊次はまた日曜日🎾頑張って👍私の5/16はメンテ→ママの店母が入院したこと伝えました!次は日曜日に行く予定してます職
ある程度ダイエットに成功すると、気づくんですよね。あれ、やせただけじゃスタイルは良くならないんだなって。そこで必要になってくるのが運動。とくに筋肉を増やすために、あえて体重を増やす期間を「増量期」と言います。詳細は石本先生のブログまたはYoutubeに譲るとして。<article class="og
新しい月になりました。けど、そんなことはお構いなし😏いきなりちょっと強烈な言葉から・・・。「性を売り物にするなんて下品だ😡それに群がる男どもはもっと下劣だ🤬」<mark style="background-color:#ffcc00;color:inherit;">
おはようございますはちこです 最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重48.2kg体脂肪 13.8% 今月の目標 体重は48kg台維持 毎日を楽しく!市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まない筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身
ここ最近、スクワットの重量が65キロ→70キロに上がった。さらにセイフティバーも下がったちょっと前まで深めのスクワットにあーんなに憧れていたのにまさかの重量も一緒に上がるとはねふと重量が上がった理由としてはトレーナーさん曰く「デッドリフトの重さ(80㌔)と誤差をあまり作りたくない」って言ってた理解は
こんにちは😊今日は偏頭痛の病院🏥です❣️昨日は夜ごはんパフェでした😈姉と姪も一緒😊終わり次第母🤱病院行って🏥入院手続きしてきますこんばんは女優ライト🔦浴びてます笑誰だかこの人笑女でも動画と取説ですぐにできる事が出来るMERACHは🚴早い人なら30分もあれば🔧🔩組み立て完了✅組み立
美しさ・美容の世界を通して、人生をデザインする!最適化に導くマヤ暦ネイル♡半蔵門・麹町ネイルハニエル主宰 チヨです 半蔵門線 半蔵門駅 B5・B4出口 徒歩30秒JR・南北線 市ヶ谷駅 徒歩10分♥マヤ暦ネイルのネイルデザインはこちら♥♥開運ネ