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ダイエット記録
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こんにちは!ランニング4年生のおはぎです!昨日は京都でラーメン食べたお話をしました〜!昨日調べてみたら昨日の記事に書いたラーメン屋さん、ミシュランにも掲載されてるような名店らしく…自分のバカ舌が今更ながらちょこっと恥ずかしくなっちゃいました〜!!でもまあ、しゃーない!!全部デブ脳が悪い!😇というこ
「マラソン自己ベストを伸ばしたい」では、夏の間にしっかり故障を治していくために、疲労抜きジョグを提案しました。先週から、疲労抜きジョグの効果を書かせて頂き、今週は少し脱線して、いくつか紹介しました。 今日は話を戻して、初めに挙げました4つの効果のうち、3番目の「故障しにくい身体に変わります」につい
5/15(水)今日は平日早朝ポイント練4:45起床(睡眠時間→約6時間20分)天気は晴れ気温が低くて風が弱い日差しが強くなければ、いいコンディション体重はここら辺重いけど特に気にしないいつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒーハイパーボルトプラスで脚全体をほぐすしっかりケアしてから出発まずは
5/14(火)今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約6時間)天気はくもり今の時期、くもりの14℃ってどんな感覚だ?少し肌寒そう?体重はここら辺なかなか下がり切らないいつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒー&ハイパーボルトプラスしっかりケアしてから出発相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ
ランニングで膝が痛いと、フォームが悪いとか、着地の位置が悪いとか、ストレッチ不足とか、そんな事をイイますが、 では、 駅の階段の着地はどうする? そんな話です。 どこに着いても痛いものは痛い話 「本当のこと」を書くと、耳に
おはようございます。 うどん馳走 山石土平の店主です。 今朝は雲が多いものの、日差しも届いています。 日中は日差しが届いても段々雲が優勢になり、午後はにわか雨の可能性もあるようです。 最高気温は24℃、昼間は気温が上がって、暑く感じられそうで
5月12日の日曜日。ヒザの負担を避けるため、またもやチャリンコの旅です。 サングラスがびっくりするくらい似合っていないリターンズ。 西に、西に向かいます・・・。 すげー、道に迷って、東久留米市の、でっかい温泉施設を通り過ぎ。 多摩地区は、こういう水路の道が
昨日の通勤ラン2023年1月2日から続けてきたランニング連続500日達成雨の日風の日暑い日寒い日体調不良の日二日酔いの日フルマラソン翌日色々ありましたがとりあえず仕事に走って行ったら走って帰ってこないといけないので強制的にまぁ毎日ゆるゆる走って意味ある練習か?と言われれば正解かはわかりませんがPB更
ちょっと…本音を書いていいですか?(ダメと言われても書くけど)今日の画像は全て5月に撮影した自撮り2018年の初々しいまゆちからご覧ください(笑)*2018年5月最近何度も思うあ〜やっぱもう無理なんかなって今回ばかりは無茶せずちゃんと休んでるし痛みが治まったからっていきなりポイント練習なんてしてない
おはようございます!昨日は母の日でしたね幼稚園の先生、ありがとう!(いや、うそうそ。末っ子ありがとう笑)小学生組は夫に命じられて納戸の掃除をして臨時収入を得て、シャトレーゼでお菓子を買ってくれました渋々、子どもたちをシャトレーゼに連れて行く夫に少し呆れつつ…買ってきてくれたのは私の大好きな水羊羹ん?