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ダイエット記録
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身長155cm朝の体重47.6BMI 19.8体脂肪率25.9内臓脂肪4.0朝食11時ポテサラ・ベーグル仕事で噴水ミルクティーを目に入れてしまって眼科に行きました顔は努力の甲斐なく水ぶくれになってしまったのですが目を見てもらったら全く問題ありませんと先生が🫢コンタクトが瞳を守ってくれたみたい?です
リュックの脇のペットボトルとか入れるポケットに、スーパーで買ったきゅうりを入れている若者が前を歩いていた╰(*´︶`*)╯本日の食事7:30 バナナほんの1かけら@自宅9:30 エビとブロッコリーのホットサンド、ブラックコーヒー@パン屋さん12:00 アイスティー(無糖)@美容室14:30 チーズと
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママです こんにちは、まちこ(33)です <article class="ogpCard_wrap" contente
最初の連休は明日までです。 近況 食べたもの 朝おにぎり🍙(写真なし)もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯 昼トマトソースパスタ🍝 夕 間食
こんばんはポイントが貯まった時にたまにウェル活をするのですがWAONポイントも対象と知り、やったーと思ってました。が、私が持ってるのは電子マネーのWAONポイント。これは対象にならないとのこと検索して理解するのに時間かかりました。そしてTポイントもVポイントになりましたね。さらに調べてたら9月にはウ
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママです▶︎100日ダイエットの記録はこちら こんにちは、まちこ(33)です <article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inlin
こんばんは今日はオフ会の下見会もキャンセルしてしまったので特に予定が無い。テーマ『ゆるゆる』で過ごそう〜だけど自律神経を整えたいから朝はちゃんといつも通りの時間に起き食事時間もいつも通りを心がけた。のだが…朝起きた時は大丈夫だったのにam9時くらいから動悸、頭がぼーっとする頭が重い、脱力感ふわふわす
完全自己流ダイエットを始めて99日目。現在17キロ減。って書くと、無理なダイエットをしているように思われがちですが、けっこう食べてますアナログ好きなので細かにノートでカロリーは計算してるけど、見るからにダイエットっぽい食生活はストレス溜まるからしたくないので普段と内容は変えずに量で調整したりしてます
こんばんは!今日は朝のブログの後すぐにストレッチして室内散歩。朝の家事終わりで食品庫整理。賞味期限切れてるもの分別して捨てた!食べたもの朝ハム、チーズ、ロースト玉ねぎのホットサンド(6枚切食パン)ミルミル、トマトジュースバナナ1/2、コーヒー昼青椒肉絲丼(白米100㌘)味玉厚揚げのきのこあんかけ、味
身長155cm朝の体重48.1BMI 20.0体脂肪率26.4内臓脂肪4.0朝食7時半ポテサラ・ヨーグルト・ベーグル今日はバイトです11時オレンジジュース12時バームクーヘン(写真忘れて家で撮りました)昼食16時半ポテサラ・お雑煮キッチンのスタッフが帰った後に作り慣れないミルクティーの注文がきました