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ダイエット記録
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おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.8kg体脂肪 11.5% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム
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ゆこゆこ39歳 166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg100日ダイエット7/21までに49.9kgになるこんばんは【女子Day】今日は、活動的に過ごせました 朝活を久しぶりにやったら、爽快明日もぜひ、やりたいと思いますさてだいぶお肉が柔らかくなり。
GWだったので実家帰省の為2泊3日の非嘔吐でしたーヤバい...2日間も吸収気が狂うんじゃないか食べ物目の前にしたら震えるんじゃないか...と、、、2年前の私は恐怖で怯えていた案の定、食べれなくて更に悪化したり食卓に座ってられるのは10分が限界だったり...毎回、実家帰省は恐怖の時間だったんだけど。。
1年前と比較しました左2023年5/1 52.6kg右2024年5/1 52.3kg見た目、ほぼ変わらず1年間、体重が変わっていないのは、リバウンド無しとしては成功ですが。変わってなければだよなーって、今は思いますでも、1年間、維持をするというのも、過去の私からしたら成長なので今日からの1年間は来年
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みなさんこんにちは〜さぁて連休中お利口さんでいられたかどうか結果は……連休中全て呑み放題食べ放題のやらかし放題ねっ期待を裏切らないでしょ(いばることじゃない)どうやらかしたか…その全容がコチラこれはほんの一部です全て振り返ってると超大作になってしまうのでこういう区切り方で勘弁して下さいちなみに朝ごは
ブログにお越し頂きありがとうございます。いいね👍コメント📝フォローありがとうございます😊皆様のブログを読むのが私の一日の活力💕 49歳バツ2 153センチミニマリスト ケイコです。今月からトンカツ屋で正社員合わせて今月末に親の投資用分譲中古マンションに引っ越し予定🗓️2022年秋に🍂「
お風呂上がりの体重は、良い感じでした夜の水分調整、頑張るお風呂上がりは脚が温かいうちに麺棒リンパマッサージで、太ももの裏のお肉をグイグイと膝裏からお尻に向かって、脂肪肉を集める脚のつけ根に、脂肪肉を流すその後、足パカ動画をやって脚を動かす猛アタックしてます今日の塩分補給運動して、汗をたくさんかいたの
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg2022年5/1 2024年5/1今年の目標は体重 52.8kg前日比 +0.3kg体脂肪率 18.2%BMI 19.07/21まで100日ダイエッ