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ダイエット記録
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タイトルでネタバレしてますが、、、今回も、全然意味のわからない状態になりましたまず↓この前、少しでも会う為にこれらを決めました・1ヶ月の予定を先に決めてブロックしよう・夜22時〜でOK・週二回結構、緩い設定ですよね??それでも、時間通りにはきた事が無い彼氏ですが前から約束してるので流石に22時過ぎに
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg before after2022年5/1 2024年5/1体重 52.1kg前日比 ー0.5kg体脂肪率 18.3%BMI 18.87/21まで1
お読みいただきありがとうございます! 身長166cm・体重83kgのアラフォー主婦が24kg痩せて2回目のウエディングドレスを着るまでの過程を書いています!! 詳しい自己紹介は↓↓↓こちら 現在の姿は↓<article
すっごく怪しいタイトルですみません 前からこのブログを読んで下さっている方はご存じかもしれませんが 私、去年ダイエット宣言をしまして↓↓↓<article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false"
先日、母から。コストコで売っている『ゆであずき』をもらいましたこれで簡単におしるこが出来ますよーな商品小豆は、寒天ゼリーに入れて、あんみつにして食べようか迷っていましたが。不溶性食物繊維で、便秘になりやすいし。美味しくて食べ過ぎないか・・・心配した結果、食べるのをやめたんですが。昨日、たまたま鉄分に
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重49.4kg体脂肪 15.0% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。 オンラインサロンメンバー様限定一媛様ファンデーション講座:大阪講座、zoom講座ご希望の方に日程・ご参加確認のメッセージをお送りしています。 お返事お願い致します。— あけみ@アラフィフ・
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.2kg体脂肪 11.5% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム
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おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重49.3kg体脂肪 14.4% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム