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ダイエット記録
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理想的な自分に変化していくためには、どうすればいいのでしょうか。そのための公式や具体的な方法論は存在するのでしょうか。決まった方法をやれば、自分が望むような地位を手にして、金銭的な豊かさも手にいれられる。そして、身体的な心地良さまで手に入れられる。そんな魅惑的なノウハウはあるのでしょうか。あるプロセ
道でバッタリお会いしたSさん以前ボクシングジムでフィジカルトレーナーをしていた時のお客様ですこんな質問をいただきました「からだ、硬いんだよね昔より腹筋、上がらなくなっちゃったどうしてだろう?」アウターの筋肉が強くなったのですね男性は元々アウターマッスルがの量が多いので筋トレすると成果が出やすいのです
夏休み中なのでトイトレ頑張ってるご家庭も多いかな?と思い、あくまでもうちの子の場合ではあるけどうんちトレーニングについてまとめてみようと思いますわざわざトイレトレーニングをうんちとおしっこに分けて書くのはうんちとおしっこの成功時期が同時じゃないケースが結構あるみたいだからですちなみにうちは2人ともお
最近のさまざまな経験や、師匠からの教えのおかげで気功整体の技術がかなりアップデートされています。セッションでの変化率が大きくなっている。目の前でどんどん変化していってもらえる姿をみれるのは、術者冥利に尽きます。とても有り難いことです。最近、試験的に導入している顔に対するアプローチが、かなり面白い結果
こんばんは!<article data-unique-ameba-id="nerine3210" data-unique-entry-id="12635831579" data-unique-entry-title="生野菜を温野菜に1週間変えた結果"> 40代からのダイエットの大
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 私は、元フィットネスインストラクター。ピラティス・ヨガ・エアロビクスなどのレッスン指導をしておりました。 今では、お
MONA個別栄養コンサル募集締切ました!次回募集は9/25(月)〜 おはようございます週に3.4回、1日2.3分間の桃尻トレーニングをした結果自分にしか分からない(笑)、微々たるものなのですがお尻をズームインッッ(𖦹ᵔ⤚ᵔ𖦹)🍑左 8/30 右 9/24まぁるくなってません
今回は第一土曜で「大高緑地」…4月は「たけのこ掘り期間」だったので二ヶ月ぶり。竹林コース〜芝生広場〜こもれびコース〜1㌟ 2.8kmを75分間ぐるぐる。 ※芝生広場 ※竹林コース ※こもれびコース
肺は臓器の中でも一番上にあります。https://kojimagym.hatenablog.com/entry/kokyuからの画像 ご飯を食べ過ぎたら胃が重くなります。それは何となく体験できますよね。お酒が好きな方だと飲み過ぎたら肝臓が腫れぼったくなる雰囲気がします。
昨日はオファーをいただき、逆立ちのパーソナルレッスンを行いました。 「逆立ちなんてできない!」 と言う方は多いと思います。 でもきちんと体の仕組みを理解し、「どの筋肉をどのように使えばいいか?」がわかれば そのためにすべきことがわかり、 「やればできるんだ!」と思えるようになります。 でき