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ダイエット記録
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おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.3kg体脂肪 12.6% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく
おはようございます😃 皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨ 毎日嬉しいです😆 今日の宮崎は曇り🌥14℃です😊 今朝は5時前に目が覚めて 、そのままあさんぽ行ってきました夜明け前、涼しくて気持ちよかったですおかげで今日もお仕事頑張れそうです 合間
けっこう楽しみにしていた「最強スポーツ男子頂上決戦」目当てはミノだったけれども出だしからちょっとあらら、という感じ終盤で今日はコンディションが・・って悔しそうにそれ言っちゃダメじゃんミノらしい負けを認めたくない性格がしっかり出てました 種目はモンスターボックスビーチフラッグスパワーウォールハードジャ
’Fitter, Further, For life time'より魅力的に、より遠くへ、一生涯走れる身体を作る✨Triple F プログラムを体験!'楽痩せ&楽ランスイッチを入れるPre-ランニングレッスン'一般募集中 レッスンの内容/お申し込みはこちらはじめまして方はこちらからどうぞ新R25にイ
身長155cm朝の体重47.2BMI 19.6体脂肪率26.4内臓脂肪4.0朝食10時サラダ・トースト雨の中コストコへ予報大雨って言ってたかな〜🤔アオイちゃんヤンマーちゃん来たよ〜🤗試食14時プルコギ抹茶ローフりんごラズベリー餃子ぶどう牛肩ロースカップケーキプレーン嫌いな物以外全部試食したんじゃ
昨日は、年に一度の健康診断の日でした メニューは、人間ドック・脳MRI・婦人科子宮癌・乳房超音波です。今回は、「婦人科超音波」と「体組成測定」もオプション(有料)で付けました すぐに結果が出る「血液検査」「心電図」「胸のレントゲン」「胃のバリウム検査」「視力・眼底・眼圧」「聴力」
ダイエットカウンセラー白井歩(しらいあゆみ)です。 はじめましての方はこちら→★ダイエット講座のご感想はこちら→★ 4月から継続講座をスタートされた生徒さん。 初回セッションから2週間で もはや、パンツがゆる
おはようございます いつもありがとうございます まっさんです 朝の体重(前日-0.35) 73.90キロ 体脂肪率 38.4% ルーティン運動 エアロバイク 30分 昨日の反省、気づき プロテインを飲むのを忘れ
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GW後半戦。今日から夫お休みです。ヤツは今日は疲れたと言って寝るでしょうそう言えば子供は大阪帰省時にヘルパーさんに頼めない高所?作業となるエアコンのフィルター掃除のお手伝いをして来ました。いつも帰ったらしてくれますお小遣いをあげたい両親はアルバイト代と言って1諭吉をくれます。新たに"諭吉単位"を設け