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ダイエット記録
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57.05㎏前日比 +0.2 <article class="pickCreative_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%">
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重49.4kg体脂肪 15.0% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム
おはようございます😃 皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨ 毎日嬉しいです😆 今日の宮崎は曇り🌥14℃です😊 土曜日ですが、今日は私は午前中だけお仕事です 昨日は12時までゆっくり旦那さんと飲んで、今朝はいつもより1時間寝坊目覚ましかけてなかっ
身長155cm朝の体重48.1BMI 20.0体脂肪率26.5内臓脂肪4.0昨日友人とコストコでマフィンを買いチョコとブルーベリーで3個ずつ分けました朝食10時半夫の術前検査の付き添いで慌ただしく車の中でマフィン半分とカフェオレ院内で12時に残りのマフィンとミニストのひじき移動して昼食14時半バーミ
久しぶりにアメトピに掲載されました<article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"> 『心臓に悪いグループホームからの電話』昨日は仕事帰りに歯科に定期検
はじめましての人は→★テーマ別もくじ★ 当ブログの複製・転載を禁じます私、何かを継続して努力し続けるのって結構得意でしてなかなか成果が上がらなくても腐らず投げ出さず試行錯誤しながら継続するのが得意ですジム通いをほぼ週5でまる8年間続けていましてこのたびなんと1500回目の来店カウントとなりました<a
<article class="pickCreative_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%">\12h限定半額クーポン配布中/【5/16 23:59まで特別送料無料!】★UVカット パーカ
毎日3食+間食美味しく食べながらダイエットコーチを目指す リエットダイエットプロコーチ養成アカデミー生のあやなです♪ 3食バランスよく食べることで・太るのが怖くて食べられない・甘いものがやめられなくて過食してしまうという悩みから卒業することができました 5歳・2歳の男の子を育てながらダイエットコー
56.85㎏前日比 -0.25㎏<article class="pickCreative_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%">【5/16 10時~24
健康診断今日は年一回の健康診断の日です。朝から何も口にしないままイヤな事ばかりされる😆💦日でもあります⁉️1番イヤなのが子宮がん健診ですが、マンモグラフィーもめちゃくちゃ痛いし(今年はやらない)、採血はちいとも入らないし、バリウムを飲んでぐるぐるぐるぐる🌀するのも大変であります。😅💦でも