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ダイエット記録
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----------------------------------------- あなたのダイエットが成功しますように・・・ このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちです はじめての方は 私のプロフィール と
らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナーのご案内はブログの最後に!ありがとうございました!新百合ヶ丘の皆様、ありがとうございました!昨日はハイパーフィットネス新百合ヶ丘店でのラストレッスンでした。忙しい日々できちんと考えを整理したり細かな作業をする時間が必要だと考え中川のピラティススタジオに続いてこち
虫歯ができやすい人とできにくい人の違いって実は明確にあるんよ。その違いは、、、"血糖値が急上昇しやすいかどうか"それを改善するには・MCTオイル・シナモンパウダー・腸内環境改善・たんぱく質(おかず)から食べる・食前にファイバー(食物繊維)をとる・食後の運動や筋トレ pic.twitter.com/
毎日が日曜日の落ちこぼれです今朝も妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきました🚐いつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます落ちこぼれのリハビリ生活ですが、起床時に、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分の姿をガラスに写して
やった〜今日は抗がん剤!よーし張り切ってやっつけよ〜妹が心配してお仕事休んできてくれてうちまで来たら渋滞に巻き込まれるからいいよ採血の結果が出る9-10時くらいがいいと思う現地集合で!と言ったあっ書類忘れたーまた戻る病院着いたの8時半げぇ〜とか思ってたら病院の中はガラガラ妹は来ていた!7時半に妹のお
一昨日の昼に食べた弁当。【昨日のビール】ロング缶:2本芋焼酎ロック:5杯 【昨日の実績】ウォーキング:〇(13900歩)筋トレ:×お菓子断ち:× ---------- ダメな人間である。私のことだ。何をやっていたんだ?今まで。昨年の12月初めに医者から突如酒を控えるよう言われた。 <article
線維筋痛症の通院が終わった足の裏の火傷とその直後にコテ、鉄を踏んてしまい前回、精神科の医者が診てくれて「完治している」 と言われたので痛みはあるが動きまくっていたらまともに歩けなくなったと言った。 毎日毎日足がおかしくなる。 「完治していると精神科が言った]というのも伝えた。1秒も立っていられない
朝ごはんで… <article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false">『♡朝ごはん♡ 仕事もね…』朝ごはんはもちろん家では抜いて来たので、もうお腹がペコペコ。地
こんばんは今日は 1日中、歩きまくりの日でした💦この事は、また次で…疲れた😵今日はユウは休日出勤だったけど、弁当は作らなくて良かったので、朝はゆっくり寝れました😪💤自分の分だけ弁当🍱がいる時は、気を使ってくれてるのかな?「昼は大丈夫」って…旦那は、そういう気遣いは何もないです。私が体調が悪