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ダイエット記録
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出来事と書きはしましたが何も在りませんでした。 にほんブログ村 ケトジェニック終了で朝はお米を炊いて久しぶりにご飯をたべました。炊き立てのご飯は美味しいですね。おかずはゴマ昆布で少し食べてその後はTKG(卵掛けご飯)にし
香水コレクター兼、脳筋の箸休メお桃でございます2022年からNABBA JAPANというフィットネスの大会に出場しており、今年も8月に出場する予定ですウェアの質問もきていましたのでこれは↑上下シーインですNIKE、H&M、マイプロテイン、シーイン、ヴァンキッシュで買うことが多いです靴は脚の日は安定感
こんにちは時間的にはこんばんはかな?でも 外が明るいので…今日は ポージングの大人数レッスン実際のステージを過程してのウォーキングとか…etc.なので、自分がポーズをとる時間は 少なかったのでほぼ疲労せずに終わりました。ただ…余りの自分の🦵脚のぶよぶよ🐷感に心底気持ちが萎えましたそして…骨盤前傾
おはようございます♪港区白金で整体をしている窪寺です。本日のブログは、つま先が下に向いていませんか?…という内容です。地面にまっすぐ立つには足首の角度は直角から少し鋭角になる必要があります。歩く場合は踵から地面に接地して、足首が地面に直角になり足の上に体全体が乗り、足を越えてつま先で蹴り出すのでさら
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.0kg体脂肪 13.7% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら
こちらに来てまだご挨拶してなかったので。育児ジャンル→アラフォージャンルに移って参りましたヲヤ(オヤ)です。宜しくお願いします。こちらではムスコ(^ω^)の成長私の趣味を主に書いていきたいと思います。宜しくお願いします✨今さらですが趣味は↑製パンこう言うの焼いたりします。イラスト↑コピックでこう言う
五月晴れの今日は、洗濯日和。せっせと、シーツや布団カバーなど大きな物を洗濯して干していたら気持ちいいです。忙しくて、チョコザップにも行っていなかったので、朝抱っこしてふくちゃんのお散歩の後、行ってきました😍まだ3回目のワクチンが終えていないふくちゃんは、地面に降ろしてトコトコ歩いてのお散歩はダメで
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.3kg体脂肪 12.6% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく
今夜の大人クラスさんはお休みが多かったのですがいつも通り和やかで楽しいレッスンを終えました最後の方にはピラティスボールを使った体幹トレーニングや筋トレも行いましたがどれも簡単にこなす皆さんの姿に感心しました長く通ってくださっている方が多いですがまさに”継続は力なり‼︎”だと感じました。筋力も持久力も
休足日:木曜(野球観戦)休肝日:無し1.[月曜]デブに厳しい○○GG四ツ谷でSTEP①左被り/1段②新規/4B構成(32*3,6)③1B,4B背面終わり④1Bに2Bを差込、その2Bに3Bを差込、4Bを最後に追加1Bからデブに厳しいターン&オプションが続くも