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ダイエット記録
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昨日の"ゴチになります"で「正座からジャンプして立ち上げる」ができるか?ってやってましたがゴチメンバーは勿論ゲストの松下洸平さん石川佳純さんも軽々こなす石川佳純さんは元スポーツ選手ですからまあ、出来るかあまりにも皆さん簡単にやらはるから凄く簡単に思えてわたしも出来るかな(*´艸`*)なーんてやってみ
みなさま こんばんは 同僚に健康な人がいない場末の薬剤師です。 閉店後 店の数字とドラッグの数字を見ていたら 他の売り場の上司が尋ねてきました この上司は年下なのですが以前にいた時と同様に姿勢がメチャメチャ悪いんです
ひさっびさの体調不良が続いてます。シンドイ思えば決算から仕事がめっちゃハードな日々で疲労困憊中にPTAが丸一日差し込まれ、それでも家事はあるし、お弁当もある日々。トドメは雨の中、PTAで使用するビブス代金を振り込みに行ったあたりだと思います。ボコボコって、口唇ヘルペスができたときに、ああ、私、無理し
今日は木曜日なのでジムに行きました。今月4日目です 今日のジムはフロアに5人。ランニングは時速5.5kmで5分歩き、時速7kmで15分走り、時速5.5kmで3分歩き、時速7kmで7分走りました。走り終わった後の心拍数は142。今日もフロアは暑かったけど、あまりバテませんでした。
皆さん、聞いてください。これは私が本当に体験した話です。 休日・午前中のジムにて休日は平日より少しゆっくり起きて早朝ではなく朝8時くらいに行くので他に人がいることが多いのですが、その日は特別混んでいる感じでした。と言ってもみんな男性ばかりで奥で重量挙げをしている人が多くマシン系は空いていました。ラッ
お水です 1年前パーソナルトレーニングに通っていたときにトレーナーさんにおすすめされて以来1日2Lのお水続けています 昨日は高橋一生さんの結婚が発表されましたね 妹にラインを送るとすぐに立ち直った様子だったので
GWも終わり薔薇の季節🌹蒸し暑くなるのをどう乗り越えようかな?最近、ちゃんとしたストレッチなんてしてなかったなぁ〜って、今さらですけど💧気がつくきっかけになったのはストレッチ専門店でトレーナーさんの施術を受けてみて😅思い返せばコロナ禍初期の宣言下では、外出を制限されていたのでYouTubeなど
母の日とパパの誕生日は何年かに一度、かぶる今年がそうだった今年は、母、義母、パパにプレゼント用意しなければならない母達には毎年、花をしていたけど、花はいつか枯れるし、今年は違うものにしようかな〜と思い、ショッピングモールへ商品券でも渡そうかな〜と思っていたら母の日コーナーで、パパが美味しそうなお菓子
こんばんは水曜日終わりました今日は、何ヶ国語の資料を作り頭が良くなった感じいやー楽しかった。コジカナ天才Google天才 笑頭をつかったので、これから身体をつかいに行きますか日曜日は…旦那さんと仲良くウォーキングお散歩喉乾いたし…お腹空いたねこしがやされグルメいつものお蕎麦屋さん行きましょうイチロー
ただいま、2週間ベージニオ休薬中です。 レトロゾールだけ飲んでいるのですがかなり体が楽になっています。 こんなに違うものかと。 レトロゾールだけだとパワー不足なのでベージニオでパワーアップできそうですね。 と主治医に言われて始