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ダイエット記録
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みなさんこんにちは。キャリアコンサルタント見習いの安藤です。 昨夜は美味しい中華料理を沢山食べてしまいましたので、今日もチョコザップに行きました。今朝のチョコザップ店舗は、私だけ。そして、ルーティン(ジョグ→背中→お尻→胸→腹筋)をして約25分間。 帰宅後、体重計で計測し
夜活、始めますー明日から低糖質な野菜や食べ物を取り入れて食べていくんですが糖質の高い根菜は止めて。葉物野菜ときのこ等を食べる今日の家族ご飯は豚バラと野菜の具沢山スープ白菜、えのき、ネギ、ニラ、豆腐。今後は、温かい物が食べたい時は豚汁等の根菜ではなく。今回のような、白菜やキャベツ等のスープにしたいと思
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。 先日髪にエクステを付けた!とアップしたのですが。 どんどん綺麗になりたいなら「在り方」を決めよう! エクステを付けたのは人生初! 「エクステ気になるけど付けたことないよ~」 っていう方もいるかなと思うので 私がエクステをつけて感じたこと
心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら 自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果 ✨3ヶ月でマイナス11kg✨1年マイナス22kg✨LLサイズ→M〜Sサイズ!✨ウエスト−11cm✨スト
も〜に〜ん天気も良いし気温もそんな低くもないのに…今朝はやたら寒く感じて手足の先っちょ冷たくてもげそうそして微熱昨日の夕方も微熱ポンコツすぐ熱出る謎熱相変わらずの頭痛に肩と首イデェ今日は外出しないで衣替えの予定ついでに断捨離と言う名の生前整理しよう昨日の朝ご飯サラダといくらご飯<article cl
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。 『15年間フルーツだけを食べるとどうなるか?〜俯瞰シリーズ』 3年間白砂糖だけを食べて生きた例を拙著『ハチミツ自然治療の最前線』でお伝えしました。 こ
1日の楽しみは、あさんぽ、ラジオ体操のあとの朝食 トースト(8枚切)と目玉焼きは同時にミニホットプレートにて、時々クロワッサン、ウインナーなどトーストは、何もつけずそのままレタスやチーズやハム、目玉焼きを乗せて。定番ヨーグルトは、冷凍バナナで。1週間で1リットルのヨーグルトでは足らなくなりました。
食べ物中の糖質は血管により全身に流れて血糖値を上げます こう書いてあるのをよく見かけますね. しかし,これは正確ではありません. <article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inl
どうも。脂質制限もしてるからか、この時期でも肌がかさつく女、美々子です今日もアクセスしてくださり、ありがとうございます自己紹介<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditab
鼻詰まりは少し解消!風邪薬飲んで2時間くらいしたころ、カーっと暑くなって、室温確認…部屋が暑くなったんじゃなくて、自分自身が熱くなったのか…回復に向かう発熱なのか、悪化してるのか、まぁまだ明日①日休みなので、気にせず、寝る前にもう一度薬を飲んどこ。連休恒例のアレです(汗)やっぱりアレになりました…は