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ダイエット記録
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皆さん、こんにちはいつもお読みいただきありがとうございます最近ね、うすうす気付いてはいたんだけど2年前に仕事仲間に撮ってもらったプロフ写真見て改めて気付いためちゃ太ったー😱(もう顔とかパンパンだし💦)リムパーザの副作用で食べられなくなって15kg以上痩せたけど去年再々発の抗がん剤治療始めたら副作
こんにちは!食べて痩せるダイエットカウンセラーの立石忍です。プロフィールはこちら食べ痩せダイエットについてはこちら これまで多くのダイエッターさんのご相談を伺ってきましたが、ダイエット中こそ食べてほしい食材があるのに、不足している
↓二の腕が痩せたら…二の腕が…<article class="pickCreative_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%;background-color:#fff;border-rad
今日の仕事がやっと終わりました!あとは帰宅するだけ〜(移動時間…45分くらいかな?)21時過ぎての帰宅です。20時以降食べないルール…ちょっと無理…いや、帰宅して食べなければ良いだけなんだけど…蓄えも十分あるんだけど、食べなさすぎても良くないしな〜と。食べる理由を探してます(苦笑)食べずに過ごせると
こんばんはご訪問ありがとうございます(╹◡╹)前回の漫画にもイイネとコメントありがとうございます<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false">『真っ赤
身長161cm4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%現在➕0.3 前日比➕0.3 知り合いの人が、1ヶ月で4kg体重が減ってたので、何してるって聞いたら、おからダイエットだった。朝昼晩のご飯の時におからを食べるというもの。早速作ってみた。
めちゃくちゃお久しぶりになっちゃったあれから無事引っ越しまして、それはそれは目まぐるしくしておりましたいやー、引っ越し……大変丁度疲れがMAXに出てますよ今〜やる事沢山なので、階段でめちゃくちゃ鍛えられていてダイエット的にはシェイプアップ出来そうですよ〜階段てね、すんごいもんね消費カロリー\(^o^
身長161cm4/29 体重55.0kg 体脂肪29.0%現在➖0.9kg 前日比➕0.3kg ライトメンタルクリニックで、リベルサス3mg70日分、7mg50日分を注文したよ受診でずっと3mgのままで大丈夫な人もいるみたい。前回は3mgを1ヶ月飲んで7mgに変更したけど、3mgでいけるなら、
ダイエットを繰り返すも痩せなくなって、ついにメディカルダイエットに手を出すも…リバウンド食欲が止まらないので、再挑戦していこうと思う。次こそは痩せてリバウンドをしない身体を手に入れたい前回のリベルサスの残り3ミリを今日からスタート 昨日の食事パスタ、お惣菜数点おやつ ポッキー、チョコレート🍫などな
\ダイエット中のおやつ問題③/ ダイエットにはカロリーが付きもの…なんですが・・・カロリーの他にも目安を計るものは物はないかな? そこで糖質に注目してみると・・・ダイエット中のお菓子の糖質量は1日10gまでが良いとされています ~「ごはんも油も楽しむ糖質制限」 よりお借りしました