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ダイエット記録
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昨日の今日で、日曜レッスンへ。アレグロ強化の余韻がありつつ、まずはピラティスから。まあ、筋トレ要素多めでツラかった。腹筋いろいろ、特に交互に脚を引き込んで斜めに伸ばすやつはしんどかった。それから横向きのチャレンジエクササイズは、マットの超上級ということで、いったいなぜそれを!と思うくらい難しく、お尻
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.8kg体脂肪 11.5% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム
「太ったんじゃない?」1年くらい前から人に指摘されるほど人生MAX体重になっていました。どちらかというと食べない方だったのに、定量がわからないというか、前よりよく食べるようになっていたんです。お腹はいつも張った感じで触ると、かたい!もはや腹筋してもビクともしない、どころか、腹筋したら、お腹が痛くなっ
2024年5月4日(Sat.)𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓈒𓂂✿.*・ご訪問ありがとうございます𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥𓂃◌𓈒𓐍𓂃𓈒𓂂✿.*・いいねや、励ましの言葉心温まるコメントなどとても励みになります通りすがりだけでも、気になって読んで頂けるだけでも私の身の上話など参考にな
一昨日、、、、リナママと食べまくったので、、、、、一発増加ですその前日もお酒飲んだし~😱やっぱり2日間キープは無理ですここしばらく、韓国語の先生のキンパのお陰で食べれなくなって痩せるまで、最近ちょっと痩せないでいた。と、言っても47,5kgくらいやった。けど、最近細いまさしただ今176cm/56、
昨日は、沢山のメッセージやいいね!をありがとうございました🙇長い間、皆さんにヒヤヒヤさせてしまってたようです1つ1つメッセージを読みながら、ジーンと来てしまいました。時々、泣きながら、まるで家族からのお祝いの様でした。長い間、ブログを読んでくださってるからだな、と感じました。張り切って、年寄りの冷
皆さまこんにちは♪ブログの内容をちょっと変更してみましたよ。これからは、日常の些細なことを綴っていきたいと思います😊まずはこんなことから。最近、YouTubeを見ていたら、腕立て伏せ何回、腹筋何回を毎日やってみたというのを見ました。そういえば、もう随分と腕立て伏せなんかしてないなと思い、久しぶりに
ガールズ・グループ『KARA』出身”ニコル”、腹筋露出もセクシーに…”<mark style="background-color:#ffcc00;color:inherit;">致命的な誘惑</mark>” ガールズ・グループ『KARA』出身”ニコル”
本日の体重63.0kg 本日のカロリー摂取朝:バナナヨーグルト、プチトマト、チョコ昼:金目鯛天ぷら定食、明太子、チョココッペ おにぎり、ファミチキ旨塩夕:ヤクルト夜:からだにユーグレナSAD2改 コラーゲン6粒、黒ニンニクサプリ4粒 ビタミンC2粒S
今日も1日お疲れ様でした!連休最終日いかがお過ごしでしたか??雨が降ったりやんだりでしたが、日中は概ね有効活用出来たでしょうか???迷走あみーごは、何と世界のマラソンレジェンド有森裕子さんのランニング教室に参加させて頂きました😆🙌🏻凄いでしょ😚もちろん強化選手なので…σ(・ω・`)というボケ