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ダイエット記録
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前々回の『正しい呼吸と姿勢の話35』では「猫背を背筋を伸ばしたり、筋トレで治そうとするのはやめましょう」というお話しを、前回の「正しい呼吸と姿勢の話36」では「努力型呼吸が招くボディラインの乱れ」という内容のお話しをしてきました。まだ読んでいない!という方はこちらからどうぞ( ^-^)_旦~・『正し
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今日は21時からの回が強度1.5だったので、思い切って19:30からのFun Shape Perfect(強度3.5)に初チャレンジしてみた。 ※写真はイメージです。 ヨガフローベーシックもなんとかなったので、難しいポーズが無ければ3.5でも大丈夫かも、と判断。 早めに退勤し、洗濯物を取り込み
🐨コアラです。 『人工肛門造設手術』の際に『ストーマ後遺症』について説明を受けましたか? 🐨は記憶にありません。 手術前のインフォームドコンセントに関しても説明用紙を保存していますが、難解な術式の説明が記載されているだけです。 正直、その時『がん告知』をされた為に覚えていません、「教えてくれない
何年も前から言い続けていますが、やはり効果を実感して幸せになった方も多数いるので、何回でも紹介します。今さらですが膣トレですね。今では、検索で「膣トレ」と検索していただければ、多数の情報が出てきますので、医師監修の記事も多くあるので参考にしていただけたらと思います。参考文献<article clas
2日続けての長距離深夜バス移動で時差ボケ状態⏰頭が痛い😖眠い🥱 でも体は調子がいい👍昨日のマッサージのおかげで根雪のように溜まっていた疲れとか体内の老廃物とかがどっかに言った感じで👌 走ってきて🏃♀️というか何この快晴は☀️昨日がこんな天気だったら東京ももっともっと楽しかったろうにな〜?
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.9kg体脂肪 13.8% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく
横笛練習の為の自己流ウワークフローのご紹介今日は私が考え、行っている横笛練習の為の自己流ウワークフローをご紹介します。この方法、一応自分では気に入り満足しています。横笛初心者の方には何か参考になることがあるかも知れません。部分的には前にもお話してきましたがそのまとめのようなものです。
こんにちはnecoと申します猫丸家(旦那さん、娘ちゃん、息子くん、そして私)4人でひっそり暮らしてます2021年に黄斑変性症を患って右眼が不自由ですが毎日家族に事件が起こるので落ち込む暇がありませんw日常の事、そして眼の病気の事徒然なるままに綴っていこうと思いますブログは初めてなので手探り状態ですが
おはようございしゃす( ˶˙ᵕ˙˶ )☀️弾丸帰省する月曜日♬*°リュックの中身がいつもと違う上に雨降りで電車こんでてツライ(/)・ω・(ヾ)機動性重視で、ここ数年キャリーバッグじゃなくリュックで帰省しています✨ただ、出し入れ面倒なのと重さが全部自分にかかってくるのは。。。まあ仕方ないかーw⋆┈┈┈