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ダイエット記録
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こんにちは!日本一美しくやせる走り方トレーナーの徳重 佑梨です ”綺麗やせ”が読むだけで叶う記事▶︎【保存版】ランニングを楽しく続ける8つの工夫▶︎【保存級】私が10kg無理なく痩せた「7つの習慣」▶︎綺麗なカラダ作りの秘訣は「ゆっくり走る」▶︎ふくら
痩せられないのは基礎代謝量よりも、摂取カロリーが多いからなので。摂取カロリーを守る事なんだけど。そもそも摂取カロリーがわからなくて・・・ということで。最近、痩せる摂取カロリーの記事を書いたりしました30~40代で運動しない女性は。1750kcalが摂取カロリーで、これより食べたら痩せないかもってお話
3.わたしも断然Bコースです😇最近お菓子を手に取ると「こんなに小さかったかな?」と思うことが増えました。わたしが成長期なだけかもしれないです…どみどり →ははっ!成長期って… 相変わらず人の腹筋をイジメるようなことを 言いますよね、どみどりさんは(笑
10代の頃の俺みたい(←大ウソ)。少年らしく朝から爽やかにボールを追っかけては……いなかったよなぁwww昔から色白で細身。夜の雰囲気しかなかった★テンション低く、ダルく、やる気なく…イヤな子だなぁ~w落ち着いてたからか、老けて見られたりも。留年したダブりだと思われて敬語を遣われたりw諸先輩方には好か
ご訪問ありがとうございます💜いいね、コメントいつも嬉しいです あんにょん ラスベガス最高でしたね 今更w 盛沢山すぎて 書ききれませんが
4月14日に書いた、https://ameblo.jp/mayumi-m2/entry-12848173810.html<article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-widt
こんにちは!今日は午前中の自主トレをハードにして頑張ったよ(←もぅ2度とやらないけどっ)それぐらい動けるようになってきていますただ、食事をしたり作業で30分ほど座っていると左の痺れが気になります 先生は、今回この手術で左側にスペンサーを入れている部分が炎症を起こしてる(昨日のMRI画像を見て分かる)
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております よくあるお悩みは「お腹を引っ込めたい」ですが 「肋骨が開いている」「アンダーバストが大きい」 といったピンポイントな
弊店舗、都内とはいえ微妙に田舎で、駅から無茶苦茶近いのだけが利点だと思ってたんだけど、どうも3月からトップイントラさんが加わった気がする 一人で平均年齢を下げていた可愛らしいインストラクターさんの入れ替わりで入ってきた方が、トップイントラさんだったのだ ついに
50代もまもなく終わりに近づきますが、ここのところの悩みが先日書いた乾燥、蕁麻疹、躓きetc.ですが最もマズいと思っているのがむせることがあることです😱外出先だと意識しているので大丈夫ですが、家で油断してついやってしまう「むせ」誤嚥は高齢者の心配事、と思っていたのですがなんと喉の老化は40代50代