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ダイエット記録
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昨日は午前中打ち合わせ直行。フレックスを利用して、昼間にLAVAへ。今年度からトップになった、板垣劉先生のSPクラス。何せ股関節が苦手なので(故に鍛えなければならないのですが)、股関節と名の付くクラスはなるべく下調べをする私。股関節を外旋させる系伸展させる系左右開脚系前後開脚系引き込み系どれ系かによ
はいテンドーです。 一昨日より、やっぱりか!!ってくらいヒマになりだしたマニアリ……。 ビッグレースが明けると皆さんタレ気味でいつもそうですね!(笑) しかししかし、 そんな中、タレ感無しにマニアリへ来てくださるお客様もいらっしゃいます。 まずは、この方
ばんちゃ(。・ω・)ノ゙ 昨日もファルコと昼からジム💪🏻(今週は夜勤のため一緒にジムってました)前日はトレオフだったのでオフ明けの昨日は元気に脚トレ🏋🏻ファルコも脚の日でしたが脚トレかぁ… (遠い目)ちょっぴり気が重そうでした( 'ω'o[ 筋トレあるある ]o脚トレの日はちょっぴり気が重い
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重49.4kg体脂肪 15.0% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 今日は、こんなリクエストをいただいていますので、お答えします
姫摩です♡5月17日、金曜日辛巳スペイン10日目。朝は10度、少し肌寒い。朝9時、孫を幼稚園に送ってからスーパーへ今日は金曜日だから、人気が多い。その後、臨月の娘とお散歩一年ぶりのあひるさん。パン屋さんでフランスパンを購入し、↓これ、クッキー🍪&ケーキ🧁別ルートのお店へこっちはアメリカ🇺🇸の
こんにちわはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.9kg体脂肪 14.3% 目標 体重は48kg台維持 毎日を楽しく!市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダ
あやちゃんは毎週の訪問看護で腹筋を絶賛筋トレ中です前回はこちら↓<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false">『訪問看護』今日は初めての訪問看護の日で
<article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"> [라이브] 본업존잘 경수 청년과 라이브#도경수 #나영석 #화성에서온경수 #금성에서온영석 #컴
元からスレンダーな方は私を放っておいて欲しい。そんな生ぬるい目で見ないで欲しい。私はそこそこ基礎肥満力が高いので、少しの努力ですぐデブになれる自信がある。自分をよくわかってるので、できるだけ効率よくfeelcycleもjumponeも楽しみたいのである。さて、3ヶ月で変わる!楽しく痩せてリバウンドな