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おはようございます土曜日始まりました旦那さん・お仕事で千葉県に行きました👨 土日、仕事だと嫌だ👩 どっちかは、仕事行っていいよー 私もやりたいことあるし。と、言った優しい女でーすいると思うと…勝手に気をつかうでない旦那さんは、気にしてないだろうけどね…ジム今度にしようかとか… ジムの話かーい。
今日は木曜日なのでジムに行きました。今月4日目です 今日のジムはフロアに5人。ランニングは時速5.5kmで5分歩き、時速7kmで15分走り、時速5.5kmで3分歩き、時速7kmで7分走りました。走り終わった後の心拍数は142。今日もフロアは暑かったけど、あまりバテませんでした。
ばんちゃ(。・ω・)ノ゙ 昨日もファルコと昼からジム💪🏻(今週は夜勤のため一緒にジムってました)前日はトレオフだったのでオフ明けの昨日は元気に脚トレ🏋🏻ファルコも脚の日でしたが脚トレかぁ… (遠い目)ちょっぴり気が重そうでした( 'ω'o[ 筋トレあるある ]o脚トレの日はちょっぴり気が重い
こんばんはおひとり様土曜日も楽しみましたウォーキング 20分ジム 120分滞在?笑ガチで運動しましたよお風呂♨️♨️ 180分最近、サウナ入るコツを覚えて…8分✖︎4セット やれるようになりました岩盤浴は、イケるんだけど…サウナが苦手だったのよねー息苦しくて顔面タオル巻、覚えてからいい感じ健
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重49.4kg体脂肪 15.0% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム