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この記事で書いていることおそらく誰もが一度は気にしたことがある内容で、多くの方が気になっていることです。12.6ftと14.0ftってどれだけ違うの？乗り換えたとしたらどれだけ変わるの？この記事には科学的な理論だけでなく、私の実体験も含めています。そのため、実体験という点では比較対象のボードが長
10/16夕更新 イメージエクササイズ #2812こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。もう他人に振り回されない！「姿勢」から始める私だけの自分軸[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-
1/27朝 美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。イメージエクササイズ#2788ピラティスをするとトイレが近くなるのはなぜ？「ピラティスの時はいつもトイレに行きたくなるんです。太極拳の時はそんなことないのに···」ピラティスと太極拳をしているお客様が素朴な疑問を投げてくれました
ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」についてリラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・
2/16朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。※手前の方の笑顔がすべてを物語っているティラミス（ピラティス）とひもティラ（エアリアルヨガ）をおしえてくれてありがとう。｜エアリアルヨガ·ヨガ☆国立クラス2/15【写真】(日)8:00 国立エアリアルヨガクラス
8/8朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【あなたはどのタイプ？】外股・内股のメリット・デメリットと対処法【動画】《外股・内股チェック》開脚して座り、外股と内股に足を倒します。どちらが倒しやすいですか？◯外股タイプ···お尻が硬い、前屈が苦手、腰が緊張し腰
意図せず達成したLAVAの夏のスタンプラリーしかし、、、ゲットしたポイントは有効期限が短いクラスでも、有効期限の短いポイントについて注意喚起されたLAVAの戦略にヤラれてるなーーーと思いつつもラプレを徘徊し、ヨギローラーを手出し2900円で購入しました高いのか安いのかよくわからない使ってみた感想前
9/22朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【埼玉・西武園】トトロの森散策＆紅葉ヨガ｜11/29(日)開催わたしの地元、所沢トトロの森地元の人しか見かけない穴場の紅葉スポットに自信を持ってご案内します。ほどよいトレッキングとヨガ初心者大歓迎♪11/
9/25朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【シルバーウィーク】BODYSTEPイベント@メガロス南砂町スポーツクラブ・メガロス南砂町で毎週土曜日にBODYSTEPレッスンを行っています。シルバーウィーク9/22に、ジョイントイベントを開催しました。記念にナン
8/11朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【東京·高尾山】薬王院ヨガ·気功＆精進料理｜10/18(日)開催キンモクセイが香り、ほんのり紅葉がはじまる秋の高尾山。澄んだ秋空のもとで深呼吸静かな薬王院で心身をととのえるヨガ＆気功。お待ちかねの精進料理。植物性
