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突然ですが、「ヨガウエアで泳げるの？？」って疑問に思ったことありませんか？ これからの時期、家族で海水浴やプールに出かける機会もありますよね。 でも年に何回も行くわけじゃないし、わざわざ水着を買うのはちょっと・・・ どうしようか、と思って買ったのが水陸両用タイプの泳げるヨガウェアでした。 ヨガやピラ
この記事で書いていること皆さんはSUPの影役者である「フィン」を気にしたことありますか？おそらく大多数の人は破損しない限りボードを購入した時にセットでついてきたフィンを使っていると思います。普段はそんなに気にしないかもしれませんが、Amazonや楽天で買い物をするとき、まれに関連商品等で目に入るかも
この記事で書いていること私の記事を読んでくださる方、何歳くらいが多いと思いますか？実は40代、次に50代が多いんです（男女比は半々くらいです）。ですので、せっかくSUPに興味が出てきたけど年齢を気にして足踏みをしてしまうことが無いようこの記事を書いています。 おそらく気になっていることSUPに興味を
7/6夕更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。 【砂浴の効果】海のパワーで不調を流す！やり方｜葉山ライブ配信 皆さんは『砂浴』聞いたことはありますか？ デトックス 不調改善に効果的と言われる民間療法・自然療法です。 言葉通り、砂の中に埋まって寝ることで砂が体
3/17朝更新 イメージエクササイズ#2793こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。 【マットピラティスが効く】マシンピラティスと両方トライした人の率直な感想専用のマシンを利用したピラティススタジオが流行っていますね。スポーツクラブでも、マシンピラティスのレッスンが受け
フッと見た時、ピッタンコ多々あるのが当たり前になってて…だからこそオシイ！と思っちゃうの冬以外も読んでくれてありがとうございます言葉いらないね、お癒され～いらないと、言った先から、喋りたい川柳できたわ(結局、黙らないの)こんな日は降りないときっと良い絵が撮れるにチガイナイのだお盆には沢山の帰省客さん
4/21夕更新 イメージエクササイズ#2798こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。 脊柱管狭窄症を克服した70代後半男性のすっきりする話脊柱管狭窄症を高尾山とセルフケアで先日高尾山薬王院でヨガ＆気功＆精進料理のイベントを開催した際薬王院でアルバイトをしている70代後半
この記事で書いていることSUPに慣れてくるとだんだんと「自分は速いのか、遅いのか」「結構速いのではないか？」と気になってきます。ですが、客観的かつはっきりとした基準があまり見当たりません。この記事では、そんなSUPのスピードについて一定の基準を書いていこうと思います。人によっては、そんなことないと思
6/21夕更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。 【お尻歩き】骨盤・背骨・肩ほぐし｜体幹トレーニング【英語姿勢レッスン動画】 【お尻歩き】床にお尻で座り、坐骨を足代わりにテクテクと歩く動作お尻歩き=骨盤歩きとも言えるほど、お尻歩きは骨盤を動かします。骨盤は全身
7/14夕更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。 【夏のお疲れ肌・内臓ケア】薬膳茶＆日本庭園ヨガ｜9/21(月祝)開催★初心者歓迎 紫外線と熱波でダメージを受けた肌・内臓をいたわろう♪内側から美容と健康を取り戻す「ヨガ×2レッスン」と「薬膳茶」エアコンの効いた和室か
