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ステロイド(プレドニン)で激太り2度の大幅減量成功ゆこゆこ40歳 166.5cm 目標第1目標48.0kg第2目標45.9kg―30kg達成するMAX75.9kgMIN45.9kg 52.6kg前日比 +0.1kg体脂肪率 19.1%BMI 19.12024年10/
こんにちはいつも、沢山のご訪問ありがとうございます今日は、皆様に新しいスタートのお知らせになります毎日、こまめに見て頂いてる方には。私の気持ち、今後のダイエット方法などは、伝わっているかと思いますが。時々見てるよーな人には、わからないかもしれないので。ご報告、という形にすることにしました今日をもちま
長いダイエット生活で、大きく体質変化したのは。(約4年)胃が小さくなった事と。満腹スイッチが、早く押されるので。お菓子や食べ物を。一気に食べることが、無くなりました過食癖は、完全に克服生理前で、暴飲暴食になったら。ものすごい過食になり。過去、食べていたお菓子の量は。1度に。キットカット4枚チョコパイ
思い出のウォーキング用のレギンス2017年58kg〜60kg台に買ったはいいが、まさかの入らなかった・・・。痩せてから、履けるようになり。今は、少し余裕が出てきました下半身痩せは、地道に進んでいます。このレギンスが、ブカブカになるくらい、脚は細くする2018年 55kgここで、やっと履けたけど、パツ
ダイエットお弁当にして正解ーーー自分に必要な栄養素を取り入れられて、食べ過ぎない昼食お弁当さつまいも御赤飯ピーマンと鶏ハム炒めのり塩唐揚げ 3個デザートアップルパイ旦那君のお弁当作りのついでなので、簡単、楽チンに作れました聞いてくださーい私の場合。腎臓食、たんぱく質制限があるので。1食に食べられるお
私が食生活を、ガラリと変えるというか・・・本来の、自分に合った食生活に戻そうと決意したのは。両親の存在でした日曜日の日。実家家族で、コストコへ行き父が、私にたくさんお肉や魚、食材諸々、全て支払いをしてくれたんですが。 どんぶり勘定、大盤振る舞いな父ではありますが。決して、いつも、湯水のようにお金を使
…く質制限40g毎日食事記録を更新こんばんは 題名の通り・・・。食事9割 運動1割そんな、生活にします自分の
…は 今日から毎日食事記録をしていく事にしました2024/10/17食事記録です朝
ステロイド(プレドニン)で激太り2度の大幅減量成功ゆこゆこ40歳 166.5cm 目標第1目標48.0kg第2目標45.9kg―30kg達成するMAX75.9kgMIN45.9kg2024年10/16お米を食べて減量ダイエット腎臓食管理たんぱく質制限40g 52.7kg前日比 ー0.3
ゆこゆこ40歳 166.5cm 目標第1目標48.0kg第2目標45.9kg―30kg達成するMAX75.9kgMIN45.9kg2024年10/16お米を食べて減量ダイエット腎臓食管理たんぱく質40gこんばんはおはようございます夜記事打ちながら、寝落ちしていました続きを書きながら、更新します昨日