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おはようございますはちこです 身長 163ｃｍ本日の体重 47.80kg(前回測定より-0.30ｋｇ）体脂肪率 14.1%今月の目標 安定して脱48kg（47ｋｇ台の維持） 昨日はジムに行けなかったので寝る前にステッパーフミフミ。大活躍していますこれを20～30
…職金無し家計。歳の夫婦。妻力アップを目指し日常も公開中FP＆食生活アドバイザー３級取得しました♪
なんだかいろんな方からメールが来てフェイスブックやインスタのスタジオプログラムの字が小さ過ぎてみえないからわたしが代わりに写メをとりにいきましたが写メはダメといわれわたしは目ではっきりとK先生が月曜レッスンが入ってるのを確かめました😆スタッフのところはまだイントラが決まってなくオーディション中らし
読者の皆様 おはようでちゅ～！ 昨日も・・朝 勝手に娘宅の家政婦に・・ちーこが 良く来るな～みたいな顔でちゅ～！こたつ布団上げると
おはようございます。モネママです早速コーデでも スヌード/AZULトップス/イーザッカマニアスカート/メルカリコート/ZARA（中にウルトラライトダウン） 黄色とベージュの組み合わせ結構気に入った自分がいます最近服を買っていないので、コーデブログを続けていていいのか不安です今はジムと美容に興味が
今日は天童トレーナーとパーソナルトレーニングでした。帰宅して、死んだふりしてましたあやっと立ち上がってご飯食べて元気でたところっす。それにしても～よく毎日、筋トレとクリーニング工場で毎日記事を投稿できるものだと思いませんか？ それはですね、カッコ付けた言い方をすると「一期一会」を大切にしているからで
今日のジムはシェイプエアロテクニカルエアロボディーバランス45昨日の祝日㊗️メニューでボディーバランス60はキツイかったけど筋トレ出来て良かったなぁ〜45は筋トレなし昨日明日時間があったら吉祥寺のペットショップ見てきてまだ売れてないと思うえー🤨居ても飼う気ないし居なきゃ居ないで売れてれば良いけど違
三連休もラストスパート‼️成人式の振袖姿が初々しいね今年の成人式はお天気で良かった🇯🇵くんくんさんの息子さんも成人式！イケメンの息子さんです!！おめでとうございます㊗️今日は軽く走って、矢代ボクシングジムへ🥊週末から身体重かったけど、代表とのミットで「昨日よりは動けてる」と言ってもらった。良か
68.5キロ昨日よりマイナス100g。あまり変わらずですね( T∀T)今日はパーソナルトレーニングでした。いつも余裕もって行くのですが、今日はギリギリってか少し遅れた( ノД`)…ジムで測ったら69.05キロ。先週と変わらずです！でも体脂肪率減って、筋肉量は増えているみたいです。トレーナーさんにウェ
今日は朝からメーカー対応。13時迄と伺っていたのに、時間になっても全然終わらずで、しかも、たくさん資料をメールで送られて、プリントして持って来てと言われたので、10個以上の資料をカラー印刷して渡したら、笑ながら、違う資料を送ってしまいました。正しいものを送るので、もう一度プリントしてきてもらえますか
