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1/19空気乾燥してますね。皆さん、火の元にはご注意願います。 さて、今週も水曜日まで来ました。1週間先まで川崎では雨が降らない予報なので、基本的には日曜日以外はジム通いをしたいと思います。 今朝はそろそろやっとこか～の、腹ペコウォーキングしました↓距離3.33km、時間は32分くらい。うっすら汗ば
おはようございますはちこです 昨日はジムIN 坐骨神経痛が若干あったので、昨日のジムランは15分だけで、1時間ウォークして、30分フミフミマシン。久しぶりにマシンで上半身＆腕トレしてきました 最新計測（5１歳女、身長162.5ｃｍ)体重 49．70ｋｇ（前回測定
全く歩かない不健康な在宅勤務をしてからティップネスへ。 まずは筋トレ。でもやる気があまり起こらないねぇ まぁ、なにもやらないよりはいいでしょ。 ベリーダンスフィットネス/ファジュールは11週目。あと3週で完成らしい。全部で14週か。2/7(月)の週に完成で、2/14(月)か
昨日はまたまた大阪の感染者数記録更新さすがに気持ちがくじけそうになるこの状態で増え続けてピークを向かえるのはどの辺なんだろう？デルタ株の終息は｢集団免疫｣を獲得したからだという説があり今回のオミクロン｢集団免疫｣があるなら早くそこに達成して欲しい気がしますが多くの感染者が出ることになるしホンマに悩ま
おはようございます。厳密には目標だったこと重さへの挑戦改めまして今朝は下半身(脚)でしたこの先しばらく仕事が休みでも平日は90分納めいかに果てるか何で果てるか◇バーベルスクワット20、30、40、45、47.5、50㎏各1S50㎏で10repsいけたことから52.5㎏へちょっと浅くなったけど8、7、
皆様、こんにちはWAKO 銀座クッキーを外商さんから頂きましたカフェラテと一緒に頂きました株主優待を使って、主人と一緒に、てんぐ大ホールへ外なので、大好きなビールを…🍻串も美味しいですが、餃子も美味しいので毎回頼みます居酒屋の雰囲気、大好きです仕事先の方々と、札幌かに本家で飲み会🍶この時期のカニ
1/20大晦日の日からすでに3週間が経過したんですねえその間に誕生日も迎えたし、ブログも引っ越ししたし、いろいろあったわ。さて、今日も元気にスタートしましょう。 今日は腹ペコウォーキング無し。よって、朝食からのスタートです。1食目（8:00）↓蒸しブロッコリーとトマトのサラダ、玉子焼き、BASE B
今日は木曜日なのでジムに行ってきました。今月５日目です 今日のジムはフロアに４～５人いました。フロア内すごく暑かったです。エアコンの効きすぎです。ランニングは時速５．５ｋｍで５分歩き、時速７ｋｍで２５分走りました。フロアが暑かったのでものすごくバテました１５分走ったところで、もうやめ
先ずは肺がんと診断されるまでの経緯についてですが、初めてのブログで使い方もわからずぼちぼち始めさせていただきたいと思います。 趣味は仕事終了後の自宅近くのジム通いでの筋トレでしたが、このコロナ禍ではジム通いも儘ならず、2020年4月からはジムも退会し今はひたすらオフィス横
…脳みそが流れ出るまがんばります。 まずは
