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おはようございます 私は 身長 158.5cm甘い物が大好きな アラフィフです一人暮らしの寂しい気持ちを隠してジム活や 毎日の事を書いております普通の アラフィフの日記ブログです昨日は 色々ありました それでも…メゲずに前向きに👌明日の事だけ考えよぅ…先の事は 考えまい…心にも無いことを
※前ブログ（アラフォー女の8時間ダイエットちゅーのブログ）※アメンバーは新規受付しておりません）（コメント返しはしておりませんが、ご質問についてはできる限りブログ上で記事内でご回答したいと思います） こんにちははちこです 大変ご無沙汰していましたが、今日からまた通常
…朝も５時過ぎに起床食事もして、お弁当も用意したよ〜無事、朝練終了。出勤前のコーヒータイムです。絶賛バルクアップ中の私でございます。タイトルの通り、私の個人的なバルクアップの必要性を呟いてみようと思います。JBBFのビキニフィットネスと言うと安井さんが有名過ぎるほど有名ですね。私のまわりだと40代
おはようございます また…やってしまいました。昨日の記事…消えましたどうしてなんだろぅ…私は 身長 158.5cm甘い物が大好きなアラフィフです一人暮らしの寂しい気持ちを隠してジム活や毎日の事を書いております普通のアラフィフの日記ブログです昨日は 朝からのんびり…連休ってほとんど無いので 嬉しい
月、火と運動しないでバクバク食べたせいで、65.3kgまで増えてアワアワ💦水曜日は、さすがに運動しなきゃと。筋トレとトレッドミル。30分のうち、走ったのは５分ダッシュでチョコチョコと。体重増えすぎて、長く走れない💦そして、木曜日の朝の体重測定62.9kg😅😅😅頑張りましたわ✨むしろ、水曜日
3/20お疲れ様です。朝練→時計屋さんで仕事×3連チャンが終わりました。コンビニで夜勤していたチュータと早朝に顔を合わせることがありまして。 「こんな朝っぱらから、何やってんの？」「仕事の前に自主練するから早く起きた」「その弁当、どうすんの？」「これが練習の後に食べる
こんにちは今はジムに来ております。グダグダ悩んでも仕方ないから運動するとりあえず こちらを食べてから(昼ごはんではなく…ジム活前にいつも何か食べるので…)今日は 黒ベース。地味だけど。。筋トレ 1時間くらいやったら既に眠くなってきちゃいましたモチベーションが 今日は上がらないですでも スタジオ…頑張
おはようございます 私は 身長 158.5cm甘い物が大好きなアラフィフです一人暮らしの、寂しい気持ちを隠してジム活や 毎日の事を書いております普通の アラフィフの日記ブログですベストボディまであと 19日 とうとう 20日切ってしまった…昨日は またしても前日ブログが消えてイイネだけが残るとい
最近あさちゃんと一緒に行くファミリーセールがめちゃくちゃ楽しい！！先日行ってきたレナウンのファミリーセール招待制で前回の伊藤忠より人数も少なく年齢層も高めで周りやすい印象そして戦利品〜お楽しみなサンリオコーナーであさちゃんに教えてもらったシュタイフコラボ〜可愛すぎるーシュタイフ大好きなんです、ハルカ
2019年3月22日 金曜日ホルモン療法 5年と58日目 用事があって神楽坂の近くまで行ったので、こんなパンを買いました。 葉の形のタグまでついたパン。 パン・デ・フィロゾフのポミエ。リンゴ入りのパンで、リンゴ酵母のパンです。お店の看板商品。 住宅街にあるパン
