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【転載、複製、自主発言を禁止します】Hi everyone!お元気ですか？昨日はジムに行って再度時速５マイルに挑戦。前回キツかった不安があったから、とりあえず４５分でスタートしたら…。２０分くらいでちょっとキツく感じたけど、それを乗り越えたら平気になって。４３分の時点でまだ行けそうだったから２分延ば
おはようございます。皆さん、足の痛みとかありませんか？ 私はランニング始めて８ケ月後に足底腱膜炎を患いました。かなり重症でした。足底と言っても私の場合、踵痛です。 この写真はネットから画像拝借してます。でも走るのは止めませんでした。走る前にジムの接骨院で施術してもらってテーピング。走る時はこんな感じ
昨日のジムの様子です先ずは、再確認とお知らせから！本日の午前中は、以前からお知らせしている通り、午前中は、9時45から10時45分までがボクシングの通常営業で、11時から予約制でのヨガレッスンとなります🧘♀️午後は、通常営業になります。お間違えのないようにお願いします😌🤲裕咲と悠聖の最年少・
自分で思う自分……、誰にでも「自分はこんな人間だ」とイメージする自分がいるはずだ。それが他者の抱く印象と一致するかどうかは別として、自分は優しいだとか明るいだとか、あるいはイケメンだとか美人だとか、"思うこと"は自由である。かく言う俺にも自分で思う自分がいる。そうだな……、俺は優しくて正義感があっ
はいっ今日は金曜日連続勤務継続中で今日でかれこれ３９日ボクシングの試合が無い限りひたすら働く流れはずぅーーーっと変わらずやってますわで今日は台風も来てるし天気は良くない雨☔️(°_°)でも昼休憩はそれなりに時間取れたんで満喫でのんびり休憩そんな感じで午後からもしっかり作業して１７時過ぎに帰社いつもな
こんばんは今日は お仕事終わってからのトレーニングでしたで…電車が止まってしまっており迂回ルートで 帰宅途中ですいつもなら20分で帰れるところを1時間かけて…帰ります今日のトレーニング今日は 【背中トレーニング🧚♀️】種目数は少なかったのですが…大円筋？に しっかり効かせることが出来た‼️という
今日 土曜日 Cジム（成城）なごみん先生 ズンバ は急代行で E・Oちゃん先生へ変更E・Oちゃん先生 成城デビューでした努力する人お宝映像 ちらっとねええっ 誰や誰や？ センターリードええっどなたやどなたや？ バックダンサー畏れ多くも なごみん先生 そして E・Oちゃん（このときまだ先生ではな
9月11日ジム後、15時に彼氏と合流。またパチンコへ行くのかと思ったらプレステを持ってきてくれていて、一緒に映画を見ることになりました。その前に、高校時代の彼が映ってるDVDを見せられたんだけど…何？！私の彼氏、たまにキモ客みたいな行動をするなぁ(￣▽￣;)この日の夜も夕食は手作り！今回の料理は、と
おはようございますはちこです世間は3連休ですが、はちおは昨日と今日は勤務なのでお休みモードにはならず 最新計測（50歳女、身長163ｃｍ)体重 ４６．７５ｋｇ（前回測定より+0.25kg）体脂肪 １6．3％目標 47.0ｋg～48.0kg維持ダイエッター生活ジム通い
ジムもなんとか通っています効果のあるトレができてるのかは謎 でも意識高い系の人が多い夕方から夜のジム人のいるところに行くってやっぱりいい 気が付いた今の男性って体に毛がない手入れしてるんだよね だよねヒゲも少ない そういえばランナーの足綺麗だよね手入れしてるんだよね 鏡見て自分の筋肉をチェックして
