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おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ) 体重 48.9kg 体脂肪 12.2% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視 市民ランナーが坐骨神経痛
こんばんは、甘露ですいつもたくさんのアクセスやいいねを頂き、ありがとうございます✨とても嬉しいです✨小さい水筒。以前、香港ディズニーランドで、可愛さに負けて「使い道は後から考えよう」と、見切り発車で購入したグッズがありますそれが、こちら💁♀️「ダッフィー&フレンズ」の水筒です本当に小さくてねーー多
今週の月〜水曜日のジムの様子です今週は、月曜日は、珍しく、1日を通して、かなり来館の少ないジムとなりましたが、火曜日と水曜日は、朝一から、たくさんの方々が来館で賑わいました。水曜日の19:30〜20:30は、ストレッチ教室を開催しました🧘♀️🧘♂️🤲3/8(日)に開催される、おやじファイト＆なで
３ヶ月程前から、体質改善コーチtomomiさんの 「体質改善コーディネーター」というのを受講して勉強し始めました。それには理由があり、とにかく｢もうジム通うのもウォーキングも嫌だ！｣ ｢ファスティングも頑張るのも、もう無理！｣ だけど｢痩せたい～！｣が｢叶うかも？｣な希望が見えたからでした。 私は、
2025/3/1 (Sat)土曜日。ボディアタックマスタークラスから。98-01 Turn Up The Night98番スタート。野◯さん思い出す。あまりやらないから嬉しい。98-02 Freaks81-03 Turn Me On93-04 Play It Loud 104-05 Boomshak
最近のブログで生成AI、Gemini氏による上級エアロビクス上達法をご紹介しました……。 あれから……🔹、 方角認識が苦手な人の面替え、空間認知能力をあげる方法、 また…難しいエアロビクスの振り付けを覚える方法も教えてもらったり、 さらに🔹…動画の評価をしてもらったり 以前私が受検して落ちたエアロビ
ジムの友達と遅くなった新年会したよー🍻モツ煮ジャガイモと明太ソースがけ🤩もちろん天盛り海鮮サラダ😘揚げ餃子鳥🍖のなんか忘れた😝茄子の味噌味シメ🤣🍺６杯飲んだよ🤪🤪🤪最近ビールにハマって 美味しくて😍先日の雪☃️関東でも積もったね😚😚😚いつも見てくれてありがと💋💋💋💋💋まだ寒いから 体調気をつけよーね
#PR心底、嫌だけど、ダイエット頑張ってます4.6キログラムもリバウンドしたので4月のドッグダンス大会までに戻すのが間に合わなくなっちゃうインスタで見た厚揚げの中をくり抜いてツナと玉ねぎを入れてチーズを乗せて焼いたヘルシーなグラタン風なものを真似して作ってみましたがっ余計に普通のグラタン食べたくなり
おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ) 体重 48.6. kg 体脂肪 11.2% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視 市民ランナーが坐骨神
『ビットコイン関連銘柄が4ヶ月で70%暴落し、退場。懺悔と再起。』[目次]1. 暴落と絶望と退場2. 相場で勝つ3種類の人種3. 1銘柄集中投資によって人はヒトラーになれる4. 懺悔と再起 [暴落と絶望と退場] 先週…ameblo.jp この後、そもそもなぜこんな事態になってしまったのかをよ
