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7/18初戦終了後、今日が初めてのパーソナルトレーニングでした。幸いなことに、本当に幸いなことに、まだまだ改善点がありました。最悪なのは、手の施しようがないでしょ？次の大会まで残り2週間と少し。少しでもジャッジに寄せるようにいたしマッスル～ トレーニングのお題
おはようございます 私は 身長158.5cm甘い物が大好きアラフィフです一人暮らしの寂しい気持ちを隠してジム活や毎日の事を 書いております私の夏休み…終わりました夏になってないのに 終わってしまったあーぁ。。というわけで 今日からまたリセットを頑張ります 昨日のトレーニング お尻と下腹のトレーニン
…続けています以前よ食事量が明ら
いかにして集中力を高めるか、を常に考えています。 今の仕事をやっていて「集中力がすべて」だな、と思うようになりました。 脳をすごく使っているのが分かる。だらだらと反復の作業的仕事はない。 何もないところから、形あるものをつくっていく。その過程で膨大なリストの意思決定を
おはようございます 私は 身長158.5cm甘い物が大好きな アラフィフです1人暮らしの寂しい気持ちを隠してジム活や毎日の事を書いております書くのも お恥ずかしい事ばかりの1日 昨日のトレーニング 45°バックエクステンション 5分アブダクション 5分 スタジオ POWER 60分昨日は たっ
は39kgまでなった去年の春でした。家でエクササイズもしたりしましたが、お腹ぽっこりは解消されず、体重も減ることはありませんでした。やはり40kgを超えるのが嫌に思っていました。旦那ちゃんに許しを得て週一で過食嘔吐もしていました。家を出るのは早朝の散歩と週2回の買い物のみでした。お腹ぽっこりや体重を
2019/7/13 (Sat)土曜日。今日はジム友さんが6本のレッスンに出ると言うので自分も午前中のコンバットから参戦（自分は4本だけ）女性のダブルイントラさんの新曲80番です自分はもう何度もやっているので、ほぼ完璧パワー3の曲「By Your Side」でIRさんが「♪I'll be I'll b
…たかと思います。食がんの治療を経て、骨折の治療も経て体重が38kgと落ち着いた、去年の5月頃から毎日の食事はほぼ同じです。あすけんというアプリに入力しています。昨日の1日の食事です。朝は決まってこれです。ソイジョイやヨーグルトは日によってフレーバーは変わり
07/18は、16,556歩で御座いました。知り合いから教えてもらいましたよ見忘れたドラマの携帯での見方ティーバーね、これでノーサイドゲーム二話目をジムで見たよ‼️燃え上がるね〰️カロリー消費にいいよ、このドラマはやっぱ上川さんの演技が上手すぎて腹が立つそう、あやつに似ているんだ❗あいつに‼️朝飯プ
皆様、おはようございます昨夜は、深夜12時から母、主人、私の3人でトレーニングジムへ…今朝は、まだ疲れが残っています…。本日、無事に祖父が退院することになりました。昨日は、ケサランパサランでまつ毛エクステの日でした今回から、アイブロウのレッスンも受けましたレッスンを受け、アイブロウパレットやペンシル
