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おはようございますはちこです （先ほどアメンバー記事更新していますのでよろしければご覧ください） 身長 163ｃｍ本日の体重 48.6ｋｇ 前回測定値より±0.00ｋｇ体脂肪率 14.6%今月の目標 47.80kg 昨日はちょっと夜に食べすぎていたのでキープ
おはようございます3日で 増えた体重はお腹と脚の 肉になっているような何となく 背中も揺れている気がします…それでも 食べる事への執着が止まらない…私です夜は．．．ダメです 昨日のトレーニング スクワット系 20分45°バックエクステンション 15分ヒップトレーニング 25分腹筋トレーニング 5
…今日は残念な知らせ乳がんの患者仲間から受けました。先月の定期検査で胸あたりに怪しい影があると言うことで、ＰＥＴＣＴ検査を勧められ、受けていまして、結果が出たようです。リンパに転移が見つかったらしく、今の薬の治療をやめて、注射を定期的にするそうです。手術が出来ないと言われたらしいのですが、
太りだして、早くも、半年。先週、博多から、井上真実先生をお招きし、「生き別れたウェストのくびれと再会する会」を、恥ずかしげもなく、自ら開催し、感心にも、毎日、コツコツ体操してます。身体って、エクササイズし始めるまでが、実に億劫ですが、一旦、始めると、気持ち良くて、止まらなくなります。今までの、スポー
おはようございます 朝になると 夜の過食を後悔する私毎日毎日．．．直せない自分に苛立ちもあります 昨日のトレーニング いつものパターンで 約1時間 スタジオ 筋トレプログラム 45分ボクササイズ 45分 プール 500ｍいいぞ…いいぞぉ泳げるようになりたい体重 体脂肪率 脚周りサイ
….8ｋｇ 先日病院で血液検査をしていただきました普段から運動と食事には気を使ってきたはちこ。毎年の健診も特に問題
おはようございます♪mimiさん朝練に行きましたー！そして懇談週間だけども…部活のためお弁当持参。mimiのお弁当★これからジムに行ってそのあとちょっと用事で出かけるので4限で帰ってくるけどkokoにもお弁当★たっぷり作った ニンニク&生姜入のポークチャップお弁当にももちろん入ります(笑)レンコンゴ
…暑いけど、自転車通がんばりまーす💪✨
おはようございます(*^▽^*)はちこです 身長 163ｃｍ本日の体重 48.25ｋｇ 前回測定値より＋0.20ｋｇ体脂肪率 16.0%今月の目標 47.80kg 昨日はジムに行く前にやけに喉が渇いていてお茶をたくさん飲んで行きましたそうしたら。体が動く動く
生理3日目。糖質制限今日で1週間。常に腹減り。ここに来てメンタルやばい。朝から食べたくて塩さんにSOSメッセージ何を食べたいかと言えば、パン低糖質パンならいいか聞いた。いいって。塩さん的には本当はダメだろうけど、ここでNGだしたら、またこいつ頭おかしくなると思ってO.K.の返事なんだと理解したwそん
