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9/28本日2つめの後半記事です。しばらく晴天が続く予報なので、私もできれば毎日ジムで自主練したいと思います。1回あたりの練習時間が短いし、負担にならないし家庭内散歩と併用して（カタボリックしないように）上手くやりたいですね。 では時間軸を戻します。固形物の1食目です↓
おとといは家族のお祝いで久しぶりにケーキ屋さんでケーキを食べました 大好きなチョコレートケーキをチョイス久しぶりのケーキ屋さんのケーキ。 美味しすぎて卒倒しそうになりましたいや、マジで震えるほど美味しかったです小さいケーキをチマチマと、ゆっくり味わいました～。 こんにちわ。はちこです本日の計測体重
今週は、土日に本気を出してみようと思っているので平日はこれまで通りかと思います…😅ログインだけで精一杯…かもです(＾ω＾)金珠１５個はでかい。笑〜メモ〜①夜の時点で３０００票差を確認♪サンバイザー越えあるのかな？？ｵｵｫｫｫ(ﾟﾛﾟ*)(ﾟﾛﾟ*)②ジム通い辞めたら１８時〜２３時で打てちゃいますよ
君と歩いた夏 今も蘇る嗚呼 逢いたくなった時に 君はここにいない ・・・・あ、会あいたい 君に会いたい会えば 別れがきっと辛いだろうけど それでもやっぱり会いたい・・・・・・・ ・・・・・・・ ・・・・・・・月曜日 Cジム（成城）午後の部 終了です夜の部に備えて いったん帰宅することにしましょう
おはようございます 私は 身長158.5cm アラフィフ日本大会に笑顔で立てるようにコツコツ努力の日々を綴っております昨日は…お仕事もフルでもその後のトレーニングを楽しみに踏ん張って働きました仕事終わり、トレーニング前にはとりあえず ダッシュで移動するので着替えながら、プロテインを飲み移動しな
9/309月も今日が最後。10月末にはいったん私の減量も決着を付けなければなりませぬ。（↑いったん、ってなんだ？）残り1ヵ月、皆さん、最後までお付き合いくださいませ。 さて、恒例の今朝の体重↓はい、ちょうど前回の谷底まで戻りました。水分は抜けきったかな、これで抜け切れたならば体重維持期の1週間は本当
太腿の痛みがだいぶ引いたので元気にティップネスへ。 ベリーダンスフィットネスは今日からバックナンバーのオリエンタルリズム。 2011年の曲。その頃はまだベリーに参加していないので、今回初めて聞く曲。イントロがものすごく中東のリズム。4拍子ではなく全くカウントが数えられない謎リズム。
夜中に頻繁に目覚めてしまい寝不足だけどティップネスへ。 ユニバーサルミュージックワールドダンス/Alessia Cara / Scars To Your Beautifulは踊り込み。 昨日負傷した太腿が痛いのと、床が全く滑らないのとで、ターンはものすごく注意しながら実施。チャールス
こんにちは！とーっても、いいお天気ね。久々に東京タワーも美しい！外出したから遠回りして写真撮ってみた♡ さて、個人ジムネタです。※備忘録程度です。9/18 背中お決まりでチンニングからスタートチンニング、果てしなく出来ない。自力で5回、足掛けで10回…足掛けって、
おはようございます 私は 身長158.5cm アラフィフ日本大会に笑顔で立てるようにコツコツ努力の日々を綴っております今日は…やっとお休みです朝から……のんびりしてしまいました昨日は、、お仕事が辛くて辛くてしんどくてトレオフ日にするつもりでしたがそのまま家に帰る気持ちにもなれず肩と背中を少しト
