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5週間本気ダイエット１２日目です 脚の痛みが続き、昨日もランできず、有酸素は傾斜１０でウォークとバイク。そのあとは上半身の筋トレやストレッチスペースでストレッチ 代謝が低いのか？ウォークもバイクも汗を全くかかかず。周りは滝汗かいていて羨ましい～。汗＝痩せるじゃけじゃないけ
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昨日朝一に病院に行って血液検査をしてもらった。肺炎球菌とか細菌によって数値が上がっていたものは、抗生物質が効果あったので、平常値に下がっていた。先生は一応うちでの診察はこれで終わり。また無理するとぶり返すこともあるから後1週間くらいは大人しくしていると良いでしょうと言った。ジムは来週から行くことにし
おはようございます昨日は、日中とても暖かいと感じました。一昨日迄が寒すぎたのかなぁ…平日でしたが長女が有給を取り次女は午後休を取り二人の顔が見れて…それだけで嬉しかった1日昼に 長女と散歩がてら 近くのかき氷屋さん…『サカノウエカフェ』へ期間限定の かぼちゃのかき氷🎃とてもとても……美味しかったで
こんばんは今日も休日…良くも悪くも、凹まずに生きたい…今の私の目標ですそんな今日は、、久々のパン教室🍞昨年、自粛期間になってから…なかなか通うことが出来ないでおり受講チケットの消化…出来るかな？と思う今日この頃。。（2013年迄です）出来上がった【抹茶ローフ】これ1本で 1600カロリーもあります
おはようございます、 治療家ママchieです。☀ 昨日は 新年ジム5日目。 朝から行きましたょ。 友達が行くときくと 行こうと思う💦 笑 昨日のエクササイズ ズンバ( 一番好きなダンス💃なのに、今年初参加。世界のはっちゃけ踊り。 という意味だそう。キビキビ踊るが、ハ
5週間本気ダイエット１４日目です 昨日は事情でずっと家で用事をこなしていました一歩も外に出なかったのは久しぶりです。 なので、ジムにも行けなかったけど、昨日は家トレをして過ごしていました昨日のダイエットノート ★初めての方へ★5週間本気ダイエットについては
こんばんは先程、帰宅しましたあ〜なんとか社会復帰…出来ました想像通り 痛い仕打ちの始まりでしたがそんなのはいつもの事……そう思って耐えました今日は、久々にトレオフです7日トレーニングしたので今日は 心置き無く休めます一昨日の 下半身トレーニングの筋肉痛もまだまだ残っているので丁度良かったですそんな感
去年の秋頃から電話してもずっと留守電になっていて、実家に電話しても現在使われておりませんとなり、友達の生存がわからなかった。先月、実家にハガキを送った。もし引っ越していたら転居届出ていたら新しい住所に届くだろうし、不明なら宛先不明で戻ってくるだろうと。戻ってこなかったので、ハガキは届いたと思っていた
こんばんは今日もお仕事頑張って…嫌なことも感じる時間も無い程の忙しさで……それだけで良いのです。嫌な気持ちになるとコルチゾールが出て、筋肉が分解されてしまいそうな気持ちになるからお仕事終わってお弁当的な物を持ってきた私そのまま 初のGジムへ休みだった娘を誘って 一緒に行って来ました今月に入って毎週末
