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「フルマラソンで成長したい」その110〜僕が普段からケアする脹脛の場所を紹介します 秋のフルマラソンに向けた取組みを書かせて頂いています。今週は本番レースを終えて、気温が下がりますからね。改めて、体のケアについて、書かせて頂きます。 僕は距離走やレースの後に、ゆっくり走るようにしています。そして、動
練習日誌では１週間の練習内容をまとめて書かせて頂いています。 今週は防府読売マラソンがあり、練習量を落としました。汗をかかないように、歩きを挟みながら、スロージョギングでした。 本当は防府でしっかりした結果を出したかったのですが、練習で行えていない課題が出たように感じます。 先日の転倒で肋骨の痛みが
遂に最高気温が0℃以下の真冬日に突入しました( ；∀；)ここまで寒くなると何故私はこんな苦行を行っているんだろうと自問自答し始めます、最終的に生きる意味を考える所まで行き着き宇宙人に会えるまで生きていたいなって想いに至ります(*´∀｀*) １２月１１日 ランニング夕方ランニング仕事が久しぶりに早く終
今日のせんむ♡おはようございます😃今までに過去最高距離は確か45キロ。今日は大高組の皆んなと浜名湖一周マラニック。せんせー「ボス明日から合宿でしょー私が運転していきます」「ありがとうございます、時間ギリギリですが安全運転でお願いします」せんせー「わかりました！」東名高速方面ではなく第二環状を北上をし
バレンシアマラソンで大迫傑選手がマラソン日本記録を1秒更新！ 先日行われたバレンシアマラソンで大迫傑選手がマラソン日本記録を1秒更新しました！ 大迫傑選手はこれで3回目のマラソン日本記録更新！ 一度引退を宣言した後も再び戻ってきて、引退宣言前よりも速く走っちゃうんだから、文字通り日本長
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。ついに手に入れました！「アディゼロ アディオス プロ 4（adidas Adizero Adios Pro 4）」。アディダス人気が高まる中で、どのカラーも完売続出。なかなか入手できずにいたのですが…ついにゲットです。 発売されてから時間が経ちますが、
僕は日々マラソンについて考えることが多いのですが、「マラソン徒然なるままに」では、そんな考えていますことを書いています。 今年は10/18の職場移動もあり、毎日がスゴく忙しいんですね。仕事が忙しいことはありがたいことですが、マラソンを考えますと、疲労が溜まりますから、体調を整えるのが大変です。 これ
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 シューズレビューは難しい。 あまり人が履いていないシューズを選んで紹介しても誰も購入しませんしページアクセスも少ない、人気シューズをレビューしてもほかに記事は溢れています。 そうすると「発売したシューズをいかに早く入手をするか」「そして最速でレポー
「フルマラソンを走る体作り」その64〜僕が弾みやすさを感じやすいシューズを紹介します 今年も梅雨の時期を迎えて、楽しく走るより修行と感じてしまうことが増えていますね〜 こんな時期も楽しく走りたいものですね〜。やっぱりレインコートが大切なアイテムです。 それは「マラソン徒然なるままに」にさせて頂いて、
…と そもそも日本で準備段階で体調不良で疲れてましたからね～ まだまだ旅行を楽しみたいのでなんちゃってヨガだけでなくランニングなどの有酸素運動を増やして身体をしぼって体調を整えたいと思いました その辺の話はまた後日 ハ
