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「フルマラソンを上手く走りたい」その18〜マラソンを走る上で姿勢を保つ体幹ってすごく大切ですね 僕は毎日のように走っていますが、５月は40kmを超える日が多く、代わりに、10kmも走らない日ができています。（あ、歩いてる時間も多いですね～） 僕の場合はピッチ走法なので、時に速く走り、時にゆっくり走る
「フルマラソンを上手く走りたい」その15〜フルマラソンには１人で長く走る練習も大切ですね 前日に書かせて頂きましたが、僕は体調が少し上向きに変化しているようです。少しだけ気持ちが前向きになってきたかなぁと感じています。良い方向に変化しても、変化が小さいので、治るには早くて2,3週間は掛かるんだろうと
昨夜はメープル仙台ユースホステルさん泊。いつもなら国分町のカプセルホテルに泊まるんだけど、今年は料金が7000円くらいになってしまって ワシは貧乏人なので、カプセルに7000円は出せんのよー ここは歩くのが嫌でなければ街中から歩いて来れるし、大層安いので旅人なら全然あり。木造一軒家なので隣の声とか物
「フルマラソンを上手く走りたい」その13〜年齢に抗って走るにはスタート直後のスピードがカギです あおもり桜マラソンを普段と違うスピードで走る中で、サブフォーやサブ3.5を目指される方の気持ちを強く感じました。それをキッカケに、サブフォーやサブ3.5を目指す方に向けた内容を書き始めてみました。 本当は
「フルマラソンを上手く走りたい」その14〜全力走ではないスピードで走るのがフルマラソンです 月曜5/4は家の片付けで、本をかなり整理しました。僕自身は小説は勿論、光学に関する本、ビジネス書籍もあって、更にマラソン本も多くあるので、本を捨てると決めても捨てられない本があるのが悩みです。本を書く身ゆえ、
ご訪問ありがとうございます♪「お金をかけずにおいしい家庭料理を」 をモットーに、月の食費4万円で節約に見えない節約料理を心がけています同居嫁歴は29年！娘2人は独立し、現在は夫と義母の３人暮らし。趣味のパン作りやマラソン、旅行のことなども時々書いてますライブドアブログでは公式ブロガーとしてお金に関す
プロ・ランニングコーチの安藤大です。今日で12連勤目が終了しました（笑）そもそもフリーランスなので、「やらされている」という感覚がないんですよね。自分でスケジュールを決めて、自分で調整をして、自分の責任でやっている。だから大変でも、どこか“納得感”がある。「しんどい」「あと何日…」と数え始めると、疲
こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。 今日は話題の「ADIZERO EVO SL EXO」従来のEVO SL とWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。 【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダス ランニングシューズ アディゼロ E
KANです。仙台国際ハーフマラソン、無事に完走してまいりました。結果は、、、【記録】1時間24分57秒無理矢理24分台にねじ込みました(汗コンディションとしては、気温高めで暑かったです。ただ、心配された風はそれほどでも無く、一安心。前日のような暴風で無く、本当に良かった。気温が高い分、十分な水分補給
今回使った新品のPUMA、800キロ履いたのと比べると別の種類のシューズですか？って言うくらい違うソールのクッションが柔らかいし弾む。やはりカーボンシューズは距離走るとへたる。おはようございます😃仙台はご飯が美味しい😋どう考えても昨日まで食べ過ぎた。とくに海鮮！なかでも三陸の牡蠣は最高。牡蠣だけで8
