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日曜8/30は練習会でスピードを上げましたが、帰りは左足首が痛くて、家に帰りますと、左足首が腫れていました。 元は赤城山を走った際に、路面が傾いていたり、荒れていて、左足首にダメージがありました。軽い捻挫でした。 ゆっくり走るなら問題ありませんでしたので、そのままにしてしまったのです。でも、日曜は久
「フルマラソンを上手く走りたい」その120〜来週からテーマを切替えさせて頂きます。まとめて行きます そろそろ気持ちを入れて、走れる日が戻ってくるかもしれません。まだ分かりませんが、しっかり走れるなら、頑張りたいと思います。 今週はそろそろ本格的な練習に向けて、シリーズを改めてさせて頂こうと思い、まと
こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。 今日は話題の「ADIZERO EVO SL EXO」従来のEVO SL とWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。 【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダス ランニングシューズ アディゼロ E
えでぃ です。駆け出しのひよっこランナーです。ランニング 3年生 になりました。 今日まで会社お休み。娘は、宿題の海に溺れてる 結局、どこにも行かず仕舞い朝ランは、5km閾値走の予定に。 その前に、昨日朝に、自転車リカバリーライドでした。昨夜、宿題に飽きた娘が、走る！ということで、また二部練に。 ダ
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プロ・ランニングコーチの安藤大です。 ■ シューズのインソールについて思うこと 最近は店員から勧められてインソールを入れるランナーも多いですが、基本的に、ランニングシューズは最初から入っているインソール込みで設計された「完成形」だと僕は考えています。 正直に言うと、僕自身も以前は「快適性や安定感を高
大阪の冬の名物レース、大阪国際女子の同日開催で行われる大阪ハーフマラソン。来年はひとつ、変更点がありまして。募集人数が7000人に。従来から1000人増えてる。てーへんだ、てーへんだー。え？募集人数が増えてるってランナーにとって良いことじゃん。と思われるところですけどね。大阪ハーフには今里筋・東部市
前回は、マジックスピード５とマジックスピード４の基本スペックや足を通してみた感じの違いをまとめた記事を書きました。 『アシックス マジックスピード5 を実際に履いてみてのレビュー』他の方のレビューでは、賛否両論あるマジックスピード５。「マジックスピード５は反発が弱く、４の方がよかった」なんていう声も
きょう2回目の投稿です。北海道マラソンのネット配信を見た後、近所でハーフの距離を走ってきました。週末は（なるべく）ロング走をしていますが、暑さで休み休みのことが多かったので、涼しいきょうはゆっくりで良いからノンストップで走りたい走る前に十分に給水してNSHJ＝Non Stop Half Jog（勝手
「マラソン徒然なるままに」では毎日考えるあれこれを書かせて頂いています。 昨晩は丹後から帰ったものの、世界陸上を観てしまい、ブログを書くのが遅くなりました。世界陸上は色々と学ぶ機会ではありますが、筋肉隆々な方が集まる場で、ランニングフォームはなかなか悩みます。フォアフットでも体の前に着地させて、後ろ
