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今日は文章クソ長めで普段無視してる体脂肪率のことも含めて思ってること書こうと思います(特にTANITAの体脂肪率は甘すぎて全くあてにしてないので最近はチラと見て記録してるだけで全く気にしていないですむしろ減らしすぎた時の貧相な感じと筋トレしてる部分だけガチっとなってる自分の見た目のアンバランスさに愕
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今回は酢キャベツキャベツをリンゴ酢に漬けたものを食前に食べます。キャベツ￥99、リンゴ酢￥399（ロピア）合計￥498リンゴ酢がたかいなぁ塩ふって、水分を絞ったキャベツを 瓶に詰めてリンゴ酢につけます。できるだけ リンゴ酢を少なく済ませたいと思い、絞ったキャベツを瓶にパンパンに入れます。キャベツ中玉
こんにちはダイエットカウンセラーの阿弓です。 はじめましての方はこちら→★ 阿弓のダイエット黒歴史→★ 今日は晴れ間ー！！ 嬉しすぎますねウフフ 昼間、友人と会ってきました。 お昼からわらび餅 玄米茶と
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こんばんは本日、なんと…3回目の ブログ投稿ですうるさいですよね…何度も…すみません昨日、一昨日とトレーニングをサボり気持ちもグテグテになってしまったので今日は しっかりトレーニングしたいな‼️と思っておりました。先日、ブロ友さんが 休日に朝と午後にトレーニングをされているのを聞き…『そっかぁ…一旦
食事からビューティー！ ベルラスダイエット 松田リエです！こんばんは〜 皆さんは、ピザお好きですか？ 私はピザは大好きで、定期的に食べたくなるメニューの1つです。とはいえ、ピザは、糖質であるパン生地×脂質たっぷりのチーズで、太りやすいイメージ
おはようございますはちこです 体重も体脂肪もメキメキ上昇中・・・というか、1日で体脂肪率増えすぎじゃない 最新計測（50歳女、身長163ｃｍ)体重 ４７．３０ｋｇ（前回測定より＋0.40kg）体脂肪 １5．7％（前回測定より+2.6%）目標 47.0ｋg前後を維持すること
