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【－２８kg達成】(75.9kg→47.7kg)start 2022年 ５月☆８ヶ月－２８kg２度の大幅ダイエット成功ダイエット２年目ボディメイクしながら減量生活してますモデル体重４７.２kg目指し中《ダイエット２年目》2023年 5/1 ゆこゆこ ３８歳 【 １６６.５cm】 ボディメイク３
【－２８kg達成】(75.9kg→47.7kg)ボディメイクでモデル体重４７.２kg目指し中 ２度の大幅ダイエット成功ダイエット２年目start 2023年5/1 52.6kg ボディメイク３８日目(１ヶ月と７日目)目標 ４７.２kg本日 ５１.３kg
おはようございますはちこです 最新計測（５２歳女、身長162.5ｃｍ)体重 50.0kg体脂肪 13.6 ％ 今月の目標 お尻引き上げ月間！４９ｋｇ台前半維持ダイエッター生活憧れのAYAさんボディ目指してますジム通いメイン。朝空腹時有酸素（ぺこりん有酸素）→筋トレ→有酸素。時
【－２８kg達成】(75.9kg→47.7kg)ボディメイクでモデル体重４７.２kg目指し中 ２度の大幅ダイエット成功ダイエット２年目start 2023年5/1 52.6kg ボディメイク３９日目(１ヶ月と８日目)目標 ４７.２kg本日 ５１.６kg
…こうと思います昨日食事記録ですＭＣＴカフェ
ダイエット中の私ですが。本気でストイックに減量中って事は、家族には話していません。常にダイエットモードなので。そんなに生活は変わらないので、まぁいいかなーと過ごしていたんですが。家族は、それぞれに、私のダイエット時間を理解してくれて。気を使ってくれてるんだぁって事が・・・最近、わかるようになりました
私が食べて太るものは、だいたい予想がついていて。私は、過去、２度の授乳で。絶対に、これを食べたら乳腺炎になるって食べ物がありました。それは。乳製品を使った物と、小麦粉製品です。で、代表するのが。ピザ(チーズ、小麦粉)ドリア(ホワイトソース)パン食(バター、小麦粉、砂糖)洋菓子(ケーキやクッキー)バタ
急激に痩せると出来る、余る皮。先月、ガッツリ筋トレをやって、腹筋を鍛えて、膨張してパンパンでしたが。今月には、落ち着いて引き締まり。より、引き締まって掴める肉も、皮も、無い状態です腰と背中が、今は変化が大きいです妊娠２回、産後も皮のたるみはなく、引き締まり。大幅ダイエット２回も、皮は余らずに、引き締
今日は 子供部屋の仕切り壁に、壁紙を張る日で。先程、完成しましたそれぞれが、選んだ壁紙です。左長男君 右次男君長男君は、基本、部屋で勉強をしていて。たまーに、リビング勉強をしていて。次男君は、丸っきり、リビング部屋派だったのですが。最近、工事が入るからと、部屋の学習机が綺
…が含まれますので、食事中の方は、お気をつけください5/28から、１６時間断食を始めて。食べる量を少なくして、食欲をコントロ
