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体重＆体型維持の為に糖質制限をしたり。筋トレをしたり。胃腸リセット(プチファスティング)をしたり。ローテーションでやっていますが。体調を崩している時も。ダイエットお休み～ではなく。栄養があって、カロリー管理も出来る物を追加しようと思いました私が始めるのは、６号食で。１０日間、味噌汁とご飯を食べ続ける
主人が義母の入院を見て自分もやばいと思ったのか６.７年ぶりに筋トレ復活「マシンが最新だよ」の一言でわたしも5.6年ぶりにマシンでの筋トレ復活徒歩で行ける距離なので今は週に3.4回通っていますとは言えゆるりとね１マシンにつきゆっくりと５０回ひとまわりすると、丁度１時間くらい筋トレのいいところは終わった
今日も、スマホを買いに行ったり、設定で頭を使ったりで、慌ただしく終わってるー体は休まって無いだけど夜活で発散すると、元気になれちゃう〜 ちょっとアクティブ系のワークアウトで体を温めて・・・ストレッチしますいつもはヨガマットなんですが。今日はお布団をスタンバイしっかり緊張感でガチガチになった体を、フ
おはおは！ 12月は、ケーキを週4で食べるのが今の楽しみ！ ERIKOです 今日はちょっと番外編！ 大会終わってどうしてる？ 爆食いした？どっか行った？ という話をしていく Instagramでは、こういう日常なことをストーリーズで更新してるよ！！ こっちもフォローして
こんばんは(｡･ω･)ﾉﾞあれこれしてたら更新が遅くなりました昨日は数日ぶりにジムいん！最近ジムも寒いので冬仕様です🥶こういうタンクトップの人も見かけなくなったもんなぁｻﾑｲﾖﾈ昨日は脚トレでした！✭リニアレッグプレス(アップ/53kg/15rep)(83kg/103kg/123kg/5set)✭
私に必要な糖分炭水化物で摂取するよりも。飲み物で取れば、すぐにエネルギーになってくれて、お腹も空かない腸活にもなる。カルピスを復活させて、満足な日々ですマスカットに続いて・・・今回は、ぶどうが安かったので購入ダイエット中でも、小さな楽しみは味わっていくさぁ壁トレしよーーー
毎度さんです 楽しそうな親鳥達 止め方わからん ってもんで ちょっと 教えずに回しておきました ← ワークアウト ジュニアのセルフィー 天気のいい日に レモン オレンジ ライム 薄く切って干
ブラックFriday始まりましたね❗色々買いましたよ。だって、ストレスたまってる…主に子供関連のストレスね…。反抗期に何度いっても同じこと するとかね。気にしないでほっておけばいいんだけど、気になるよね…。どうしたらいいものかと…。で、たまっていくストレス。体にでるよね。目がピクピクする…。謎の体調
後悔のない痩せた人生ゆこゆこダイエットブログです2022年５月スタート2023年 １月ゴール７５.９kg４７.７kg(現在５０kg～５２kg)ダイエット２年目からボディメイクダイエットボディメイク１９１日目(６ヶ月７日目)体重 ５２.９kg(夜中水分補給あり)10/31から風邪こんばんは【６号食３日
― 現在までを早送りすると、今シーズンのNBA最大のブレイクアウト・スターとなったプールにとって、これら3つのキャラクターの特徴はいずれも変わっていない。彼は今、ステフィン・カリーの代役から、ウォリアーズのチャンピオンシップ・コアとの共演者となっている。なぜ彼が今シーズン成功したのかをプール
