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カナダ・カルガリーから𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨🌸世界に通じる𝓮コミュ力の𝐊𝐞𝐢𝐤𝐨です🎀🌼👠さて今日は、 カンタン3秒で完了✅アメブロ・リンクカードの消し方🫥🫥をシェアいたします🌼①リンク🔗カード部分選択②『カット』を選択③もう消えてます❣️すぐ🔜試してみて❣️スマホ📱
↑ブログランキング参加中です♪ クリックしていただけると嬉しいです ここ最近週に3回以上は食べてるお1人ランチ(たまにディナー)、それがミドルイースタン(中近東)サラダボウル。 いわゆるクミン等のスパイスを多用したアメリカではお馴染みのあの味です♡ 基本
こんちわ(。・ω・)ノ゙ 生理前の猛烈な眠気と戦ってますクランチ8日目はお休みRESTの日は心の中で(ง°ロ°)งッシャアアアアとガッツポーズしてますww三日置きってちょうどいいよね💮昨日はジムで背中でした💪🏻✭ワイドプルダウン 5set✭ベントオーバーロー 5set✭ラットプル・ナ
普段、有休や午後半休いただいたときはゆっくりランチして、お昼時からお酒も嗜んで〜が常のCampbellですが、昨日は、ワークアウト。 え!私が!? ジムなんて20年近く行ってないしA子のお誘いでピラティスしたのもいつしたか覚えてないぶりなくらい運動やトレーニン
↑ブログランキング参加中です♪ クリックしていただけると嬉しいです 昨日は仕事から帰ってきた旦那くんと気持ちよくワインを飲んで今日はいつもより1時間お寝坊のスタート。 毎日気を張ってても疲れちゃうからなるべく月に1日か2日は目覚ましをかけない日を作るようにしています 両親と電話しながらピノのお散歩
この間、ちょっとブログにも書いたんだけど脂肪1㌔減らすのに7200㌍必要ってゆう話。この7200㌍を1ヶ月で割ってみると1日240㌍消費していけば1ヶ月で1㌔減る計算らしいと。こうして書いてみると単純にわかりやすいんだけどさて黒猫屋の減量期ここ最近の摂取カロリーと消費カロリーは一体どうなっているんだ
書き込みお願いします先日の全日本マスター選手権にて見事優勝したナンバラさんが、母校のレスリングコーチに就任するため、本日の練習をもって一旦ラグナロクを離れます。落ち着いたら戻ってくるとの事ですが、それがいつになるのかは分かりません。もしかしたら、もう戻らないかもしれないし、数ヶ月後には何事もなく戻っ
書き込みお願いします本日はベーシッククラスです。昨日はナンバラさんの最終日でした。かつては日本上位に位置していたレスリングの選手だったので、この日のテクニッククラスは、『柔術に使えるレスリングテクニック』でした。タックルのレクチャーでは、知らなかったことだらけで道場のあちこちから『へー』という声が上
今日は月曜日前半遊郭…いやいや夕刻夜は女子メンバーで男子メンバーもメディシングボールでボディー鍛錬ミット出し切った平岩さん最後は笑顔の2人で✌️✌️会員の皆さん本日もお疲れ様でした。コーチの皆さん有難うございました。テツジム東京公式ラインです。登録お願いします。東京・京成立石キックボクシング・ムエタ
いつぶりかわからないほど久しぶりの訪問です。 早朝から暴風雨😢三田線に乗り込み西台駅下車。11:15頃到着しました。外待ち0。いったん扉前で待機するとすぐに「中どうぞ〜」と声かけあり。食券購入すると空席有りですぐ着席。ラーメン少なめ、生姜、青ねぎ、玉子を購入。久しぶりのため豚増しは自重しました。そ