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おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ) 体重 48. 3kg 体脂肪 13.0% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視 市民ランナーが坐骨神経
おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ) 体重 47.8kg 体脂肪 12.7% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視 市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝
こんばんは！そしてお疲れ様です🙇今朝、昼と、Ｘポストサクサク貼れて記事書けて一安心😌なので元ジャニーズの、井ノ原君❓いのっち❓ちゃんと事実を話して欲しいですよね🧐 １９９１年4月２日 僕は秋田県から上京したその日にジャニー喜多川氏から性被害を受けました。 その日一緒に居たJrの子達(井ノ原快彦さん
おはようございます！昨日は、Ｘポスト貼り付けられませんでしたが、今朝試してみたら、 🚨広島大学客員教授 原田武夫氏 「最高レベルの国家機密をお話します」 の内容が衝撃だった‼️😱 というか、やはりか…って感じだな😨 pic.twitter.com/34YUrnNn3R— ポッピンココ (@Co
ごきげんよう様〜先日「大型家具の搬入時間」について書いたじゃない？２時間枠しか指定出来なくて、１便、8時から１０時２便、１０時から１２時どっちか、前日に決まるのよ。不動産屋さんが１０時からしか開いてないので、鍵渡しが１０時以降。もし１便なら前日入り、２便なら当日の朝出れば間に合う。で、１便やったんす
安くて美味しいという評判の店の前で順番を待つためにベンチに座っていた時です。異様な光景でした。人口4万人という小さな街に、最近開店したお店です。看板には「はっこうSHOP」と書かれています。免疫力がアップすると言われている発酵食品には私も興味があります。帰りに寄ってみようかなと思いましたが・・・待て
日産のキャラバンＮＶ３５０で車中泊の旅、何処にでもお出かけしています。ランドホームコースターバスコンでも旅に出ています。 筋トレと脂肪燃焼運動、そして食習慣のチェンジで体型改造に取り組んでいるジジィです。 今月の結果。 先月から体脂肪量は２．３ｋｇ減。筋肉量は０．７ｋｇ増。内臓脂肪は１レベル下がった
…ーから始めた筋トレ食事管理の記録外食や家族との時間を楽しみつつ、無理せず体を整える日々と工夫を書いています。4歳差の姉弟、夫と4人暮らし 食事ルール ★マイルール★・平日は1,500kcal目安で節制・週末のうち1日はゆるめに節制・週末のうち1日はフリーダムメリハリつけてストレスなく継
元看護師が女優に転身!? 桜みお、衝撃のデビュー秘話 桜みおの現在と過去 看護師としての日々 桜みおさんは、かつて現役の看護師として働いていました。滋賀県出身で温かい人柄と、患者さんへの丁寧なケアが周囲から高く評価されていたようです。 日々多忙な医療現場で、人々を癒す白衣の天使として貢献してきた
今日は、三連休中日朝から作りおき料理を作りつつ、お土産を整理してダンボール📦などを古紙リサイクルBOXに捨てに行ってきました🚗³₃朝のワイドショーでBTSのカムバイベントの話題がお好み録画されてました総力取材のところも多くて嬉しいけど同時録画が2本だけなので困る〜(^_^;)あとで編集してまとめてお
