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おはようございます!今日も少し風が強くて、寒い朝ですが少し歩いてきました。20分程🚶スッキリ目が覚めて、気分良く休日出勤出来そうです😌では書いていきましょう📝(´・ω・`)知らんがなあ😂 知らんがなX民「フジテレビが電波停止になったら沢山の人が職を失う!夢をいきなり奪われたら、あなたはどう思
ご訪問ありがとうございます♪「お金をかけずにおいしい家庭料理を」 をモットーに、月の食費4万円で節約に見えない節約料理を心がけています同居嫁歴は29年!娘2人は独立し、現在は夫と義母の3人暮らし。趣味のパン作りやマラソン、旅行のことなども時々書いてますライブドアブログでは公式ブロガーとしてお金に関
ラテラル・ランジで驚くほど変わる!股関節を柔らかくなる魔法のエクササイズ 今日は、下半身のシェイプアップに効果抜群のエクササイズ、「ラテラル・ランジ」をご紹介します。 「ラテラル・ランジ」が、どのようにして私たちの体に良い影響を与えるのか、その秘密を探りましょう。 股関節の可動域を広げるラ
こんにちわはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重 50.0 kg体脂肪 15. 8%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体
✨サークル✨✨2/22(土)、3/8(土)川崎市多摩スポーツセンター2階武道室18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA✨✨✨✨✨金曜日夜のコアエクササイズ。レッスン終わりに皆様満面の笑顔で、それはそれは素敵な笑顔でキツかった〜!!✨✨とおっしゃる。。それで毎回もう少し緩めにしようか?いや
2/5(水)静岡マラソン32日前今週は抜きの週なので、平日ポイント練はなし早朝JOGにプラスしてWSだけ行い、スピード感覚だけは保っておく5:00起床(睡眠時間→約5時間40分)天気は晴れ…ってかマイナス3℃〜!( ꒪⌓꒪)昨日の夜まではマイナス1℃だったのに…今週が抜きの週じゃなかったらヤバかった
いつも見ていただいてありがとございます 夫のブログ 私のインスタ 朝の記事はこちら <article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%">『不動産
✨サークル✨✨2/22(土)、3/8(土)川崎市多摩スポーツセンター2階武道室18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA✨✨✨✨✨最近roll UPのインスタでお客様のインタビューをご紹介していますがご覧になりましたか?皆さまとても素敵なコメントを言ってくださるのできっと担当してるAYAさ
羽生結弦「Echoes of Life」千葉公演に席追加されてます!・「スケートをやって、何かしら感情を表現して苦しくて、つらくて。僕はぜんそく持ちなので、本当に息ができなくなる瞬間もありますけど、それがないと、やっぱり生きている心地がない…。」( ๑o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅๑)☆notte ste
※この記事は、Xで開催した「高望みを叶える講座」で、仲人Tが開始前15分間に喋ったトークの書き起こしです。<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false"