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…だど、ジムに行くな食事しなくちゃ。おっと～！食べる前に体重計らなねば。危な
こんばんは今日は お仕事終わってからのトレーニングでしたで…電車が止まってしまっており迂回ルートで 帰宅途中ですいつもなら20分で帰れるところを1時間かけて…帰ります今日のトレーニング今日は 【背中トレーニング🧚♀️】種目数は少なかったのですが…大円筋？に しっかり効かせることが出来た‼️という
こんにちは東京は とても良いお天気です今日は ゆっくり寝てようと思いましたが相変わらず…早くから目が覚めてしまい結局、片付けや作り置きなどをしてスーパーに行ったら…もう昼になりましたスーパーでは…なんとこの後に及んで、お菓子を買いまくりました食べたい欲が強すぎて…あと4日我慢したら、食べれる‼️と思
…ジムかなーほんと、末期がんからーベットから立てなくて死にかけてたのになー、、ジムでベンチプレスやで、、胸筋 胸腺を鍛えるねんな、、これはTcellのためやで、、後な大腿筋🦵大胸筋上腕筋💪鍛えてるよ、、筋肉量を増やして血糖コントロールの
お互いストレスを溜めるのは良くないので私も旦那も嫌なことがあったら話し合いを始めます。１日目は夜遅かったので睡眠が1番大切だから「寝よう」となり翌日に「俺のこと嫌いになったの？」と向こうから話を持ちかけてきました 笑いやいや。そう言うことでなく仕事が終わったら子供の協力をしてもらいたいことを話ししま
アメブロ人気記事１位！ランクインしました⭐️９月のあなたをみてみましょう『9月1日一粒万倍日 次元上昇のカードリーディングしました』龍神カード ([バラエティ])Amazon（アマゾン）2,800〜12,831円『ケイ素と松果体 水晶体が人間の魂のありかなのだ フロイト』99%ケイ素ででき…ame
9/19正真正銘のおはようございます。アメンバーの皆さんにはすでにお伝え済みですが、今日、これから相模大野の実家に移動して、予定では一週間ほど滞在することになりそうです。 ブログの方は脂肪燃焼スープダイエットが終わりまでは、何とか公開記事を細々とでもアップしていくつもりです。 アメ限の方は気心の知れ
皆さん、こんにちは～（*´∀｀） 昨日までの暑さとは違い 今日は少～し涼しくなったような～？ エアコンなしでも何とか過ごせましたね♪＾＾ やっぱり9月になったからでしょうか？＾＾ この
ジムに今まで見かけたことのない外国人の方がいたこれまでも外国人の会員さんはいたから新しく入った人なのかな〜と思ってたけどすれ違う時に挨拶された😳あ、こんにちは〜💦外国人云々ではなく、知らない人に挨拶されたのにびっくり！フレンドリーな人なのかな？？で、ストレッチしてると隣にきて話しかけられた！あな
こんばんは今日は…お題の通りにコンテスト前の最終トレーニングとポージング練習でした❣️カナヘイさんが泣いているのは『筋肉量が 21.0kgを下回っていたからです』筋肉量が減って脂肪はそのままなので体脂肪率も2桁になりました最終トレーニングは、【肩💪】いい感じに、負荷を掛けて頂き補助してもらって、自
