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おはようございます＾＾ MONA自己紹介についてはこちらから★ さて、昨日は友人が我が家に来てくれて食べたいものを聞くと、 「MONA飯が食べたい～～」 とのことだったので（友人もブログを見てくれてます） 自分でとりわけスタイルの 筋肉飯にしましたｗ ゆるいですかしら・・(笑) で
心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。 私は以前から筋肉質の人とそうでない人がいることに気づいていました。 同じトレーニングをしても、筋肉質の人はすぐに筋肉が大きくなります。いつも羨ましいと思っていました(^^♪。 しかし、なぜ自分
こんにちは最近 寒いこともあり裏ボアのスパッツにヒートテックシャツの全身タイツが部屋着のブニ子ですやっとね、インスタとかのスタイル美人がトレ始める前のスタート地点に立てた感じここからがボディメイク本番ってところかしらね今までは全身タイツって見るに耐えない姿だったんだけど今は なかなか普通の人ねっ
常に不調を訴えてますテルコさん（８１歳）。 テルコさんと過ごした半世紀、特にこの５年ほど、 テルコさんの体調不良の愚痴にイヤと言うほど付き合わされてきました。 そして今さらわかったのは、 彼女の愚痴はエンドレス
今日はセッションで上半身のトレーニングとバーンアップやってきてヘロヘロなカステラです。お股問題はやはり少し小競り合いは続いてるもようです。ハリネズミトレーナーから「今日は時間があるので新しいトレーニングをしましょう。ちゃんと理解してもらって正しいフォームを理解してもらいたいので、少し説明させてくださ
Hey guys!!!How's it going?つい最近の話ですが、知人にこの白湯本当に美味しいんだよって貰って飲んだ中身は、ぬるめのお茶でした。はい！どーもshunです。笑皆さん元気ですか今日は益々気温が下がり、いつもTシャツ１枚な僕でも5枚は必要でした笑風邪ひかないように気をつけて下さいねさ
…どうぞ♡ いきな糖尿病手帳はまずい。昨日のことなのですが･･･１１月８日は、カー〇スに行き始めて丸２年になります。ちょっと、いろいろ思うことがあって、そろそろ辞めようかな？て思ってて･･･先月は皆勤賞(賞はありまテン)だったけど、食事制限
今日は大好き肩DAY！！ いぇーい 前回のドラゴンフラッグ風レッグレイズで尋常じゃない痛みを訴えてたのを気遣ってくれたのか今日は腹トレは無し。いきなり何のストレッチもなくバーベルでアップライトロウから始まるという(笑)こうさー、もうちっとさー、肩回すとかさー何かしようよｗ
こんにちは❗️最近、国立店トレーナー Taihei Kotaki にいじられまくってる吉祥寺店トレーナーのHiroto Furuya です人のイメージDowを狙った悪用写真のオンパレード。笑あ。前回は、Yusuke Suzukiがイジリ始めましたね後でこちょこちょ10分の刑に処します。実物の古屋はあ
