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…秘」の1番の理由は食事量が少ないってことね。ちゃんと食べれば、ちゃんと出るんだよ。あとは気にしないことかな。相応の食事量と副交感神
お疲れ様です。佐藤元信でございます。 マッスルしいたけについて申し上げます。マッスルサトーですｗ 2011年ころより開始したマッスルしいたけ。2019年の今年で8年が経過するわけです。春夏秋冬関係なく、通年供給することを心がけてやっておりました。凄い気
今日は背中の日！AkiBさんにアドバイスもらってDLからやったよーいつもやってるのはトップサイドなんだよね。腰が怖いのと、広がりメインでやってて、80kgメイン5回でもいいからって気持ちで90kgにアップしたらできましたー自分でも驚き∑(ﾟДﾟ)だけどトップサイドだからねー試しにハーフでやったら70
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7/20本編に入る前に～そのうちやろうと思っていたアメンバーを今朝整理しました。こだわりがありまして、40名と決めています。この人数だと目も届きやすいし嫌な事件も起きにくいんです。20名はブログを開設した当初からのメンバーて固定枠。残りの20名は入れ替え制にしています。
7/18初戦終了後、今日が初めてのパーソナルトレーニングでした。幸いなことに、本当に幸いなことに、まだまだ改善点がありました。最悪なのは、手の施しようがないでしょ？次の大会まで残り2週間と少し。少しでもジャッジに寄せるようにいたしマッスル～ トレーニングのお題
ダイエッタ―全ての味方Drじゅんじゅん 医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾Drじゅんじゅんです 痩せたいでも食べるの我慢するのはいやでも、運動なんて自信ない・・・・・ そんな貴女に 45歳でマイナス８ｋｇに成功した わたくし医師ダイエットインストラクターが 食べ痩せ健康ダイエットをお教えします。
最近、週に何回もパーソナルトレーニングを受けに来る熱心なお客様が増え、毎日やる気あふれる人達と接してエネルギーをいただき、忙しいながらも楽しい毎日を送っています。 - LAの試合から2年ぶり ものすごい確率の偶然の再会 -30年前、23歳の時、60数名の出場者の中で優勝を
今日は定休日だったので夕方にトレーニング出来ました。【脚と腹のトレーニング】①レッグエクステンション&マシンスクワット②レッグカール③シーテッド&ドンキーカーフレイズ④アブドミナルマシン今日も殆どの種目で強度を上げることが出来ました。膝に少し違和感がありましたが、無事にトレーニング出来ました。今週も
