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こんにちは。 外資系シンママ、こまちです。 週一のテニスレッスンを始めて 一年が経ちました。 また、それに加えて5ヶ月ほど前から、 自宅近くのパーソナルトレーニング（筋力トレーニングとピラティス）に 週一回45分で通い始めました。 その結果、明らかに身体が変わりました。 まず一番大きいのは、
🌿 音浴動画、アップしました 🌿 リクエストをいただいて歌った【Mr.Children「常套句（じょうとうく）】を音浴としてYouTubeにアップしました。 この歌を歌っていて感じたのは、派手な曲ではないけれど、あとから心に残り続ける、とてもあたたかいラブソングだなということ。 聴いていると、
…、幅広く書いていま食事増量ダイエット(食事量を増やして筋肉アップ)に挑戦中！20時〜2時間限定 30%オフクーポン利用で、2772円1切なんと69円🐟50%オ
…ってきました。T大病院から紹介されてB病院に通院するようになってから、はや1年半が経過しました。今週は体
ご覧いただきありがとうございます！書いている人 ☞ ハイブランド大好きな浪費家ですハイブランド｜ファッション｜美容☻詳しめの自己紹介は ☞ こちら☻会社に依存しない自由な生き方 ☞ のぞいてみる☻人気記事一覧 ☞ こちら☻YouTube｜X｜Instagram｜TikTok｜note 補正下着マルコ
私は見た目痩せているしかも体重も少ないのに自宅の体重計で体脂肪率測ると30%前後！体重は服着たまま測ってます。ここのところ出かけた先でポテチやら海老せんべいバウムクーヘンやら買ってきて食べてるから先月までは40kg前後だった体重もここ数日で42kg前後に増えているどう見ても皮下脂肪はほぼ無いから内臓
…妹と共働きアラフォ夫婦のドタバタ珍道中を書いております。 いいね、フォローしてもらえたら小躍りして喜びます 2
2019.6.24～ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメン
こんにちは 美姿勢インストラクター新田仁美です （Ameba発ブランド me&Re の人です） 「最少の動きで最大の効果」が出る 姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々 効果報告をいただいております
