120,066投稿
認知症予防のために運動が大切。 これはもう、多くの方がご存知だと思います。 「毎日歩いています」 という患者さんも多いですし、 高齢者の健康づくりと言えば、まずウォーキングを思い浮かべる方も多いでしょう。 ところが今回、日本人の高齢者を対象にした研究で、とても興味深い結果が報告されました。
PR2019.6.24～ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコ
今朝の体重 48.3キロ体脂肪率 14.9％体重はまずまず〜昨日サイゼリヤで高カロリーハンバーグ食べたのに…夜はモツ鍋を食べまくったのに…『空腹時のランチ。』昨日の夜時間なくてランチみたいなお昼ごはんチータラ美味しかったー✨コンビニおやつ、レベル高すぎますねセブンのチータラ、見つけたらぜひ買ってくだ
2019.6.24～ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメン
こんばんは！やっと診察の時期が来て行ってまいりました （往復の電車でかなり疲れ果てた母、、、、神田駅からはすぐなのが救いです。） プリモボランを飲み始めて４ヶ月 再診の内容はinbodyで体組織計測採血身長先生の問診、生活指導 採血の結果はすぐ出ないので、inbodyをみて話すだけだったんだ
おはようございます。今日から6月！！時が経つのが早すぎて、たまに自分の年齢が分からなくなる…45を過ぎたあたりから、生誕半世紀（50歳）の区切りを意識し出してアラフィフ五十路手前を名乗り出したら、まだ40代なんだと気づいて若返った気がするMillyです。あ…ブログジャンルだけはアラフォーのままだった
サラリーマン男性のアオポンです とにかく安くても美味しいものが食べたいです 美味しい物を探して食べまくります特に甘い物やラーメンが好きです 嫁は介護福祉士をやっています どもー、アオポンです ドンキホーテで購入できる『プロテインのおすすめ10選』を、独断と偏見で選んでみました ドンキホーテで
こんばんは！！！ NHKで高齢者と筋トレの重要性を特集するようです。 ９月８日午後８時３０分から・・・“筋トレ”を高齢者にも!これが筋肉新常識 「総負荷量」重視 | きょうの健康【NHK】筋肉量を増やすために重要な事は、1回にどれだけ強い負荷をかけるか、ではなく「総負荷量」をいかにして増やすか、で
前回、40代になって「もう少し体重を増やして、肉をつけたほうがいい」と言われたことをきっかけに、身体づくりを始めた話を書きました。前回の記事はこちら最初は、もっと単純に考えていたんです。「太りたいなら、食べればいいんじゃない？」と。まずは朝ごはんを変えてみたもともとの私の朝ごはんは、時間がないを言い
標準体重からのダイエット挑戦！ジムなしで「Fit Boxing 3」を続けてみた話万年文化部、これまでダイエット経験ゼロのアラサーです。ここ1年ほど外に出る機会が減り、気づけば半年で5kg以上増加……。さすがにまずいと感じて、ダイエットを決意しました😫とはいえ、ジムに通うとなるとお金も時間もかかる。
