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今朝は瞬間最低値をまたまた更新できました！昨日の朝から400g減って、測り始めから −３６.２キロとなりました！それまでの長い長い停滞期をあざ笑うかのような、今月に入ってからの怒涛の下げったら！当初はなかなか減らない体重を嘆いて、2月19日にこんな記事「標準体重からのダイエットの大変さ」を書いてい
…朝も５時過ぎに起床食事もして、お弁当も用意したよ〜無事、朝練終了。出勤前のコーヒータイムです。絶賛バルクアップ中の私でございます。タイトルの通り、私の個人的なバルクアップの必要性を呟いてみようと思います。JBBFのビキニフィットネスと言うと安井さんが有名過ぎるほど有名ですね。私のまわりだと40代
3/20お疲れ様です。朝練→時計屋さんで仕事×3連チャンが終わりました。コンビニで夜勤していたチュータと早朝に顔を合わせることがありまして。 「こんな朝っぱらから、何やってんの？」「仕事の前に自主練するから早く起きた」「その弁当、どうすんの？」「これが練習の後に食べる
おはようございます。 さっきローソンに行ったらアーモンドチョコの抹茶があった。苺のは美味しかったけど、抹茶はどうかな？糖質4.9g。 ホットヨガ、入会して2年になるけれど、昨年の夏以降は首に膝にと痛めてからほとんど行けてなくて、解約しようかな(^_^;痩せてホットヨガ行けることが嬉しかったのに(￣｡
3/22かなり前から自分用の体重計の電池がなくなっていました。それで、家族用(古い)体重を使っていて、、それも電池切れになってしまいました。家族がブーブー言うので先に家族用体重計に電池を補充。久しぶりに今朝、測定したら、驚愕の数値でした。56.0キロもともと、こっちの体重計は少し重い数値が表示される
3/191つめの記事の通りです。ジムで自主練経由の銀座の時計屋さんでお仕事でした。6時半には朝食も終えました↓もち麦入り玄米ご飯120g、カボチャと豆のパン、ピンクグレープフルーツ、マグロ切り落とし(昨晩の残り）、コーヒー、小岩井ヨーグルト大さじ2 朝バタバタし過ぎて、何から何までお腹に入れました。
BFB®︎メソッド考案者 奴間（ぬま）泰惠です メニュー / スケジュール / アクセス / ご予約フォーム BFB®メソッドの背景 体の軸をネジらない為に〜３つの習慣 私が、施術をはじめた経緯 私も 気になっている 『ゼロトレ』 テレビで や
先日、フォーエバー21に行ったらスポーツウェアが30%オフやってたーでね色違いだけどこんなタンクトップ買ったの~カーキ色にしたんだけどラス1！レジに持って行ったら何故か４００円やっすー！！！しかしね着てみたらあちこちからブヨっとした肉がはみ出す醜いよ〜〜で、やっぱり体脂肪を落としたい、、、痩せたいス
今日は背中の日でしたっ中2日ほんとは3日あけたいけどね腕にしようかと思ったんだけど、昨日ケトルベルもってなんか痛かったから、背中！課題多しの背中。低重量高レップ広背筋、大円筋、クリスマスツリー厚みより薄み僧帽筋大人しくしててくれーい アメブロ感謝…ちゃんぷ〜師匠からのアドバイス(以下…続きあって。ほ
今日は腕のトレーニング！久しぶりに夕方トレーニング行ったんだけど、夕方はメンツが全然ちがいますねぇいつもは平日昼間だから主婦の方とか夜勤明けの男子とか、割と静かな感じですがすっごいいっぱい人がいたわーフリーウェイト、ガヤガヤ！芋洗ー！( ﾟдﾟ)違うジムみたいだったー活気ありますね。あと、今日は合ト
