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…を食べたずら。今日食事時間が遅めで進行したので丁度い
…いよね～朝から床暖ガンガン入れてます。冷たい雨が降る中、カンタとダーリンは行くべき場所に行きました。ずんこ、お家でお仕事できて幸せ 今日はツマンナイ記事連打するつもりなんで、よろしくね。1発目のサムネイルコチラ↑寝起きのまま
1/25午後からは比較的優雅に過ごしました。補食はこんな感じで冷蔵庫にあるものを温めて食べました。減量生活43-3蒸しカボチャ50g、肉じゃが、いわしつみれ汁、雑穀ご飯60g 肉じゃがは昨晩の残り。家族用には豚バラ肉を入れて作りましたが、豚肉は自分用のヒレ肉と入替えて
1/28本日2本目の記事。1本目もおもろいので是非どうぞ。 まず、2食目。いつもより早めにいただきました↓減量生活37-2残っていたぶり大根、雑穀ご飯60g、みかん いつま～でも冷蔵庫に入っているので食べまひた。味がしみていて美味しい。悲壮感漂っている
相も変わらず朝食はバイオメトリクス時代と同じです。毎日、毎日同じようなものを食べていますが 飽きません。 ジャムはつけるけどバターは止めました。 87歳の母親の介護がありますので一旦仕事場を抜けて昼食は母親のために実家へ作りに行きます。
とっても久々投稿する様な気がします😅ファスティング中だったので、ご飯を食べに行く事なんてもちろん出来ませんなのでネタもなく…（笑）真面目に断食しておりましたお世話になったマナ酵素さん超〜便秘の私には必需品のマグネシウムこれがないと便が出てこない〜減量も中々になるのでちゃんと取っています。そして、ア
今日は胸相変わらず苦手。アドレナがでにくい。得意の勢いはないけど、、わかりにくいからこそ丁寧にやるのみ一番好きなのはね！ダンベルプルオーバーあ、あとケーブルクロスオーバー多分縦の動きが得意なタイプそしてハイパーパンプが効果ありすぎる200mのカフェインがいいのかアルギニンなのかトレ中プロテインが合っ
1/25毎月「5」のつく日はレディースDayでハーフサイズのプロテイン100円です。なのに、飲まずに帰宅。アミノコンプレックスは対象外だし、普通のプロテインなら家にもあるし。は～週末も平日もやることに大した差ないわね。今朝も6時過ぎにいったん起床して、アラート2回で本格的に起床。スカっと起きれない日
1/28たぶん、今日ラストの記事。うっとおしいよね～記事連打されてアラート入れている人、いるかな？キンコーン、キンコーンって、ウルサイ。まあ、テキトーにツマンで読んでちょ 成人の日のところの連休以来、チュータ音信不通。静かで丁度良いと思ってました。それが昨日、ポツ
1/27おはようございます。朝から頭上の低気圧レーダーが回転しております仕方ないから、ジムで血流量を上げて緩和させよう。 淹れたてのコーヒーを飲みながらカンタのお弁当と朝食を用意して、自分の朝食もコンパクトにまとめました。さ、行くぜよ～ スタートは脂絞りのために有酸素運動から。今日もトレッドミルに乗
