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最近 自分が通っていたジムが閉館しているので、ゴールドジムイースト東京で内藤さんの指導を受けたい。 とか、 自分が通っていたジムが閉館しているので自宅で出来るトレーニングを教わりたい。 など、 またまたジムや通信指導のクライアントが増えました。 このよ
Instagramにも載せましたがここにもバレエ知識として載せようと思います！出来るだけ沢山のかたに見て頂きたいので！そしてシェアもして下さると嬉しいです以下Instagramより引用⬇️私が長い事お世話になっているトレーニングスタジオアランチャで帰国中の今、また世話になっているところです。コロナウ
4月5日本日の体重〜「おはようございます！順調順調^_^ところが、事件が❗️」「トランポリン壊れました(T . T)」傷心でゴルフに向かわれました💦で、ランチ🍽「ゴルフ場の昼ごはん。撮り忘れたので以前の使い回しです😅さらに、食べかけです。」お野菜、チキン、卵が入ってるので良しとしましょうか(^
4月4日本日の体重〜「ちょっと反省してます😔」反省より分析ですよね(^^)「昼の炭水化物ですね🥴」以前にも書いたのですが、反省は心のリストカットなんですよね〜起こった過去のことにフォーカスを当てて、マインドがマイナスに向くことより、これから先の事にフォーカスを当ててポジティブにいる方が必ず上手く
みなさん、こんにちは前回はケトジェニックについての内容で書いていきましたが、今回は、去年の11月頃に1ヶ月間行ったケトジェニックダイエットの結果について書いていきます！！☑️ 食べたもの・牛肉、豚肉、魚、卵・MCTオイル・亜麻仁油・根菜以外の野菜・アボカド・ミックスナッツ☑️体重変化☑️ 結果・体重
…風邪🤧症状のみ、がん関連疲労、、軽減するのはイミダペプチド、、エルカルノシン、
やせ筋トレ7週間経過〜☺︎★！体重⇨3.9kg減量✨(先週比⇨-1.0kg)32.7%は体脂肪率ですが、26.9%は筋肉量です☺︎★！途中から記録内容を変更しております。✼••┈┈┈┈•✼•┈┈┈┈•✼•┈┈┈┈••✼4月も1週目が終了〜！先週は焼肉後だったから増えてたけどちゃんと体重が戻ってよかっ
こんばんはフォローやアクセス頂きましてありがとうございます⋆*昨日言ってた筋トレの体型記録です！今朝、旦那さんに撮影してもらいましたが後ろ姿のエグさに驚愕旦那さんに後ろ姿がわたしの母に似てるとよく言われるんですがあっ！ホントだ（笑）と思う程の後ろ姿·····ただ横から見た姿は自分が思っているよりはお
4/8お疲れさまーど～お～？元気にしてる？ サムネイルの都合です↓ずんこ婆、めっちゃ元気だじょ。 何回も書くけど、こんなに元気なオバちゃんをグウダラさせておくなんて、日本は大損害だと思うにゃ。元気な人はさ、迷惑にならないような～世の中に役立つこと、しなくちゃね。 さて、今日の後半記事です。昼食後から
前回に引き続きまたまた見ることができました何て私はラッキーなの～体を動かそう「簡単体操でしっかり運動不足解消」谷本道哉さんの簡単体操を見ることができました。撮った写真が目をつむってる。谷本さんゴメンなさい通常のラジオ体操を筋肉を意識したバージョンにアレンジしたもの。前回は写真を撮りたいのもあってパシ
