43,023投稿
おはようございますはちこです 最新計測（5１歳女、身長162.5ｃｍ)体重 旅行中のため未測定次回測定7月2日 最終目標は48kg台の定着現在のダイエッター生活今年に入り私生活の変化等のストレスでリバウンド。ずっと通っていたジムも退会していました。4月12日にジム再入会。趣味はランニングで、2023
おはようございますはちこです 普段、ランキングとかアクセス数とかイイね！の数か・・・・全くノーマークなのですが、さすがに昨日の5.5万アクセス数にはちょっと驚いた朝ですしかも、朝のこの時間で1万PV超えは初かも。記念貼り付けもう二度とない初トップありがとうございま
昨日、すごい動画に出会ってやったら。私には、ドンピシャな運動でしたスクワットが苦手な私は。体が重いと下半身痩せってなかなか出来ないので。下半身が痩せる、この動画は。四つん這いになってやるのでついて、いけました <article class="ogpCard_wrap" style="display:
…－０.４kg減った闘病生活を経て、リバウンド。もう一度痩せられると証明します！5/1 スタート5/31 total －６.１kg6/30 total－１０.８kg7/1 －０.１ total－１０
ご訪問ありがとうございます このブログは２５キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです ダイエットや健康のためになるべく水分補給は白湯にしたり常温の物にしたり、という人多いと思いますもちろん冷たい物の飲み過ぎは、胃腸の働きを低下させてしまいま
…ログです なかな食事量を減らせなくて悩んでいる人多いですよね無理なく食事量を減らす方法は①食前にコップ１杯の水を飲む空腹状態でいきなり食べてしまうと、
昨年の春夏から、寝たきりになり。ゆっくりと、お肉は蓄積されていき・・・秋には、持っている服はなんとか着れるけど。冬には、これヤバくないというような服が、チラホラあって。ショックが怖くて履けなくなり現実逃避～その後は、伸び縮みする。スパッツやレギンスを履いて、体型が隠せるワンピースタイプの服ばかり着て
ご訪問ありがとうございます このブログは２５キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです 超優秀なダイエット食品、卵は目的で調理法を変えるのがおススメ●生卵水溶性のビタミンであるビタミンB群とビタミンCを、しっかり摂取する事が出来ます
珍しく、夜の２本目今回のダイエットでは。確実に、私に合う食べ物と、相性の悪い食べ物を見つけたかったので。細かくやってきたのですが。日本人の体には。というより、私の場合は。お米と味噌汁の組み合わせは、最強な気がします今までは、お米や味噌汁の良さなど考えず。パン食にしていた頃は。ジャムやらピーナッツやら
ご訪問ありがとうございます このブログは２５キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです ダイエット中ぜひ食べて欲しい優秀な赤い物…。。トマト！！トマトは脂肪の吸収を抑えてくれる酵素が豊富 更に新陳代謝を高めてくれるリコピンも豊
